2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብዙ ቺፕስ ፣ የፈረንሣይ ጥብስ እና ሳንድዊች ያካተተው ዘመናዊው አመጋገብ የቆዳ ችግርን እና የብጉርን ገጽታ ያነቃቃል ፡፡ የሩዝ ፣ የዓሳ እና የፍራፍሬ ፍጆታ ከስኳር እና ከነጭ ዳቦ ጋር በመቀነስ ለቆዳ ውበት ዋስትና ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ቡና ብጉር ያስከትላል ፡፡ ቡና ለጭንቀት መንስኤ የሆነውን እና በአዋቂነት ጊዜ ብጉርን የሚያመጣውን ኮርቲሶል ሆርሞን ምርትን ይጨምራል ፡፡
በባዶ ሆድ ውስጥ ያሉ የጣፋጭ ቡና ክፍሎች በተለይ አደገኛ ናቸው ፣ ምክንያቱም ከእነሱ በኋላ ትንሽ ብጉር ብቻ ሊወጣ አይችልም ፣ ግን አንድ ሙሉ ደማቅ ቀይ ሽምብራ ፡፡
ስኳር ፣ ቸኮሌት ፣ ከረሜላ ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ቺፕስ እና አይስክሬም ብጉር ያስከትላሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ባለው የተጨመረ ስኳር ጭማቂዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
እነዚህን ሁሉ ፈተናዎች መተው ከባድ ነው ፣ እና እርስዎም ማድረግ የለብዎትም። ስምምነቶችን ይፈልጉ - አንዳንድ ጊዜ ፈዛዛ መጠጦችን እና ጭማቂዎችን በተጨመረው ስኳር በተለመደው ውሃ ወይም ሻይ ፣ እና በስኳር ይተካሉ - በማር እና በደረቁ ፍራፍሬዎች።
ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በያዙት ፕሮጄስትሮን ምክንያት ብጉር ሊያስከትሉ እና የሴባይት ዕጢዎች እንቅስቃሴን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡
ከወተት ተዋጽኦዎች መራቅ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኘዎት ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን የያዘውን እርጎ አፅንዖት ይስጡ ፡፡
ቅባቶችም ብጉርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በቀዝቃዛው የወይራ ዘይት የእንስሳት ስብን ይተኩ ፡፡
ካሮት ፣ ስፒናች ፣ ስኳር ድንች - በብርቱካናማ እና በጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ የሚገኘውን ስብ የሚሟሟት ቫይታሚን ኤ ላይ አፅንዖት ይስጡ ፡፡ እነዚህ አትክልቶች ቆዳዎን ከብጉር ይከላከላሉ ፡፡
ከመጠን በላይ ፍሬዎች እንዲሁ ብጉር ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም ፍሬዎቹ ከተጠበሱ ፡፡ የምግብ መፍጫ ስርዓታችን የቺፕስ ተራሮችን ፣ ሊትር የሚያጨሱ መጠጦችን ይታገሳል ፣ ግን አንድ ቀን አመፀች እና ቁጣችን በፊታችን ላይ ይታያል ፡፡
የሚመከር:
አምስት ረሃብን የሚያስከትሉ አምስት ምግቦች
እኛን ከመጠገብ ይልቅ የበለጠ እንድንራብ የሚያደርጉን ምግቦች እንዳሉ ያውቃሉ? የሚቀጥሉት 5 ምግቦች ሌሎች ሚዛናዊ ምርቶች ባሉበት መዋል አለባቸው ፡፡ የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ልክ እንደበሉት ይራባሉ ፡፡ በምትኩ ፣ የስኳር መጠጥን ለማዘግየት በትንሽ የደረቅ ፍሬ በትንሽ ስብ ወይም በፕሮቲን ለመክሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከፓትራሚ ቁራጭ እንኳን - ከእፍኝ ፍሬዎች ፣ እርጎ ጋር ያዋህዷቸው ፡፡ ሙሴሊ ቀንዎን በትልቅ የሙዜሊ ወይንም በጥራጥሬ ጎድጓዳ ቢጀምሩ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ በጭካኔ ይራባሉ ፡፡ ሙዝሊን ከወደዱ አንዱን ከፍ ባለ የለውዝ እና የኮኮናት ይዘት ፣ በስኳር አነስተኛ ይሞክሩ እና ከእርጎ ጋር በጥምረት ያንሱ ፡፡ ጭማቂ (አረንጓዴም ቢሆን) ትኩስ ጭማ
የልብ ምትን የሚያስከትሉ ምግቦች
አሲዶች ተለይተው ይታወቃሉ በሆድ እና በሆድ ውስጥ ከሚቃጠል ስሜት ጋር ፡፡ እራስዎን ከዚህ ደስ የማይል ስሜት ለመጠበቅ የሚያስከትሉትን ምግቦች ማወቅ እና እነሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በኬሚካላዊ ውህዳቸው ውስጥ አሲዶችን የያዙ ብዙ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ እነዚህ አሲዶች በሆድ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊከናወኑ በማይችሉ ብዙ መጠን ይወጣሉ እናም ደስ የማይል ስሜትን ያስከትላሉ ፡፡ ይህንን ችግር ለመቋቋም ሌሎች ብዙ መንገዶች ቢኖሩም የሚከሰቱትን ምግቦች ማወቁ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ አንዳንዶቹን ማስወገድ ከባድ ስራ ነው ፣ ግን በተቻለ መጠን አጠቃቀማቸውን ለመገደብ መሞከር አለብዎት ፡፡ የተጠበሱ ምግቦች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶችን ይይዛሉ ፣ ይህም ለምግብ መፍጫ ሥርዓት አደገኛ ሊሆን ይችላ
ብጉር እና የቆዳ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ 5 ጠቃሚ ምግቦች
ወጣት ሳለን ፊታችን ላይ በሚታዩ ብጉር እንበሳጫለን ፡፡ ብጉር የጉርምስና ባሕርይ ነው ፣ ግን በአዋቂዎችም ላይ የተለመደ የቆዳ በሽታ ነው ፡፡ እሱ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ነው ስለሆነም መኖሩ የተለመደ ነው ብጉር ምንም እንኳን እኛ ወጣት ባንሆንም ፡፡ እነሱ ለእኛ ብዙ ጊዜ ሊታዩን ይችላሉ ብጉር እና ብጉር የአንዳንድ ምግቦች። 5 እዚህ አሉ ጤናማ ምግቦች ፣ ይችላል ብጉር እና ብጉር ያስከትላል .
የሆርሞን ሚዛን መዛባት የሚያስከትሉ አምስት ምርቶች
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የሆርሞን መዛባት በጣም የተለመደ ነው ፣ እና አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ብዙ ሰዎች ብዙ ሰዎች የሆርሞኖች ሚዛን አነስተኛ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግሩ በአካባቢ እና በአኗኗር ዘይቤ የሚመጣ እንጂ በበሽታ አይደለም ፡፡ የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት በጤና እና በጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን ማንኛውንም የሆርሞን ሚዛን መዛባት ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በተለይም በኢስትሮጅንና በስትሮስትሮን መካከል ስላለው ሚዛን ያሳስባሉ ፡፡ የሆርሞን ሚዛን መዛባት የሚያስከትሉ ምርቶች እነሆ የአኩሪ አተር ምርቶች የሆርሞን ሚዛን መዛባት በሚከሰትበት ጊዜ አኩሪ ፍሬ ከሚሰጡት “ወንጀለኞች” አንዱ ነው ፡፡ አኩሪ አተር የሰውን ኢስትሮጅንን የሚኮርጁ ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ንጥ
ጤናማ ያልሆነ ቆዳ ያለ ብጉር እና ጥቁር ቆዳ በሴአንዲን እገዛ
ሴአንዲን የፓፒዬ ቤተሰብ የሆነ ተክል ነው ፡፡ ክፍት ቁጥቋጦዎች ያሉት ዓመታዊ ዕፅዋት ዕፅዋት ፣ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠሎች በቢጫ አበቦች ያብባሉ ፣ ስለሆነም ስሙ ይባላል ፡፡ በአበባው ምትክ እንጆቻቸው ብስባሽ እና ዘሮቻቸውን ያፈሳሉ ፡፡ ተክሉ በዓመት ከ2-3 ጊዜ ፍሬ ያፈራል ፣ ስለሆነም ውጤታማ በሆነ መልኩ ይባዛል እናም በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ይገኛል ፡፡ የሴአንዲን ዓይነቶች - ቼሊዶኒየምum asiaticum - እስያዊ (ከ30-50 ሴ.
