2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካርቦን-ነክ መጠጦች ብዙ ጊዜ ለአልኮል መጠጦች እንደ ማለስለሻ ጥሩ ጣዕም ያላቸው እና በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ለጥቂት ጊዜ በተለይም በበጋ ወቅት ጥማትን ያረካሉ ፣ ግን ከመጠን በላይ መጠማቸው በሰው ጤና ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
በየሳምንቱ ማለት ይቻላል ይህንን ጥያቄ የሚደግፉ አዳዲስ ጥናቶች አሉ ፡፡ የኋለኛው ደግሞ ሶዳ የስትሮክ አደጋን ከፍ ያደርገዋል ከሚሉ ጭንቀቶች ጋር ይዛመዳል ፡፡ ለስላሳ መጠጦች ከጤናማ አመጋገብ ጋር አብሮ መጨመር የሰውነት ክብደትን ከፍ ያደርገዋል ፣ ኩላሊቱን ይጎዳል እንዲሁም አደገኛ የመሆን እድልን ይጨምራል ፡፡
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በየቀኑ ሶዳ (ሶዳ) አዘውትሮ መጠጣት ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድልን እስከ 48% ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ መጠጦች ለሚወገዱ ሰዎች እንደዚህ ዓይነቶቹ ቁጥሮች ሪፖርት አይደረጉም ፡፡
ለስላሳ መጠጦችም እሴቶቹን በመጨመር በደም ግፊት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
በተጨማሪም በሕዝብ መካከል ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚያስከትሉ ምክንያቶች መካከል ካርቦን-ነክ መጠጦች አንዱ መሆኑ ይታወቃል ፡፡ የሕፃናት ሐኪሞች በካርቦን የተሞላ ለስላሳ መጠጦችን ከመጠጣት ከ 1000 እስከ 2,000 የሚደርሱ በየቀኑ ብዙ ካሎሪዎችን እንደሚያገኙ ሥጋታቸውን ይጋራሉ ፡፡
እንዲሁም እነዚህ መጠጦች በአጠቃላይ ለልጆች ጎጂ ናቸው ፡፡ እነሱ አደገኛ ናቸው ፣ ምክንያቱም ሆዱን ስለሚጎዱ ፣ በተለይም በልጃገረዶች ላይ ያለጊዜው ጉርምስና ያስከትላል ፡፡
ሌሎች ጥናቶች እንደሚናገሩት የሶዳ መደበኛ ተጠቃሚዎች አጭር ዕድሜ ይኖራሉ ፡፡ በውጤቶቹ መሠረት በዕለታዊ ምናሌ ውስጥ ቦታን የሚያገኙ ለስላሳ መጠጦች በአማካይ በ 4.5 ዓመት ሕይወትን ማሳጠር ተጠያቂ ናቸው ፡፡
በቦስተን አንድ ጥናት ሶዳ አጥንትንም እንደሚጎዳ ያምናል ፡፡ ፈዛዛ መጠጦችን የሚወዱ ሴቶች ዝቅተኛ የአጥንት ውፍረት እንዳላቸው አረጋግጧል ፡፡
በተፈጥሮ ፣ በሰውነት ላይ ያላቸው ጎጂ ውጤት እዚያ አያቆምም ፡፡ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ያሉ ጣፋጮችም በጥርስ ሽፋን ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የእስራኤል ሳይንቲስቶች በቀን ሁለት ብርጭቆ ሶዳ ለጉበት ጎጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ደርሰውበታል ፡፡ ሲርሆሲስ እና ካንሰርን ወደ ሚያሳየው ሁኔታ ይመራል ብለው ያምናሉ ፡፡
በተደጋጋሚ የካርቦን መጠጦችን መጠቀሙ ለቆሽት አደገኛ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ስኳሮችን የሚያፈርስ ኢንሱሊን የተባለውን ሆርሞን ሚስጥራዊ አካል ነው ፡፡ እና እነዚህ መጠጦች በውስጣቸው ብዙ ስኳር አላቸው ፣ ይህም ወደ ሆርሞን ሚዛን ለውጥ ያስከትላል ፡፡
የሚመከር:
ጠንካራ ክርክሮች ስጋን ለመመገብ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የእንስሳት ደህንነት በጣም ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ሰዎች ዛሬ ሌሎች አጥቢ እንስሳትን ለቆዳ ከመጠቀም በተጨማሪ ለምሳሌ የእንስሳትን ምርቶች የመመገብ የሺህ ዓመት ልምድን ያጠናቅቃሉ ፡፡ ምንም እንኳን ቪጋንነት እና ቬጀቴሪያንነት ተቃዋሚዎቻቸው ቢኖራቸውም ፣ አንዳንዶች ይህ አመጋገብ ጤናማ ነው ብለው ያምናሉ። ለምን? በመጀመሪያ ፣ በእንስሳት ላይ ጭካኔን ያቆማልና ፡፡ በጅምላ ምርት ምክንያት ሁሉም በተለመደው ሁኔታ ውስጥ አይኖሩም ፣ ነገር ግን በኬላዎች ውስጥ ተቆልፈው እና ሰባረዋል ፡፡ በፍጥነት ለማደግ በጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት የሚያስከትሉ አንቲባዮቲኮች እና ሆርሞኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ዶሮ ለምሳሌ ወደ አንዳንድ ሆርሞኖች ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ የአሳማ ሥጋ መብላት ልብን የሚጎዳ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያስ
ቀይ ሽንኩርት ለመብላት ሰባት ከባድ ምክንያቶች
እንደ አኃዛዊ መረጃዎች ቀይ ሽንኩርት በጣም ጥቅም ላይ ያልዋለው ሽንኩርት ነው ፣ ግን ይህ ዓይነቱ ሽንኩርት ሰፋ ያሉ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የዚህ አይነት ሽንኩርት ሁል ጊዜ በጥሬ ይመገባል ፡፡ በመጋገር ወቅት ያለው ሙቀት ንብረቶቹን ያጠፋል ፡፡ ጤናዎን ማሻሻል እንዲችሉ ቀይ ሽንኩርት ለመብላት ሰባት ጥሩ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ከባድ አይብ ምንድነው
በስሙ ስር ጠንካራ አይብ በእርግጥ የማብሰያ ሂደት በጣም ረጅም ነው - ከ 2 እስከ 8 ወሮች ፡፡ እነዚህ ስዊዘርላንድ ፣ ራሽያኛ ፣ ኮስትሮማ ፣ ሆላንድ ፣ ፖሻቾን ፣ ቼድዳር ፣ ኮሜቴ ፣ ሶቪዬት ፣ ጎዳ ፣ ኤምሜንትል ፣ ካናል እና ራዳመር አይብ ናቸው ፡፡ የእነዚህ አይብ ዘላቂነት እና ብስለት የሚመሰክሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ በመጀመሪያ ፣ የቅርፊቱ ውፍረት ነው ፡፡ የበለጠ ወፍራም ነው ፣ የዚህ አይብ ጥግግት ከፍ ያለ እና የበለጠ ጊዜ የበሰለ ነው። ጠንካራ ፣ የበሰለ አይብ በቀጭኑ በጣም ጥቃቅን ቁርጥራጮች ውስጥ በቀላሉ ይቆረጣል ፡፡ እነሱ ብዙ ቀዳዳዎች አሏቸው እና ለአብዛኛዎቹ መጠኖቻቸው የአንድ የተወሰነ አይብ ጥራት መስፈርት ነው ፡፡ እነሱ ለሰላጣዎች ዝግጅት እና ምግብ ለመርጨት ያገለግላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በቀጭኑ የተቆ
ለስጋ ፍጆታ ጠንካራ ክርክሮች
ስጋው የሚለው አወዛጋቢ የአመጋገብ አካል ነው ፡፡ አንዳንዶች እንደሚሉት - የዶሮ እርባታ ብቻ ጠቃሚ ነው ፣ እና ቀይ በህይወት ዋጋ መወገድ አለበት። ሌሎች ደግሞ ተቃራኒው አስተያየት አላቸው - ዶሮ መወገድ ያለባቸውን እጅግ በጣም ብዙ ሆርሞኖችን ይ containsል ፣ ግን የአሳማ ሥጋ ፣ የበግ እና የበሬ መብላት አለባቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ማንኛውንም ሥጋ አይክዱም - ለእነሱ ፕሮቲን የአመጋገብ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ የሚገርሙ ከሆነ ሥጋ ይፈልጉ እንደሆነ ፣ መልሱ አዎ ነው እና አዎ ነው
በተለየ ምግብ ላይ ክርክሮች
ክብደት ለመቀነስ በጣም ተወዳጅ እና የተከበሩ ዘዴዎች መካከል የተለየ ምግብ ነው ፡፡ ይህ አመጋገብ ብዙ ደጋፊዎች አሉት ፣ ግን ጥቂት ተቃዋሚዎች አይደሉም። ለአስርተ ዓመታት የተለየ ምግብ እንደ አመጋገብ አልታየም ፣ ይልቁንም እንደ አኗኗር እና የተለመዱ የአመጋገብ ልምዶች ፡፡ ለጨጓራና የአንጀት ችግር እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች የተለየ ምግብ ያለው ጥቅም የማያከራክር ነው ፡፡ ዶ / ር ሃይ ለተከፈለ የአመጋገብ ወላጅ ተደርገው ይወሰዳሉ ፡፡ እርስ በእርሱ በተያያዙ ሠንጠረ itች ውስጥ የተቀየሰው ምናሌ ሞዴሉ ተስማሚ የሆኑ ግለሰባዊ ምርቶችን በማጣመር በሰውነት ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ያስችለዋል ፡፡ የምርቶቹ ልዩነት ጥብቅ ነው ፣ ግን ለተለያዩ ውህዶች ትልቅ ምርጫ እና ዕድል ይፈቅዳል ፡፡ ሆኖም የተለየ
