2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጤናማ ምግብ ከካርቦን መጠጦች ጋር አብሮ አይሄድም ፣ እነዚህም ብዙ ቀለሞችን ፣ መከላከያዎችን ፣ ጣፋጮችን ፣ ጣዕሞችን እና ሌሎች ኬሚካዊ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ ፣ ነገር ግን በንጹህ የመጠጥ ውሃ ወይም በአረንጓዴ ሻይ ፡፡
ይህ የውሳኔ ሃሳብ በሃርቫርድ ሳይንቲስቶች የተደገፈ ሲሆን በሴቶች ውስጥ በስኳር ፈዛዛ መጠጦች እና በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች መካከል ትስስር አገኘ ፡፡
የካርቦን-ነክ ያልሆኑ የካሎሪ መጠጦች እና ጣፋጮች ፣ አርቲፊሻል ጣዕምና በአጠቃላይ ሁሉንም ዓይነት ኬሚካሎች ያካተቱ የካሎሪ መጠጦች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ከምናሌው ውስጥ ሊካተቱ እንደሚገባ ያስታውሳሉ ፡፡
በሶስት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ የሚበላ በቀን ሁለት ጣሳዎች ሶዳ በሰው ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ለማድረስ በቂ ናቸው ፡፡ ከፍተኛ ሙቀቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ካርቦን-ነክ መጠጦች እንድንደርስ ስለሚያደርጉን ይህ ጉዳይ በዚህ አመት ውስጥ ተገቢ ነው ፡፡
የምንወደውን አረፋ እና መንፈስን የሚያድስ መጠጥ ስንጠጣ ቁጥራችንን ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ሥር (cardiovascular system)ንም እንጎዳለን ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
አንድ የጥናት ውጤት እንደሚያሳየው ቀደም ሲል እንደዚህ ባልሰከሩ ሰዎች የካርቦን ይዘት ያላቸው መጠጦች መጥፎ ኮሌስትሮል ወደ ትናንሽ ቅንጣቶች እንዲከፋፈሉ ምክንያት ሆኗል ፡፡
ይህ ደግሞ የልብ እና የደም ቧንቧ ችግርን ለመጨመር ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡
ስለሆነም የሳይንስ ሊቃውንት ሌሎች በርካታ ምርቶች መንፈስን የሚያድሱ በመሆናቸው በካርቦናዊ መጠጦች በጭራሽ መጠጣት አለብዎት ወይ የሚለውን ጥያቄ ይተዉታል ፡፡
ካርቦን-ነክ መጠጦች ከመጠን በላይ ስኳር ይይዛሉ ፣ ይህም ወደ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል እንዲሁም ለስኳር ልማትም ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡
በካርቦን የተያዙ መጠጦች በአንጀታችን ውስጥ ባለው የአካል ክፍተት ውስጥ ያለውን የተፈጥሮ ሚዛን ያዛባሉ ፣ ይህም ከያዙት ከፎስፈሪክ አሲድ በተጨማሪ ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ ፣ ኮላይቲስ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም ቁስለት እንኳን ያስከትላል ፡፡
የሚመከር:
ቅመም የተሞላ ምግብን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በደርዘን ጊዜዎች ያዘጋጀውን ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜም እንኳ አንድ ሰው ቅመማ ቅመሞችን ከመጠን በላይ ይሞላል ፡፡ በጣም ብዙ ትኩስ ቀይ ፔይን ወደ ምግብ ውስጥ ካከሉ በጣም ደስ የማይል ነው። ከሞላ ጎደል ዝግጁ በሆነ ምግብ ውስጥ በሙቅ ቀይ በርበሬ ከመጠን በላይ እንደወሰዱ ካዩ በወጭቱ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ጥቂት ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ስህተትዎን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ የሌሎቹን ምርቶች መጠን በመጨመር አንዳንድ የወጭቱን ከመጠን በላይ የቅመማ ቅመም (ገለልተኛ) ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትንሽ የፈላ ውሃ ማከልም ሁኔታውን በጣም በቅመም በተሞላ ምግብ ሊያስተካክለው ይችላል ፡፡ ግን ይህ ሊሆን የሚችለው ሳህኑ በሚዘጋጅበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ አንዴ ሳህኑን ካዘጋጁ በኋላ እና ከዚያ በኋላ በጣም ብዙ ትኩስ ቅመሞችን ካከሉ
በካርቦን የተሞላ ወይን
በካርቦን የተሞላ ወይን ካርቦን ዳይኦክሳይድ በሰው ሰራሽ የተጨመረበት የሚያብረቀርቅ የወይን ዓይነት ነው ፡፡ በአነስተኛ እና ብዙ አረፋዎች ምክንያት እና በእነሱ ምክንያት የወይን ጠጅ ካርቦን ተቀባ ፡፡ እንደ የሚያብለጨልጭ የወይን ዓይነት ፣ ካርቦን ያለው ወይን ከሻምፓኝ እና ከተፈጥሮ ብልጭልጭ ወይን ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ ግን በምርት ቴክኖሎጂው ከእነሱ ይለያል። ሻምፓኝ በፈረንሣይ ሻምፓኝ ውስጥ የሚመረተው ብልጭልጭ ወይን ነው። ተፈጥሯዊ ብልጭልጭ ወይኖች በሁለተኛ ደረጃ የመፍላት ተፈጥሯዊ ሂደት ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያመረቱ ናቸው ፣ ለዚህም ነው አየር እንዲወጡ የተደረገው ፡፡ መቼ ካርቦን ያላቸው ወይኖች ሂደቱ አንድ ነው ፣ ግን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በተፈጥሮው ከመቀጠል ይልቅ የስኳር እና እርሾ በመጨመር ምክንያት ነው ፣ ይህ
ቀይ ሩዝ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የተሞላ ነው! በቋሚነት የምግብ ፍላጎትዎን ያረካል
ቀይ ሩዝ ከነጭ ከፍ ያለ የአመጋገብ ዋጋ ያለው ያልተጣራ የሩዝ ዓይነት ነው ፡፡ የማብሰያው ጊዜ ከነጭ ሩዝ በአንጻራዊነት ረዘም ያለ ነው ፣ ግን የበለጠ ደስ የሚል ጣዕም አለው። በፋይበር ፣ በቫይታሚን ቢ 1 እና በቢ 2 ፣ በብረት እና በካልሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ ከቀይ ሩዝ ከፍ ባለ የአመጋገብ ይዘት እና የጤና ጠቀሜታ የተነሳ ለልብ ችግር ላለባቸው እና ለስኳር ህመምተኞችም ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ንቁ የሆኑ አትሌቶች ተወዳጅ ምግብ ነው ፣ ምክንያቱም በውስጡ አነስተኛ ክብደት እንዲኖር የሚረዳ ፋይበር ያለው ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሥራ በማመቻቸት እና እንደ የሆድ ድርቀት እና የሆድ እብጠት ያሉ ችግሮችን ስለሚቋቋሙ ነው ፡፡ ቀይ ሩዝ ትልቅ የብረት እና የማንጋኒዝ ምንጭ ነው ፡፡ ለሰውነት ኃይልን ለማመንጨት
በካርቦን የተሞላ ውሃ መጠጣት ጋዝ ያስከትላል?
ከሆነ ቢያንስ አንድ ጊዜ አስበው መሆን አለበት በካርቦን የተሞላ ውሃ እብጠት እና ጋዝ ያስከትላል? አንዳንድ ሰዎች ይህ በጣም የማይመች የጎንዮሽ ጉዳት አለ ይላሉ ፡፡ በዜሮ-ካሎሪ መለያ እና በንጹህ ጣዕም ምክንያት በካርቦን የተሞላ ውሃ ከሰዓት በኋላ ለማደስ በአንፃራዊነት ጤናማ አማራጭ ነው ፡፡ ነገር ግን በጣም ብዙ የካርቦን ውሃ መጠጣት የሆድ መነፋጥን ያስከትላል?
በካርቦን እና በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች ካንሰር ያስከትላሉ
ከሞላ ጎደል ማንኛውም ርካሽ የጋዛ መጠጥ ፣ መክሰስ ፣ ቺፕስ ወይም በከፊል የተጠናቀቀ ምርት ካንሰርን ያስከትላል ፡፡ እናም የእነዚህ ምርቶች አምራቾች የሚደብቁት ይህ መጥፎ ሚስጥር አይደለም። በተቃራኒው ፣ የተለያዩ በሽታዎች እና አደገኛ ንጥረነገሮች ስጋት በፓኬጆቹ ይዘቶች ውስጥ ይፋ የተደረጉ እና በእነዚያ በደርዘን በሚቆጡ አስጨናቂ ኢዎች ስር የተመሰጠሩ ናቸው ፣ ሁሉም ሰው እንደማይጠቅም ያውቃል ፣ ግን አቅልሎ ማለፍ እና በጉጉት ጥቅሉን ይክፈቱ ፡፡ ሁል ጊዜ ትኩስ እና አልሚ ምግቦችን ማዘጋጀት አለመቻል ማይክሮዌቭ ውስጥ እንደገና በማሞቅ ጥቂት ደቂቃዎችን ለመመገብ ዝግጁ የሆኑ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን እንድንጨምር ያደርገናል ፡፡ እና በከፊል የተጠናቀቁ እና በካርቦናዊ መጠጦች ላይ የሚደርሰው ጉዳት እየጠቆመ እየጠቆመ ቢሆንም ፣ አብዛኞ
