2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሚያስከትለው የጉሮሮ ህመም ሲሰቃዩ ቶንሲሊየስ ፣ መብላት እና መጠጣት ለእርስዎ እንደ እውነተኛ ፈተና ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በጣም የተቃጠሉ የቶንሲል ምልክቶች በሚውጡበት ጊዜ የጉሮሮ መቁሰል ፣ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ በጆሮ ላይ ህመም ወይም መንጋጋ ናቸው ፡፡
ለመዋጥ ቀላል በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ተመራጭ መንገድ ነው ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን ያገኛሉ ከቶንሲል ጋር እንዴት እንደሚመገብ እና በጣም ተገቢ የሆኑት ምግብ እና መጠጦች.
የቶንሲል መጠጦች
በቶንሲል በሚሰቃዩበት ጊዜ የውሃ ፈሳሽ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ፈሳሽ መውሰድ የኃይል መጠንዎ የተረጋጋ እና ድርቀትን ያስወግዳል። የውሃ ፈሳሽ ካለብዎት የማገገሚያ ጊዜው በጣም ረዘም ሊል ይችላል ፡፡
እንደ ቀዝቃዛ ውሃ ፣ ጭማቂ ወይም የዶሮ ገንፎ ያሉ ቀዝቃዛ ወይም ለስላሳ መጠጦች ይጠጡ ፡፡ መጠጦች በሙቀት ሊጠጡ ይችላሉ ፣ ግን ሙቅ መጠጦችን ያስወግዱ ፣ ይህም ጉሮሮን የበለጠ ያበሳጫል።
ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ ያላቸው ጭማቂዎች መወገድ አለባቸው - የወይን ፍሬ ፣ የሎሚ እና የብርቱካን ጭማቂ ፡፡ እንደ ኮላ ፣ ቡና እና ሻይ ያሉ ካፌይን ያላቸው መጠጦች እንዲሁ ሊገለሉ ይገባል ለተቃጠለ የቶንሲል ምግብ.
ለስላሳ ምግቦች ለቶንሲል
እንደ udዲንግ ፣ አፕል ንፁህ እና እርጎ ያሉ ለስላሳ ምግቦችን መመገብ ይጀምሩ ፡፡ ክሬሚክ ምግብ ህመምን ሳያስከትል በቀላሉ ይዋጣል ፡፡
የጉሮሮው ህመም መሻሻል ስለሚጀምር ቀስ በቀስ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ምግብን ማካተት ይጀምሩ ፡፡ እንደ ፖም ፣ ፒር እና ካሮት ያሉ የተጋገሩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጥሩ ጅምር ናቸው ፡፡ የተፈጨ ድንች ፣ የተጠበሰ ዱባ ፣ ፓስታ እና ሩዝ እንዲሁ ምርጥ ምርጫዎች ናቸው ፡፡ በቶንሲል ለሚሰቃዩ ሰዎች የአትክልት እና የስጋ ሾርባዎች ጤናማ ምርጫ ናቸው ፡፡
ለቶንሲልስ ጠንካራ ምግብ
ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ሆኖ ሲሰማዎት ምግብዎን መደበኛ ምግብ ለማከል ይሞክሩ ፡፡ የተቃጠለ ቶንሎች ለብዙ ሳምንታት የጉሮሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ህመምን ለማስወገድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡
እብጠቱ ሙሉ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ የተወሰኑ ጠንካራ ምግቦችን ማስቀረት አሁንም እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ የተጠበሰ ዶሮ ፣ የተጠበሰ ሥጋ ፣ ሙሉ እህል ዳቦ እና ሙሉ ፍራፍሬዎች ጉሮሮዎን በማይረብሹ ምግቦች ላይ መወራረድ ፡፡
የሚመከር:
በአሲድ ፈሳሽ በመጨመር ሥር በሰደደ የጨጓራ በሽታ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ
ሥር የሰደደ የጨጓራ ህመም ሲሰቃዩ ትኩስ ወተት ፣ እርጎ ፣ ቅቤ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ጎምዛዛ አይብ ፣ ክሬም እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡ ለስላሳ ሥጋ; የተቀቀለ ቋንቋ; የበግ እግር ሾርባዎች; ዘንቢል ጠጋኝ; ዘንበል ያለ ዓሳ; ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል; የፓናጊሪሽቴ እንቁላል ፣ የእንፋሎት ኦሜሌ ፣ የተለያዩ ክሬሞች; ሁሉም ዓይነት በደንብ ያልበሰሉ ፍሬዎች ያለ ቆዳ እና ያለ ዘራቸው ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ ኮምፓስ ፣ ኮምጣጤ ፣ ሙዝ ፣ የተጋገሩ ፍራፍሬዎች ወጣት እና ለስላሳ አትክልቶች ፣ ግን ያለ ኪያር እና ሁሉም ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ የአትክልት ንጹህ እና ጭማቂዎች;
ለጥሩ ድምፅ ምግብ እና መጠጥ
ለድምፁ ጥሩ ምግብ እና መጠጦች ለተደናቂ ድምፅ ብቻ ሳይሆን ለመላ አካላችን ጥሩ ጤንነትም የሚበጀውን ማዕቀፍ ለመዘርጋት በተለምዶ የተሻሻለ ቃል ነው ፡፡ አንድ ዓይነት ምግብ በድምፃችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ወይ ብለን ሳናስብ ብዙ ጊዜ እንመገባለን ፡፡ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች እና በጣም ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች በድምፃችን ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-ብስጭት እንዲሁም የጉሮሮ መድረቅን ያስከትላል ፡፡ የወተት ተዋጽኦ ምርቶች በዕለታዊ ምናሌችን ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፣ ግን ለረዥም ጊዜ ማውራት ሲኖርብን ፣ ወይም ሙያዊ ቁርጠኝነት ሲኖረን እና ድምፃችንን በተመጣጣኝ ሁኔታ ለማቆየት ሲገባን ፣ መጠናቸውን መገደብ አለብን ፡፡ የበለጠ እርጎ እና በተለይም ትኩስ ወተት በመመገብ የአፋችን ምስጢር ከፍ እናደርጋለን ፣ ይህም ለአጭ
ቬጀቴሪያንነት ከስኳር በሽታ እና ከልብ በሽታ ይከላከላል
ሥጋ የማይመገቡ ሰዎች የስኳር በሽታ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ ቬጀቴሪያኖች ዝቅተኛ የስኳር እና የልብ ህመም ተጋላጭ መሆናቸውን የሚያሳይ ጥናት ብዙ ነገሮችን ከግምት ውስጥ አስገብቷል ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንደ የደም ግፊት ፣ ክብደት ፣ የደም ስኳር መጠን ፣ የኮሌስትሮል መጠን ያሉ ነገሮችን ከግምት ውስጥ አስገብተዋል ፡፡ ስጋ ከሚመገቡ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር ቬጀቴሪያኖች በከፍተኛ የደም ግፊት አይሰቃዩም ፣ እምብዛም ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው ፣ የደም ውስጥ የስኳር መጠን መደበኛ ነው ፣ ኮሌስትሮላቸውም ዝቅተኛ ነው ፡፡ 23 በመቶ የሚሆኑት ቬጀቴሪያኖች ብቻ ለስኳር በሽታ እና ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ከአኗኗር ዘይቤያቸው እና ከአመጋገ
ለልጆች ጥርስ ምግብ እና መጠጥ በጣም ጎጂ የሆኑት አራቱ
የምንበላው ምግብ ለብዙ የሰውነት በሽታዎች መንስኤ ነው ፡፡ ዋጋ ያላቸው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አለመኖራቸው በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳክሙና የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላሉ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ልጆች (በወጣትነት ዕድሜያቸው) በካሪስ ምክንያት በሚመጣ የጥርስ ህመም ይሰቃያሉ ፡፡ ለእነሱ ምክንያቶች በአብዛኛው እኛ በምንሰጣቸው ምግብ ውስጥ ናቸው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በልጆች ላይ የጥርስ መበስበስ በጣም የተለመዱትን 4 በጣም የተለመዱ ምክንያቶች እናስተዋውቅዎታለን ፡፡ የመጀመሪያው ምክንያት ከረሜላ ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለጥርሶች በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡ ለካሪስ እና ለጥርስ ህመም ዋና መንስኤ የሆነው ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡ አዘውትሮ የልጆችን መንከባ
ተረጋግጧል! በምዕራቡ ዓለም ምግብ እና መጠጥ ከእኛ የተለየ ጥራት ያላቸው ናቸው
በምዕራብ አውሮፓ ሀገሮች ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የምግብ ምርቶች ይሸጣሉ እና ምንም እንኳን የምርት ስሙ ተመሳሳይ ቢሆንም በአገራችን ለተመሳሳይ ምግቦች መመዘኛ ዝቅ ብሏል ፡፡ ዜናው በዳሪክ ፊት ለፊት በእርሻ ሚኒስትሩ ሩሜን ፖሮጃኖቭ ተገለፀ ፡፡ ከአንድ ወር ገደማ በፊት የቡልጋሪያ ባለሥልጣናት የባለሙያ ሙከራዎች ተጀምረዋል ፣ ይህም በአንድ የምርት ምርቶች ላይ ልዩነት አለ ወይ የሚለውን ማረጋገጥ ነበረበት ፣ በምዕራባዊው ገበያዎች የቀረበው እና በአገራችን የቀረበው ፡፡ በቀረበው መረጃ መሠረት እስካሁን ድረስ ለቡልጋሪያ ገበያ የስኳር መጠን በኢሶግሉኮዝ (በቆሎ ሽሮፕ) ተተክቷልና እስካሁን ድረስ ለስላሳ መጠጦች ልዩነት እንዳለ ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ የሕፃናት ምግብም በቡልጋሪያ በዝቅተኛ ጥራት ይሸጣል ፡፡ አይብዎቹ በጣዕም ውስጥ ልዩነቶች
