2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አረንጓዴ ሻይ በፕላኔቷ ላይ በጣም ጤናማ መጠጥ ነው ፡፡ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና ንጥረ ምግቦች ሞልቷል ፡፡ ከ 10 አስደናቂ የጤና ጥቅሞች እዚህ አሉ የአረንጓዴ ሻይ ፍጆታ ከጊዜ በኋላ በማስረጃ የተደገፈ ፡፡
1. የጤና ጠቀሜታ ያላቸውን በርካታ ባዮአክቲቭ ውህዶች ይ --ል - በፀረ-ሙቀት አማቂዎች መኖር ምክንያት ፣ አረንጓዴ ሻይ በተለያዩ የእሳት ማጥፊያዎች ላይ እንዲሁም ከካንሰር ጋር በሚደረገው ትግል ጥሩ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡
2. የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላል - ንቁ ከመሆን በተጨማሪ ብልህ ያደርግልዎታል ፡፡ ይህ በመጠጥ ውስጥ ያለው የካፌይን ይዘት ውጤት ነው ፣ ይህም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በመገናኘቱ በአንጎል ሥራ ላይ አነቃቂ ውጤት አለው ፡፡
3. የስብ ማቃጠልን የሚያነቃቃ እና አካላዊ ሁኔታዎን ያሻሽላል - አረንጓዴ ሻይ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል ስለሆነም የስብ ማቅለጥን ያፋጥነዋል በዚህ ምክንያት እሱ ብዙውን ጊዜ በአመጋገቦች እና በልዩ ምግቦች ውስጥ ይሳተፋል ፡፡
4. በውስጡ የያዘው ፀረ-ኦክሳይድንት የአንዳንድ ካንሰሮችን እድል ሊቀንስ ይችላል - ካንሰር-ነክ ህዋሳትን እድገትን ይዋጋሉ እንዲሁም የካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚቀንሱ ተረጋግጧል ፡፡ ይህንን ተግባር ሙሉ በሙሉ ለማከናወን ከወተት ጋር አይጠጡ ፣ ምክንያቱም የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ኃይል ሊያዳክም ይችላል ፡፡
5. የአልዛይመር እና የፓርኪንሰን ተጋላጭነትን ይቀንሳል - አረንጓዴ ሻይ አንጎልን ይከላከላል እና በእርጅና ጊዜ. በውስጡ የያዘው ባዮአክቲቭ ውህዶች የእነዚህን የነርቭ በሽታ የመያዝ አደጋን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
6. የጥርስ ጤናን ያሻሽላል - አረንጓዴ ሻይ የኢንፌክሽን ተጋላጭነትን በመቀነስ የጥርስ ጤናን ያጠናክራል ፡፡ የጥርስ መበስበስ እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ይቀንሳል ፡፡
7. የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል - አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም የአይነት 2 የስኳር በሽታን ይከላከላል ፡፡
8. የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል - አረንጓዴ ሻይ ኮሌስትሮልን በመቀነስ እና የተሻለ የልብ ጤናን ያዳብራል ፡፡ ይህ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው የአረንጓዴ ሻይ ጥቅሞች.
9. ክብደትን ለመቋቋም ይረዳል - ይህ መጠጥ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እንዲሁም በፍጥነት እና በብቃት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በአጋጣሚ አይደለም አረንጓዴ ሻይ የማንኛዉም ምግብ አካል ነው ፡፡ ሰውነትን ያጸዳል እንዲሁም ቅርፅዎን ይጠብቃል።
10. አረንጓዴ ሻይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር ሊረዳዎ ይችላል - እና ምንም አያስገርምም ፣ ከላይ ከተጠቀሰው የአረንጓዴ ሻይ የጤና ጥቅሞች.
የሚመከር:
ጥቁር ሻይ ከመጠጥ 10 የተረጋገጡ የጤና ጥቅሞች
ከውሃ በስተቀር ጥቁር ሻይ በዓለም ላይ በጣም ከሚጠጣ መጠጥ ነው። ጠንካራ መዓዛ ያለው ሲሆን ከሌሎች ሻይ ዓይነቶች የበለጠ ካፌይን ይ containsል ፡፡ ይህ መጠጥ የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለማስታገስ በሚረዱ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ እዚህ 10 ናቸው የጥቁር ሻይ ጥቅሞች እና በየቀኑ ምናሌ ውስጥ ለምን ማካተት አለብዎት ፡፡ 1. በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ - ለእነሱ ምስጋና ይግባው ጥቁር ሻይ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመያዝ አደጋን የሚቀንስ እና ለሰውነት አጠቃላይ ጥሩ ጤንነት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡ 2.
ጥቁር ቸኮሌት የተረጋገጡ 7 የጤና ጠቀሜታዎች
ጥቁር ቸኮሌት በጤንነታችን ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በፕላኔቷ ላይ ካሉ እጅግ በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጮች አንዱ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጥቁር ቸኮሌት ጤናን ያሻሽላል እንዲሁም የልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ እዚህ ጥቁር ቸኮሌት 7 የጤና ጥቅሞች : 1. በጣም ገንቢ ነው ጥራት ከተመገቡ ጥቁር ቸኮሌት ከፍ ባለ የካካዎ ይዘት በእውነቱ በጣም ገንቢ መሆኑን ያውቃሉ ፡፡ ምክንያቱ - በውስጡ የሚሟሟ ፋይበር እና ማዕድናትን ይይዛል ፡፡ በ 100 ግራም ጥቁር ቸኮሌት ባር ውስጥ ከ 70-85% ኮኮዋ ጋር 11 ግራም ፋይበር ፣ ብዙ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ግን ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ እና ሴሊኒየም ይገኛሉ ፡፡ ነገር ግን በእነዚህ 100 ግ
ተልባ ዘርን በመመገብ 10 የተረጋገጡ የጤና ጥቅሞች
ለብዙ መቶ ዘመናት ተልባስ በሰውነት ላይ ላለው ጠቃሚ ባህሪዎች ዋጋ ተሰጥቶታል ፡፡ እስከዛሬ ድረስ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ከሚታገሉ ሰዎች ምናሌ ውስጥ “ሱፐርፉድስ” እና ከሚወዷቸው ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እዚህ 10 ናቸው የተልባ እግርን የመብላት የጤና ጥቅሞች በሚወዷቸው ምግቦች ዝርዝር ውስጥ እንዲያካትቱ ያደርግዎታል ፡፡ 1.
የቡና ፍጆታዎች 7 የተረጋገጡ የጤና ጠቀሜታዎች
ተወዳጅ ፣ ሞቃታማ ቡና ፣ ያለሱ አንችልም! የማይሽረው ጣፋጭ ፣ አስደሳች እና የሚያነቃቃ ከመሆን ባሻገር ጠቃሚ ነው ፡፡ በትክክል ፡፡ ቡናው በሰውነት ላይ በርካታ የተረጋገጡ ፣ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ ምን ሊረዳን እንደሚችል እነሆ- 1. የአንዳንድ ካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል ቡና ከ 1000 በላይ ውህዶችን ይ,ል ፣ አብዛኛዎቹ በፀረ-ኢንፌርሽን እና በፀረ-ካንሰር አካላት ይጠቃሉ ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እ.
የኪኖአና 11 የተረጋገጡ የጤና ጥቅሞች
ኪኖዋ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ ጤናማ ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ ከግሉተን ነፃ ነው ፣ በፕሮቲን የበለፀገ እና ዘጠኙን አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ከያዙ ጥቂት የእፅዋት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም በፋይበር ፣ ማግኒዥየም ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ቫይታሚን ኢ እና ፀረ-ኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው ፡፡ አንዳንድ በጣም አስፈላጊዎች እዚህ አሉ የ quinoa ባህሪዎች .
