2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቀዝቃዛው የመጸው ቀን ጥሩ መዓዛ ካለው ሻይ እና ከማሞቅ የተሻለ ምንድነው? ከዚህ አንድ ብርጭቆ ብቻ መጠጥ ፀረ-ጭንቀት ውጤት አለው!! ጭንቀትን ለማሸነፍ ፣ ሰውን ለማረጋጋት እና ውስጣዊ ሚዛንን ለማስመለስ የሚያስችል ምርጥ የሻይ ምግብ አዘገጃጀት መርጠናል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ የአየር ንብረት ለውጥን እና ተግዳሮቶችን ለማሟላት ሰውነትን በማዘጋጀት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፡፡
ለፈጣን የፈላ ውሃ ቆንጆ እና ኃይለኛ - ጥራት ያለው tle orቴ ወይም tleል መግዛት ይመከራል ፡፡ በእነሱ እርዳታ ጣፋጭ ፣ ጥሩ መዓዛ እና ያዘጋጃሉ ጤናማ የማገገሚያ ሻይ.
ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዕፅዋት በተናጠል ሊበስሉ ወይም ለአረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ እንደ ጣዕም ያገለግላሉ ፡፡ በአዝሙድና ውስጥ የተካተተው ሜንቶል ለማስታገስ ፣ ውጥረትን ለማስታገስ እና የአእምሮ ህመምን ጨምሮ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡
ብቸኛው አስፈላጊ ነገር - ይህ መጠጥ አላግባብ መጠቀም የለበትም ፡፡ ሻይ ከመጠን በላይ መብላቱ በወንዶች ላይ የችሎታ ችግርን ሊያስነሳ ይችላል ፣ በሴቶች ላይ ደግሞ የማህፀን ሕክምና አሉታዊ ውጤት አለው ፡፡
2. የሎሚ የበለሳን ሻይ
በድርጊቱ ውስጥ ይህ ሻይ ከአዝሙድና ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ብስጩን ፣ ድካምን ያስወግዳል እንዲሁም እንቅልፍ ማጣት እና ግድየለሽነትን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ የዚህ መጠጥ ዝግጅት በጣም ቀላል ነው - አረንጓዴ ወይም ጥቁር ሻይ ባለው ሻይ ውስጥ ጥቂት የበለሳን ቅጠሎችን ይጨምሩ። ያስታውሱ የዚህን ከመጠን በላይ ፍጆታ የሚያረጋጋ መጠጥ አደገኛ ነው - የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ወደ መቀነስ ሊያመራ ይችላል።
3. ዝንጅብል ሻይ
ይህንን መጠጥ ለማዘጋጀት እንዲሁ አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ጥቂት የዝንጅብል ዝንጅብል በመጨመር ወይም በተቆራረጡ ቁርጥራጮች ላይ ሙቅ ውሃ በማፍሰስ ተወዳጅ ሻይዎን ያዘጋጁ ፡፡ እጅግ በጣም ብዙ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች እና እንዲሁም በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ከፍተኛ ይዘት የተነሳ እንዲህ ያለው መጠጥ የሰውነት ውጥረትን እና የቫይረሶችን የመቋቋም አቅም ያዳብራል ፡፡
4. አፕል ሻይ ከ ቀረፋ ጋር
ይሄኛው ሻይ የሚያነቃቃ ጣዕም እና መዓዛ አለው ፣ ግድየለሽነትን ፣ ንዴትን እና አልፎ ተርፎም የቁጣ ስሜትን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ይህ መጠጥ ራስ ምታትን ያስወግዳል ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ እንቅልፍን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡ በሚወዱት ሻይ ላይ ጥቂት የአፕል ቁርጥራጭ እና ትንሽ ቀረፋ እና ውጤቱን ማከል ይችላሉ መጠጥ በፍጥነት መረጋጋትን ያድሳል, የሰውነት አካላዊ ሁኔታን ያሻሽላል።
5. የሻሞሜል ሻይ
የእሱ አካል አፒጂኒንትን ፣ የነርቭ ስርዓቱን ያረጋጋዋል ፣ ራስ ምታትን ፣ ማይግሬኖችን ለመዋጋት ይረዳል ፣ ጭንቀትን እና ፍርሃትን ያስወግዳል ፡፡ የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል ምሽት ላይ የሻሞሜል ዲኮክሽን ለመጠጣት ይመከራል ፡፡
ከላይ የተዘረዘሩትን ያክሉ አስማት ዕፅዋት ወደ ተራ ወይም አረንጓዴ ሻይ ፣ የራስዎን ውህዶች በመፍጠር በተለያየ መጠን ይቀላቅሏቸው። ሙከራ ፣ መደሰት እና ጭንቀት በዙሪያዎ ይኖሩዎታል!
የሚመከር:
በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ የምግብ ሰሪዎች ምርጥ 10
በዓለም ላይ ያሉት አስሩ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች የሕይወታቸውን ህልም እውን ለማድረግ ብቻ ሳይሆን - የሚወዱትን ለማድረግ ማስተዳደር ብቻ ሳይሆን ከሚወዱት ሥራ በሚሊዮን የሚቆጠር ዶላር ያገኛሉ ፡፡ ቀድሞ ይመጣል ራሄል ሬይ . እሷ በዓለም ላይ ካሉ ምርጥ ምግብ ሰሪዎች መካከል አንዷ ስትሆን የቴሌቪዥን ተመልካቾችን ለዓመታት ከዓለም ምግብ ጋር ስታስተዋውቅ ቆይታለች ፡፡ ራሔል በዓመት 18 ሚሊዮን ዶላር ታገኛለች ፡፡ ኦስትሪያውዊ ቮልፍጋንግ ፓክ በዓመት 16 ሚሊዮን ዶላር የሚያገኝ ፣ አስደናቂ ሥራውን በሎስ አንጀለስ ምግብ ቤት ጀመረ ፡፡ ለእናቱ ምስጋና ማብሰል ተማረ ፡፡ ፓክ ከኦስካርስ በኋላ ለሚዘጋጀው ለ 1600 እንግዶች የከበረ እራት ዝግጅት ለሁለት ዓመታት ያህል ዝግጅት እያደረገች ትገኛለች ፡፡ በሶስተኛ ደረጃ ብሪታንያዊው
ምርጥ ቂጣ ለማዘጋጀት ምርጥ 10 የወርቅ ህጎች
ብዙዎች ኬክ ማዘጋጀት ልዩ የምግብ አሰራር ችሎታዎችን ይጠይቃል ብለው ያምናሉ። እውነታው ግን የተወሰኑ ዘዴዎችን በጥብቅ እስከተከተሉ ድረስ በሁለቱም ትኩስ እና የታሸጉ ፍራፍሬዎች ወይንም በቾኮሌት ወይም በመረጡት ሌላ ክሬም እንኳን ሊዘጋጅ የሚችል ይህ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ ለዚያም ነው ኬክን ለማዘጋጀት 10 የወርቅ ህጎችን እናስተዋውቅዎ- 1. ለፒች ለማርሽቦርዶች ዝግጅት ውሃ እና ዘይት ቀዝቃዛ መሆን ስለሚኖርባቸው ከጥራት ምርቶች ጋር መስራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግቦች ፣ መሣሪያዎች እና የእራስዎ እጆችም እንዲሁ ቀዝቃዛ መሆን አለባቸው ፡፡ 2.
የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ምርጥ 17 ምርጥ ምግቦች
የሆድ እብጠት እና አልፎ አልፎ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ - እነዚህ ከሆድ ድርቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የምልክቶች ዓይነት እና ክብደት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች የሆድ ድርቀት እምብዛም ያልተለመደ ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ውስጥ በዝግታ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው ፡፡ ይህ በድርቀት ፣ በመጥፎ አመጋገብ ፣ በመድኃኒቶች ፣ በበሽታዎች ፣ በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ወይም በአእምሮ ሕመሞች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ አንዳንድ ምግቦች ሊረዱ ይችላሉ የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል የአንጀት መተላለፊያ ጊዜን በመቀነስ እና የአንጀት ንዝረትን ድግግሞሽ በመጨመር ፡፡ 17
ለአንጎል ምርጥ 15 ምርጥ ምግቦች
የተለያዩ ምግቦች በአንጎል ላይ በተለያዩ መንገዶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በአዕምሯችን እና በማስታወስ ላይ ጥሩ ውጤት ያላቸው ምርጥ ምግቦች እነሆ። አንድ ፖም ትኩረትን ለመሰብሰብ ሲቸገሩ ፖም ይበሉ ፡፡ በአስኮርቢክ አሲድ የበለፀገ ነው - ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ለብረት ለመምጠጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ንቁ መንፈስን ለማረጋጋት እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ለማተኮር ይረዳል ፡፡ የወይን ፍሬዎች ይህ ጣፋጭ ፍሬ በቫይታሚን ቢ 12 የበለፀገ ነው ፡፡ ትኩረትን ይረዳል ፡፡ ሙዝ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ቢ 6 የያዘ ሲሆን ይህም የመንፈስ ጭንቀትን የሚቀንስ እና በነርቭ ሥርዓት ላይም ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በቂ የቫይታሚን ቢ 6 እጥረት የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል ፡፡ ቤሪ እንጆሪውን
ለዓመቱ ምርጥ 3 ምርጥ የአመጋገብ ምክሮች
ሁላችንም ጥሩ እንቅልፍ ፣ የተትረፈረፈ ውሃ ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሰውነታችን እና ለጤንነታችን ድንቅ ነገሮችን እንደሚሰሩ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ግን ለ 2016 በጣም አዲስ የክብደት መቀነስ ምክሮች እዚህ አሉ- 1. ከእያንዳንዱ ምግብ ጋር ፕሮቲን ይመገቡ እነሱ ከ 25 እስከ 35 ግራም መሆን አለባቸው ይላሉ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ፡፡ በወተት ፣ በአሳ ፣ በጥራጥሬ እና በለውዝ ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲኖች ሆርሞንን የሚያነቃቁ ሲሆን ይህም ረሃብን የሚቀንስ እና ኃይልን የሚጨምር ነው
