2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ድንች ከመጠን በላይ ከተጠቀመ ወደ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሊያመራ ይችላል ፡፡ በሳምንት ሰባት ወይም ከዚያ በላይ ምግቦች ይህንን አደጋ ከ 33% በላይ ይጨምራሉ ፡፡
አዲስ የሕክምና ጥናት እንዳመለከተው የድንች ምግቦች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አደገኛም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በአንድ ወይም በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ከተወሰዱ ሰባት ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑት በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ተመሳሳይ ምግብ ከመመገብ ጋር ሲነፃፀሩ የታይፕ 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ከሁለት እስከ አራት የሚደርሱ ምግቦች እንኳን ይህንን አደጋ እስከ 10% ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
የሕክምና ምርመራው በኦሳካ ውስጥ የካንሰር እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መከላከያ ማዕከል ተደረገ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ድንቹ እንደ አትክልት ቢቆጠሩም የአመጋገብ ጤናማ አካል እንደሆኑ መታየት የለባቸውም ፡፡
በእርግጥ የተጠበሰ ድንች በመጀመሪያ ደረጃ በጣም ጎጂ ሆኖ ተገኘ ፡፡ የተቀቀለ ፣ የተጋገረ እና የተፈጨ ድንች በጣም የተሻሉ ባሕሪዎች አሏቸው ፣ ግን ደግሞ ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ።
የተገኘው መረጃ የተገለጸው ድንች እጅግ በጣም ብዙ ስታርች እና አነስተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፋይበር እና ፖሊፊኖል ይገኙበታል ፡፡ ለበሽታ የመጋለጥ ዕድልን የሚጨምር ጥራት ያለው ካርቦሃይድሬት ነው ፡፡
በጥናቱ መጀመሪያ ላይ ተሳታፊዎች ሙሉ ጤናማ ነበሩ ፡፡ በማንኛውም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ በስኳር በሽታ ወይም በካንሰር አልተሰቃዩም ፡፡ በጥናቱ ውስጥ ተመራማሪዎቹ በአሜሪካ ውስጥ ከ 100,000 በላይ ሰዎች የአመጋገብ ስርዓትን እና በጤንነታቸው ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ተመልክተዋል ፡፡
ፎቶ: - ሴቭዳ አንድሬቫ
በመጨረሻም በድንች ፍጆታ እና በስኳር በሽታ እድገት መካከል የማይስተባበል ትስስር ነበር ፡፡ እንደ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የሰውነት ስብ ፣ የሰውነት ክብደት እና አመጋገብ ያሉ ምክንያቶች በውጤቶቹ ላይ ተጽዕኖ የማያሳድሩ ሆነ ፡፡
ሙከራዎች እንደሚያሳዩት የስር አትክልቶች ሞቅ ብለው በሚቀርቡበት ጊዜ በውስጣቸው ያለው ስታርች በቀላሉ እንደሚዋሃድ ያሳያል ፡፡ በዚህ መንገድ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን በጣም በፍጥነት ይነሳል ፡፡
ከሶስቱ የድንች ክፍሎች በጥራጥሬ እህሎች የምንተካ ከሆነ የስኳር በሽታ ተጋላጭነቱ እስከ 12% እንደሚቀንስ ተገኝቷል ፡፡ በአጠቃላይ እንደ ፍራፍሬ ፣ ለውዝ እና አትክልቶች ያሉ ሁሉም አይነት ጤናማ ምግቦች መጠቀማቸው ይህን ስጋት ይቀንሰዋል ይላሉ ሳይንቲስቶች ፡፡
የሚመከር:
ጣፋጭ የስኳር ድንች ምንድናቸው?
ጣፋጭ ድንች ፣ ተጠርቷል ስኳር ድንች ፣ ከመካከለኛው አሜሪካ የመጡ ቱቦዊ አትክልቶች ናቸው። በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ተሸክሞ በዓለም ዙሪያ በደንብ ተቀባይነት አለው። እስያ ለስኳር ድንች ምግቦች እጅግ የበለፀጉ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት ዓይነቶች የሚቀርቡበት አህጉር ነው ፡፡ ይህ አህጉር ደግሞ የስኳር ድንች ትልቁ አምራች ነው ፡፡ አሁንም ፣ የበለጠ በዝርዝር እንመልከት ምን ድንች ድንች ጣፋጭ ድንች ናቸው .
የስኳር ድንች ጥቅሞች
ጣፋጭ ድንች በአልሚ ምግቦች ፣ በጣፋጭ ሥር አትክልቶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ ለስላሳ ቅባት ያላቸው እና በጣም ለስላሳዎች ናቸው ፣ ይህም ለብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ተስማሚ ንጥረ ነገር ያደርጋቸዋል ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት የስኳር ድንች ምርጡ የቫይታሚን ኤ ምንጭ ከሆኑት ውስጥ ተገኝተዋል ቫይታሚን ቢ 5 ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ኒያሲን ፣ ታያሚን እና ካሮቴኖይዶች ይገኛሉ ፡፡ ጣፋጭ ድንች ብዙ አላቸው የጤና ጥቅሞች .
ቋሊማ ምን በሽታ ያስከትላል?
በሚቀጥሉት ወራቶች ሁሉ ቋሊማ እና ቋሊማ አፍቃሪዎች ሁሉ ከፍተኛ የጤና ስጋት ላይ ናቸው ፡፡ ቋሊማዎችን ፣ ቋጠሮዎችን እና ፓስታራሚዎችን በመመገብ ትራይኪኖሲስ ማግኘት እንችላለን ሲሉ ባለሙያዎቹ ያስጠነቅቃሉ በየእለቱ ይጠቅሳሉ ለአስከፊው በሽታ ተጠያቂ የሆኑት ተውሳኮች በዱር እንስሳት ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ በፍጥነት ወደ እንስሳት እርባታ ሊተላለፉ ይችላሉ ፣ እና ስለሆነም ወደ ደረቅ የምግብ ቅመሞች ፡፡ እናም እነዚህ የስጋ ውጤቶች ለሙቀት ሕክምና የማይሰጡ ስለሆኑ ተባዮቹ በሰው አካል ውስጥ ያበቃሉ ፡፡ ቋሊማዎችን እና ቋሊማዎችን መመገብ ብቻ ሳይሆን የሚረብሽ ነው ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ የስጋ ቦልብ እና ኬባባ በጥሩ ሁኔታ ካልተጋገሩ ችግር ሊያስከትሉብን ስለሚችሉ በጥንቃቄ መያዝ አለባቸው ፡፡ እንደ ሀኪሞቹ ገለፃ ከእነዚህ
የሜክሲኮ ቢራ ከኖራ ጋር ቢራ የቆዳ በሽታ ያስከትላል
ቢራ የቆዳ በሽታ በሜክሲኮ ውስጥ ለሚመረተው እና ኖራ ላለው የቢራ ዓይነት የቆዳ ምላሽ ነው ፡፡ ሎሚ በእውነቱ አረንጓዴ ሎሚ ነው እናም ከሎሚ በተለየ መልኩ ለተወሰኑ ሰዎች የቆዳ አለርጂ የማድረግ ችሎታ አለው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በአጠቃላይ የተለያዩ የኮክቴል ዓይነቶችን ለማዘጋጀት እና ለማስጌጥ ጥቅም ላይ በሚውለው አረንጓዴ ሪድ ውስጥ በዚህ እርሾ ፍራፍሬ ውስጥ ባለው ልዩ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ለዚህ ቢራ አፍቃሪዎች ይህ የሜክሲኮ ቢራ የቆዳ በሽታ ተብሎ የሚጠራው ይህ ዓይነቱ የቆዳ በሽታ ለስላሳ መጠጥ ከጠጣ በኋላ አይታይም ፡፡ ይህ የሚሆነው ቆዳው ላይ ሲደርሰው ብቻ ነው ፡፡ የሜክሲኮን ቢራ ከኖራ ጋር ከመጠጣትዎ በፊት በመጠጥ ውስጥ ያሉትን የተለያዩ ጣዕሞች በደንብ ለመቀላቀል በደንብ መንቀጥቀጥ አለበት ፡፡
የስኳር ድንች የጤና ጠቀሜታዎች ምንድናቸው?
ስኳር ድንች በመባልም የሚታወቁት የስኳር ድንች መነሻቸው ከመካከለኛው አሜሪካ ሲሆን በሁሉም አህጉራት በሰፊው ተወዳጅ ነው ፡፡ ለዝግጅታቸው የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ እነሱ ልዩ ጣዕም እና መዓዛ አላቸው ፡፡ እነዚህ አትክልቶች ጣፋጭ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በጣም ጤናማ ናቸው እና በእርግጠኝነት በምናሌዎ ውስጥ ቦታ ይገባቸዋል ፡፡ እስካሁን ካልሞከሩት ስኳር ድንች ፣ ያንን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የሚያመጡዋቸው የጤና ጥቅሞች እዚህ አሉ ፡፡ በመጀመሪያ የስኳር ድንች ልዩ ልዕለ ኃያላን ባለበት በቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ነው ፡፡ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን የሚዋጉ በሽታ የመከላከል ሴሎችን ለመገንባት ይረዳል ፡፡ መካከለኛ መጠን ያለው የስኳር ድንች ከቫይታሚን ኤ ዕለታዊ ፍላጎቶች ከ 400% በላይ ይ containsል ፡፡ እ
