2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሰው አንጀት ውስጥ 3,500 ያህል ረቂቅ ተሕዋስያን አሉ ፣ እነሱም በአንድ ላይ ተሰብስበው የአንድ ሰው አጠቃላይ ክብደት አንድ ኪሎ ግራም ያህል ይይዛሉ ፣ ቴሌግራፍ ለእኛ ያሳውቀናል ፡፡ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ስንመገብ በእውነቱ ከእነዚህ ባክቴሪያዎች ውስጥ የተወሰኑትን እንገድላለን ፣ ይህም ከተለያዩ በሽታዎች የሚከላከለን መሆኑን አንድ አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡ እነዚህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ ፣ ካንሰር ፣ የአንጀት የአንጀት በሽታ እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡
ሁሉንም ዓይነት ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች መጠቀማቸው በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ረቂቅ ተሕዋስያን ቁጥር አንድ ሦስተኛ ያህል ያህል ይቀንሳል ፣ ሳይንቲስቶች እርግጠኛ ናቸው። አንድ ሰው የተመጣጠነ ምግብን መከተል እና የተለያዩ እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ ከጀመረ ይህንን ችግር መከላከል ይችላል ፡፡
የተመራማሪዎቹ ግኝት እንዲሁ አንዳንድ ሰዎች ተመሳሳይ ክብደት ያለው ካርቦሃይድሬት ፣ ቅባት ፣ ወዘተ ቢኖራቸውም አንዳንድ ሰዎች ለምን ክብደት እንደሚጨምሩ እና ሌሎች ደግሞ ግራም እንደማይጨምሩ ያብራራል አጠቃላይ ጥናቱ በፕሮፌሰር ቲም ስፔንደር ነው ፡
የተመራማሪዎቹ ግኝት በዚህ ጉዳይ ላይ ከዚህ ቀደም የተደረገውን ጥናት የሚደግፍ እና ችግሩ ከመጠን በላይ ከመብላት የራቀ መሆኑን ያሳያል ፡፡
በአንጀት እፅዋት ውስጥ የሚገኙት ረቂቅ ተሕዋስያንም ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ለመግታት እንዲሁም ሜታቦሊዝምን በማስተካከል ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታሉ ፡፡
በተጨማሪም ብረት ፣ ካልሲየም እና ሌሎችንም ጨምሮ ማዕድናትን ለመምጠጥ እጅግ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቫይታሚኖች ኤ እና ኬ ጋር ጠቃሚ ኢንዛይሞችን ያባዛሉ ፡፡
ፕሮፌሰር እስፔን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ረቂቅ ተሕዋስያን ዝነኞች ቢሆኑም ለእኛ ጠቃሚ እንደሆኑ ያምናሉ ፡፡ ከዚህም በላይ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የእነሱ ዝርያዎች ለእኛ ብቻ ጎጂ እንደሆኑ ያብራራል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ምክር ጤናማ መሆን ፣ ጤናማና ሚዛናዊ ምግብ መመገብ እና ጤናማ ያልሆነ ምግብ ተብሎ ሊጠቃለል የሚችል ማንኛውንም ነገር ማስወገድ ነው ፡፡
ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ካለው ሰው ወደ አይጥ ማስተላለፋቸው አይጥ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲፈጠር እንደሚያደርግ የአሜሪካ ተመራማሪዎች ደርሰውበታል ፡፡
የሚመከር:
ከአልኮል ውጭ የሆኑ መጠጦች በተጨመሩበት ስኳር በዓመት 180,000 ሰዎችን ይገድላሉ
ጣፋጭ ለስላሳ መጠጦች በዓመት ከ 180,000 ሰዎች በላይ ለህልፈት ይዳርጋሉ ሲል ሳይንቲስቶች ሰርኪንግ በተባለው መጽሔት ላይ ባወጣው ዘገባ ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ሪፖርቱ ከአሜሪካ ቱፍትስ ዩኒቨርስቲ በሳይንቲስቶች ተዘጋጅቶ ወደ 612,000 የሚጠጉ ሰዎችን ያሳተፈ በ 1980 ሀገሮች መካከል እ.ኤ.አ. ከ 1980 እስከ 2010 ባሉት መካከል የተደረጉ 62 ጥናታዊ ማጠቃለያዎችን መሠረት ያደረገ ነው ፡፡ በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተደረጉ የጥናት ውጤቶች ከአስደንጋጭ በላይ ናቸው - አጠቃቀም በካርቦን የተያዙ ጣፋጭ መጠጦች በየአመቱ ወደ 184,000 ለሚጠጉ ሰዎች ሞት ምክንያት ነው ፡፡ የጥናቱ አካል እንደመሆናቸው መጠን አሜሪካኖች በስኳር ፣ በልብ ህመም እና በካንሰር በሽታ የመሞትና የአካል ጉዳትን ያጠኑ ሲሆን እነዚህም በተጨመሩ የስኳር መጠጦች አ
በመገጣጠሚያዎች እብጠት ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች
የመገጣጠሚያዎች እብጠት በጣም የሚያሠቃይ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁኔታው በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በጣም የተለመደው የመገጣጠሚያ እብጠት መንስኤ የተለያዩ የአርትራይተስ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ እብጠትን ለማስታገስ እና አንዳንድ የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡ ተመልከት ለመገጣጠሚያ እብጠት ምርጥ ምግቦች ህመምን ለማስታገስ ከፈለጉ በየቀኑ ምናሌዎ ውስጥ ማካተት ያለብዎት ፡፡ ዘይት ዓሳ በጣም ከሚመከሩት ውስጥ አንዱ ከተቃጠሉ መገጣጠሚያዎች ህመምን የሚያስታግሱ ምግቦች ፣ እንደ ሳልሞን ፣ ማኬሬል ፣ ሰርዲን ወይንም ትራውት ያሉ የተለያዩ ዘይት ያላቸው ዓሳዎች ናቸው ፡፡ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤቶች እንዳላቸው በተረጋገጠው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ ከፍ
ጣፋጭ እና ጠቃሚ-Raspberries የካንሰር ሴሎችን ይገድላሉ
ራትፕሬቤሪ በጣም ጠቃሚ ከመሆኑ የተነሳ በንብረታቸው አማካኝነት የካንሰር ሴሎችን ሊገድሉ ይችላሉ? እነሱ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች አሏቸው እና ልዩ ፀረ-ካንሰር አካል አላቸው ፡፡ Raspberries በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ የሚያደርግ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን የሚቀንስ ብዙ ቫይታሚን ሲ እና ማግኒዥየም ይ containል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ራትፕሬቤሪ ከአስፕሪን ጋር ተመሳሳይ ውጤት ያለው ሳላይሊክ አልስ አሲድ አለው ፡፡ ለደም ማነስ የሚመከር ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ኢ ፣ ፒፒን ስለያዙ በቆዳ ቀለም ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ማር ይይዛሉ እንዲሁም እንደ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ከሙቀት ሕክምና በኋላ ፣ እንጆሪዎች ጠቃሚ ባህሪያቸውን ይይዛሉ ፡፡ ጥማትን
እነዚህ ምግቦች በአንጀት ውስጥ ጥገኛ ተሕዋስያንን ይገድላሉ
በአንጀት ውስጥ ጥገኛ ተውሳኮች ከሚጠበቀው በላይ የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነሱ በማንኛውም ሰው አካል ውስጥ - ልጆችም ሆኑ ጎልማሶች መኖር ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጥገኛ ነፍሳት አንድ ሰው በነፍሳት ሲነካ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ ፡፡ አንድ ሰው ያልታጠበ ፍራፍሬዎችን ወይም አትክልቶችን እንዲሁም የተበከለ ውሃ ከበላ በጥገኛ ተህዋስያን ሊጠቃ ይችላል ፡፡ ጥሬ ሥጋ ለትልች ተወዳጅ ቦታ ነው ፡፡ ጥገኛ ተውሳኮችን ከሰውነት ላይ ለማከም እና ለማስወገድ ተውሳኮችን በሚገድሉ ምርቶች ፣ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ የእፅዋት ማስቀመጫዎችን መብላት ወይም መጠጣት ይመከራል ፡፡ እነዚህም ቀረፋ ፣ ፈረሰኛ ፣ ሽንኩርት ፣ ብሉቤሪ ፣ ካሮት ፣ የወይን ፍሬ ፣ ራዲሽ ፣ የሮማን ፍሬዎች ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና ሌሎችንም ይጨምራሉ
በሆድ ውስጥ ክብደት የማይፈጥሩ ምግቦች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ትክክለኛ እና ጤናማ አመጋገብ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ፋሽን ብቻ አይደለም ፣ ግን ይልቁንም ሰዎች ጤንነታቸውን የመንከባከብን አስፈላጊነት መገንዘብ ጀምረዋል ፡፡ ምግብዎን ካልመረጡ እና ሁሉንም ነገር በአንድ ረድፍ ውስጥ ካልበሉ ፣ ከዚያ ብዙም ሳይቆይ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ከባድ ችግሮች ሊኖሩዎት እንዲሁም በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ይህ ሁሉ የኑሮዎን ጥራት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሰው ይችላል ፣ ግን ደግሞ የመረበሽ ስሜት ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው መቀበል አስፈላጊ የሆነው በሆድ ውስጥ ክብደት የማያመጣ ቀለል ያለ ምግብ .
