2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቤት ውስጥ የተሰራ ኬክ መዓዛ ያለጥርጥር ሁሉንም ሰው ስለ ልጅነት እና ቤት ያስታውሰዋል ፡፡ በአገራችን ያሉ ብዙ ሰዎች አንድ ነገር መቼም እንደማይረሱ - የአያቴ አምባሻ ናቸው ፡፡ ምክንያቱም እሱን ማዘጋጀት ፍቅርን እና ፍላጎትን እንዲሁም ከፍተኛ ልምምድን እና ልምድን ይጠይቃል ፡፡
ኬክ በአገራችን ውስጥ ከሚወዷቸው ቀላል ምግቦች አንዱ ሆኗል ፡፡ ይህ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው ፡፡ ምንም እንኳን እያንዳንዱ ኬክ በጠጣር ዘይት የሚዘጋጅ ቢሆንም ትክክለኛ ፍጆታ ክብደት እንዲጨምር አይፈቅድም ፡፡
ክብደት ላለመጨመር እና አሁንም ጣፋጭ ኬክን ለመመገብ ፣ እስከ እኩለ 12 ሰዓት ድረስ መብላት አለብዎ ፡፡ እስከ እኩለ ቀን ከእንቅልፍ እስከነቃን ድረስ የምንበላው ነገር ሁሉ ወደ ኃይል እንደሚለወጥ እና ሙሉ በሙሉ እንደሚበላ ተረጋግጧል ፡፡
ለቁርስ አንድ ፓይ ይበሉ እና ቆንጆ መልክዎን አይጎዱም ፣ ቀጭን ምስልዎን ይጠብቃሉ እና ለጣፋጭ የፓስታ ፈተና ረሃብዎን ያረካሉ ፡፡
ከቻሉ በእርግጥ በአያቴ አምባሻ ላይ መወራረድ ይችላሉ ፡፡ ካልሆነ በልዩ ዳቦ መጋገሪያ ሱቆች ውስጥ ጋጋሪዎችን የሚያስተናግዱ ትክክለኛ ፓተሮችን ይምረጡ ፡፡ እንዲሁም እቤት ውስጥ እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ሆኖም ፣ በውስጡ ያለው ዘይት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ስለሚይዝ ፣ በሚጣፍጥ ኬክ ከመጠን በላይ መውሰድ የለብዎትም። እሱ በበኩሉ የደም ግፊትን ከፍ ያደርገዋል እና ልብን ይጎዳል።
ለቁርስ ሰነፍ አምባሻ
አስፈላጊ ምርቶች 1 ኩባያ እርጎ ፣ 4 እንቁላል ፣ 1 ስ.ፍ. ቤኪንግ ሶዳ ፣ 6 tbsp. ዘይት, 16 tbsp. ዱቄት.
የመዘጋጀት ዘዴ ሁሉም ምርቶች ይደባለቃሉ እና በጥሩ ይደባለቃሉ ፡፡ በመጨረሻም ፣ የተከተፈ አይብ ታክሏል ፣ መጠኑ በራሱ ፍላጎት ነው።
ውጤቱ በቀላል ዘይት በተቀባ ድስት ውስጥ ይፈስሳል እና በዱቄት ይረጫል ፡፡ ቂጣው እንደ ኬክ ይጋገራል ፡፡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ቆርጠው ለቁርስ ያገለግሉት ፡፡
የሚመከር:
ፈጣን እና ጣፋጭ ሳርሞችን ለማዘጋጀት አምስት መንገዶች
የተሞሉ ሳርማ በመሙላትም ሆነ በተጠቀለለው ሊለያይ ይችላል ፡፡ በጣም የተለመደው የሳር ፍሬ ከሳር ፍሬ ወይም ትኩስ ጎመን የተሠራ ነው ፡፡ ትኩስ ጎመንን ለማለስለስ በመጀመሪያ በጨው ውሃ ውስጥ መታጠፍ አለበት ፡፡ በመትከያ እና በወይን ቅጠሎች የታሸጉ ሳርሞችም እንዲሁ ተወዳጅ ናቸው ፣ ግን በሁሉም ዓይነቶች ሳርማዎች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት መሞላቸው ነው ፡፡ እያንዳንዱ ጥሩ የቤት እመቤት ቀድሞውኑ ስለሞከረው የተከተፈ ስጋ እና ሩዝ መደበኛ ምግብን የሚገልጽ ሳይሆን ምናሌዎን ለማብዛት አምስት አማራጮች እዚህ አሉ ፡፡ ሳርሚ ከሩዝ እና ባቄላ ጋር ባቄላዎቹ የተቀቀሉ ፣ የተፋሱ እና በትንሽ ሽንኩርት እና ካሮት ሩዝ የተቀቀለባቸው ተጨመሩበት ፡፡ ይህ ድብልቅ ሩዝ ማለስለስ እስኪጀምር ድረስ በውሀ ፈስሶ በምድጃው ላይ ይቀቀላል ፡፡ ከዚያ
ፈጣን እና ጣፋጭ ክሬሞች ለጣፋጭ ጊዜያት
በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም ከሚያስደስትባቸው አንዳንድ ጊዜዎች የበለጠ ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም እነሱ ከሚወዱት ሰው ጋር በአንድ ጣፋጭ ጎድጓዳ ሳህን ፊት ለፊት የሚጋሩት ፡፡ በጣም በፍጥነት እና ያለምንም የሚረብሽ ምግብ የሚዘጋጁ ብዙ ክሬሞች አሉ ፣ ይህም ጊዜ እና ትዕግስት ይጠይቃል። ክሬም በሚፈላበት ጊዜ እብጠቶችን ለማስወገድ በተከታታይ መከታተል እና መንቀሳቀስ አለበት ፡፡ ግን መቀቀል የማይፈልጉ ቀለል ያሉ ጣፋጭ ክሬሞች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችም አሉ ፡፡ ከተጠበቀው ወተት ጋር እንዲህ ያለው ክሬም ነው ፡፡ አስፈላጊ ምርቶች 100 ግራም ቅቤ ፣ 350 ሚሊሆር የተኮማተ ወተት ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የወተት አረቄ ፣ 1 ቫኒላ ፡፡ ቅቤው እንዲለሰልስ እና ነጭ እስኪሆን ድረስ በሾርባ ማንኪያ እንዲነቃ
ሶስት ፈጣን ሀሳቦች ለቁርስ
ለቁርስ ምን እንደምናደርግ ስናስብ ብዙውን ጊዜ ስለ መደበኛ የተጠበሱ ሳንድዊቾች ፣ ትንሽ ተጨማሪ ትዕግስት እና ጊዜ ስለሚጠይቁ ፓንኬኮች ወይም እናቶቻችን እና አያቶቻችን በፍቅር ያዘጋጁልንን ጣፋጭ ቂጣ እና ሜኪስ እናስብ ፡፡ እና ለምን በተለይ ወንዶች ለሚወዱት ቤከን እና እንቁላል ለተዘጋጀው መደበኛ የእንግሊዝኛ ቁርስ አይሆንም ፡፡ እነዚህ ሁሉ አማራጮች በእውነት በጣም አስደሳች ናቸው ፣ ግን የጠዋትዎን ምናሌ መማር እና ማባዛት ጥሩ ነው። ለዚያም ነው ሶስት ፈጣን የቁርስ ሀሳቦችን እናቀርብልዎታለን- እርጎ በኦትሜል እና በፍራፍሬ አስፈላጊ ምርቶች 1 ኩባያ እርጎ ፣ 1 ስፒፕ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ወቅታዊ ፍሬ ፣ 4 tbsp ኦክሜል ፣ 1 tbsp ስኳር። የመዘጋጀት ዘዴ እርጎው ከስኳር እና ኦትሜል ጋር ተቀላቅሎ ከመረጡ
ለቁርስ ፣ ለስፖርት ወይም ለመዝናናት ጣፋጭ ለስላሳ ምግብ አዘገጃጀት
በእነዚህ የኃይል መጠጦች ውስጥ ያሉት ጤናማ ፍራፍሬዎች በሚፈልጓቸው ንጥረ ነገሮች እና ፕሮቲን የተሞሉ ናቸው ፡፡ ለስላሳዎች ለጤናማ አመጋገብ ምናሌ አስፈላጊ አካል ናቸው እናም እነሱ በማይረባ ቀላል ለማድረግ ፣ ጠቃሚ እና በጣም ጣፋጭ እንደሆኑ ሁላችንም መስማማት አለብን! ቀድሞውኑ በገበያው ውስጥ ብዙ አይነት ጭማቂዎች ስላሉ እና በጤናማ መለያ ስር የተደበቀውን ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን የስኳር መጠጦች ለመዝለል አስቸጋሪ ስለሆነ እነሱን ለማዘጋጀት ለእርስዎ በጣም ጥሩ ነው
ከቺያ ጋር ለቁርስ ጣፋጭ እና ጠቃሚ አማራጮች
የእነሱ ዘሮች እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ጠቃሚ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ በሰውነት ላይ የተረጋገጠ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፣ እና ቁርስ ከማን ጋር ቀኑን ለመጀመር የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ጥቂቶቹን ይመልከቱ ከማን ጋር ለቁርስ ጣፋጭ እና ጠቃሚ አማራጮች : ለስላሳ ከአቮካዶ እና ከቺያ ጋር አቮካዶ - 1 pc.
