2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትሪቲኩም አሴቲቭም የላቲን የክረምት ስንዴ ነው ፡፡ ይሄኛው የስንዴ ሣር ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት እንደ ምግብ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል። ብዙውን ጊዜ በንጹህ ጭማቂ መልክ ይጠጣል ፣ ግን በዱቄት መልክም ሊገዛ ይችላል።
በርቷል አዲስ የስንዴ ግራስ ጭማቂ ሆኖም እንደ ህያው ምግብ ይታያል ፡፡ ይህ ማለት በየቀኑ ቶኒክ መጠጣችን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ፈውስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡
የስንዴ ሣር ለማምረት ጥሬ ዕቃዎች ናቸው የክረምት ስንዴ ፣ አይንኮርን ፣ ፊደል እና ገብስ።
የስንዴ ሣር ጥቅሞች
የስንዴ ሣር ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ፡፡
- ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ የእህል ሳር በመጠቀም ሰውነት በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ በውስጡ ያሉት ቫይታሚኖች እንደ ልዩነቱ አስደናቂ ናቸው - ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ኬ ፣ ቢ-ውስብስብ ፣ የተከበሩ 17 አሚኖ አሲዶች ፡፡ ማዕድናት በካልሲየም ፣ በብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ የተለያዩ ንጥረ-ነገሮች ፣ ፕሮቲኖች እና ሌሎችም ይወከላሉ ፡፡ ይህ በጣም ጥሩ ፀረ-ኦክሲደንት ያደርገዋል ፡፡ ሌሎች ንብረቶች አሉት ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት;
- የእህል ሳር በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ሊያጠፋ ይችላል ፡፡ በውስጡ የያዘው ክሎሮፊል ለሰውነት መርዝ መርዝ ይሰጣል እንዲሁም የጉበት ተግባሩን ያጠናክራል። የጠራው አካል ኃይል ጨምሯል ፣ እናም ይህ ጥሩ ጤንነቱን ይጠብቃል ፤
- ጥሩ መፈጨትን ይጠብቃል - የኢንዛይሞች ከፍተኛ ይዘት መፈጨትን የሚደግፍ ከመሆኑም በላይ ሰውነት እንዲበላሽ እና ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ ይረዳል ፡፡
- ሌላው የመርከስ ውጤት አንጀትን ማፅዳት ሲሆን ይህም በአንጀት ውስጥ ጋዝ ፣ የሆድ መነፋት እና ምቾት እንዳይኖር ይረዳል ፡፡
- በሜታቦሊዝም ውስጥ ነዋሪ ነው - ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ የሚፈልግ የስንዴ ሣር መጠጣት አለበት ፡፡ በዚህ መንገድ አመጋገቦችን ሳያደክሙ ክብደትዎን ይቆጣጠራሉ ፡፡ አነስተኛ የካሎሪ እና የስብ ይዘት የዚህ መጠጥ መለያ ምልክቶች ናቸው ፡፡
- የምግብ ፍላጎትን ይቀንሰዋል - የስንዴ ግራስ በሥነ-ንጥረ-ነገር የበለፀገ በመሆኑ የጥጋብ ስሜት እንዲፈጠር ይረዳል ፡፡ ይህ ደግሞ የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል;
- ሱፐርፉድ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን ያሻሽላል ፣ በስኳር በሽታ ፣ በአርትራይተስ እና በሌሎች የበሽታ ምልክቶች ይረዳል ፡፡
ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከ የእህል ሳር መውሰድ አልተከበሩም ፣ ግን አንዳንድ ህጎች መከተል አለባቸው ፡፡ ባክቴሪያ እና ሻጋታ እንዳይኖር ለማድረግ ምርቱ በደንብ መፈተሽ ያስፈልጋል።
የሚመከሩት እሴቶች እስኪደርሱ ድረስ በትንሽ መጠን መጀመር እና ቀስ በቀስ መጨመር አለበት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከ 30 እስከ 120 ግራም ይጠጣሉ ዱቄቱ ከ 3 እስከ 5 ግራም ይወሰዳል ፣ እሱም አንድ የሻይ ማንኪያ ነው ፡፡ ሊኖሩ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ 250 ሚሊ ሊትር ያህል ብርጭቆ ውሃ በመውሰድ አብሮ መሄድ ጥሩ ነው ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ራስ ምታት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ትኩሳት እና የሆድ መነፋት ናቸው ፡፡
ጥሩ ድርሻ ነው ለመውሰድ የስንዴ ግራስ በየቀኑ ወይም በየቀኑ ተጽዕኖ ለማሳደር ፡፡ ለሕክምና ከተወሰደ የሚወስደው ምግብ በሐኪም ሊማከር ይገባል ፡፡
የሚመከር:
የዲኖቭ የማራገፊያ ምግብ (የእህል አመጋገብ)
የፒተር ዲኖቭ የማራገፊያ ምግብ በዋናነት ሰውነትን ለማፅዳት የሚያገለግል ሲሆን ክብደትን ከመከላከል ጋር በሚደረገው ትግልም ይረዳል ፡፡ የሚቆይበት ጊዜ ስንዴ ፣ ፖም ፣ ዋልኖዎች ፣ ማር እና ብዙ ውሃ ብቻ የሚወስዱበት በርካታ ቀናት ነው ፡፡ የፒተር ዲኖቭ የእህል እህል ፣ በተሻለ እንደሚታወቀው በእውነቱ አዕምሮን ፣ መንፈስን እና አካልን ለማጣራት እና በህይወት ያለን ፣ ብርቱ ፣ ጤናማ እና ከእኛ ጋር ብቻ የሚፈስ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ የአስር ቀናት ምግብ ነው ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች ፣ እንደ መምህር ዲኖ የይገባኛል ጥያቄዎች አመጋገቧ ሁል ጊዜ በጨረቃ ላይ ይጀምራል ፣ ምክንያቱም ጨረቃ ሲቀንስ ክብደቱ በቀላሉ ይቀልጣል። የግሉቲን አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች ወይም በከፍተኛ እርግዝና ውስጥ ባሉ ሴቶች መታየት የለበትም ፡፡ ይህ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ስቲልተን - በጣም ጥሩው ጣፋጭ ምግብ
በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በሌስተር ካውንቲ ውስጥ አንድ እርሻ ጥሩ መዓዛ ያለው ሰማያዊ አይብ ተገኝቷል ፡፡ በፍጥነት በሎንዶን እና በዮርክ መካከል ከሚገኙት ተጓlersች መካከል ተወዳጅ ነበር ፣ እነሱም ከዮርል ወደ ሎንዶን በሚወስደው የንግድ መስመር ላይ በሚገኘው ስቲልተን መንደር ውስጥ በሚታወቀው ቤል ኢንን ያቆሙት ፡፡ በእውነቱ ይህ መንደር በትክክል ይህንን አይብ በጭራሽ አላመረተም ፡፡ እንደ አጋጣሚ ሆኖ ግን በአሁኑ ጊዜ በጣም ታዋቂው የብሪታንያ አይብ ስቲልተን ይባላል ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት ከሚታወቁት ከሮፌፈር እና ጎርጎንዞላ አይብዎች በተለየ የእንግሊዝ እስቲልተን አይብ ለሶስት ምዕተ ዓመታት ብቻ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ለዚህ አጭር ጊዜ ግን እጅግ ተወዳጅነትን እና እጅግ በጣም ጥሩ የምግብ ደረጃን ለማግኘት ችሏል ፡፡ የስቲልተ
በዓለም ላይ በጣም ጥሩው ምግብ ቤት ካታሎኒያ ውስጥ ነው
ምርጥ ምግብ ቤት በዓለም ውስጥ ለ 2015 በሰሜን ምስራቅ ስፔን በጂሮና ውስጥ የሚገኘው የካታላን “ኤል ቼል ዴ ካን ሮካ” ነው ፡፡ ደረጃው የብሪታንያ የመገናኛ ብዙሃን ቡድን “ዊሊያም ሪድ” ነው ሲል አጃንስ ፍራንስ ፕሬስ ዘግቧል ፡፡ የደረጃ አሰጣጡ “50 ምርጥ” - “50 ምርጥ” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን በአዘጋጆቹ እራሳቸው በየአመቱ የጋስትሮኖሚክ ጣዕም ባሮሜትር ይባላሉ ፡፡ “50 ቱ ምርጥ” ከ 2002 ጀምሮ የተደራጁ ሲሆን ቀድሞም ተቃዋሚዎች አሏቸው - ስለ ፈረንሣይ ነው ፣ ለዚህም ሊሆን የሚችልበት ምክንያት እስካሁን ድረስ አገሪቱ አልተለየችም የሚል እምነት አለ ፡፡ የዚህ ዓመት አሸናፊ የሆነው ኤል እስለር ዴ ካን ሮካ የተባለው የስፔን ምግብ ቤት ከሁለት ዓመት በፊት ማለትም እ.
ወተት-የእህል ምግብ
ለአንዳንዶቹ እንግዳ ቢመስልም የወተት ተዋጽኦ እና የእህል እህሎች ጥምረት የሆነው የወተት እህል አመጋገብ ለክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች እና አነስተኛ የካሎሪ እህልዎችን መመገብ ክብደትን መቀነስ ያበረታታል ፡፡ አመጋገቡ የሚጀምረው ከቁርስ ነው ፣ እሱም ጥራጥሬ እና ግማሽ ብርጭቆ ዝቅተኛ ስብ ወተት ያካትታል ፡፡ እና ሌላ እንደዚህ ያለ ክፍል ለምሳ ወይም እራት ፡፡ የወተት-እህል አመጋገብ ለሁለት ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ሰነባብቷል ፡፡ በትንሽ መጠን ስኳር እና ዱቄትን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ እራት ከእህል ጋር ካልሆነ ፣ ተወዳጅ ምግብ እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፣ ግን ዓሳ ወይም የተጠበሰ ሥጋ ይሁን ፣ ለጎን ምግብ የአትክልት ምግብ ይምረጡ
