2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የፒተር ዲኖቭ የማራገፊያ ምግብ በዋናነት ሰውነትን ለማፅዳት የሚያገለግል ሲሆን ክብደትን ከመከላከል ጋር በሚደረገው ትግልም ይረዳል ፡፡ የሚቆይበት ጊዜ ስንዴ ፣ ፖም ፣ ዋልኖዎች ፣ ማር እና ብዙ ውሃ ብቻ የሚወስዱበት በርካታ ቀናት ነው ፡፡
የፒተር ዲኖቭ የእህል እህል ፣ በተሻለ እንደሚታወቀው በእውነቱ አዕምሮን ፣ መንፈስን እና አካልን ለማጣራት እና በህይወት ያለን ፣ ብርቱ ፣ ጤናማ እና ከእኛ ጋር ብቻ የሚፈስ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ የአስር ቀናት ምግብ ነው ፡፡ አዎንታዊ ስሜቶች ፣ እንደ መምህር ዲኖ የይገባኛል ጥያቄዎች
አመጋገቧ ሁል ጊዜ በጨረቃ ላይ ይጀምራል ፣ ምክንያቱም ጨረቃ ሲቀንስ ክብደቱ በቀላሉ ይቀልጣል። የግሉቲን አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች ወይም በከፍተኛ እርግዝና ውስጥ ባሉ ሴቶች መታየት የለበትም ፡፡
ይህ ምግብ በተለያዩ ምግቦች ላይ ከተመሠረቱ እንደ ዘመናዊ አመጋገቦች በተለየ መልኩ ከውሃ ጋር ተጣምሮ በቀላል የተለያዩ የ 4 ምርቶች ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ከእነሱ ውጭ ማንኛውንም ነገር መብላት የለበትም ፡፡
በመጀመሪያዎቹ 9 ቀናት ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት የተመደበ 100 ግራም ስንዴ መመገብ ይችላሉ ፡፡ ዕለታዊ ምግብዎ 3 ፖም ፣ 9 ዎልነስ እና 3 ማንኪዎችን ማር ያካትታል ፡፡ ቢያንስ ትንሽ ረሃብዎን ለማርካት እንዲችሉ ቀኑን ሙሉ በእኩል ማሰራጨት የተሻለ ነው።
በጥራጥሬ ምግብ ወቅት ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው - በቀን ቢያንስ 1.5-2 ሊትር ፡፡ ሆኖም ፣ ውሃው በማዕድን ወይም በፀደይ መሆን አለበት ፣ በምንም ሁኔታ - ከቧንቧ ፡፡
እንዲሁም በዱኖቭ አመጋገብ ውስጥ ስንዴው እንዴት እንደሚዘጋጅ አስፈላጊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ንፁህ መሆን አለበት - ማዳበሪያው እና ኬሚካሎቹ ለእርሻው ጥቅም ላይ አይውሉም ፣ ስለሆነም የቤት ውስጥ ሰብልን መሰብሰብ ወይም ንፁህነታቸውን ለማረጋገጥ ከአንድ ልዩ መደብር እውነተኛ እህል መፈለግ የተሻለ ይሆናል ፡፡
ምሽት ላይ ከመተኛቱ በፊት 100 ግራም ስንዴ በ 2 ኩባያ አዲስ ትኩስ የፈላ ውሃ አፍልቶ ለሊቱ በእቃ መያዥያ ውስጥ ክዳን ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ ወዲያውኑ ከተነሱ በኋላ የጡት ጫፎቹ ተጣሩ እና ከእነሱ ውስጥ ውሃ ይሰክራል ፡፡
በመጨረሻው ቀን ለምሳ እና እራት በስንዴው ላይ መልአክ ሾርባን ይጨምሩ ፡፡ የሚዘጋጀው ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ውሃ ፣ 3 ድንች ፣ ሽንኩርት ፣ ሊቅ ፣ ጥቂት የሾርባ ቅጠል ፣ በርበሬ እና ጨው ለመቅመስ ነው ፡፡ ድንች እና ሽንኩርት ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ ሁሉንም ምርቶች ያስቀምጡ እና ያብስሉ ፡፡
ከምግብ ማብቂያው በኋላ ሆዱ ከባድ ምግብን እንደለመደ ልብ ሊባል ይገባል ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ዳቦዎችን እና ሾርባዎችን ብቻ መመገብ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
የእህል ሳር - እጅግ በጣም ጥሩው ምግብ እና ሁሉም ጥቅሞች
ትሪቲኩም አሴቲቭም የላቲን የክረምት ስንዴ ነው ፡፡ ይሄኛው የስንዴ ሣር ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ስላሉት እንደ ምግብ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል። ብዙውን ጊዜ በንጹህ ጭማቂ መልክ ይጠጣል ፣ ግን በዱቄት መልክም ሊገዛ ይችላል። በርቷል አዲስ የስንዴ ግራስ ጭማቂ ሆኖም እንደ ህያው ምግብ ይታያል ፡፡ ይህ ማለት በየቀኑ ቶኒክ መጠጣችን ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ፈውስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የስንዴ ሣር ለማምረት ጥሬ ዕቃዎች ናቸው የክረምት ስንዴ ፣ አይንኮርን ፣ ፊደል እና ገብስ። የስንዴ ሣር ጥቅሞች የስንዴ ሣር ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ፡፡ - ይህ እጅግ በጣም ጥሩ ምግብ ነው ፡፡ የእህል ሳር በመጠቀም ሰውነት በተመጣጣኝ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ በውስጡ ያሉት ቫይታሚኖች እንደ ልዩነቱ አ
አራት የተለያዩ የማራገፊያ ቀናት ይሞክሩ
ትክክለኛውን ምስል ለመቅረጽ ከተሰቀሉት የማራገፊያ ቀናት ውስጥ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በኬሚካዊ ውህደታቸው መሠረት በአራት ምድቦች እንደተከፈሉ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ካርቦሃይድሬት የማራገፊያ ቀናት ቀድመው ይመጣሉ - ቀኑን ሙሉ ፖም ፣ ሐብሐብ ፣ ዱባ እና ሌሎች ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ብቻ ሲመገቡ ካርቦሃይድሬትን ለሰውነትዎ ይሰጣሉ ፡፡ እነዚህ በቅባት ማራገፊያ ቀናት ይከተላሉ። እንግዳ ቢመስልም ፣ በክሬም እገዛ በቀን ከሰባት እስከ ስምንት ምግብ በትንሽ መጠን እስከበሉት ድረስ ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ላይ በፕሮቲን ላይ የተመሰረቱ የማራገፊያ ቀናት ናቸው - እነዚህ የላቲክ አሲድ ምርቶችን ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ የስጋ እና የስጋ ምርቶችን ወይም የዓሳ እና የዓሳ ምርቶችን ብቻ የሚመገቡባቸው ቀናት ናቸው ፡፡ አራተኛው ዓ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
ወተት-የእህል ምግብ
ለአንዳንዶቹ እንግዳ ቢመስልም የወተት ተዋጽኦ እና የእህል እህሎች ጥምረት የሆነው የወተት እህል አመጋገብ ለክብደት መቀነስ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ አነስተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች እና አነስተኛ የካሎሪ እህልዎችን መመገብ ክብደትን መቀነስ ያበረታታል ፡፡ አመጋገቡ የሚጀምረው ከቁርስ ነው ፣ እሱም ጥራጥሬ እና ግማሽ ብርጭቆ ዝቅተኛ ስብ ወተት ያካትታል ፡፡ እና ሌላ እንደዚህ ያለ ክፍል ለምሳ ወይም እራት ፡፡ የወተት-እህል አመጋገብ ለሁለት ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን በዚህ ጊዜ አንድ ሰው ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ሰነባብቷል ፡፡ በትንሽ መጠን ስኳር እና ዱቄትን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ እራት ከእህል ጋር ካልሆነ ፣ ተወዳጅ ምግብ እንዲመገብ ይፈቀድለታል ፣ ግን ዓሳ ወይም የተጠበሰ ሥጋ ይሁን ፣ ለጎን ምግብ የአትክልት ምግብ ይምረጡ
የእህል ቡቃያዎች ለእስቼሺያ ኮላይ ባክቴሪያ መንስኤ ናቸው
የ 29 ሰዎችን ህይወት የቀጠፈና ወደ 3 ሺህ የሚጠጉትን ለሞት የሚያዳርግ የኢንፌክሽን ምንጭ አገኙ፡፡በእስከተኛ ባክቴሪያ ኢቼቼቺያ ኮላይ ወረርሽኙ መንስኤ በጀርመን የተተከሉ የእህል ቡቃያዎች ናቸው ፡፡ መረጃው በጀርመን ተላላፊ በሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከል ዳይሬክተር - ሬይንሃርድ በርገር ቀርቧል ፡፡ በአውቶቡስ ውስጥ ተሳፋሪዎችን ከመረመረ በኋላ ይህ መደምደሚያ የተደረሰ ሲሆን ሁሉም በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ የባቄላ ቡቃያዎችን በልተዋል ፡፡ ሁሉም በኋላ ላይ በኤሽቼቺያ ኮላይ የመጀመሪያ ምልክት - በደም ተቅማጥ ታመሙ ፡፡ የሚከተሉት ሁኔታዎች ትኩሳትን እና ኢንፌክሽኖችን በሁሉም አካላት ውስጥ ያካትታሉ ፡፡ ደካማ መከላከያ በባክቴሪያ በሽታ የመያዝ ተጋላጭነትን የበለጠ ይጨምራል ፡፡ ይህ መረጃ የስፔን ዱባዎችን የባክቴሪያ ተሸካሚ አድርገው
