ረጅም ዕድሜ የመኖር ፕሮቲን እና ከየትኛው ምግብ ለማግኘት?

ቪዲዮ: ረጅም ዕድሜ የመኖር ፕሮቲን እና ከየትኛው ምግብ ለማግኘት?

ቪዲዮ: ረጅም ዕድሜ የመኖር ፕሮቲን እና ከየትኛው ምግብ ለማግኘት?
ቪዲዮ: ፓንጅራስ ክሊስተሮች, 2024, ታህሳስ
ረጅም ዕድሜ የመኖር ፕሮቲን እና ከየትኛው ምግብ ለማግኘት?
ረጅም ዕድሜ የመኖር ፕሮቲን እና ከየትኛው ምግብ ለማግኘት?
Anonim

ዛሬ እህሎች በሰውነት ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት እንዳላቸው በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጧል ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቱ ምግብ አንዱ በጣም ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጠቃሚ ምግብ ነው ፡፡ ይህ መደምደሚያ ከሳይቤሪያ ፌዴራል ዩኒቨርሲቲ (ኤስ.ኤፍ.ዩ.) ሳይንቲስቶች ደርሷል ፡፡

የሚል አስተያየት አላቸው የዚህ እህል መደበኛ ምግብ ወደ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል ረጅም ዕድሜ ፕሮቲን SIRT1 ፣ እና ይህ በሰውነታችን ላይ በርካታ አዎንታዊ ውጤቶች አሉት። ሁሉም ዝርዝር ውጤቶች ጆርናል ኦቭ እህል ሳይንስ ውስጥ ታትመዋል ፡፡

ቀደም ባክዌት በጣም ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነበር ፣ እንዲሁም በድሃው የህብረተሰብ ክፍል ምናሌ ውስጥ ዋና ምግብ ነበር ፡፡ በሕንድ ውስጥ ይህ እህል ጥቁር ሩዝ ተብሎም ይጠራል ፣ በሌሎች በርካታ አገራት ደግሞ “ጥቁር ስንዴ” በመባል ይታወቃል ፡፡ ዛሬ ፣ SIRT1 ተብሎ የሚጠራው ይህ ፕሮቲን ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ባሉ በርካታ ሂደቶች ላይ እጅግ ጠቃሚ ውጤት እንዳለው በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጧል በሰውነት ውስጥ ያሉ የሕዋሳትን እርጅና መቆጣጠር እኛ ተጨማሪ የ buckwheat ን በመመገብ እርስዎ ነዎት ይህንን ፕሮቲን ያገኛሉ ፣ ስለሆነም የሕዋሳትን እርጅናን ያቀዛቅዛል ፣ ነገር ግን አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም የሰውነት መቋቋምን በእጅጉ ይጨምራል።

በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት እኛ የምንበላው አነስተኛ የካሎሪ ምግብን የበለጠ የ SIRT1 ፕሮቲን በሰውነታችን ይመረታል የሚል አስደሳች ንድፍ አግኝተዋል ፡፡ የሳይቤሪያ ፌዴራል ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች እንደገለፁት ይህ ከመልካም ይልቅ እጅግ የከፋ ጉዳት ስለሚያስከትል ለጤንነት በረሃብ መኖሩ እጅግ ጎጂ ነው ፡፡ ይህ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ ልጆች እና ነፍሰ ጡር ሴቶች ይበልጥ እውነት ነው ፣ ምክንያቱም ያኔ ወደ በጣም ከባድ መዘዞች እንኳን ያስከትላል ፡፡

እየበላ በቂ እህልች እና በተለይም ባክዎትን ወይም አይኒኮን ዱቄት ፣ ሰውነትዎ ጠቃሚ የሆነውን ፕሮቲን SIRT1 ያገኛል - ረጅም ዕድሜ ያለው ፕሮቲን.

እነዚህ ምርቶች እንደ ቻይና ፣ ኮሪያ ፣ ጃፓን እና ህንድ ባሉ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ የሳይቤሪያ ፌዴራል ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ያክላሉ buckwheat ለሰውነታችን በዚህ ጠቃሚ ፕሮቲን ውስጥ ብቻ ሳይሆን በበርካታ አሚኖ አሲዶች ውስጥም የበለፀገ ነው ፡፡

እንዲሁም ይህ የእህል እህል በብዙ ቢ ቫይታሚኖች የበለፀገ ሲሆን እነዚህም ለነርቭ ፣ ለሰውነት መከላከያ እና ለደም ዝውውር ሥርዓቶች ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እምብዛም አስፈላጊ አይደለም buckwheat በብዙ ክሮች ውስጥ የበለፀገ ነው ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ለጨጓራና ትራንስፖርት ሥርዓት ሥራ አስፈላጊ ናቸው እንዲሁም ስንበላ ለጠገበ ስሜት ተጠያቂ ናቸው ፡፡

ከሳይቤሪያ ፌዴራል ዩኒቨርስቲ የተውጣጡ ተመራማሪዎች እነዚህን ሁሉ ግዙፍ ያገኙ እና ያረጋገጡ ናቸው የ buckwheat ጥቅሞች እና በተለይም በውስጡ ያለው ፕሮቲን SIRT1።

ይህ እህል የሕዋስ ህይወትን የሚያራዝም እውነተኛ ሱፐር-ምግብ ነው ፣ ግን በሰውነታችን ውስጥ የሕዋስ ማደስ አሠራሮችን ሁሉ ለመጀመር ይረዳል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ የተለያዩ እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ እንዲሁም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ እጅግ በጣም ጥሩ እና ጠንካራ ጤና ቀመር ነው ፡፡

የሚመከር: