መልካም የደስታ ቀን

ቪዲዮ: መልካም የደስታ ቀን

ቪዲዮ: መልካም የደስታ ቀን
ቪዲዮ: ጥሩ ነገር የምትሰሙበት መልካም ቀን ይሁንላችሁ የደስታ ቀን💚💛❤ 2024, ህዳር
መልካም የደስታ ቀን
መልካም የደስታ ቀን
Anonim

ዛሬ ግንቦት 13 እናከብራለን ዓለም አቀፍ የሂሙስ ቀን. በእሱ ውስጥ ማለዳ ፣ እኩለ ቀን እና ማታ ጣፋጭ ምግቡን መመገብ አለብን።

የሂሙስ ቀን ከ 2012 ጀምሮ ተደራጅቷል ፡፡ ሁሉም ነገር የተጀመረው በቴል አቪቭ በተካሄደው ማራቶን ባከበረው ቤን ላንግ እና ሚሪያም ያንግ ነበር ፡፡ የበዓሉ ጫጩት መክሰስ መብላትን ለማስተዋወቅ መጠነ ሰፊ የሆነ የህዝብ ተነሳሽነት (PR) ተነሳሽነት ነው ፡፡

ውስጥ ዓለም አቀፍ የሂሙስ ቀን ሁሉም ዓይነቶች ዝግጅቶች በዓለም ዙሪያ የተደራጁ ናቸው ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎች ጣፋጭ ሆምሆም ሲመገቡ የራሳቸውን ፎቶግራፎች ይሰቅላሉ እናም ለሚወዱት የውሃ መጥለቅ አክብሮት ይሰጣሉ ፡፡

ሀሙስ በመካከለኛው ምስራቅ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በውስጡ ዋናው ንጥረ ነገር ጫጩት ነው ፡፡ በቬጀቴሪያኖች ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡ ኮሌስትሮልን ስለሌለው ይወዳል ፡፡ ቺኮች ኦሜጋ -3 ፣ ብረት ፣ መዳብ እና አሚኖ አሲዶች ይዘዋል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ፡፡

ቺኪዎች ከሰሊጥ ታሂኒ ጋር ይደባለቃሉ ፣ እሱም የሰሊጥ ሙጫ ነው። ውህዱ ሰውነትዎን ማንጋኒዝ ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፕሮቲን ይሰጣል ፡፡

ሀሙስ ለተጠቃሚዎቹ 52% የበለጠ ፋይበር ፣ 13% ፖሊኒንዳይትድ ቅባት እና ከሌሎች ሰዎች ጋር 20% ያነሰ ስኳር ይሰጣል ፡፡

አዘውትረው ሆምስን የሚመገቡ ሰዎች ደካማ እና ጤናማ እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡

የሚመከር: