2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ስለ ብዙ ማውራት አለ መርዝ ማጽዳት እናም ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የምንኖርበት አካባቢ በጣም የተበከለ እና ሰውነታችን የአካባቢን ሁሉንም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በምግብ ፣ በውሃ እና በአየር ስለሚወስድ ነው ፡፡ ዓመቱን በሙሉ በየወቅቱ መከናወን ያለበት ሰውነትን ለማንጻት አስፈላጊ ነው ፡፡
መርዛማዎች ምንድ ናቸው እና የመርከስ ማጽዳት ምንድነው?
መንጻት ወይም ከዚያ በላይ ዲቶክስ በሰውነት ውስጥ በውስጡ የተከማቹ መርዞች የሚወጣበት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሁለት ዓይነት ናቸው
- በምግብ ፣ በውሃ ፣ በአየር የተያዙ መርዛማዎች;
- በሚሠራበት ጊዜ በሰውነት የተፈጠሩ መርዛማዎች ፡፡
የመርዛማ መንስኤዎች መጥፎ የአመጋገብ ልምዶች ፣ የተበከሉ ምግቦች ፣ የአልኮሆል እና የትምባሆ አጠቃቀም እና የዕለት ተዕለት ጭንቀት ናቸው ፡፡
መርዛማ ንጥረነገሮች ሰውነትን በመመረዝ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ፣ የምግብ መፍጨት (metabolism) ፣ የልብ እንቅስቃሴን በማወክ እና የሆርሞን መዛባትን ስለሚፈጥሩ ጎጂ ናቸው ፡፡
ሰውነትን ለማርከስ የሚረዱ ምግቦች
ሰውነትን ማጽዳት የሚከናወነው በአመጋገቦች አማካይነት ነው ፡፡ መርዝ ማጽዳት ራሱ አመጋገብ አይደለም ፣ ነገር ግን የተሻለው ሜታቦሊዝምን ለማግኘት የሚያስችል ዘዴ ነው። ለዚሁ ዓላማ ትክክለኛ አመጋገብ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ያስፈልጋል ፡፡ ሰውነት አሲዳማ ከሆኑት በላይ የሆኑ የአልካላይን ምግቦችን ይፈልጋል ፡፡ ይህ ሰውነት ጤናማ ለመሆን የሚያስፈልገውን የአልካላይን-አሲድ ሚዛን ያስገኛል ፡፡
ይህ አመጋገብ ጤናማ ነው ፣ ይህም ከ 70-80 በመቶ የአልካላይን ምግቦችን እና ከ20-30 በመቶ የአሲድ ምግቦችን ያካተተ ነው ፡፡ እንደ የተገለጹ ምግቦች ፍጆታ መርዛማዎች ፣ የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማቃጠል እና ማስወገድን ይጨምራል ፡፡ እነዚህ ምግቦች የአልካላይዜሽን ተግባር ያላቸውን ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፖታሲየም ፣ ብረት የሚባሉ ንጥረ ነገሮችን መያዙ አስፈላጊ ነው ፡፡
የፅዳት ሂደቶች ጉበትን ፣ ሳንባን ፣ ኩላሊቶችን ፣ ሌሎች የውስጥ አካላትን እና ቆዳን ያነጣጥራሉ ፡፡ ለፈጣን ማጽዳታቸው ከ10-15 ቀናት የማፅዳት ምግቦች ያስፈልጋሉ ፡፡ ነገር ግን ትክክለኛ እና መቻቻል ያላቸውን ምግቦች በቋሚነት መመገብ የተከማቸውን መርዝ መጠን ይቀንሰዋል ፡፡
የሰውነት ተፈጥሯዊ መርዝ መርዝ የሆኑ ምግቦች
ለ ተፈጥሯዊ መርዛማዎች የሚከተሉት ምግቦች የሰውነት ናቸው
• የአልካላይዜሽን ምግቦችን - እነዚህ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው
- ጎመን - የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያጸዳል;
- ካሮት - ለቲሹ ማጽዳትን;
- ሴሊሪ - ከሲጋራ ጭስ መርዛማ ነገሮችን ለማስወገድ;
- ነጭ ሽንኩርት - ደሙን ያነጻል;
- ቀይ ቢት - ቀይ የደም ሴሎችን ለመመገብ;
- ቀይ ቢት እና አቮካዶስ - ለጉበት መርዝ መርዝ;
- ዱባዎች ፣ ፒርሶች ፣ ብርቱካኖች እና ፖም - በአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
- ብሉቤሪ እና የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ ፕለም ፣ በለስ ፣ ቀኖች እና ዘቢብ - ኩላሊቶችን ይደግፋሉ ፡፡
• ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን የያዙ ምግቦች
ነጭ ሽንኩርት ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ አበባ ጎመን ፣ ስፒናች ፣ በርበሬ ፣ እንጆሪ ፣ ራትፕሬስ ፣ ሙዝ ፣ ፒች - እነዚህ በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ ነፃ አክራሪ አካላት የሚዋጋው እነዚህ ሁሉም ምግቦች ናቸው ፡፡ እንዲሁም ተፈጥሮ የሰጠችን የተለያዩ ዕፅዋቶች ፣ ለምግብ ቅመሞች ፡፡
የሚመከር:
ተፈጥሯዊ አፍሮዲሲሲክ የሆኑ ምግቦች
አንዳንድ ምግቦች በወንዶች ላይ ጥንካሬን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ፣ የተለያዩ ጤና ያላቸው እና በተለያዩ ሁኔታዎች የሚኖሩ መሆናቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ-የእያንዳንዱ ሰው ሥነ-ልቦና ምቾት ፣ ዕድሜ ፣ የወሲብ መታቀብ ጊዜያት እና ሌሎች ብዙ ፡፡ በዕድሜ ምክንያት የግንባታው ደካማ የመሆን እድሉ በተጨባጭ ምክንያቶች ይጨምራል ፡፡ ዛሬ ግን ይህ ችግር ለብዙ ወጣት ወንዶች አይታወቅም - ጭንቀት ፣ ሥራ አጥነት እና ዘና ያለ አኗኗር በችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ምክንያቱን ባለመረዳት ወንዶች ብዙውን ጊዜ የአንድ ጊዜ ውጤት ላላቸው ጠንካራ ማበረታቻዎች ይጠቀማሉ ፡፡ ሱስ የሚያስይዙ እና ከቁጥጥር ውጭ ከወሰዱ ቀስ በቀስ ልብን ያበላሻሉ ፡፡ ለዘለቄታዊ እና ለጤነኛ
የአንጀት መርዝ መርዝ
የአንጀት መርዝ መርዝ ከኮሎን ውስጥ ቆሻሻን እና መርዛማ ነገሮችን የሚያስወግድ የታወቀ አማራጭ መፍትሔ ነው ፡፡ አንጀት ለተሻለ የምግብ መፍጨት ጤንነት መጽዳት አለበት ፡፡ በተጨማሪም የሆድ ድርቀት ወይም መደበኛ ያልሆነ የአንጀት ንቅናቄን በመሳሰሉ ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል ፣ እንዲሁም የአንጀት ካንሰር ተጋላጭነትን ሊቀንስ እንደሚችል አንዳንድ መረጃዎች አሉ ፡፡ እንደ ልቅሶ እና ኤንዶማ ያሉ የአንጀት ንፅህና መደበኛ ዘዴዎችን ትቶ አንዳንድ ተፈጥሯዊ ፣ አሰቃቂ እና ፈጣን ያልሆኑ አሉ አንጀት የማጥፋት ዘዴዎች .
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
በእርግጠኝነት በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ጋር እኩል ነው የሚሉ የተለያዩ አምራቾች ከፍተኛ ማስታወቂያዎችን ሰምተሃል። በእርግጥ በዚህ ውስጥ ምንም እውነት የለም ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ ያለው ዝነኛው የተፈጥሮ ፍራፍሬ ጭማቂ ከተፈጥሮ መጠጥ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ የሙከራዎች ማሳያ እንዲሁም የምርት ቴክኖሎጂ ግኝት ፡፡ ሆኖም የቡልጋሪያው ሸማች በጅምላ መግዛቱን የቀጠለ ሲሆን በቅርቡ ደግሞ ስለ አንድ መቶ ፐርሰንት ጭማቂ እየተናገርን ነው ብለው በማሰብ በ 100% ጽሑፍ ላይ በማሸጊያው ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ያለ ስኳር - የበለጠ ጎጂ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። ባለሞያዎቹ 200-250 ሚሊ ሜትር ጭማቂ እስከ 6
ተፈጥሯዊ ምርቶች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
ከተፈጥሮ ጤናማ ቁርስ ጋር ለመመገብ ወደ ሃይፐር ማርኬት ሄደው የሚወዱትን የተፈጥሮ እርጎ ይግዙ ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ውድ የሆነ ሀሳብ ትከፍላቸዋለህ ፣ ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ እነሱ ተፈጥሮአዊ ናቸው! እነሱ እንደ መከላከያው ፣ ማቅለሚያዎች እና ሁሉም ዓይነት ኢዎች የተሞሉ እንደ ሌሎች የምግብ ኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች አይደሉም። ጭካኔ የተሞላበት እውነት “ሙሉ ተፈጥሮአዊ” በሚለው ጽሑፍ ምርቶችን ከሱቁ ሲገዙ ለጤንነትዎ የበለጠ እንክብካቤ አያደርጉም ፡፡ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ነጋዴዎችን ደመወዝ ብቻ ይከፍላሉ። አምራቾች በኬሚካላዊ የተሻሻሉ እና የተሻሻሉ ምርቶቻቸውን “ተፈጥሮአዊ” ብለው ለመፈረጅ በቂ መሆኑን ያወቁ ሲሆን ይህም በራስ-ሰር ወደ ከፍተኛ ሽያጭ ይመራል ፡፡ በርካታ በዓለም ታዋቂ የምግብ ግዙፍ ሰዎች ይህንን ለማድረግ
ተፈጥሯዊ የጉበት ተከላካይ የሆኑ ምግቦች እና መጠጦች
ጉበት በሰው አካል ውስጥ ኃይለኛ አካል ነው ፡፡ ከፕሮቲን ምርት ፣ ከኮሌስትሮል እና ከነጭራሹ እስከ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና እንዲሁም ካርቦሃይድሬትን እስከ ማከማቸት ድረስ የተለያዩ መሰረታዊ ተግባራትን ያከናውናል ፡፡ እንዲሁም እንደ አልኮል ፣ አደንዛዥ ዕፅ እና ተፈጥሯዊ ሜታቦሊክ ተረፈ ምርቶች ያሉ መርዞችን ይሰብራል ፡፡ የጉበት ጥገና ቅርፅ ለጤና ጥሩ ጠቀሜታ አለው ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከ 5 ቱ ምርጥ እናስተዋውቅዎታለን ተፈጥሯዊ የጉበት ተከላካይ የሆኑ ምግቦች እና መጠጦች .
