2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጣፋጭ ለስላሳ መጠጦች በዓመት ከ 180,000 ሰዎች በላይ ለህልፈት ይዳርጋሉ ሲል ሳይንቲስቶች ሰርኪንግ በተባለው መጽሔት ላይ ባወጣው ዘገባ ያስጠነቅቃሉ ፡፡
ሪፖርቱ ከአሜሪካ ቱፍትስ ዩኒቨርስቲ በሳይንቲስቶች ተዘጋጅቶ ወደ 612,000 የሚጠጉ ሰዎችን ያሳተፈ በ 1980 ሀገሮች መካከል እ.ኤ.አ. ከ 1980 እስከ 2010 ባሉት መካከል የተደረጉ 62 ጥናታዊ ማጠቃለያዎችን መሠረት ያደረገ ነው ፡፡
በአሜሪካ ሳይንቲስቶች የተደረጉ የጥናት ውጤቶች ከአስደንጋጭ በላይ ናቸው - አጠቃቀም በካርቦን የተያዙ ጣፋጭ መጠጦች በየአመቱ ወደ 184,000 ለሚጠጉ ሰዎች ሞት ምክንያት ነው ፡፡
የጥናቱ አካል እንደመሆናቸው መጠን አሜሪካኖች በስኳር ፣ በልብ ህመም እና በካንሰር በሽታ የመሞትና የአካል ጉዳትን ያጠኑ ሲሆን እነዚህም በተጨመሩ የስኳር መጠጦች አጠቃቀም ላይ ቀጥተኛ ግንኙነት አላቸው ፡፡ ሁሉም ዓይነት ካርቦናዊ ፣ ስፖርቶች ፣ ኃይል ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ፣ እንዲሁም የጣፋጭ በረዶ ሻይ ፡፡
ጥናቱ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች እና ተጠባባቂዎችን የማያካትቱ ሁሉንም ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች አላካተተም ፡፡
ከስኳር መጠጦች አላግባብ መጠቀም ጋር ተያይዞ ለሞት የሚዳርግ ዋነኛው የስኳር በሽታ እንደሆነ ባለሙያዎቹ ደርሰውበታል ፡፡ የስኳር በሽታ ወደ 133,000 የሚጠጉ ሰዎችን ገድሏል ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ለ 45,000 ህሙማን ሞት ምክንያት የሆነው ከልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ጋር የተዛመዱ ሞት ሲሆን በሶስተኛ ደረጃ ደግሞ ለ 6,450 ሰዎች ሞት ቀጥተኛ ተጠያቂ የሆነው ካንሰር ነው ፡፡
ጥናቱን የሚመሩት ዶክተር ዳርዮስ ሞትሳፋርያን እንደሚሉት የስኳር መጠጦችን መገደብ ወይም ሙሉ በሙሉ ከምግብ ውስጥ እንኳን መወገድ የአለም አቀፍ ትኩረት ሊሆን ይገባል ፡፡
ሳይንቲስቱ በዓለም ዙሪያ ባሉ ብዙ ሀገሮች ከአንድ ምግብ ጋር በቀጥታ የሚዛመዱ የሟቾች ቁጥር ከፍተኛ ጭማሪ እንዳለው - መጠጦች በተጨመሩበት የስኳር አጠቃቀም ላይ ናቸው ፡፡
እውነታው ሲደመር በስኳር የተጨመሩ መጠጦች ለሰው ጤንነት ምንም ጥቅም አያመጡም ፣ መጠኑን መገደብ ግን በዓመት በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን መታደግ ይችላል ፡፡
ትንታኔው እንዳመለከተው ከጣፋጭ መጠጦች አጠቃቀም ጋር ተያይዘው የሚሞቱ ሰዎች በአነስተኛ እና መካከለኛ ገቢ ባላቸው ሀገሮች ውስጥ ሲሆኑ እነዚህ ለስላሳ መጠጦች በደርዘን የሚቆጠሩ ቤተሰቦች ምናሌ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡
ለምሳሌ በሜክሲኮ ከአልኮል ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ዕድሜያቸው ከ 45 ዓመት በታች በሆኑ ሰዎች ላይ ወደ 30 በመቶ ገደማ የሚሆኑት ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ በጃፓን ውስጥ በጣፋጭ ለስላሳ መጠጦች ፍጆታ የሚከሰት የሞት መጠን ከ 1 በመቶ በታች ነው ፡፡
የሚመከር:
ጣፋጭ መጠጦች በዓመት 180,000 ሰዎችን ይገድላሉ
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጣፋጭ ለስላሳ እና ለስላሳ የጋዜጣ መጠጦች እንደ የስኳር በሽታ ፣ የልብ እና የደም ሥር ህመም እና ካንሰር ያሉ ሥር የሰደደ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የዳቦና መጠጦች ከፍተኛ የስኳር ይዘት ያላቸው በዓለም ዙሪያ በዋነኝነት በ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ምክንያት በመቶ ሺዎች ለሚቆጠሩ ሰዎች ሞት አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል አንድ አዲስ ጥናት አስጠንቅቋል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት የስኳር-ጣፋጭ መጠጦች ፍጆታ በዓለም ዙሪያ በዓመት ከ 180,000 ሰዎች ሞት ጋር የተቆራኘ ነው ፣ በአሜሪካ ውስጥ በዓመት 25,000 ሰዎችን ሞት ያስከትላል ፡፡ ሆኖም በጣም አደገኛ የሆኑት የመመገቢያው መንገድ ብዙም ትኩረት የማይሰጥባቸው ድሃ ሀገሮች ናቸው ፡፡ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች ጣፋጮች እንዴት እንደሚጠጡ ቀደ
በአሜሪካ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ምግብ በዓመት 400,000 ሰዎችን ይገድላል
በአሜሪካ ውስጥ ባለፈው ዓመት ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ ወደ 400,000 የሚጠጉ ሰዎችን ገድሏል ፡፡ በአሜሪካ የጤና ባለሥልጣናት ባደረጉት ጥናት ጤናማ ያልሆነ መብላት ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ መንስኤ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ጥናቱ የተካሄደው በአሜሪካ የጤና ማህበር ሲሆን ግኝቶቹ እንደሚናገሩት አሜሪካውያን በአስቸኳይ ከአትክልቶችና አትክልቶች ዝርዝር ውስጥ ጨዋማ እና ቅባታማ ምግቦችን ማካተት አለባቸው ፡፡ ይህ ለውጥ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን ህይወት ይታደጋል ሲሉ የዋሽንግተን ዩኒቨርስቲ የጥናት መሪ ዶክተር አሽካን አፍሺን ተናግረዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአሜሪካ ውስጥ ከሚገኙት የልብ ህመሞች ሁሉ ግማሹ የተመጣጠነ ምግብ ባለመኖሩ እና በጣም የከፋ የጤና ችግሮች እንዳይከሰቱ ለማድረግ የአመጋገብ
ጎጂ የሆኑ ምግቦች በሆድ ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይገድላሉ
በሰው አንጀት ውስጥ 3,500 ያህል ረቂቅ ተሕዋስያን አሉ ፣ እነሱም በአንድ ላይ ተሰብስበው የአንድ ሰው አጠቃላይ ክብደት አንድ ኪሎ ግራም ያህል ይይዛሉ ፣ ቴሌግራፍ ለእኛ ያሳውቀናል ፡፡ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ስንመገብ በእውነቱ ከእነዚህ ባክቴሪያዎች ውስጥ የተወሰኑትን እንገድላለን ፣ ይህም ከተለያዩ በሽታዎች የሚከላከለን መሆኑን አንድ አዲስ ጥናት አመልክቷል ፡፡ እነዚህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ፣ የስኳር በሽታ ፣ ካንሰር ፣ የአንጀት የአንጀት በሽታ እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡ ሁሉንም ዓይነት ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች መጠቀማቸው በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን ረቂቅ ተሕዋስያን ቁጥር አንድ ሦስተኛ ያህል ያህል ይቀንሳል ፣ ሳይንቲስቶች እርግጠኛ ናቸው። አንድ ሰው የተመጣጠነ ምግብን መከተል እና የተለያዩ እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ ከጀመረ ይህንን
የሸንኮራ አገዳ ስኳር ከነጭ ስኳር ጤናማ አማራጭ ነው
ወደ ስኳር በሚመጣበት ጊዜ ነጭም ይሁን ቡናማም በተቻለ መጠን ለማስወገድ እንሞክራለን ፡፡ ግን ይህ ንጥረ ነገር ለብዙ ሺህ ዓመታት የሰዎች አመጋገቦች አካል ነው ፡፡ ስኳር ከሚታወቁ አሉታዊ ተፅእኖዎች በተጨማሪ በደንብ ባይታወቅም ጥቅሞች አሉት-በአጭር ጊዜ ውስጥ ኃይልን የሚሰጥ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አለው ፡፡ በ fructose የበለፀገ የበቆሎ ሽሮፕን መለዋወጥ ቀላል ነው ፣ እና የበለጠ ይሞላል ፣ ይህም በፍራፍሬዝ የበለፀገ ፣ የደም ግፊትን በትንሹ ከፍ ሊያደርግ ይችላል (በአንዳንድ ሁኔታዎች ጥሩ ነገር ነው) እና ፀረ-ድብርት እምቅ አለው (አሁን ቸኮሌት የመንፈስ ጭንቀትን እንደሚፈውስ ማረጋገጫ አለን)። አንድ ሰው በየአመቱ በአማካይ 24 ኪሎ ግራም ስኳር እንደሚወስድ (በከፍተኛ ደረጃ በኢንዱስትሪ በበለጸጉ ሀገሮች ውስጥ ይህ መጠን ከፍ ያለ
ፈሳሽ ስኳር ይጠጡ! የሚደብቃቸው መጠጦች እዚህ አሉ
ሁላችንም ከመጠን በላይ የስኳር አጠቃቀም ጉዳትን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እንደ የስኳር በሽታ ፣ አንዳንዴም ካንሰር እንኳን ሜታቦሊክን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የዚህ ፈጣን ካርቦሃይድሬት ከመጠን በላይ መጠቀሙ በአንጎላችን ሥራ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ወደ ሌሎች የጤና ችግሮች ያስከትላል። ዛሬ ግን ወደ ውስጥ አንገባም ከመጠን በላይ የስኳር መመገብ ጎጂ ባህሪዎች .
