2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Hypoallergenic አመጋገብ በሰውነት ላይ የአለርጂ ጭነት ውጤታማ ቅነሳ ነው። በቀላል አነጋገር ሰውነት በምግብ ፣ በመድኃኒቶች ፣ በእንስሳት ፀጉር ፣ በቤት ውስጥ በሚከማቸው አቧራ ውስጥ የሚገኙትን አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን “አይቀበልም” ፡፡
የእሱ ይዘት ከፍተኛ የአለርጂ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ማግለልን ያካትታል ፡፡ የበሽታው መንስኤዎች በጣም የተለያዩ በመሆናቸው አመጋገቡ በተናጠል የተመረጠ ነው ፡፡ ሁሉም ማለት ይቻላል hypoallergenic አመጋገብ ያካትታል የጨው መጠን መቀነስ. በዚህ አመጋገብ በየቀኑ ከ 7 ግራም ያልበለጠ መብላት ይችላሉ ፡፡
በመጀመሪያ እርስዎ በተፈጥሮ የሚገኙትን ሁሉንም ምርቶች ማግለል ያስፈልግዎታል ጠንካራ አለርጂዎች ፣ ከዚያ ህጻኑ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ እና ከተራ ምርቶች ምን እንደማያደርግ ይመልከቱ። እራስዎን ይገድቡ ፣ ገንፎን በ buckwheat ፣ የተቀቀለ የበሬ ሥጋ ለመጀመር ይሞክሩ ፡፡ የስጋውን ሾርባን በውሃ ውስጥ ብቻ ያብስሉት ፡፡ Hypoallergenic አመጋገብ አይካተትም ሲትረስ ፍራፍሬዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ደማቅ ፍራፍሬዎች ፡፡
መቼ hypoallergenic ምግቦች አይፈቀዱም የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች-እንቁላል ፣ አልኮሆል ፣ ዶሮ ፣ የላም ወተት ፣ ዓሳ ፣ ቅርፊት ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ ፣ አናናስ ፣ ሮማን ፣ ቡና ፣ ለውዝ ፣ ማር ፣ እንጉዳይ ፣ ሰናፍጭ ፣ ቲማቲም ፣ ሳሊየሪ ፣ ስንዴ ፣ አጃ ፡፡
እንቁላሎች የብዙ ምግቦች አካል ስለሆኑ በጣም መሰሪ ናቸው ፡፡ በመጋገሪያ ምርቶች ምርት ፣ በፓስታ እና በምግብ ማብሰያ ውስጥ ተጨምረዋል ፡፡
ሆኖም ፣ የምግቡ አካል የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ማካተት አለበት ፡፡
Hypoallergenic አመጋገብ የአለርጂ ምክሮችን ከትክክለኛው ህክምና ጋር በማጣመር በሀኪም ማዳበር አለበት ፡፡ አለበለዚያ ከሚበሉት ምግብ ውስጥ በቂ ንጥረ ነገሮች እጥረት የመያዝ አደጋ አለ ፡፡
ከተመገቡ በኋላ የሰውነት ምላሽን መከታተል አለብዎት ፡፡ ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ ፣ ተጨማሪ እና ተጨማሪ አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን ማከልዎን ይቀጥሉ።
ፈጣን የባክዌት ኬኮች
የባቄላ ዱቄት - 100 ግ
ፎቶ: VILI-Violeta Mateva
ጨው - 1/4 ስ.ፍ.
ውሃ - 8 tbsp.
የሰሊጥ ዘይት - 2-3 tbsp.
የባክዌት ዱቄት በጨው እና በውሃ ይቀላቅሉ። ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ. በዘይት ይቀቡ እና ወፍራም በሆነ ታች አንድ ድስት ያሞቁ ፣ የሰሊጥ ዘይት ይጨምሩ። ዱቄቱን እንደገና ያጥሉ እና 2-3 tbsp ይጨምሩ ፡፡ ለሞቃት ድስት የሚሆን ሊጥ እና አንድ ሞላላ ዳቦ ይፍጠሩ ፡፡ በአንድ በኩል ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅሉት ፣ ከዚያ በሌላኛው በኩል ይዙሩ እና ይቅሉት ፡፡
ከካሮድስ እና ፖም ጋር ሰላጣ
ካሮት 150 ግ
ፖም - 100 ግ
የሱፍ አበባ ዘይት - 1 tbsp.
ስኳር - ለመቅመስ
ጨው - ትንሽ
ካሮቹን በጥሩ ድፍድ ላይ ይቅቡት ፣ ፖም በሸካራ ድስት ላይ ይቅሉት ፣ ቅቤ እና ስኳር ይጨምሩ ፡፡ አነቃቂ
የሚመከር:
ለሆድ ቁርጠት አመጋገብ
ለሆድ ቁርጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ እና እነሱ በተዘዋዋሪ ወይም በቀጥታ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነሱ ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ፣ ከአዮዎታ ፣ ከአባሪዎ ፣ ከኩላሊትዎ ፣ ከአጥንትዎ ሊመጡ ይችላሉ ወይም በተወሰኑ ኢንፌክሽኖች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የስፕላምን ምንጭ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው ከዚያም ወደ እርምጃ መውሰድ ፡፡ የሕመሙ ከባድነት የግድ ከባድ ችግርን አያመለክትም ፣ ብዙ ህመም የሚያስከትሉ እክሎች እንደ ኮሎን ያሉ ሌሎች ለሕይወት አስጊ ከሆኑት ሁኔታዎች ጀርባ ላይ ያለምንም ጉዳት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚያልፈው የሆድ ውስጥ ጋዝ መኖር ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ካንሰር.
ለስብ ጉበት የሚሆን አመጋገብ
የሰባ ጉበት የሕክምና ስም የጉበት ስታትቶሲስ ነው። በተለይም አደገኛ ሁኔታ ፡፡ በዚህ በሽታ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፡፡ የሰባ ጉበት ለረጅም ጊዜ ምንም ምልክት የለውም (አንዳንድ ጊዜ ለዓመታት) ፡፡ ይህ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዘግይቶ እንዲታወቅ ያደርገዋል ፡፡ ወደ ሳርኮሲስ እንኳን ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር ያለበት ምርመራ ነው ፡፡ ከመድኃኒት በተጨማሪ ህመምተኞች አንድ የተወሰነ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ የሰባው ጉበት እሱ ራሱ በሽታ አይደለም ፣ ግን ከተወሰኑ ምክንያቶች የሚመነጭ ነው። ወደ ሞት እንኳን ሊያደርስ የሚችል ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የጉበት ስታይቶሲስ አልኮሆል ወይም አልኮሆል ሊሆን ይችላል። የአልኮል ሱሰኝነት ረዘም ላለ ጊዜ የአልኮል ሱሰኛ ለሆኑ ሰዎች ይዳብራል
ለ Helicobacter Pylori አመጋገብ
የዛሬው የሕይወት ዘይቤ ዘመናዊው ሰው በሰዓቱ እንዲበላ እና ጤናማ እና ጤናማ ምግብ እንዲመገብ አይፈቅድም ፡፡ ይህ የጨጓራና የደም ሥር በሽታዎችን ለማዳበር ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል ፡፡ በጣም አደገኛ የሆነው ሄሊባባስተርዮሲስ የተባለውን በሽታ የሚያስከትለውን የሄሊኮባፕር ፓይሎሪ ሆድ ውስጥ መግባቱ ነው ፡፡ በሕክምናው አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወደ 68 ከመቶው ህዝብ በበሽታው ተይ isል ፡፡ የዚህ በሽታ ሕክምና ረጅም እና ከባድ ነው ፣ እሱ የህክምና ቴራፒን ፣ አመጋገብን እና የአመጋገብ ማስተካከያን ያጠቃልላል ፡፡ ረቂቅ ተሕዋስያን ሄሊኮባተር እንቅስቃሴ የጨጓራ ቁስለት እብጠት ያስከትላል ፡፡ እርሷን የሚያናድድ ምግብ የምትመገቡ ከሆነ ህክምናው ውጤታማ አይሆንም እናም የታካሚው ጤና ይባባሳል ፡፡ በሄሊኮባተር ፒሎሪ ውስጥ የአ
ከ Peritonitis በኋላ አመጋገብ እና አመጋገብ
የፔሪቶኒስ በሽታ በተህዋሲያን እፅዋቶች ወይም በአስፕቲክ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚከሰት የፔሪቶኒየም እብጠት ነው ፡፡ በሽታው በራሱ በራሱ እምብዛም አይከሰትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሆድ ዕቃ ውስጥ የተለያዩ የሕመም ሂደቶችን አብሮ ይሄዳል ፡፡ የፔሪቶኒስ እድገት በጣም የተለመደው ምክንያት ባክቴሪያ ማይክሮ ሆሎራ ወደ የሆድ ክፍል ውስጥ ዘልቆ መግባት ነው - - streptococci, pneumococci, enterococci, gonococci, colibacilli, proteus እና ሌሎች ኤሮቢስ እና አናሮቢስ ሁለቱም ብቻቸውን እና በተቀላቀለ ኢንፌክሽን ውስጥ ፡፡ ወደ እምብርት የሆድ ክፍል ውስጥ በሚገቡ የተለያዩ መርዛማ ምርቶች ተጽዕኖ ሥር አልፎ አልፎ ጠጣር ነው ፡፡ ሌሎች የበሽታው መንስኤዎች በደም ውስጥ ደም መፋሰስ ፣ ዕጢ
አመጋገብ ከ 80 እስከ 20 - የእርስዎ አዲስ ተወዳጅ አመጋገብ
አመጋገቡ 80/20 አመጋገብ አይደለም ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የሚደግፍ ምግብን ለመለወጥ እንደ አንድ መንገድ በጣም በቀላሉ ይገለጻል ፡፡ በ 80/20 የሚከተለው መርሆ ይስተዋላል ፡፡ አንድ ሰው በተቻለ መጠን ጤናማ ሆኖ ለመብላት ከሚሞክርበት ጊዜ ውስጥ 80% የሚሆነው ሲሆን ቀሪው 20% ደግሞ ኬክ ፣ ኬክ ፣ ስፓጌቲ ፣ አንድ ኬክ ቁራጭ ወይም ሌላ መጠጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ማለት አንድ ሰው በቀን በአማካይ ሦስት ጊዜ ከበላ ታዲያ ይህ 20% በሳምንት ከ 4 ነፃ ምግቦች ጋር እኩል ነው ፡፡ በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ታዋቂ ሰዎች ይህንን አመጋገብ ለመከተል ቀላል እንደሆኑ ይገልጻሉ ፡፡ በህይወት ውስጥ 100% መሆን እና ሁሉንም ህጎች መከተል መቻል ከባድ እንደሆነ ያስረዳሉ ፣ 80% በጣም የበለጠ ሊደረስበት ይችላል ብለዋል ፡፡
