ለጨጓራ ምግቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

በተበሳጨ የሆድ ምግብ ውስጥ የበሰለ ሰሞሊና ወጥነት ባለው ከእንጨት ማንኪያ ጋር በማቅለጫ ማሽላ መፍጨት ወይም ማሸት አለበት እና በእንፋሎት ወይም በውሃ መዘጋጀት አለበት ፡፡ የምግብ ቅበላ በትንሽ መጠን በቀን እስከ 6-8 ጊዜ ነው ፡፡

የተቀቀለ ውሃ መጠጣት ይችላሉ ፣ ግን በምንም መልኩ ንጹህ ወተት ፡፡ ትኩስ መጠጦችን ማጣጣም አይመከርም ፡፡

በጨጓራ በሽታዎች ውስጥ ጭማቂዎች የሚሰከሩበት ምክንያት አላስፈላጊ ሆዱን ላለማበሳጨት በተቀቀለ ውሃ ቀድመው ከተቀዱ ብቻ ነው ፡፡ ገደብ በሌለው ብዛት ውስጥ የሮዝበሪ ዲኮክሽን እንዲጠጡ ይመከራል - ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ፣ ግን አይጣፍጥም ፡፡

የሆድ ህመም ቢከሰት ይመከራል ሾርባዎችን መብላት ፣ ግን ከሁለተኛው ሾርባ ተብሎ ከሚጠራው ጋር መዘጋጀት አለባቸው። የድንች ሾርባ ተስማሚ ነው ፡፡

የመጀመሪያው ሾርባ በምግብ ማብሰያቸው ውስጥ ጥቅም ላይ አይውልም - በጣም ጠንካራ ነው ፣ ስለሆነም ተለያይቷል እና የተቀቀለ ውሃ በስጋው ላይ ይታከላል ፡፡ በሾርባው ላይ የተከተፈ ቀጭን ሥጋ እና ጥሩ ኑድል ማከል ይችላሉ ፡፡ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ የበሬ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጠበሰ ወይም የተፈጨ ፡፡

ዳቦ ሊበላ ይችላል ፣ ግን ትኩስ አይደለም ግን ትላንትና ወይም በሩዝ መልክ ፡፡ ያለ እርሾ ያለ መካከለኛ ፓስታ ሊበላ ይችላል ፡፡ መክሰስ ፣ ብስኩቶች እና ሰላጣዎች እንዲሁ ፡፡ እንቁላል - ለስላሳ ብቻ አይደለም ፣ እና በቀን ከአንድ አይበልጥም ፡፡

ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ሰውነቶችን በቪታሚኖች እና በመለኪያ ንጥረ ነገሮች ይሞላሉ ፣ ግን መወሰድ ያለባቸው ቅድመ-ዝግጅት ብቻ ነው ፡፡ አለበለዚያ በተበሳጨው ሆድ ላይ መጥፎ ውጤት ይኖረዋል ፡፡

ለሆድ ሆድ ተስማሚ ምግቦች የአትክልት ንፁህ ፣ እንዲሁም የአትክልት ስጋ ቡሎች ናቸው ፣ በእንፋሎት መታጠብ አለባቸው። የተከተፈ ወይንም የተፈጨ አትክልቶች የአትክልት ክሬም ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ግን ያለ ስብ ፡፡

አሉታዊ ተጽዕኖዎች በ የሆድ ህመም ኮምጣጤ ፣ ጨዋማ ፣ የታሸጉ ምርቶች ፣ ማራናዳዎች በሆምጣጤ ፣ በፈረስ ፈረስ እና በቅመማ ቅመም ይኑርዎት ፡፡

ደረቅ ሳላማ ፣ ቅባታማ አይብ ፣ የታሸገ ምግብ እና ቸኮሌት እንዲሁ መወገድ አለባቸው ፡፡ ሁሉም ጣፋጭ ምርቶች የሆድ በሽታን ያባብሳሉ ስለሆነም አይመከሩም ፡፡

ካርቦን-ነክ መጠጦች ፣ አልኮሆል እና ቢራ ከዕለታዊው ምናሌ መገለል አለባቸው ፡፡ እንደ እንጉዳይ ያሉ ከባድ ምግቦች እንዲሁ በምንም ሁኔታ መወሰድ የለባቸውም ፡፡

ማንም ስለዚህ ሁኔታ ማውራት አይወድም - ተቅማጥ. ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ በሌሎች ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች የማይሰቃዩ በአዋቂዎች ላይ ዋና ዋና ችግሮችን የማያመጣ ቢሆንም ግን ደስ የማይል ነው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ተቅማጥን ለማዳን ሚና አለው ፡፡

የተቅማጥ ውስብስብ ችግሮች በሕፃናት ፣ በትናንሽ ሕፃናት እና በአረጋውያን ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም በዚህ እድሜ ሰውነት በፍጥነት ሊሟጠጥ ይችላል ፡፡

የተቅማጥ ምልክቶች

የውሃ ሰገራ ከመታየቱ በፊት የሆድ ቁርጠት ፣ የሆድ ህመም ፣ የሆድ መነፋት ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ የምግብ ፍላጎትም እንዲሁ ይቀንሳል። ከዚያ የድንገተኛ መጸዳዳት ስሜት ይጫናል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰገራ የማይበሰብስ ምግብ ፣ ንፋጭ እና አልፎ አልፎ - ደም ይ containsል ፡፡ እነዚህ ሰገራዎች በተጨማሪ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ድካም ፣ ማዞር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የጡንቻን ህመም እንኳን ያጠቃልላል ፣ የልብ ምት ይጨምራል ፡፡ በተለይም ትናንሽ ልጆች በተቅማጥ የሚሠቃዩ ከሆነ ክብደታቸውን ይቀንሳሉ ፡፡

የሆድ ህመም መንስኤዎች

ተቅማጥ በሁሉም የዕድሜ ክልሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ግን በተለይ በሕፃናት ፣ በትንሽ ሕፃናት እና በአረጋውያን ላይ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ ተቅማጥ በቫይራል ወይም በባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች የሚከሰት ከሆነ ከ 3-5 ቀናት በኋላ ያልፋል ፡፡ ከዚህ ክፍተት በኋላ ሰውየው ካላገገመ ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልጋሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቢያንስ ለአራት ሳምንታት የሚቆይ ከሆነ ፣ ከተግባራዊ እክል ወይም ጋር ሊዛመድ ይችላል የአንጀት በሽታ. የተቅማጥ በሽታ በርካታ ደረጃዎች አሉት - መለስተኛ ግን በጣም ከባድ ነው ፣ ይህም በአንዳንድ ሰዎች በሕክምና ካልተደረገ ለሕይወት አስጊ ነው ፡፡እርጥበት በጣም አስፈላጊ ነው - ተራ ውሃ ፣ ሻይ ፣ ግን ኤሌክትሮላይቶች (በዶክተሩ የሚመከር ከሆነ) ፡፡ በሆድ ውስጥ የተበሳጩ ሰዎች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው አስፈላጊ ገጽታ በ 24 ሰዓታት ውስጥ የሚያስተላልፉት የሽንት መጠን ነው ፡፡ ይህ ሁሉ መረጃ ከድርቀት ለመላቀቅ ለዶክተሮች ጠቃሚ ነው ፡፡ ሌሎች ችግሮች የደም ማነስን ያካትታሉ (ሰገራ በደም ውስጥ ከሆነ) ፣ የኤሌክትሮላይት መዛባት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፡፡

ከተቅማጥ በኋላ መመገብ

ከተቅማጥ ክፍሎች በኋላ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚመገቡ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የተጠበሰ እና የሰቡ ምግቦች ጥሩ ጓደኞችዎ አይደሉም። ምን ላይ ማተኮር እንዳለበት እነሆ ሆድ ከተረበሸ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ:

1. የታሸጉ ፍራፍሬዎች

እነዚህ ፍራፍሬዎች ቀድሞውኑ የተፀዱ እና ለመብላት ዝግጁ ናቸው እና በጥሬ ተመራጭ ናቸው ፡፡ ሆኖም የምግብ መፈጨት ተግባርን የሚያነቃቁ ፕለም እና አፕሪኮትን ያስወግዱ ፡፡ እንዲሁም ያለ ዘር እና ልጣጭ የተቀቀለ ፍራፍሬዎችን (የተቀቀለ ወይም የበሰለ) መብላት ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ያለጥፋታቸው መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ድጋፎችን ወይም ኦሻቭን በአጽንዖት ይስጡ።

2. አረንጓዴ ባቄላ

አረንጓዴ ባቄላ በምግብ ፋይበር የበለፀገ በመሆኑ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ምግብ ያደርጋቸዋል ፡፡ ትኩስ አረንጓዴ ባቄላዎች የተመጣጠነ ስብ የላቸውም እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እሱ እፅዋትን የመነጩ ማክሮ ንጥረነገሮች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡

3. ዱባ

ዱባ የማይበሰብስ ፋይበር ዝቅተኛ የሆነ አትክልት ነው ፣ ግን በቪታሚን ኤ የበለፀገ ፣ የአንጀት ንጣፍ ሽፋን ጤናን የሚጠብቅ እና ፈውስን የሚያበረታታ ነው ፡፡ ዱባ በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ የተባለ ሲሆን ይህም ባክቴሪያ ባክቴሪያ እና የህብረ ሕዋሳትን ፈውስ የሚያበረታታ ነው ፡፡

4. ድንች

የተጣራ ድንች ለመፈጨት ቀላል ምግብ ነው ፡፡ እንደ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ሲ ፣ ኒያሲን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ያለ ቅቤ እና ክሬም ያለ ተራ እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ የአንጀት ንክሻውን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡

5. ዘንበል ያለ ስጋ

ዘንበል ያለ ሥጋ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል እና ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ያለው ነው ፡፡ የተቀቀለ ዓሳ ፣ ዶሮ ፣ የተጠበሰ ቱርክ ፣ ካም ፣ ሁሉም ቆዳ የሌላቸውን መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እንዲሁም የታሸገ ቱና ለዚሁ ተስማሚ አማራጭ ነው ሆድ ከተረበሸ በኋላ የተመጣጠነ ምግብ.

6. ፓስታ እና ኑድል ከነጭ ዱቄት

ማጣበቂያው የአመጋገብ ፋይበር እና ካርቦሃይድሬትን ይሰጣል ፡፡ በቲማቲም ጭማቂ ላይ የተመሠረተ መረቅ ቫይታሚን ሲ እና ሊኮፔን (ፀረ-ሙቀት አማቂ) ይጨምራል ፡፡ ከሙሉ ዱቄት የተሰራ ፓስታ የአንጀት የአንጀት ንክሻውን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡ ኑድል ጠቃሚ አማራጭ ናቸው ፡፡

7. ኦትሜል

ኦትሜል በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ከመሆኑም በላይ የመፈወስ ባህሪዎች ባሉት የፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው ፡፡ እነሱም ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ሴሊኒየም እና ማንጋኒዝ ይይዛሉ እንዲሁም የሚሟሟ ፋይበር ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡

8. የአትክልት ሾርባ

የአትክልት ሾርባ ፈሳሽ መጥፋትን ለመተካት እና የተቅማጥ በሽታ ከተከሰተ በኋላ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም የተጨመሩ አትክልቶች ተጨማሪ ቫይታሚኖችን ያመጣሉ ፡፡ ከመረጡ እርስዎም ቆዳ የሌለውን ዶሮ ማከል ይችላሉ ፡፡

በኋላ ከሚመገቡት ምግብ በተጨማሪ የሆድ ህመም ፣ እንዲሁም የተመጣጠነ የውሃ እና የንፅህና አጠባበቅ ደረጃን መጠበቅ አለብዎት። በተለይም መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ እና ምግብ ከመብላትዎ በፊት እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡፡