2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በምንበላው ምግብ ላይ ከ 3,000 በላይ የምግብ ተጨማሪዎች - መከላከያዎች ፣ ጣዕሞች ፣ ቀለሞች እና ሌሎችም ይጨመራሉ ፡፡ ኤክስፐርቶች የተቀነባበሩ ምግቦችን እንዲያስወግዱ የሚመክሩት ዋና ምክንያት ይህ ነው ፡፡ ጥሩ ስሜት ያላቸው የሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የምግብ ስያሜዎችን የማንበብ አስፈላጊነት ያስተምራሉ ፣ በጣም ጤናማ መንገድ ግን መለያዎችን የማይፈልጉ ነገሮችን መብላት ነው ፡፡
ምንም እንኳን የተወሰኑ የተቀነባበሩ ምግቦችን መመገብ ቢችሉም ፣ በምናሌዎ ውስጥ መፍቀድ የሌለብዎት በደርዘን የሚቆጠሩ ተጨማሪዎች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ሰባቱ በጣም አስፈሪዎቹ እነሆ-
ሰው ሰራሽ ጣፋጮች
ሙከራዎች ተገኝተዋል ጣፋጭ ጣዕም ፣ የካሎሪ ይዘት ምንም ይሁን ምን የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል ፡፡ ጣፋጮች በፍጥነት ክብደት እንዲጨምሩ ተደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም, ወደ በርካታ የጤና ችግሮች ይመራሉ.
አስፓርታሜም እንደ ጣፋጭ ጣዕም ኒውሮቶክሲን ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ በውስጡ ያሉት አሚኖ አሲዶች ቃል በቃል በሴሎችዎ ላይ ያጠቋቸዋል ፣ አልፎ ተርፎም የአንጎል ሴሎችን ለማጥቃት የደም-አንጎል እንቅፋትን በማቋረጥ ‹excitotoxicity› የተባለ መርዛማ የሕዋስ ከፍተኛ የደም ግፊት ማነስን ይፈጥራሉ ፡፡ በተጨማሪም የአንጀትን እብጠት ያስከትላል ፡፡
ሰው ሰራሽ ትራንስ ቅባቶች
ሰው ሰራሽ ትራንስ ቅባቶች በከፊል በሃይድሮጂን የተያዙ የአትክልት ዘይቶችን በሚይዙ ምግቦች ውስጥ የተለመዱ ናቸው - ብስኩቶች ፣ ቺፕስ ፣ በጣም kupeshki ፓስታ እንዲሁም ሁሉም አይነት የተጠበሱ ምግቦች ፡፡ እነሱ በጣም ሥር የሰደደ እና ከባድ በሽታዎች መለያ ምልክት የሆነውን እብጠት ያስከትላሉ።
ሰው ሰራሽ ትራንስ ቅባቶች በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ ያሉ ኢንዛይሞችን ካንሰርን ከመዋጋት ይከላከላሉ ፡፡ እነሱ የልብ በሽታ ያስከትላሉ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበላሻሉ ፡፡ በተጨማሪም በኢንሱሊን ተቀባዮች ውስጥ ጣልቃ በመግባት የጾታ ሆርሞኖችን ለማምረት የሚያስፈልጉ ኢንዛይሞች እንዳይወጡ ያደርጋሉ ፡፡
ሰው ሰራሽ ሽቶዎች
ሰው ሰራሽ ጣዕሞች በእርስዎ ምናሌ ውስጥ የተካተቱ ከተፈጥሮ ውጭ የሆነ ተጨማሪዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በመቶዎች የሚቆጠሩ ተጨማሪዎች ጥምረት ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ እንጆሪ ሰው ሰራሽ ጣዕም ወደ 50 የሚጠጉ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በማይክሮዌቭ ፋንዲሻ ውስጥ እንደ ጣዕም ዘይት ጥቅም ላይ የሚውለው ዲያኬቴል የተባለ ሰው ሰራሽ ጣዕም በቀጥታ አንጎልን ይነካል እንዲሁም የአልዛይመርን ያስነሳል ፡፡
ሞኖሶዲየም ግሉታማት
ይህ ጣዕም በአብዛኛው ከቻይና ምግብ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ግን በእውነቱ ከቀዘቀዙ እራት እና ከሰላጣ አልባሳት እስከ ስጋዎች ድረስ ስፍር ቁጥር በሌላቸው በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ ይገኛል። ሴሎችን ከመጠን በላይ በመጫን ወደ ሞት ይመራቸዋል ፣ የአንጎል ችግር እና በተለያዩ ዲግሪዎች ላይ ጉዳት ያስከትላል - እንዲሁም የእውቀት እክልን ፣ የአልዛይመር በሽታ ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ፣ የሉ ጌጊር በሽታን እንኳን ያነቃቃል ወይም ያባብሰዋል ፡፡
ሰው ሰራሽ ቀለሞች
ሰው ሰራሽ ቀለሞች ከካንሰር እና ከመጠን በላይ መንቀሳቀስ እንዲሁም ከአለርጂ መሰል ምላሾች ከሚመጡ በርካታ የጤና ችግሮች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ቀይ በጣም በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው ቀለም ነው እናም የእጢዎችን ገጽታ ያፋጥናል እንዲሁም በልጆች ላይ ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴን ያስከትላል ፡፡ በጣፋጮች እና በመጠጥዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ሰማያዊ ቀለም ከአንጎል ዕጢዎች ገጽታ ጋር የተቆራኘ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡
የሚመከር:
አምስት ረሃብን የሚያስከትሉ አምስት ምግቦች
እኛን ከመጠገብ ይልቅ የበለጠ እንድንራብ የሚያደርጉን ምግቦች እንዳሉ ያውቃሉ? የሚቀጥሉት 5 ምግቦች ሌሎች ሚዛናዊ ምርቶች ባሉበት መዋል አለባቸው ፡፡ የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ልክ እንደበሉት ይራባሉ ፡፡ በምትኩ ፣ የስኳር መጠጥን ለማዘግየት በትንሽ የደረቅ ፍሬ በትንሽ ስብ ወይም በፕሮቲን ለመክሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከፓትራሚ ቁራጭ እንኳን - ከእፍኝ ፍሬዎች ፣ እርጎ ጋር ያዋህዷቸው ፡፡ ሙሴሊ ቀንዎን በትልቅ የሙዜሊ ወይንም በጥራጥሬ ጎድጓዳ ቢጀምሩ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ በጭካኔ ይራባሉ ፡፡ ሙዝሊን ከወደዱ አንዱን ከፍ ባለ የለውዝ እና የኮኮናት ይዘት ፣ በስኳር አነስተኛ ይሞክሩ እና ከእርጎ ጋር በጥምረት ያንሱ ፡፡ ጭማቂ (አረንጓዴም ቢሆን) ትኩስ ጭማ
ለምግብ አሰራር ጉዞዎ አዲስ ተጨማሪዎች
ውድ ጓደኞች ፣ አንባቢዎች እና ጎብኝዎች በጣቢያችን ላይ ለመስራት እድሎችዎን ያለማቋረጥ የማዳበር ፣ የማመቻቸት እና የማስፋት ፍላጎታችን ከሌሎች የሚለየን ነው ፡፡ በጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ፣ ጠቃሚ መረጃዎች እና ተግባራዊ ምክሮች በባህር ውስጥ በፍጥነት እና በብቃት ለመጓዝ ፣ ብዙዎቻችሁ ቀድመው እንደተገነዘቡት በቅርቡ አንዳንድ ፈጠራዎችን አክለናል ፡፡ በአዲሱ አማራጮች በ gotvach.
በኩሽና ውስጥ መሰረታዊ የጃፓን ተጨማሪዎች
የ አድናቂ ከሆኑ የጃፓን ምግብ እና አንዱን በቤት ውስጥ ማብሰል ይፈልጋሉ ፣ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው ፡፡ የጃፓን ልዩ ምግብ ማብሰል ከፈለጉ በኩሽናዎ ውስጥ ሊኖርዎት የሚገቡ ዋና ዋና ተጨማሪዎችን እና ምርቶችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ እነዚህ ምርቶች ምናልባት ለ 80% የጃፓን ምግቦች ይጠቅሙዎታል ፡፡ በጃፓን ምግብ ውስጥ መሠረታዊ ተጨማሪዎች ስኳር ፣ አኩሪ አተር ፣ ሶስ ፣ ሚሪን ፣ ሩዝ ሆምጣጤ ፣ ጃፓናዊ ማዮኔዝ ፣ ሚሶ ፣ ኦይስተር ሾርባ ፣ ዋሳቢ ፣ ሰናፍጭ ፣ የባህር አረም ሻይ ፣ የዶሮ ገንፎ ፣ ፖንዙ ፣ ሺቺሚ ቶጓራሺ ፡፡ ጃፓንኛ ፣ ቻይንኛ እና ብዙውን ጊዜ የቡልጋሪያን ወይም የግሪክ ምግብ ማብሰል ቢሆኑም እንኳ በእያንዳንዱ ማእድ ቤት ውስጥ ስኳር እና ጨው አለ ፣ የአኩሪ አተር እንዲሁ ግዴታ ነው ፡፡ በኩሽናዎ ውስጥ ባለው ክል
እንደ ልብ ያሉ ቲማቲሞች ፣ ዱባዎች እንደ ኮከቦች
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከገበያው በሚመርጡበት ጊዜ ምን እየፈለጉ ነው? እነዚያ በጣም ጤናማ የሆኑት እና ምናልባትም በጣም ጥሩ እና ተስማሚ መልክ ያላቸው ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች በጣም አስፈላጊው ነገር ፍሬው ሙሉ በሙሉ የበሰለ መሆኑ ነው ፡፡ በስፔሻሊስቶች አዲስ ግኝት ምን ዓይነት አትክልቶች እና አትክልቶች ምን እንደሚገዙ እና እንደ ቅርፅታቸው እንድንመርጥ ያስችለናል ፡፡ ስለሆነም በሚሰጡት ጊዜ ፣ በሰላጣው ውስጥ ዱባዎች እና ቲማቲሞች ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ አስደሳችም ይሆናሉ ፡፡ ብዙ ሽያጮች እንዲኖሩ እና ብዙ የደንበኞችን ትኩረት ለመሳብ ባላቸው ፍላጎት ገበሬዎች ለመማረክ እፅዋቶቻቸውን እንዴት የተለየ ቅርፅ እንደሚሰጣቸው ተገንዝበዋል ፡፡ ሀሳቡ ባዮኬሚካዊ ጣልቃ ገብነትን ወይም የጄኔቲክስ ባለሙያዎችን አያካትትም እናም ለተጠቃሚው
ቁርስዎን እንደ ንጉስ ፣ ምሳዎን እንደ ልዑል እና እራትዎን እንደ ድሃ ሰው ይበሉ
የተከለከሉ ምግቦች የበለጠ ጥብቅ ምግቦች እና ረጅም ዝርዝሮች የሉም! . ክብደትን መቀነስ የሚፈልግ ፣ ግን በተከታታይ ለተለያዩ ምግቦች እራሱን መወሰን ይቸገራል ፣ አሁን ዘና ማለት ይችላል። ሚስጥሩ በምንበላው ብቻ ሳይሆን ምግብ በምንመገብበት ጊዜም ጭምር መሆኑን ፖፕሹገር ዘግቧል ፡፡ ሚ Micheል ብሪጅ በአስተማሪነት የምትሠራ ሲሆን እንዲሁም በሰውነት ለውጥ ላይ መጽሐፍ ደራሲ ነች - የአመጋገብ እና ክብደት ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ምክርን ትሰጣለች ፡፡ ድልድዮች እንደ ነገሥታት ቁርስ ፣ ምሳ እንደ መኳንንት እና እራት እንደ ድሃ ሰዎች ይሰጣሉ ፡፡ ስፔሻሊስቱ በተጨማሪም እነዚህ ምክሮች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ እና በእውነቱ ተግባራዊ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያብራራሉ ፡፡ ከሁሉም በላይ ጠዋት ላይ ሀብታም ቁርስ ለቀኑ በቂ ኃይል ይሰጥዎታል ፣
