2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዛሬ ገበያው የሚያድሱ ነገር ግን በተመሳሳይ ሰውነትን በሚጎዱ የተለያዩ መጠጦች ተጥለቅልቋል ፡፡ ካርቦናዊ ፣ ሀይል እና ጣፋጭ መጠጦች በሰው ሰራሽ ንጥረ ነገሮች ፣ በስኳር እና በብዙ ካሎሪዎች የተሞሉ መሆናቸው የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሆኖም እነሱ በጣዕማቸው እና በማሸጊያዎቻቸው ይሳባሉ እና ሸማቹን ወደ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ ፡፡
በእርግጠኝነት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሶስት መጠጦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡
ሎሚስ የሎሚ ፍሬዎች እጅግ በጣም በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ስለሆነም የሎሚ መጠጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማጠናከር ችሎታ አለው ፡፡ በተጨማሪም የሎሚ ውሃ ድምጽዎን እና ጉልበትዎን ሊጨምር ይችላል ፣ በተለይም በጠዋት ይወሰዳል ፡፡
ሆኖም ፣ ይህ በገበያው ላይ ስለሚቀርበው ካርቦናዊ እና ጣፋጭ የሎሚ መጠጥ አይደለም ፡፡ በጣም ጤናማ ከሆኑት መጠጦች መካከል የሎሚ ጭማቂ ይገኝበታል ፣ በውስጡም አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ በውሃ ወይም በሶዳ ውስጥ ይጨመራል ፡፡ ጣዕሙን ለማጣፈጥ ትንሽ ጨው እና ትንሽ አዝሙድ በመጠጥ ውስጥ ሊጨመር ይችላል።
ቀይ ወይን ለጤንነትዎ ሌላ ጤናማ መጠጥ ነው ፡፡ በጣም ብዙ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ containsል ስለሆነም በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ኤሊክስር ፣ እንደ ሐኪሞች እንኳን ቢሆን ፣ ከግዳጅ በላይ ነው ፡፡
ከቀይ የወይን ጠጅ በጣም ከተጠኑ ጥቅሞች አንዱ ልብን ከበሽታ የመከላከል አቅሙ ነው ፡፡ ሌላው የመጠጡ እጅግ ጠቃሚ ንብረት ‹ጥሩ› የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ የሚያደርግ እና ደሙ እንዳይረጋ / የሚከላከል መሆኑ ነው ፡፡
ዋይ እንዲሁም በጣም ጤናማ ከሆኑት መጠጦች መካከል ይመደባል ፡፡ እንዲሁም ለበጋ ፍጹም መጠጥ ነው ፡፡ የወተት መጠጥ በካልሲየም ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ፖታሲየም እና ፎስፈረስ የበለፀገ ነው ፡፡
ዌይ ወተት ወደ አይብ እና የጎጆ አይብ ለማቀነባበር የቆሸሸ ምርት ነው ፡፡ ቀሪው ምርት ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለጎረምሳዎች እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ፕሮቲኖችን ይ containsል ፡፡ ዌይ እንዲሁ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ያገለግላል ፡፡ መጠጡ የደም ኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሰዋል።
የሚመከር:
የትኞቹ መጠጦች ጠቃሚ ናቸው
የሰውነታችንን ተራ ውሃ ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ሊተካ የሚችል ምንም ነገር የለም ፡፡ ይህ በጣም ትክክለኛ እና በጣም አስፈላጊ የእርጥበት እርጥበት ምንጭ ነው። ግን ከውሃ በተጨማሪ ለሰውነታችን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚሰጡ መጠጦች አሉ ፡፡ ከነሱ መካከል አረንጓዴ ሻይ አለ ፡፡ ኦስቲዮፖሮሲስን እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታን የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ሴሎችን ከጎጂ ውጤቶች የሚከላከሉ እና የነፃ ስርአቶችን የሚያራግፉ ብዙ ፍሌቮኖይዶችን ፣ ፖሊፊኖሎችን እና ፀረ-ኦክሳይድያንን ይ containsል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ፍሎራይድንም ይ containsል ፣ ይህም በአጥንቶችና በጥርስ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ ካልተጣመረ ዜሮ ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ሚንት ሻይ በሆድ መታወክ ፣ በሆድ ቁርጠት ፣ በምግብ መፍጨት ይረዳል ፣ እንዲ
በጣም ከሚያስደስቱ መጠጦች መካከል 5 ቱ
የተለያዩ እንዳሉ ሁሉም ሰው ሰምቷል የሚያረጋጉ መጠጦች ከጥንት የጥንት ዘመን ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ ተወዳጅነቱን ቀጥሏል። በርካታ ምርቶች ለዝግጅታቸው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እና እያንዳንዳቸው ለጤናማ እንቅልፍ እና የተሟላ ዕረፍትን ለማምጣት የሚረዱ ልዩ ባሕሪዎች አሏቸው ፡፡ በጣም ከሚያስደስቱ መጠጦች መካከል 5 ቱ ማን እንደሆኑ መወሰን በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ባህሪያቸውን ያረጋገጡ 5 ቱ እዚህ አሉ- 1.
ሐብሐብ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የበጋ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ነው
ከከፍተኛ ሙቀት በተጨማሪ የበጋ ወቅት እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ይሰጣል ፡፡ ያለ ጥርጥር ወጣት እና አዛውንቶች ከሚወዷቸው መካከል አንዱ ጭማቂ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሐብሐብ ነው ፡፡ በብቸኝነት ፣ በአይብ ፣ ወይም በንጹህ ፍራፍሬ መልክ መብላት ቢመርጡም ይህ ፍሬ ከጣዕም ደስታ የበለጠ ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ቲማቲሞች በውስጣቸው ባለው ጠቃሚ ፀረ-ኦክሳይድ ሊኮፔን ምክንያት ጥሩ እንደሆኑ ሰምተው ይሆናል ፡፡ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች አጥብቀው ይናገራሉ ሐብሐብ 2 እጥፍ ገደማ ሊኮፔን ይ containsል ከነሱ.
ብላክቤሪ - በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ
ብላክቤሪ በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ጣፋጭ ጨለማ ፍራፍሬዎች ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ ብላክቤሪ ከስፕሬቤሪዎች እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚን ፒ ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም ጨለማ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ኬ ፣ ኤ እና ሲን ይይዛሉ በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ጥቁር ፍሬዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሙቀቱን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ብላክቤሪ በቅዝቃዛዎች አያያዝ ከራስቤሪ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጣፋጭ ፍሬው እንደ ሳላይሊክ ፣ ሲትሪክ እና ታርታሪክ ያሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል ፡፡ በውስጡም pectin እና bioflavonoids ይ containsል ፡፡ ይህ ሁሉ ብላክቤሪስ ሰውነታችን ነፃ አክራሪዎችን እንዲያስወግድ እና የእርጅናን ሂደት እንዲዘገይ እንዲሁም
በዓለም ላይ በጣም አደገኛ ከሆኑ መሳሪያዎች መካከል ዶናት እና ፈጣን ምግብ ናቸው
200 ግራም ስኳር ፣ 50 ግራም ቅቤ ፣ 300 ግራም ዱቄት ፣ ሁለት እንቁላል ፣ አንድ የመጋገሪያ ፓኬት ፓኬት እና አንድ ሊትር ዘይት - ይህ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ እና አደገኛ መሣሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ፡፡ ውጤቱ 400 ካሎሪ ያለው ዶናት ነው ፡፡ የተፈጥሮ አደጋዎች ፣ ወረርሽኞች ፣ ረሃብ እና ጦርነትም ቢሆን እንደ ዶናት እና ፈጣን ምግብ ያህል ሰዎችን የመግደል አቅም የላቸውም ሲሉ ዶይቸ ቬለ ዘግቧል ፡፡ የቅባት እና የካርቦሃይድሬት ጥምረት ከመጠን በላይ ከሆነ አጥፊ ነው - ቃል በቃል ፡፡ እንደ ዶይቼ ቬለ ገለፃ አሁን እየሆነ ያለው እየመጣ ያለው የእውነተኛ ጥፋት ጅምር ነው ምክንያቱም በእውነቱ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ትውልዶች ከእኛ በኋላ ይመጣሉ ፡፡ በጀርመን ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው
