2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አሁን ባለው የሕይወት ፍጥነት ፣ የማያቋርጥ ጭንቀት እና ሚዛናዊ ባልሆነ አመጋገብ ፣ ለመንከባከብ ልዩ ትኩረት መሰጠት አለበት መደበኛ የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ. ፕሮቦዮቲክስ (ከግሪክ προ - "ለ" ፣ "በ" + βίος - "ሕይወት") - ለሰዎች ጠቃሚ የሆኑ ረቂቅ ተህዋሲያን ክፍል (ባክቴሪያ እና እርሾ) ፣ እንዲሁም የሜታቦሊክ ምርቶቻቸው በዚህ ውስጥ ይረዳሉ ፡፡
ፕሮቲዮቲክስ ለሕክምና ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ በበርካታ በሽታዎች እንዲሁም የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን ለመከላከል እና አጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ ፡፡
ከዚህ በታች በሰው አካል ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ለመረዳት የሚረዱዎት ጥቂቶች ናቸው ፕሮቲዮቲክን መውሰድ:
- ፕሮቦዮቲክስ አስተዋፅዖ ያደርጋል የምግብ መፍጨት ሂደት ፣ እንዲሁም የአንጀት እንቅስቃሴን መደበኛ (ግድግዳዎቹ መቀነስ ፣ ይዘቱ በሚንቀሳቀስበት ምክንያት);
- ፕሮቦዮቲክስ ለሰው ልጆች መርዛማ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ላይ በከፊል ይመገባል ፡፡ መቼ የፕሮቲዮቲክስ እጥረት እነዚህ ንጥረ ነገሮች የአንጀት ግድግዳዎች መቆጣትን እና የሰውነት መመረዝን ያስከትላሉ ፡፡
- ፕሮቲዮቲክስ በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማቀናጀት የሰውን የቤት ውስጥ ማስታገሻ (የጤና መረጋጋት) ይደግፋል-ቫይታሚን ኬ ፣ ባዮቲን ፣ ታያሚን ፣ ሳይያኖኮባላሚን (ቫይታሚን ቢ 12);
- ፕሮቢዮቲክስ እንደ ሆርሞን መሰል ንጥረ ነገሮችን እና የነርቭ አስተላላፊዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ስለዚህ ፣ አብዛኛው ሴሮቶኒን ፣ የደስታ ሆርሞን ፣ ከአንጀት ወደ ደሙ ውስጥ ይገባል ፡፡
- ፕሮቦይቲክስ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ቤል አሲዶችን በማፍረስ የደም ኮሌስትሮልን ለማስተካከል ፡፡ መደበኛውን ኮሌስትሮል ጠብቆ ማቆየት የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡
- ፕሮቲዮቲክስ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶችን ያቀናጃል ፣ በሰውነት ውስጥ የሚሰጠው አቅርቦት ለብዙ ቀናት በቂ ነው ፡፡ ከተሟጠጡ በኋላ የፕሮቲን እጥረት ይከሰታል ፣ ይህም ወደ ጉበት ፣ ደም እና ሌሎች አካላት ወደ ፕሮቲን ፍጆታ ይመራል ፡፡
- ፕሮቲዮቲክስ የአንጀት ዕፅዋትን ይለውጣል እንደ ኮላይቲስ ጥቃቶችን ለሚያመጡ ጎጂ ባክቴሪያዎች የማይመች ይሆናል ፡፡
- ፕሮቲዮቲክስ የአንጀትን ማይክሮ ሆሎሪን መደበኛ ያደርገዋል እና መደበኛውን የሜታቦሊክ ዑደት እንዲመለስ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ፕሮቦቲክስ
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ባክቴሪያዎች በሰው አካል ውስጥ ካለው ችግር ጋር የተቆራኙ ናቸው ፣ ነገር ግን ሰውነት በመደበኛነት ተግባሮቹን እንዲያከናውን እና ሙሉ በሙሉ እንዲመገቡት ምግብን እንዲበላሽ የሚረዱ አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ፕሮቲዮቲክስ ናቸው . ከ 100 በላይ ዝርያዎች ባሉት በሰው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ አስደናቂ 1 ትሪሊዮን ባክቴሪያዎች አሉ ፡፡ በተለመደው ጤንነት ውስጥ ጥሩ እና አደገኛ ባክቴሪያዎች ሚዛናዊ ናቸው ፣ ነገር ግን ኢንፌክሽኖች ፣ አንቲባዮቲኮች ፣ ጭንቀቶች ፣ አልኮሆል እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ባለበት ጥሩ ባክቴሪያዎች መቀነስ ይጀምራሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ መጥፎዎቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ ፡፡ ፕሮቲዮቲክስ ይወክላል የምግብ መፍጨት ሂደቶችን የሚደግፉ ፣ ውስጣዊ ጥቃቅን ተህዋሲያን ሚዛን የ
ለምን የበቀለ ነጭ ሽንኩርት እና ድንች ለምን ጎጂ ናቸው
በቤትዎ ውስጥ የሚያስቀምጧቸው ድንች ዐይን የሚባሉ ከሆነ እነሱን መጣል ይሻላል ፡፡ የበቀሉት ድንች በጤና አደጋዎች ላይ አጣዳፊ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ ለብርሃን በማከማቻ ውስጥ የተተዉ ድንች ማብቀል ብቻ ሳይሆን አረንጓዴም ይሆናሉ ፡፡ በውስጣቸው ሶላኒን ተብሎ የሚጠራ በጣም ጠንካራ መርዝ ይከማቻል ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ሶላኒን ቀይ የደም ሴሎችን ያጠፋል እና በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሶላኒን ወደ ሰው አካል ውስጥ መግባቱ ድርቀት ፣ ትኩሳት ፣ ንፍጥ እና መናድ ያስከትላል ፡፡ ደካማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ባላቸው ፍጥረታት ውስጥ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ የበለፀጉትን ድንች ከቀቀሉ ወይም ቢጋገሩ ይህ ከመመረዝ እንደሚጠብቃቸው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን በሙቀት ሕክምና በቀለ
የአንጀት ጤናን ለማሻሻል ዕፅዋት እና ምግቦች
የሆድ ጤና ለሰውነት አጠቃላይ ደህንነት እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን በመመገብ እና እንቅስቃሴ የማያደርግ የአኗኗር ዘይቤ በመመራት ችላ ብለን አንጀታችን የሰውነት ሁለተኛው አንጎል ተብሎ እንደሚጠራ እንረሳለን ፡፡ በተወሰነ ጊዜ እንደ ቁስለት ፣ የጨጓራ እና ሌሎች የመሳሰሉ አስከፊ ችግሮች መታየት ይጀምራሉ ፡፡ የዚህ ዓይነቱን በሽታ ለመከላከል በተወሰኑ መልክ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ የአንጀት ጤናን የሚያሻሽሉ ዕፅዋት እና ምግቦች .
ዕፅዋት ለጤናማ ልብ
ለብዙ መቶ ዘመናት ሰዎች የልብ ችግርን በእፅዋት ይታከሙ ነበር ፡፡ ዛሬ መድሃኒት በጣም የተራቀቀ ሲሆን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ብዙ ችግሮች በተሳካ ሁኔታ ይታከማሉ። ከመድኃኒት በተጨማሪ በበቂ መረጃ እስከደረሰን እና እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና ከማድረግ ወይም መከላከል ከመጀመራችን በፊት የሐኪም ማማከር እንዳያመልጠን እስከሆነ ድረስ እፅዋትን እራሳችንን ልንረዳ እንችላለን ፡፡ እጽዋት ለአንድ የተወሰነ ችግር በትክክል መታወቅ እና በትክክል መምረጥ አለባቸው ፣ ምክንያቱም እያንዳንዳቸው የራሳቸው ባህሪ አላቸው ፡፡ አንዳንድ መሠረታዊ ነገሮች እዚህ አሉ ለጤናማ ልብ ዕፅዋት :
ለጤናማ ኩላሊት የሚሆን ዕፅዋት
ኩላሊቶቹ ሰውነታቸውን ከሚበሰብሱ ምርቶች ፣ መርዛማዎች ፣ መርዛማዎች ፣ ማይክሮቦች ውስጥ ማስወጣት ሥራቸው ሁለት ማጣሪያዎች ናቸው ፡፡ በየቀኑ ሰውነት 2.5 ሊትር ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና አደገኛ ውህዶችን ያስወግዳል ፡፡ ኩላሊቶቹ በደም ውስጥ ያሉትን የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ይዘት ይቆጣጠራሉ ፣ የደም ግፊትን ይነካል ፣ የደም አፈጣጠር ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ ስለዚህ የኩላሊት ሥራ ሲታወክ የአጠቃላይ ፍጥረታት ሥራ ይረበሻል ፡፡ ስለዚህ እነዚህ ተፈጥሯዊ ማጣሪያዎች ወቅታዊ ጽዳት ፣ ተሃድሶ እና በሽታ ቢከሰት ፈጣን የሆነ አጠቃላይ ህክምና ይፈልጋሉ ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይመልከቱ ለጤናማ ኩላሊት ምርጥ ዕፅዋት :
