2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የምንበላው ምግብ ለብዙ የሰውነት በሽታዎች መንስኤ ነው ፡፡ ዋጋ ያላቸው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አለመኖራቸው በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳክሙና የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላሉ ፡፡
በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ልጆች (በወጣትነት ዕድሜያቸው) በካሪስ ምክንያት በሚመጣ የጥርስ ህመም ይሰቃያሉ ፡፡ ለእነሱ ምክንያቶች በአብዛኛው እኛ በምንሰጣቸው ምግብ ውስጥ ናቸው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በልጆች ላይ የጥርስ መበስበስ በጣም የተለመዱትን 4 በጣም የተለመዱ ምክንያቶች እናስተዋውቅዎታለን ፡፡
የመጀመሪያው ምክንያት ከረሜላ ነው ፡፡ እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለጥርሶች በጣም አደገኛ ናቸው ፡፡ ለካሪስ እና ለጥርስ ህመም ዋና መንስኤ የሆነው ከፍተኛ የስኳር ይዘት አላቸው ፡፡
አዘውትሮ የልጆችን መንከባከብ አስተዳደግን ብቻ ሳይሆን ጤናንም ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ከረሜላዎቹ ተጣብቀው በጥርሶች ላይ ስለሚቆዩ የመበላሸት እድልን ይጨምራሉ ፡፡ ጥርስ በጥርስ ሳሙና እና በብሩሽ ለመቦርቦር አስቸጋሪ ስለሆነ ምክሬ ነው - ለልጆች ከረሜላ ከመስጠት ተቆጠብ ፡፡
ሁለተኛው ምክንያት ካርቦናዊ መጠጦች ናቸው ፡፡ መኪናው እና ተዛማጅ ምርቶች በስኳር የበለፀጉ ናቸው ፣ ግን በልጆች ላይ የጥርስ ህዋስ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አሲዶችንም ይይዛሉ ፡፡ እነሱን ያስወግዱ - በልጆቻችን ላይ የታመሙ ጥርሶች ብቻ ሳይሆኑ እንደ ካንሰር ፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎችም ያሉ በርካታ ከባድ በሽታዎች መንስኤዎች መሆናቸውን ለትምህርቱ ድጋፍ የሚሆኑ ብዙ አስተያየቶች አሉ ፡፡
የጥርስ መበስበስ ሦስተኛው ምክንያት የፍራፍሬ ጭማቂዎች ናቸው ፡፡ እኛ ሁላችንም በቴሌቪዥን ላይ ተመልክተናል ፣ እና እንደ 100% ተፈጥሮአዊ የመሰሉ መግለጫ ፅሁፎችን የሚያሳትፉ ማስታወቂያዎችን ብቻ አይደለም ፣ ግን በእውነቱ እነዚህ እኛ ጤናማ እና በቪታሚኖች እና በማዕድናት የተሞላን እንድንሆን ከማድረግ የራቁ የግብይት ቴክኒኮች ናቸው ፡፡ አንድ ሊትር የተፈጥሮ ጭማቂ / መቶ በመቶ ይዘት ያለው / ለቢጂኤን 2 ያህል ለሽያጭ ማቅረብ ይቻላል ብሎ የሚያምን ሰው እምብዛም የለም እውነታው ግን አደገኛ መከላከያዎችን እና ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ስኳር ይዘዋል ፣ እኛ እንደጻፍነው -up ፣ ጥርሶቹን ያበላሹ ፡፡
የመጨረሻው ምክንያት ብዙዎቻችሁን ያስገርማል - የሎሚ ፍራፍሬዎች። አዎን ፣ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ለጤና እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ግን የካሪስ መንስኤዎች ናቸው ፡፡ ለምን? እነሱ በጣም አሲዳማ ናቸው እናም አናማውን ያበላሻሉ ፡፡ ይህንን ተሲስ ለመደገፍ ምርምርም አለ ፡፡
ለእርስዎ የምመክረው የልጆቻችሁን ጥርሶች በደንብ መቦረሽ ወይም እነሱ እራሳቸው መሥራታቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሚባሉት ምደባ በልጆች ላይ ማተሚያዎች ፣ ማለትም ጥርሳቸውን ለመጠበቅ ሲባል ፡፡
የሚመከር:
በጣም የሰርቢያ ምግብ በጣም ተወዳጅ የሆኑት
የሰርቢያ ምግብ በሜዲትራኒያን ፣ በቱርክ እና በኦስትሮ-ሃንጋሪ ምግብ ቅርፅ ተቀር hasል ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ ልዩ ምግቦች አሉት። በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የምግብ ሰጭዎች መካከል አንዱ የነጉሽ ፕሮሲሱቶ - የደረቀ አሳማ ነው ፡፡ በኔጉሺ አካባቢ በተሻለ ሁኔታ መዘጋጀቱ ስለሚታመን ነው ስሙ የተሰየመው ፡፡ ስጋው የሚዘጋጀው በንጹህ የተራራ አየር ውስጥ በማድረቅ ሲሆን የባህር ጨው ብቻ ይታከላል ፡፡ እንደ ማብሰያ ፣ ብዙውን ጊዜ በቤት የተሰራ ዳቦ ወይም ፕሮያ - የበቆሎ ዳቦ ፣ እና ክሬም - እንደ አይብ ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡ የሰርቢያ ሾርባ ሾርባዎች ተብለው ይጠራሉ ፡፡ በሰርቢያ እና ሞንቴኔግሮ በጣም ተወዳጅ የሆኑት የከብት እና የዓሳ ሾርባ እንዲሁም የበግ ምግብ ሾርባ ናቸው ፡፡ በጣም ጣፋጭ እና ያልተለመደ ምግብ kar
የእንግሊዝኛ ምግብ በጣም ተወዳጅ የሆኑት
የእንግሊዝ ምግብ ለምርጥ ዮርክሻየር udዲንግ ፣ ፕለም ኬክ ፣ የተጠበሰ ሥጋ ፣ የተቀቀለ ትኩስ ድንች ከአዝሙድና ከባህላዊው ከሰዓት ሻይ ለዓለም ሰጠ ፡፡ የእንግሊዝኛ ምግብ በጣም የተለያየ አይደለም ፡፡ በውስጡ ያለው ባህላዊነት ጠንከር ያለ በመሆኑ እንግሊዛውያን እሱን ለመለወጥ ሳይፈልጉ በየቀኑ አንድ አይነት ቁርስ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ የእንግሊዝኛ ቁርስ በአሳማ ፣ ቲማቲም ፣ እንጉዳይ ፣ ቋሊማ ፣ የደም ቋሊማ ፣ ኦክሜል ፣ የተጠበሰ ብርቱካን ጃም እና ከሁሉም ዓይነት ሻይ ጋር በዓለም ዙሪያ የታወቀ የእንቁላል ጥምረት ነው ፡፡ ለእንግሊዝኛ ምግቦች መሠረት የሆነው ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ አትክልቶች ናቸው ፡፡ የተለያዩ አይብ ዓይነቶች ለሾርባ እና ለሾርባዎች ያገለግላሉ - ቼድዳር ፣ ግሎስተርስተር አይብ እና ስቲልተን ፡፡ ቅመማ ቅመሞች እና ሳህኖች
የሞሮኮ ምግብ በጣም ተወዳጅ የሆኑት
የሞሮኮ ምግብ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የቅመማ ቅመሞች አስገራሚ ውህዶች ሳህኖቹን በጣም ያልተለመዱ እና ጥሩ መዓዛ እንዲኖራቸው ያደርጋሉ ፡፡ በሞሮኮ የባህር ዳርቻ አካባቢዎች ውስጥ የአሳ እና የባህር ምግቦች ምግቦች በጣም ተወዳጅ ናቸው - በቅመማ ቅመም እና በነጭ ወይን ወይንም በስኩዊድ የተጠበሰ ጭማቂ ነብር ፕራኖች በቅመማ ቅመም የሻርሙላ ሳህን ውስጥ ፡፡ ይህ መረቅ ለዶሮ ወይም ለከብት ጉበት ዝግጅትም ያገለግላል ፡፡ በነጭ ሽንኩርት ፣ በቆሎ ፣ በአረንጓዴ ሽንኩርት ፣ በኩም እና በሸካራ ጨው በተቀላቀለበት የሎሚ ጭማቂ እና የወይራ ዘይት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ባትቡቲ ዳቦዎችን የሚተኩ እርሾ ያላቸው ትናንሽ ኬኮች ናቸው ፡፡ እንዲሁም በተለያዩ መሙያዎች ሊዘጋጁ ይችላሉ - አትክልቶች ፣ ሥጋ ፣ እና ጣፋጭ
ለጤናማ አጥንት እና ጥርስ ምግብ
የአጥንት ጤና ለጠቅላላው ሰውነት ጤና ቁልፍ ነው ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ የአጥንት በሽታዎች - እነዚህ በማረጥ ወቅት ሴቶችን የሚያጠቁ ችግሮች ናቸው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ታዳጊ ኦስቲዮፖሮሲስ እንዲሁ ተስተውሏል ፡፡ ስለ ጤናማ ጥርሶች ፣ ከሰላሳ ሁለት ጥርሶች ጋር በፈገግታ በድፍረት የሚያንፀባርቁ ቁጥራቸው አናሳ ሰዎች ናቸው ፡፡ የአጥንት ጤና በተሳካ የካልሲየም እና ፎስፈረስ ጥምረት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ መደበኛውን ጠቃሚ እንቅስቃሴ ለማቆየት ካልሲየም ያስፈልጋል። ይህ ንጥረ ነገር ከኦክስጂን ፣ ከካርቦን ፣ ከሃይድሮጂን እና ከናይትሮጂን ቀጥሎ ለህይወት እጅግ አስፈላጊው አምስተኛው ነው ፡፡ ካልሲየም የአጥንትና የጥርስ ዋና አካል ነው ፡፡ በሆነ ምክንያት ይህ ንጥረ ነገር ከውጭ የማይመጣ ከሆነ ሰውነት ከአጥንቶችና ጥርሶች
ለልጆች የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ-ለልጆች ጤናማ አመጋገብ
ለልጆች የምግብ መረጃ ጠቋሚ ለልጅ የሚያስፈልጉት ንጥረ ነገሮች ከአዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ ልዩነቱ መጠኑ ብቻ ነው ፡፡ በእድገታቸው ዓመታት ልጆች ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት አላቸው ፡፡ በብዙ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስለሚሳተፉ ብዙ ኃይል ይፈልጋሉ ፡፡ አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ምንጮቻቸው እንደሚከተለው ናቸው- ካርቦሃይድሬት ማንኛውንም አካላዊ እንቅስቃሴ ለማከናወን ሰውነታችን የሚፈልገውን ኃይል ይሰጣሉ ፡፡ እንደ እህል እና እህል ያሉ ጥሬ ዕቃዎች እና እንደ በቆሎ ፣ ድንች ፣ ባቄላ ፣ ፓስታ እና ስኳሮች ያሉ ረቂቅ አትክልቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፡፡ ሰውነታችን የማያቋርጥ የኃይል ፍላጎት ስላለው በየቀኑ በእኛ ምናሌ ውስጥ መካተት አለባቸው ፡፡ ፕሮቲኖች ፕሮቲኖች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ይገነባሉ እ
