2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ባለማወቅ በውስጣችን ከሴት አካል ጋር መገናኘትን የሚቀሰቅሱ pears ፣ ለብዙ መቶ ዘመናት የእውነተኛ ፍቅር ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የጥንት ቻይናውያን እነዚህን አስደናቂ ፍራፍሬዎች ያገኙ የመጀመሪያው ናቸው ፡፡
እነሱ በቁንጮዎች ውስጥ pears ን ብቻ ከመዘመር በተጨማሪ ብዙ አዳዲስ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እንዲታዩ ትክክለኛ ምርጫም አድርገዋል ፡፡ በቻይና ያለው ዕንቁ ረጅም ዕድሜ ምልክት ነው ፡፡
ይህ የሆነበት ምክንያት መቶ ዓመት ሊቆይ በሚችለው የዚህ ዛፍ አስገራሚ ብቃት ነው ፡፡ በዓለም ላይ ከሦስት መቶ ዓመት በላይ ዕድሜ ያላቸው በርካታ የፒር ዛፎች አሉ ፡፡
የጥንት ቻይናውያን አፍቃሪዎች እና ጓደኞች በግማሽ የተቆረጠ የፒር መብላት የለባቸውም የሚል እምነት ነበራቸው ፣ ምክንያቱም የመለያየት ጠቋሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
የ pear ቀለም ሀዘንን እና ኢምፔሪያንስን ያመለክታል። በጥንቷ ግሪክ ውስጥ ፒር የአማልክት ምግብ በመባል ይታወቅ ነበር ፡፡ የእንቁ ቅርፅ ከፍቅር እና ከእናትነት ጋር የተቆራኘ ነበር ፡፡
የጥንት ስላቭስ pears pears የትዳር ጓደኞቻቸውን ታማኝነት ያጠናክራሉ እናም ክህደትን ያስወግዳሉ ብለው ያምኑ ነበር ፡፡ በአንዳንድ አገሮች የፒር ዛፍ ለድንግል ማርያም ከተሰየሙ የጸሎት ቤቶች ጎን ተተክሏል ፡፡
ከተለያዩ አስማታዊ ባህሪዎች በተጨማሪ ዕንቁ ለሰው ልጅ ጤና ፍጹም ምድራዊ ጠቀሜታ አለው ፡፡ የሚገርመው ነገር የበሰለ እንጆሪ ከፖም የበለጠ ለእኛ ጣፋጭ መስሎ ነው ፡፡
በተግባር ግን ፣ እንጆሪዎች ከፖም በጣም ያነሰ ስኳር ይይዛሉ ፡፡ ከፒር ዋና ሀብቶች አንዱ ፎሊክ አሲድ ይዘት ነው ፡፡ ለሰውነት ህዋሳት እድገትና ጤና እንዲሁም ለደም ዝውውር ስርዓት እና ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ ነው ፡፡
ፒር ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ሲ እንዲሁም ፖታሲየም እና ሴሉሎስ ይዘዋል ፡፡ ፒር በሆድ መታወክ ፣ ከፍተኛ ትኩሳት እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ጠቃሚ ነው ፡፡
ዕንቁ በበሰለ መጠን ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ theል ፡፡ ሻካራ ጠንካራ ዝርያዎች ሰውነትን ለመምጠጥ አስቸጋሪ ስለሆኑ በጥንቃቄ መጠጣት አለባቸው።
የሚመከር:
ፎሊክ አሲድ ከፍተኛ ምንጮች
ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 9 ወይም ፎሊት በመባልም ይታወቃል ፣ በሰው አካል ውስጥ ላሉት በርካታ ወሳኝ ሂደቶች ተጠያቂ ንጥረ ነገር ነው። በዲ ኤን ኤ ምርት ፣ በሴል እድገት ፣ በአሚኖ አሲድ ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራል ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን አሠራር ይደግፋል ፡፡ የደም ማነስ ፣ የአንዳንድ የአእምሮ ህመሞች እድገት ፣ ድብርት እና አልዛይመር ይከላከላል ፣ በእርግዝና ወቅት ፅንሱ እንዲዳብር ይረዳል ፡፡ ጥሩው ነገር ያ ነው ፎሊክ አሲድ ከተወሰኑ ምግቦች በተፈጥሮ ሊገኝ ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እንደ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ራዲሽ ወይም ሰላጣ ፣ ጎመን ፣ ቼድ ፣ ዶክ ፣ ቢትሮት ቅጠሎችን የመሳሰሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ማስቀመጥ እንችላለን ፡፡ ለምሳሌ 100 ግራም ጥሬ ስፒናች 49% ቫይታሚን ቢ
ዕንቁ ገብስ-ያልተጠበቀ የኮላገን ምንጭ
ተራ እህል በሴት አካል ውስጥ ያለውን ኮላገን እጥረት ለማካካስ እና ለብዙ ዓመታት ለማደስ ይችላል ፡፡ ቆዳዎ ፣ ፀጉርዎ እና ምስማርዎ ጤናማ እና ወጣት ይሆናሉ! ይህንን በዋጋ ሊተመን የማይችል ምግብ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይበሉ እና በውጤቱ ደስተኛ ይሆናሉ! ዕንቁ ገብስ - ይህ ስም የተሰጠው ከወንዝ ዕንቁ ተመሳሳይነት የተነሳ ነው ፡፡ በከንቱ ብዙ አስተናጋጆች ለቀቁ ዕንቁ ገብስ ከበስተጀርባው በአግባቡ እንዲሠራ ሰውነት የሚፈልገውን ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ስላለው ፡፡ የተቀቀለ ገብስ እንዲሁ የውበት ገንፎ ተብሎ ይጠራል ፣ ምክንያቱም ይህ ሰብል ብቻ ከፍተኛ መጠን ያለው ሊሲን ይ containsል - በአሚኖ አሲድ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ አለው ኮላገን .
ፎሊክ አሲድ
ፎሊክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎሌት ወይም ፎላሲን ተብሎ የሚጠራው በእርግዝና ውስጥ ትልቅ ጠቀሜታ ያለው እና በእርግዝና ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን በመከላከል የሚታወቅ ቢ-ውስብስብ ቫይታሚን ነው ፡፡ እነዚህ ጉድለቶች የነርቭ ቧንቧ ተብሎ የሚጠራውን የፅንስ አወቃቀር የተሳሳተ የአካል ጉዳትን ያጠቃልላል ፡፡ ቫይታሚን ቢ 9 በመጀመሪያ ከስፒናች የተወሰደ ውሃ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው ፡፡ ከዚያ ቫይታሚን ቢ 9 ከላቲን ፎላሲን ተብሎ ተሰየመ ፎላሲን እንደ ቅጠል ፣ ቅጠል የሚተረጎም ፡፡ በጣም ጥሩው የ ፎሊክ አሲድ ምንጭ እንደ ትልቅ አረንጓዴ ቅጠሎች ያሉት አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች እንዲፈጠሩ ቫይታሚን B9 አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሰውነት መለዋወጥ (ሜታቦሊዝም) ልዩ ፍላጎቶችን የሚሰጥ ባለሦስት ክፍል መዋቅ
ስጋ እና ፓስታ የመርዛማ ምንጭ ናቸው
አንድ ሰው የሚወስዳቸው ምግቦች በሙሉ ማለት ይቻላል በሰውነት ውስጥ የአሲድነት መጠን እንዲጨምሩ እና ለተለያዩ በሽታዎች እድገት ቅድመ ሁኔታ ናቸው ፡፡ በዚህ ረገድ በጣም አደገኛ ከሆኑ ምርቶች መካከል ስጋ ፣ ፓስታ ፣ ዓሳ ናቸው ፡፡ ቡና እና ሻይ ጨምሮ ያለ እኛ መኖር የማንችለው መጠጦችም የሆድ አሲዳማነትን ይጨምራሉ ፡፡ ስኳር ተመሳሳይ ውጤት አለው ፣ ባለሙያዎችም አጠቃቀሙን እንዲቀንሱ አጥብቀው ይመክራሉ ፡፡ በቀንም ሆነ በማታ የምንበላው ምግብ በሙሉ ማለት ይቻላል ፣ በተለይም በከፊል በተጠናቀቁ ምርቶች ፣ በካርቦን የተያዙ መጠጦች ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ወዘተ ፡፡ ምግቦች ወደ ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይገባሉ ፡፡ ሰውነታችን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች መንጻት እንደሚፈልግ የሚያሳይ ምልክት እንደ ራስ ምታት ፣ የአይን ህመም ፣ የ
የትኞቹ ምግቦች ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው?
እንዲሁም ቫይታሚን ቢ 9 ተብሎ የሚጠራው ፎሊክ አሲድ ለጤና እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ የደም ግፊትን ያስተካክላል ፣ ስለሆነም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ፎሊክ አሲድ የያዙ ምግቦች ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ መሆናቸው የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሴሎቹ እንዲባዙ ይረዳል ፡፡ የእንግዴ እፅዋት ምስረታ እንዲሁም የፅንሱ አጥንት መቅኒ ህንፃ ለመገንባት ይፈለጋል ፡፡ የአከርካሪ አጥንት ፣ አንጎል ፣ ዲ ኤን ኤ እንዲፈጠር እና ጥሩ የሕዋስ እድገት እንዲኖር በማድረግ ፎሊክ አሲድ በበቂ ሁኔታ መጠቀሙ በሕፃኑ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት እስከ 70% ድረስ ይቀንሳል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ፎሊክ አሲድ መውሰድ በእጥፍ ሊጨምር ይገባል ፡፡ በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የሚፈለገው መጠን በየቀኑ 0.
