2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክብደት መቀነስ ይፈልጋሉ? የክብደት መቀነስ ሂደት በጣም ቀርፋፋ ነውን?
እነዚህ መጠጦች በፍጥነት እንዲፋጠኑ ይረዱዎታል ፡፡ ከዚህ በታች ካሉት የምግብ አሰራሮች ውስጥ አንዱን ይጠቀሙ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ከመሆንዎ በፊት በቅርቡ ይሰናበታሉ!
ለሙላት አንዱ ምክንያት በሰውነት ውስጥ እና በቅባት ሴሎች ውስጥ ፈሳሽ መያዙ ነው ፡፡ አዲድ ቲሹ እንደ ስፖንጅ ውሃ የመምጠጥ እና የማቆየት ችሎታ አለው ፡፡ እናም ይህ ድምጹን እና ክብደቱን እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን በውስጣቸው ያሉትን ሁሉንም ሜታሊካዊ ሂደቶች ያዘገየዋል ፡፡
ከመጠን በላይ ፈሳሽ ሲጠፋ ብቻ የስብ ማቃጠል ይጀምራል ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ፣ መርዛማዎች እና የመበስበስ ምርቶች ከሰውነት ይወገዳሉ ፡፡ በስብ ሴሎች ውስጥ ፣ ሜታሊካዊ ሂደቶች መደበኛ ናቸው ፣ ይህ ማለት ስብ ማቃጠል ይጨምራል ማለት ነው ፡፡
በቤት ውስጥ ለመዘጋጀት ቀላል ለሆኑ የፍሳሽ ማስወገጃ መጠጦች በእነዚህ 6 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እራስዎን ይታጠቁ!
1. 2 tbsp. የተቆራረጠ የእፅዋት እናትና የእንጀራ እናት ወደ 200 ሚሊ ሊትል ውሃ ታክለዋል ፡፡ መረቁ በሙቀቱ ውስጥ ለ 1 ሰዓት ይቀራል እና ተጣርቶ ይቀመጣል። 1 tbsp ይጠጡ ፡፡ ጠዋት እና ማታ ከመመገብ በፊት ፡፡
2. 1 ስ.ፍ. ደረቅ ፣ የተቀጠቀጠ የበርች ቅጠሎች ወደ 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ይታከላሉ ፡፡ 0. 5 ስ.ፍ. ጨምር. ማር, በቀን ሁለት ጊዜ ከመመገቡ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠጡ.
3. 30 ግራም የጥቁር ፍሬ ፍሬ በ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ውስጥ ፈሰሰ ፡፡ የቀዘቀዘው መረቅ በቀን 3 ጊዜ በ 0. 5 ስፒስ ይወሰዳል ፡፡
4. 2 tbsp አፍስሱ ፡፡ የደረቁ እንጆሪዎች - ፍራፍሬ እና ቅጠሎች በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ። እንደዚህ ለ 2 ሰዓታት ይቆያሉ ፣ 1 tbsp ይጠጣሉ ፡፡ ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን 4 ጊዜ።
5. 2 ስ.ፍ. አፍስሱ ፡፡ 500 ሚሊ ሊትል የሚያፈላልቅ ውሃ ውስጥ የደረቁ ማሪጎል አበቦች። ለ 20 ደቂቃዎች እንደዚህ ይቆማል ፣ በ 0.5 ስፓን ይወሰዳል። በየቀኑ ከመመገብ በፊት ሶስት ጊዜ።
6. 1 ስ.ፍ. አፍስሱ ፡፡ ደረቅ የፈረስ ጭራሮ እና ከፈላ ውሃ ጋር እንደ ሻይ ያፈሱ ፡፡ ለ ¼ tsp በቀን ሦስት ጊዜ ዘፈን ፡፡
እነዚህ መጠጦች መጠኑን እና ክብደታቸውን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በውጤቱም የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ እንዲመልሱ ያደርጋሉ ፣ ስዕሉ ይበልጥ ግልፅ እና ጠንካራ ይሆናል።
የሚመከር:
በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ከቂጣ ጋር ምግብ
በምንም ዓይነት መልኩ በምንም ዓይነት መልኩ የማይካዱ በርካታ ነገሮች አሉ ፡፡ ምናልባት ደረጃው በአልኮል እና በዳቦ የሚመራ ነው - በጣም አልፎ አልፎ አልኮሆል የማይመከር እና ዳቦ ከመመገብ መቆጠብ ጥሩ እንደሆነ ያልተገለጸበት አመጋገብ ማግኘት እንችላለን ፡፡ ከተፈቀደ ወይ አጃ ወይም ሙሉ በሙሉ መሆን አለበት ፣ ግን ነጭ መሆን የለበትም ፡፡ በዚህ ምግብ ውስጥ ከቂጣ ጋር ግን ምን እንደሚመስል ምንም ችግር የለውም ፣ እናም በአምስት ቀናት ውስጥ ከ 3 እስከ 6 ፓውንድ መቀነስ አለብን ፡፡ በአገዛዙ ወቅት አንዳንድ ህጎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው - ወተት እንኳ ቢሆን ቡና እንዲወስድ ይፈቀድለታል ፡፡ ልክ በቀን ከ 300 ሚሊ ሜትር በላይ ወተት እንዳይበሉ ይጠንቀቁ ፡፡ ውሃ እንዲሁ የሚመከር አይደለም ፣ ግን ምንም ገደቦች የሉም - የበለጠ
በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ የሚረዱ ምክሮች
በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ይህ ውጤታማ አማራጭ ነው ፡፡ የሚከተሉት ምክሮች ዝርዝር በፍጥነት ወደ ክብደት መቀነስ ግብ ይመራዎታል። የክብደት መቀነስዎን አመጋገብ ለማፋጠን 8 ምክሮች እዚህ አሉ- 1. በየቀኑ ጥሩ አትክልቶችን ይመገቡ ፣ በተለይም ቅጠሎች ያሏቸው ፡፡ እነዚህ ምግቦች በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ 2. በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ በርካታ በሽታዎችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን በረጅም ጊዜ ውስጥ ጤናዎን ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ባቄላ ፣ ሁሉም ጥራጥሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና እህሎች ይገኙበታል ፡፡ 3.
በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ የ 9 ቀን አመጋገብ
የምንነጋገረው አመጋገብ ለመተግበር በጣም ከባድ ነው ፣ በጣም ጠንካራ ፍላጎት እና ከሁሉም በላይ በጥሩ ጤንነት ላይ መሆንን ይጠይቃል ፡፡ እሱ በጣም አስፈሪ ይመስላል ፣ ግን ሞክረውታል ብዙዎች ለማከናወን የማይቻል እንዳልሆነ እና የመጨረሻውን ውጤት እንደሚወዱት ይናገራሉ ፡፡ ለ 9 ቀናት አመጋገብ ዝግጅት ከመጀመርዎ በፊት መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት የ 9 ቀን አመጋገብ ፣ ከተለመደው ያነሰ ምግብ መመገብ መጀመር ነው - ማለትም ፡፡ ክፍሎችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ። የመጀመሪያውን እርምጃ ችላ አትበሉ
ምርጥ የፍሳሽ ማስወገጃ ሻይ
አብዛኛው የሰው አካል ከውሃ የተሠራ ነው ፡፡ ሆኖም ከሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ ፈሳሽ መያዙ ለሰውነት እጅግ በጣም ደስ የማይል መዘዞችን ያስከትላል ፡፡ ሁኔታው በመድኃኒት ውስጥ እብጠት በመባል የሚታወቅ ሲሆን በራሱ የሆድ ድርቀት ፣ የሆርሞን ችግሮች ፣ ከመጠን በላይ የሶዲየም ፣ የልብ ወይም የኩላሊት ችግሮች እና በተቃራኒው ደግሞ የውሃ እጥረት ምልክቶች ናቸው ፡፡ ችግሩን ለመቋቋም ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፣ ግን ምናልባት ምርጡ ፣ ውጤታማ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች በተፈጥሮ የተሰጡን ዕፅዋት ናቸው ፡፡ ልምምድ ለሰውነት ፈጣን የፍሳሽ ማስወገጃ የበለጠ ፈሳሽ መጠጣት እንደሚያስፈልግ ደርሷል ፣ ስለሆነም እነዚህን እፅዋቶች ለመውሰድ በጣም ትክክለኛው መንገድ በሻይ መልክ ነው ፡፡ ሁኔታውን ለማስወገድ አንዳንድ የሻይ ዓይነቶች እዚህ አሉ ፡፡ የበርች
በርበርን - በስኳር በሽታ ላይ ክብደት ለመቀነስ እና ክብደት ለመቀነስ የሚያስችል ተአምራዊ ማሟያ
በርቤሪን ተብሎ የሚጠራው ውህደት ከሚገኙ በጣም ውጤታማ የተፈጥሮ ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት እንዲሁም በሞለኪዩል ደረጃ በሰውነትዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ቤርቤን የደም ስኳርን ይቀንሳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፡፡ እንደ ፋርማሱቲካልስ ውጤታማ ሆኖ ከተገኙት ጥቂት ማሟያዎች አንዱ ነው ፡፡ ስለ በርቤሪን እና አጠቃላይ የጤና መዘዝ አጠቃላይ እይታ እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርቤሪን ምንድን ነው?
