2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የሆርሞን መዛባት በጣም የተለመደ ነው ፣ እና አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ብዙ ሰዎች ብዙ ሰዎች የሆርሞኖች ሚዛን አነስተኛ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ችግሩ በአካባቢ እና በአኗኗር ዘይቤ የሚመጣ እንጂ በበሽታ አይደለም ፡፡
የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት በጤና እና በጤንነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን ማንኛውንም የሆርሞን ሚዛን መዛባት ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች በተለይም በኢስትሮጅንና በስትሮስትሮን መካከል ስላለው ሚዛን ያሳስባሉ ፡፡
የሆርሞን ሚዛን መዛባት የሚያስከትሉ ምርቶች እነሆ
የአኩሪ አተር ምርቶች
የሆርሞን ሚዛን መዛባት በሚከሰትበት ጊዜ አኩሪ ፍሬ ከሚሰጡት “ወንጀለኞች” አንዱ ነው ፡፡ አኩሪ አተር የሰውን ኢስትሮጅንን የሚኮርጁ ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ንጥረነገሮች የበለፀጉ ናቸው - የሰውን የሆርሞን ዳራ የሚቆጣጠር ሥርዓት ፡፡ አኩሪ አተርን በመደበኛነት መጠቀሙ ከወሲባዊ ችግር ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ድብርት ፣ መሃንነት ፣ የስብ መጠን መጨመር እና የጡንቻ ማጣት ጋር ይዛመዳል ፡፡
ወፎች
የዶሮ እርባታ ለልብዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የሆርሞን መዛባት ካለብዎት ለሰውነትዎ በጣም ጎጂ ነው። ወ The ራሱ ምንም ጉዳት የለውም እና ሆርሞኖችን አልያዘም ፣ ግን ምግቡ በሆርሞኖች ተጨማሪዎች የተሞላ ነው። ቅባት በሌላቸው የአሳማ ሥጋ ፣ ዓሳ ወይም የበሬ ሥጋ ለመተካት ይሞክሩ ፡፡
ሰው ሰራሽ ማቅለሚያዎች
ሰው ሰራሽ የምግብ ማቅለሚያዎች ምንም ጉዳት የሌለባቸው ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን የሆርሞን ዳራዎን ሊያጠፉ ይችላሉ። እነዚህ ቀለሞች የሚሰሩት የኢንዶክሪን ሲስተም ተግባራትን ከሚያደናቅፍ ዘይት ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ማቅለሚያዎችን ከአትክልቶችና አትክልቶች የሚጠቀሙ ምርቶችን ይፈልጉ ፡፡
የእንስሳት ተዋጽኦ
ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ለእኛ አስፈላጊ የሆኑ ሁለት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መሆናቸውን እናውቃለን ፡፡ ሆኖም ተመራማሪዎቹ የወተት ተዋጽኦዎችን አዘውትሮ መጠቀማቸው ከፍተኛ የኢስትሮጅንን መጠን ከማምጣት ባሻገር የካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ እንደሚያደርግ መጠርጠር ጀምረዋል ፡፡
ቢራ
ቢራ ሲጠጡ በሰውነት ውስጥ የሴቶች ሆርሞኖች መጠን ይጨምራሉ ፡፡ በቋሚ መጠጥ ከመጠጣቱ የተነሳ ንቁ ሰው ግዴለሽነት ካለው ሁኔታ የማይወጣ ያለፈቃድ ፍጡር ይሆናል ፡፡
የሚመከር:
አምስት ረሃብን የሚያስከትሉ አምስት ምግቦች
እኛን ከመጠገብ ይልቅ የበለጠ እንድንራብ የሚያደርጉን ምግቦች እንዳሉ ያውቃሉ? የሚቀጥሉት 5 ምግቦች ሌሎች ሚዛናዊ ምርቶች ባሉበት መዋል አለባቸው ፡፡ የደረቀ ፍሬ የደረቁ ፍራፍሬዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ያደርጉታል ፣ ይህም ልክ እንደበሉት ይራባሉ ፡፡ በምትኩ ፣ የስኳር መጠጥን ለማዘግየት በትንሽ የደረቅ ፍሬ በትንሽ ስብ ወይም በፕሮቲን ለመክሰስ ይሞክሩ ፡፡ ከፓትራሚ ቁራጭ እንኳን - ከእፍኝ ፍሬዎች ፣ እርጎ ጋር ያዋህዷቸው ፡፡ ሙሴሊ ቀንዎን በትልቅ የሙዜሊ ወይንም በጥራጥሬ ጎድጓዳ ቢጀምሩ በአንድ ወይም በሁለት ሰዓታት ውስጥ በጭካኔ ይራባሉ ፡፡ ሙዝሊን ከወደዱ አንዱን ከፍ ባለ የለውዝ እና የኮኮናት ይዘት ፣ በስኳር አነስተኛ ይሞክሩ እና ከእርጎ ጋር በጥምረት ያንሱ ፡፡ ጭማቂ (አረንጓዴም ቢሆን) ትኩስ ጭማ
በሰውነት ውስጥ የሶዲየም ሚዛን መዛባት
የአዋቂ ሰው አካል በግምት 100 ግራም ሶዲየም (ና) ይይዛል ፣ ከ 40-45% የሚሆነው ደግሞ በአጥንት ህብረ ህዋስ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሶዲየም ከ 50% የሚሆነውን በውስጡ የያዘው ከሰውነት ውጭ ያለው ፈሳሽ ዋናው መጥቀስ ሲሆን በሴሉ ውስጥ ያለው ትኩረቱ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ሶድየም ከውጭ እና ሴል ሴል ፈሳሾች መካከል ኦስሞቲክ ግፊትን ይቆጣጠራል ፣ የሰውነት ውስጣዊ አከባቢን ionic ሚዛን ይጠብቃል ፣ በቲሹዎች ውስጥ ውሃ ይይዛል እንዲሁም የቲሹ ኮሎይድ እብጠትን ያበረታታል ፣ በነርቭ ግፊቶች መልክ ይሳተፋል እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ተግባራዊ ሁኔታን ይነካል ፡፡ በሴሎች ውስጥ የ Na + ions መወጣጫ (መለቀቅ) እና የ K + ions መሳብን የሚያረጋግጥ ዘዴ አለ ፡፡ በፖታስየም-ሶዲየም ፓምፕ
የሆርሞን ዶሮዎች ወንዶቻችንን ሴት ያደርጓቸዋል
የተወሰኑ የሴቶች ሆርሞኖችን የያዘ በመሆኑ የዶሮ ሥጋ ከገበያዎቻችን ወንዶች መብላት የለባቸውም ፡፡ ይበልጥ በትክክል - ስድስት ሴት ሆርሞኖች። የሚራቡት ዶሮዎች ፈጣን እድገት ፕሮጄስትሮን ጨምሮ ስድስት ሴት ሆርሞኖችን ይቀበላሉ ፡፡ ፕሮጄስትሮን በሴቶች ላይ ለሚታለቡ ሴቶች እድገት እንዲሁም የወር አበባ ዑደት ውስጥ የተሳተፈ የስቴሮይድ ሆርሞን ነው ፡፡ ቡልጋሪያ በአውሮፓ ህብረት ውስጥ ከፍተኛ ሞት ያለው ሀገር ናት ፡፡ በአገራችን ዝቅተኛ የኑሮ ደረጃ በመኖሩ አምራቾች ርካሽ ምግብ እንዲያቀርቡ ስለሚገደዱ የምግብ ገበያው ጥብቅ ቁጥጥርን ይፈልጋል ፡፡ ምክንያታዊ በሆነ መልኩ ይህ ምግብ የተሠራው ከጠባቂዎች ፣ ከቀለሞች ፣ ጣዕም ሰጭዎች ፣ የአትክልት ዘይቶች እና ሌሎችም ነው ፡፡ እና የማያቋርጥ ፍጆታቸው የስኳር በሽታ ፣ ካንሰር ፣ ከፍተኛ ኮሌስት
ብጉር የሚያስከትሉ ምርቶች
ብዙ ቺፕስ ፣ የፈረንሣይ ጥብስ እና ሳንድዊች ያካተተው ዘመናዊው አመጋገብ የቆዳ ችግርን እና የብጉርን ገጽታ ያነቃቃል ፡፡ የሩዝ ፣ የዓሳ እና የፍራፍሬ ፍጆታ ከስኳር እና ከነጭ ዳቦ ጋር በመቀነስ ለቆዳ ውበት ዋስትና ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቡና ብጉር ያስከትላል ፡፡ ቡና ለጭንቀት መንስኤ የሆነውን እና በአዋቂነት ጊዜ ብጉርን የሚያመጣውን ኮርቲሶል ሆርሞን ምርትን ይጨምራል ፡፡ በባዶ ሆድ ውስጥ ያሉ የጣፋጭ ቡና ክፍሎች በተለይ አደገኛ ናቸው ፣ ምክንያቱም ከእነሱ በኋላ ትንሽ ብጉር ብቻ ሊወጣ አይችልም ፣ ግን አንድ ሙሉ ደማቅ ቀይ ሽምብራ ፡፡ ስኳር ፣ ቸኮሌት ፣ ከረሜላ ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ቺፕስ እና አይስክሬም ብጉር ያስከትላሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች በተጨማሪ ከፍተኛ መጠን ባለው የተጨመረ ስኳር ጭማቂዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት መንስኤዎች እና ምልክቶች
በሰውነት ውስጥ የኤሌክትሮላይቶች ይዘት በመጨመር ወይም በመቀነስ ፣ ይባላል የኤሌክትሮላይት ሚዛን . ለሰውነት በርካታ ችግሮችን ያስከትላል እና በሚከሰትበት ጊዜ በደንብ ይታወቃል። ስለሆነም አንድ ሰው እርምጃዎችን በወቅቱ መውሰድ እና ጤናውን ማሻሻል ይችላል ፡፡ የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ምልክቶች ምንድናቸው? የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ምልክቶች በእርግጥ እነሱ ብዙ ናቸው ፡፡ እነሱ በሰውነታችን ውስጥ በትክክል ከጎደለው ንጥረ ነገር ጋር ይዛመዳሉ። የማዕድን እጥረት ወደ አንዳንድ ምልክቶች ፣ ቫይታሚኖች እጥረት ያስከትላል - ለሌሎች ፣ ወዘተ ፡፡ ሆኖም ፣ ለኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት የደም ምርመራዎችን እንዲያካሂዱ በእርግጠኝነት የሚያደርጉ አንዳንድ ምልክቶች አሉ ፡፡ ከግምት ውስጥ የሚገቡት በጣም የተለመዱ ምልክቶች የጡንቻ መን
