2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የደረት ፍሬዎች ከተፈጥሮ በጣም ጠቃሚ ስጦታዎች አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ የፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት እና ሌሎች በርካታ ማዕድናት ምንጭ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ-ኮምፕሌክስ እና ቫይታሚን ሲ ይዘዋል ይህ የማይጠፋ የጤና እና የጥንካሬ ምንጭ ያደርጋቸዋል ፡፡
ሆኖም ፣ ክብደታቸውን ለመቀነስ ትልቅ መንገድ መሆናቸውን ለመጥቀስ አንችልም ፡፡ ለዚህም ነው በደረት እንስት ወቅት የእነዚህን ፍሬዎች የማይቋቋመውን ጣዕም እያጣጣሙ ክብደትን ለመቀነስ ቀላል አመጋገብ እናቀርብልዎታለን ፡፡
ቁርስ 200 ግ የተጠበሰ ደረትን ፣ አንድ የተጠበሰ አጃ ዳቦ ፣ 250 ሚሊ ሊትር ያልመረጥከው የመረጥከው ሻይ;
ምሳ 200 ግራም የተጠበሰ ዶሮ ፣ የአትክልት ሰላጣ አንድ ክፍል ፣ 250 ሚሊ ትኩስ ትኩስ ብርቱካንማ;
እራት 200 ግ የተቀቀለ የደረት ፍሬዎች ፣ 250 ሚሊ kefir ፡፡
አመጋገቡ በትክክል ለአንድ ሳምንት ይከተላል ፡፡ አንዴ ከጨረሱ እስከ 5 ኪ.ግ. በአመጋገብ ወቅት ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ተጨማሪ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ አመጋገሩን እንደገና ለመድገም ከፈለጉ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች ውስጥ እንደገና ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ካስታኔያ ሳቲቫ በመባል የሚታወቀው የሚበላው nutረት በአመጋገብ ወቅት እንደሚወሰድ ልብ ይበሉ ፡፡ አመጣጣቸውን ካላወቁ የደረት ፍሬዎችን አይጠቀሙ ፡፡
የሚመከር:
የአንድ ሳምንት ጾም ከቼሪስቶች ጋር እስከ 7 ፓውንድ ይቀልጣል
ጁስ ቼሪ ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ - ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ ፒ እና እንዲሁም በጣም አስፈላጊ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም እና ፎስፈረስ ፡፡ ቼሪ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ የሚረዳ ችሎታ አለው ፡፡ እነሱ በነርቭ ሕክምናዎች ላይ የሚረዱ እና የሚያነቃቃ እና ቶኒክ ውጤት አላቸው ፡፡ ሆኖም የስኳር ህመምተኞች ይህንን ጣፋጭ ፍራፍሬ መተው አለባቸው ፡፡ የጨጓራ የአሲድ መጠን በመጨመር በጨጓራ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል ፡፡ የደም ግፊት ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በገበያው ውስጥ በሚገኙበት ወቅት ቢያንስ ቢያንስ ቼሪዎችን መመገብ አለባቸው ፡፡ በተጨማሪም የህመም ማስታገሻ ውጤት አላቸው ፣ የደም ሥሮችን እና የደም ቧንቧዎችን ያጠናክራሉ ፣ የደም መፍሰሱን ይቀንሳሉ እና
በደረት እጢዎች ሂደት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት ጥቃቅን ነገሮች
ከመኸር መጀመሪያ እና እስከ ክረምቱ እስከ ፀደይ ድረስ የተጠበሱ የደረት ቅርሶች በአውሮፓ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በብዙ ከተሞች ጎዳናዎች በመዓዛቸው እና በሙቀታቸው ይሞቃሉ ፡፡ የሚበሉ ጣፋጮች የደረት ቁርጥራጭ በመጀመሪያው የመኸር ወር መጨረሻ ላይ ይበስላሉ እናም ክረምቱን በሙሉ ሊከማቹ ስለሚችሉ ለቅዝቃዛው ወቅት ወቅታዊ ፍሬ ያደርጋቸዋል ፡፡ በተንጣለለው ቅርፊት ውስጥ የተደበቀው ለስላሳው የደረት ዛፍ ማሆጋኒ ፍሬ በጣሊያን ከሮማውያን በፊት ለነበሩት ጎሳዎችም ሆኑ ለአለም ግዛቶች ዘራፊዎች አስፈላጊ ምግብ ነው ፡፡ የደረት እንጆሪዎች እንዲሁ የደን ዳቦ በመባል የሚታወቁበት አጋጣሚ አይደለም ፡፡ በ XIX ክፍለ ዘመን ውስጥ የፍራፍሬው ዋና ጣዕም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተቀላቅሏል - የዝግባ ፍሬዎች ፣ ዘቢብ ፣ ሮመመሪ እና ሌሎች ፡፡ የምግብ ሸ
የ Varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን በደረት እጢዎች አያያዝ
የ varicose ደም መላሽዎች በጣም የተለመዱ በሽታዎች ናቸው እና ሥነ-ምግባሩ ውስብስብ ነው-የዘር ውርስ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ ጠባብ ጫማዎች ፣ ካልሲዎች ፣ ሱሪዎች ወይም መንስኤ ከባድ በሽታ ሊሆን ይችላል ፡፡ የ varicose ደም መላሽዎች የመዋቢያ ጉድለት ብቻ አይደሉም - አንዳንዶች እንደሚያምኑት ፣ ግን የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት በጣም ከባድ ችግር ነው ፡፡ ሴቶችም ሆኑ ወንዶች በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች በታችኛው እግሮች ላይ ይታያሉ ፡፡ ምንም እንኳን የማያቋርጥ ቢሆንም በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ከተፈጥሯዊ ምርቶች የሚዘጋጁ መድኃኒቶችን በመጠቀም በሽታው ይነካል ፡፡ ውድ መድሃኒቶችን ሊተኩ እና በቤት ውስጥ ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡ አንድ እንደዚህ
እርስዎን የሚፈውሱ እና የሚያስውቡዎ በደረት እጢዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የዱር ደረቶች ጠቃሚ መሆናቸውን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር እኛ ጤናማ ብቻ ሳይሆን የበለጠ ቆንጆዎች እንሆናለን ፡፡ በአቅራቢያው ወደሚገኘው ፓርክ ለመዝለል እና የደረት ንጣፎችን ለመምረጥ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ለትግበራቸው አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡ 1. የዱር ደረቶች ነጭ ዱቄትን ማምረት ይችላሉ ፣ የድድ ሁኔታውን ያሻሽላል ፣ በአንዱ ድምጽ ያነጣቸዋል ፡፡ በመጀመሪያ የደረት እጢዎች ከቡና ቅርፊት ይጸዳሉ። ደረቅ ፣ ነጭ እምብርት ወደ ዱቄት ተፈጭቷል ፡፡ መድሃኒትዎ ዝግጁ ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት የአፍ ውስጥ ንፅህና ተፈጥሯዊ መንገዶች ይኖርዎታል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ጥቂት ዱቄትን በትንሽ ውሃ መፍጨት እና ጥርስዎን እና ድድዎን ማሸት ነው ፡፡ 2.
አንድ አስደናቂ ቁርስ በሳምንት እስከ 4 ፓውንድ ይጠፋል
ጤናማ መብላት ብቻ ሳይሆን ለጤንነትዎ አስፈላጊ ነው ፣ ግን አንድ የተወሰነ አመጋገብ ቢከተሉም ፡፡ ሆኖም ፣ በቀን አንድ ጊዜ በተለያዩ ጊዜያት ከተመገቡ ምንም ዓይነት የጤና ችግር የለብዎትም ብለው መተማመን አይችሉም ፡፡ ይህ ሁሉ በብዙ የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል እናም ከጊዜ በኋላ ማገገም አይችሉም ፡፡ በቀን ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምግቦች መካከል አንዱ ያለምንም ጥርጥር ነው ቁርስ ፣ ሰውነትን በኃይል እና በጉልበት የሚከፍል ስለሆነ በጭራሽ ሊያመልጠው አይገባም ፡፡ እሱ የሚመርጠው በየትኛው ቁርስ ላይ እንደሚመርጡ እና በቀን ውስጥ ምን ያህል ኃይል እንደሚሰማዎት እና ስሜትዎ ምን እንደሚሆን ነው ፡፡ ይህ ደግሞ የበለጠ ንቁ የመሆን ፍላጎትዎን ይነካል ፣ ምክንያቱም ለመለማመድ እንደገና ኃይል ያስፈልግዎታል።
