2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንደ አኃዛዊ መረጃዎች ቀይ ሽንኩርት በጣም ጥቅም ላይ ያልዋለው ሽንኩርት ነው ፣ ግን ይህ ዓይነቱ ሽንኩርት ሰፋ ያሉ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የዚህ አይነት ሽንኩርት ሁል ጊዜ በጥሬ ይመገባል ፡፡ በመጋገር ወቅት ያለው ሙቀት ንብረቶቹን ያጠፋል ፡፡
ጤናዎን ማሻሻል እንዲችሉ ቀይ ሽንኩርት ለመብላት ሰባት ጥሩ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡
1. የካንሰር እድገትን ይከላከላል
ሽንኩርት ሰውነቶችን ከእጢዎች እና ከተለያዩ የካንሰር ዓይነቶች እድገት የሚከላከሉ በሰልፈር ውህዶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ውህዶች በተጨማሪ የሽንት ስርዓትዎን የሚያጠቁ ባክቴሪያዎችን ይገድላሉ ፡፡
2. ለስኳር በሽታ በጣም ጥሩ ፈውስ
ፎቶ: ሊሊያ acheቼቫ / ሊፖዶቭ
ጥሬ ሽንኩርት በተለይም ቀይ ሽንኩርት የኢንሱሊን ምርትን ያነቃቃል ፡፡ ስለሆነም የስኳር በሽታ ካለበት ወይም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ካለ ቀይ ቀይ ሽንኩርት የበለጠ ይብሉ ፡፡
3. የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል
ቀይ ሽንኩርት በፋይበር የበለፀገ ስለሆነ የሆድ ድርቀትን በደንብ ይቋቋማል ፡፡ የእሱ ቃጫዎች መርዛማዎችን ከአንጀት ያስወግዳሉ ፡፡
4. የጉሮሮ ህመም
ቀይ ሽንኩርት ኃይለኛ የተፈጥሮ አንቲባዮቲክ ነው ፡፡ የእሱ ጭማቂ ብዙውን ጊዜ ኢንፌክሽኖችን እና የጉሮሮ ህመምን ለማከም የሚያገለግል ሲሆን ወደ ያልተጠበቀ ፈጣን ውጤት ያስከትላል ፡፡ 1 የሾርባ ቀይ የሽንኩርት ጭማቂን ከ 1 የሾርባ ማንኪያ ንጹህ የተፈጥሮ ማር ጋር በመቀላቀል በቀን አንድ ጊዜ ጉንፋን ፣ ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖችን እና ቫይረሶችን ለመከላከል ይመገቡ ፡፡ ቀድሞውኑ ከታመሙ እስኪያገግሙ ድረስ ይህን ድብልቅ 1 የሻይ ማንኪያ 4-5 ጊዜ በቀን እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡
5. የአፍንጫ ደም መፍሰስ
አፍንጫዎ ብዙ ጊዜ የሚደማ ከሆነ ታዲያ ቀይ ሽንኩርት ለዚህ ችግር መፍትሄ ሊሆን ይችላል ፡፡ የግማሽ ሽንኩርት ሽታ ይተንፍሱ - አዲስ የተከተፈ ፡፡ ብዙ ሰዎች ይህ የደም መፍሰሱን ያቆማል ይላሉ ፡፡
6. ልብዎን ይጠብቁ እና ያጠናክሩ
ሽንኩርት በተለይም ቀይ ሽንኩርት ልብን ከልብ የደም ቧንቧ ህመም ይከላከላል እንዲሁም የደም ግፊትን ያስተካክላል ፡፡ ወደ ሰላጣዎች እና ምግቦች ብቻ ያክሉ ፡፡
7. ኮሌስትሮልን መደበኛ ያደርገዋል
አረንጓዴ ሽንኩርት የኮሌስትሮል መጠንን ሚዛን እና ዝቅተኛ LDL- ኮሌስትሮል (መጥፎ ኮሌስትሮል) ነው ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
ነጭ ሽንኩርት በመጀመሪያው ቀን ጥሩ ስሜት ለመፍጠር ለእርስዎ ይከብድዎት ይሆናል ፣ ግን ለእርስዎ እርግጠኛ ለመሆን የፍቅር ውድቀትዎን ይገነዘባሉ ፣ ምክንያቱም ቅመም ያላቸውን አትክልቶች በመመገብ ከፍተኛ መጠን ያለው የጤና መጠን በቀጥታ ከተፈጥሮ ያገኛሉ ፡፡ ቀልድ ቀልድ ፣ ነጭ ሽንኩርት ምናልባት ከሁሉም የበለጠ የጤና ጠቀሜታ ያለው አትክልት ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት ሁሉንም ነገር ማከም እንችላለን - ከጉንፋን ፣ ከሆድ ህመም እስከ ማቃጠል ፡፡ ብዙ ሰዎች ነጭ ሽንኩርት ሲበስል በጣም የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት ብለው ያምናሉ ፡፡ እውነታው አረንጓዴ አቻው ልክ እንደተመከረው ነው ፡፡ ልብ ይበሉ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት ተበሏል ወዲያውኑ ካጸዳ በኋላ ፡፡ በጣም ጠቃሚ የሆኑትን ባህሪያቱን ለመጠቀም እንዲቆም አትፍቀድ ፡፡ ውስጥ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት
በምናሌዎ ውስጥ አኩሪ አተርን ለማካተት ሰባት ምክንያቶች
የአኩሪ አተር እና የአኩሪ አተር ምርቶች ጠቃሚ በሆኑ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ አኩሪ አተር በስፋት በሚበዛባቸው ሀገሮች (ቻይና እና ጃፓን) ዝቅተኛ የልብ ህመም ፣ ኦስትዮፖሮሲስ እና የጡት እና የፕሮስቴት ካንሰር በአጠቃላይ ይታያል ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ አኩሪ አተርን ለማካተት 7 ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ 1. የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን መጠን ይጨምሩ ፡፡ አኩሪ አተር ኢሶፍላቮኖች የሚባሉትን ጤና የሚያራምዱ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የእነሱ መኖር ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ያሳያል ፡፡ በሴሉላር ደረጃ ላይ በደንብ ስለሚሠሩ ለሰውነት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ 2.
ተጨማሪ ወይኖችን ለመብላት ከባድ ምክንያቶች
በዓለም ላይ ካሉት ትልልቅ የምግብ ኢንዱስትሪዎች አንዱ የወይን እርሻ ነው - ከ 60 በላይ ዝርያዎች እና የዚህ ፍሬ የተለያዩ ዝርያዎች ከ 8 ሺህ በላይ ናቸው ፡፡ እያንዳንዳቸው እነዚህ ዝርያዎች ፉድፓንዳ እንዳሉት የወይን ጭማቂ ወይንም ወይን ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ሁለቱ ዋና ዋና ዝርያዎች አውሮፓውያን እና አሜሪካውያን ናቸው - የመጀመሪያው ዓመቱን ሙሉ ያድጋል ፣ ሁለተኛው ደግሞ በመስከረም እና በጥቅምት ይገኛል ፡፡ ወይኖች በተለያዩ ዓይነቶች ሊበሉት ከሚችሉት ፍሬዎች መካከል ናቸው - ከወይን ወይንም ጭማቂ ፈሳሽ ስሪት ፣ እስከ ትኩስ ፍራፍሬ ወይንም በዘቢብ መልክ የደረቀ ፡፡ ፉድፓንዳ ስለማያውቋቸው የወይን ፍሬዎችን አንዳንድ አስደሳች እውነታዎችን ሰብስቧል- - ጥራት ያለው ወይን አንድ ጠርሙስ ብቻ ወደ 1.
የተጠበሰ ሽንኩርት ለመብላት በርካታ ምክንያቶች
ሽንኩርት ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አለው ፡፡ አንድ አስገራሚ ነገር በሙቀት ሕክምና ወቅት ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጣም ፡፡ ሽንኩርት በሚጠበስበት ጊዜ ጣልቃ የሚገባ ጣዕሙን እና ሽታውን ብቻ ያጣል ፣ ነገር ግን በውስጡ ያሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እንደቀጠሉ ናቸው ፡፡ የተጠበሰ ሽንኩርት ለራስ ምታት ፣ ለጉንፋን ፣ ለጆሮ ህመም ፣ ለስኳር በሽታ ፣ ለተለያዩ የእሳት ቃጠሎዎች ፣ ለፀረ-ቁስሎች ፣ ለዝግመተ-ፈውስ ቁስሎች ፣ ለደም ግፊት ፣ ለ hemorrhoids ፣ ለደም መርጋት ችግሮች እና ለካንሰር እንኳን ይረዳል ፡፡ ለመፈወስ አስቸጋሪ ቁስለት ካለብዎት ሽንኩርትውን ከቆዳዎቹ ጋር ቀቅለው በቁስሉ ላይ ይተግብሩ ፡፡ መሻሻል እስኪከሰት ድረስ ሂደቱን ይድገሙት.
ጣፋጮችን ለመተው ሰባት አስፈላጊ ምክንያቶች
ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የጣፋጮች ፍቅር በኬሚካዊ ሂደቶች በቀላሉ ተብራርቷል። የሰው አንጎል ጣፋጮችን ይወዳል ምክንያቱም በእነሱ እርዳታ ግሉኮስ በፍጥነት ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል ፣ ይህም ወደ ሴሮቶኒን ፣ የደስታ ሆርሞን ማምረት ያስከትላል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ለጣፋጭ ምግቦች ምስጋና ይግባውና ሰውነት ደስታ ይሰማዋል እናም እራሱን ደጋግሞ መደገም ይፈልጋል ፡፡ የራሳችን አንጎል እንደዚህ ያጠምደናል ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ከመጠን በላይ ስኳር አጠቃላይ ደህንነትን የሚጎዳ እና ለጤና ጎጂ ነው። ዋጋ ያለው ለምን እንደሆነ በዝርዝር እንመረምራለን የጣፋጮቹን ፍጆታ ለመቀነስ .
