2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሴንቻ አረንጓዴ ሻይ ምንድነው?
ይህ ዝርያ ነው የጃፓን ሻይ, ከሻይ ተክል ካሚሊያ ሲንሴኒስ ጫፎች እና ቅጠሎች የተሰራ። ቢጫ ቀለም ያለው እና በመጠኑ መራራ ጣዕም እንዲሁም በብዙዎች የታወቀ ነው የጤና ጥቅሞች.
ጥላ አንቲን ኦክሲደንትስ ፣ ካልሲየም ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ሲ ይ Greenል አረንጓዴ ሻይ ደግሞ ካፌይን ያለው ሲሆን ከቡናም ጤናማ አማራጭ ያደርገዋል ፡፡
አራቱ የሰንቻ ሻይ ዓይነቶች
ሺንቻ - የበለጠ አዲስ እና ጣፋጭ መዓዛ አለው ፡፡ በፀደይ ወቅት ከሚሰበስቡ ቅጠሎች የተሠራ ነው;
አሳሙሺ - ቀለል ያለ እና ለስላሳ ጣዕም ያለው ቀለል ያለ መረቅ ተሠርቶበታል;
ፉካሙሺ - በጣም ጠንካራው አረንጓዴ ሻይ ፡፡ በእውነቱ የበለፀገ ጣዕም ለማግኘት ቅጠሎችን በመፍጨት እና ረዘም ላለ ጊዜ በመተው ይዘጋጃል;
ቹሙሺ - ደካማ ጣዕም እና የዘይት መዓዛ አለው።
ሴንቻ አረንጓዴ ሻይ የመመገብ ጥቅሞች እነሆ-
ፀረ-ካንሰር ውጤት
በሴንቻ ውስጥ ያሉ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ይረዳሉ በሰው አካል ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን የሚያስከትሉ የነፃ ነቀል ምልክቶችን ለመዋጋት ፡፡ እናም በምርምር መሠረት ይህ ጭንቀት አደገኛ በሽታዎች የመያዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ቅጠሎችም ፖሊፊኖል ይ developmentል ፣ ይህም ለካንሰር ህዋሳት እድገት መንስኤ የሆነውን የሕዋስ መጥፋት ይከላከላል ፡፡
ክብደት መቀነስ
በተጨማሪም Antioxidants ሰውነት በፍጥነት የካሎሪዎችን ማቃጠልን ለማፋጠን ይረዳል ፣ ይህም በፍጥነት ወደ ክብደት መቀነስ ይመራል ፡፡ ካፌይን የምግብ መፍጨት (metabolism) መጠን ይጨምራል።
ኮሌስትሮልን ይቆጣጠራል
ወደ 1.5 ሊትር ያህል ፍጆታ ጥላ በየቀኑ በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል ፡፡ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን ሳይነካ።
ኃይልን ይጨምራል
በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ከካፊን ጋር ተደምረው ለእያንዳንዱ አካል እውነተኛ የኃይል ሮኬት ያደርጉታል ፡፡
የደም ግፊትን ይቆጣጠራል
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካፌይን በውስጡ የያዘ ቢሆንም ፣ አረንጓዴ ሻይ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፡፡ ይህ መጠጡ በአተሮስክለሮሲስ በሽታ ፣ በልብ ድካም እና በሌሎች የልብ በሽታዎች የመያዝ አደጋ ላጋጠማቸው ሰዎች በጣም ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡
የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል
ቫይታሚን ሲ ሐ ሴንቻ አረንጓዴ ሻይ ኢንፌክሽኖችን የሚዋጉ የነጭ የደም ሴሎችን ማምረት ያነቃቃል ፡፡ በተጨማሪም ሰውነት በፍጥነት ራሱን የመፈወስ ችሎታን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ከቫይረሶች እና ከጉንፋን እንደ ጋሻ ይሠራል ፡፡
የቃል ንፅህናን ያሻሽላል
ይህ አስደናቂ ሻይ ፍሎራይንንም ይ containsል ፣ ይህም ከካሪስ የሚከላከልልዎ ቢሆንም ጥርስዎን ጤናማ ያደርገዋል ፡፡ የእሱ ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ ከመጥፎ የአፍ ጠረን ያድነዎታል።
የሚመከር:
ስለ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ጥቅሞች
ለ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች የብራዚካ ቤተሰብን ያካትቱ ፡፡ እነዚህም ካሌ ፣ ብሮኮሊ ፣ ብራስልስ ቡቃያ ፣ ፈረሰኛ እና መደበኛ ጎመን ይገኙበታል ፡፡ ቅጠላ ቅጠሎችን መመገብ ለጤና ጠቀሜታው ከፍተኛ ነው ፤ በእንፋሎት ሲበዛም ይጠበቃሉ ፡፡ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ፣ ዝቅተኛ ስብ እና በሶዲየም ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው ፣ እነሱ በምግብ ውስጥ ጥሩ መሣሪያ እና ጤናማ አመጋገብን የመከተል ፍላጎት ናቸው። አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኬ ናቸው ፣ እነዚህ አትክልቶች የዕለት ተዕለት ምናሌ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በካልሲየም እና ማግኒዥየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች በምግብ መፍጨት ሂደቶች ላይ ጠቃሚ ውጤት አላቸው ፡፡ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ አደጋን
አረንጓዴ ሻይ ከመጠጥ 10 የተረጋገጡ የጤና ጥቅሞች
አረንጓዴ ሻይ በፕላኔቷ ላይ በጣም ጤናማ መጠጥ ነው ፡፡ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ንጥረ ምግቦች ሞልቷል ፡፡ ከ 10 አስደናቂ የጤና ጥቅሞች እዚህ አሉ የአረንጓዴ ሻይ ፍጆታ ከጊዜ በኋላ በማስረጃ የተደገፈ ፡፡ 1. የጤና ጠቀሜታ ያላቸውን በርካታ ባዮአክቲቭ ውህዶች ይ --ል - በፀረ-ሙቀት አማቂዎች መኖር ምክንያት ፣ አረንጓዴ ሻይ በተለያዩ የእሳት ማጥፊያዎች ላይ እንዲሁም ከካንሰር ጋር በሚደረገው ትግል ጥሩ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ 2.
አረንጓዴ አረንጓዴ ከጭንቀት እና ድብርት ጋር
ብዙውን ጊዜ አቅልለን የምንመለከተው ድብርት እና ጭንቀት በአግባቡ መታከም ያስፈልጋል ፡፡ መድሃኒት መውሰድ መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በአረንጓዴዎች እርዳታ ችግርዎን ለመፍታት ይሞክሩ ፡፡ የዚህ ሁኔታ ተጠቂዎች በአረንጓዴ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ብቻ በመታገዝ ሁኔታቸውን ማቃለል ይችላሉ ፡፡ በአረንጓዴ አረንጓዴ መካከል በጣም ጥሩ ፀረ-ድብርት ስፒናች ነው - በዚህ ቀለም ውስጥ ያሉ ሌሎች አትክልቶች እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ያሉ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፡፡ ሁኔታዎን በፍራፍሬ ለማቃለል ከመረጡ በደህና ሁኔታ በኪዊ ላይ መወራረድ ይችላሉ። አረንጓዴ አረንጓዴዎች በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና በአጠቃላይ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፣ ይህም ሰውነት ከተከማቸው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችም ድብርትን
አረንጓዴ አረንጓዴ
አረንጓዴ አረንጓዴ / ቪንካ ሜጀር / በምዕራብ አውሮፓ የሚገኝ አረንጓዴ የማያቋርጥ ዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ በማዕከላዊ እና በደቡባዊ አውሮፓ ፣ በቱርክ እና በሌሎችም ይገኛል ፡፡ በቡልጋሪያ ባህላዊ መድኃኒት ለአፍንጫ ደም መፍሰሻ መድኃኒት ፣ ለተቅማጥ እና ለሌሎች እንደ መበስበስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከመሬት በላይ ያለው የእጽዋት ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ አረንጓዴው እንደ ጌጣጌጥ ተክል ያድጋል ፣ ብዙውን ጊዜ በአትክልቶች ፣ በመቃብር ቦታዎች እና በመናፈሻዎች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ እንደ ዱር እፅዋትም ተሰራጭቷል ፡፡ የዘላለም አረንጓዴ ዝርያዎች ሦስቱ በጣም የተለመዱት በአገራችን ውስጥ ናቸው አረንጓዴ አረንጓዴ - ትልቅ, ትንሽ እና ሳር.
ዋካሜ-ብዙ የጤና ጥቅሞች ያሉት የጃፓን ጣፋጭ ምግብ
ዋካሜ በጃፓን ምግብ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል የባህር አረም ዓይነት ነው ፡፡ እዚያም በአብዛኛው ወደ ሾርባዎች እና ሰላጣዎች ይታከላል ፡፡ ጣዕሙ በትንሽ ጣፋጭነት ጨዋማ እና ከሌሎች ምግቦች ጋር የተቀላቀለ ታላቅ ጣዕም ያለው ሲምፎኒ ያገኛሉ ፡፡ በጣም ጥሩው ነገር ግን ፣ ከጣዕም በተጨማሪ በውስጡ የያዘው ከፍተኛ የጤና ጥቅሞች ናቸው። አብዛኛዎቹ እነዚህ የጤና ጥቅሞች የሚመጡት በእነዚህ ረቂቅ አረንጓዴ ቅጠሎች ውስጥ ከሚገኙት የበለፀጉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም በቅርብ ጊዜ ጥናት የተጀመሩ አንዳንድ ኦርጋኒክ ውህዶች ናቸው ፡፡ የዋካሜ የጤና ጠቀሜታዎች ክብደትን ለመቀነስ ፣ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ፣ የልብ ጤናን ለማነቃቃት ፣ ካንሰርን ለመከላከል ፣ የሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ ፣ ጠንካራ አጥንቶችን ለመገንባት ፣ የደም ዝውውር
