2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ብላክቤሪ በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ጣፋጭ ጨለማ ፍራፍሬዎች ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡
ብላክቤሪ ከስፕሬቤሪዎች እጅግ በጣም ብዙ ቫይታሚን ፒ ይዘዋል ፡፡ በተጨማሪም ጨለማ ፍራፍሬዎች ቫይታሚን ኬ ፣ ኤ እና ሲን ይይዛሉ በእነዚህ ባህሪዎች ምክንያት ጥቁር ፍሬዎች ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሙቀቱን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መንገድ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡
ብላክቤሪ በቅዝቃዛዎች አያያዝ ከራስቤሪ በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ጣፋጭ ፍሬው እንደ ሳላይሊክ ፣ ሲትሪክ እና ታርታሪክ ያሉ ኦርጋኒክ አሲዶችን ይ containsል ፡፡
በውስጡም pectin እና bioflavonoids ይ containsል ፡፡ ይህ ሁሉ ብላክቤሪስ ሰውነታችን ነፃ አክራሪዎችን እንዲያስወግድ እና የእርጅናን ሂደት እንዲዘገይ እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን እንዲጨምር የሚያግዙ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምንጭ ነው ፡፡
ብላክቤሪ ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ መዳብ እና ማግኒዥየም ጨምሮ ብዙ ጠቃሚ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ስለዚህ የጥቁር እንጆሪዎች ፍጆታ የማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሁኔታ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ፡፡
በውስጣቸው ለያዙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባው ፣ ብላክቤሪዎች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ በማስታወስ እና በእንቅልፍ ላይ ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡ ብላክቤሪ ቅጠሎች የምግብ መፍጨት ሂደቶችን ያነቃቃሉ። ኒውሮሲስ በሚኖርበት ጊዜ ብላክቤሪ ቅጠል ሻይ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ ቅጠሎች በ 200 ሚሊሆር ሙቅ ውሃ ፈስሰው ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ይጣራሉ ፡፡
ብላክቤሪ ጭማቂ በብሮንካይተስ ፣ የጉሮሮ ህመም ፣ ጉንፋን ፣ እንዲሁም ተቅማጥ ፣ ኮላይቲስ እና አንዳንድ የማህፀን ህክምና ችግሮች ውስጥ ጠቃሚ ነው ፡፡ በቀላሉ በሚነካ ሆድ ወይም በጨጓራ በሽታ የሚሰቃዩ ከሆነ ብላክቤሪ ጭማቂ ከመጠን በላይ መሆን የለበትም ፡፡ በጥቁር እንጆሪ ጭማቂ ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ልዩ ባለሙያን ያማክሩ።
በማዕድን ወይም በካርቦን በተሞላ ውሃ ሊበላሽ የሚችል እና ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ የሚያረጋግጥ ጥቁር እና ስኳር ጣፋጭ ሽሮፕ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
በፍራፍሬ ሰላጣዎች ውስጥ ብላክቤሪዎችን ይጨምሩ ፣ አይስ ክሬሞችን እና ጣፋጮችን ከእነሱ ጋር ያጌጡ ፣ የፍራፍሬ ክሬሞችን ለማዘጋጀት ይጠቀሙባቸው ፡፡ በበጋ ወቅት በጥቂቱ ከአይስ ክሬም እና ከወተት ማንኪያዎች ጋር የተቀላቀለ አንድ ጥቂቱ ብላክቤሪ በብሌንደር ውስጥ የተደበደበ እና ከአዝሙድና ቅጠል ጋር ያጌጠ እውነተኛ ደስታ ነው
የሚመከር:
የደረቁ ፍራፍሬዎች ከአዳዲስ ፍራፍሬዎች የበለጠ ጠቃሚ ናቸው
የአመጋገብ ተመራማሪዎች አፕሪኮት ፣ ፖም ፣ ቀን ፣ በለስ ፣ ዘቢብ ፣ ፕሪም አፅንዖት በመስጠት የእኛን ምናሌ በደረቅ ፍራፍሬዎች ለማባዛት ይመክራሉ ፡፡ የተዘረዘሩት ፍራፍሬዎች በሚሟሟው ሴሉሎስ ውስጥ የበለፀጉ እና ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው ፡፡ ይህ ምግብ በሰውነት ውስጥ ተሰብሮ ወደ ግሉኮስ የሚለዋወጥበትን ፍጥነት የሚያንፀባርቅ አመላካች ነው ፡፡ ዝቅተኛ ግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ የተለያዩ የሜታቦሊክ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና በውስጣቸው የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቸውን የሚሰጡ እና የካንሰርን ፣ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን እና የውስጥ መቆጣትን ገጽታ የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ የደረቁ ፍራፍሬዎች አልያ
ብላክቤሪ በኮሎን ካንሰር ላይ ጠቃሚ ነው
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ለምለም ብላክቤሪ ቁጥቋጦዎች “ታይታኒየም ደም” ይባሉ ነበር ፡፡ በጥንት አፈ ታሪክ መሠረት እስከ ዛሬ ድረስ በሕይወት የተረፈው ዜውስ ከቲታኖች ጋር በተዋጋበት ወቅት ጥቁር እንጆሪ ቁጥቋጦዎች ከሚንጠባጠብ ደማቸው በቀለ ፡፡ በቅርቡ በተደረገ አንድ ጥናት መሠረት ብላክቤሪ የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ የደረቀው የፍራፍሬ ስሪት ለበሽታው በተጋለጡ እንስሳት ላይ የእጢዎች ብዛት በ 60% ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ብላክቤሪ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ካንሰር ባሕርያት አሉት ፡፡ በዚህ ጥናት ውስጥ ጥቁር እንጆሪ ፕሮቲን (ቤታ-ካቴኒንን) በማገድ ዕጢ እድገትን የሚያግድ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት ለካንሰር አስተዋፅዖ የሚያደርግ የአንጀት የአንጀት እብጠት (
ለምን የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ለአዳዲስ ፍራፍሬዎች ተመራጭ ናቸው
እርስዎ ፣ እንደ አብዛኞቹ ሰዎች ፣ አትክልቶች እና አትክልቶች ጠቃሚ በሚሆኑበት ጊዜ ብቻ ጠቃሚ ናቸው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ ምናልባት በኩሽናዎ ውስጥ የቀዘቀዙት ለምን እና እንዴት የበለጠ ጥቅም እንዳላቸው ለእርስዎ የገለጥነው ጊዜ ሳይሆን አይቀርም ፡ የበለጠ ነፃ ጊዜ ሲኖርዎት ለቅዝቃዛው የተለያዩ ምርቶችን ለማዘጋጀት እና ለማፅዳት ፣ ለማቅለጥ ፣ ለመቁረጥ እና ለመቧጨር ሳይዘገዩ በትክክለኛው ጊዜ እነሱን መጠቀሙ ለእርስዎ የበለጠ አመቺ ይሆናል ፡፡ ብቸኛው አስፈላጊ ነገር ምግብ እንዲበላሽ ወይም ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ጣዕሙን እንዲያጣ የማይፈቅድ hermetically የታሸጉ ሻንጣዎችን ማግኘት ነው ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በቀዝቃዛ ሁኔታ ውስጥ የምናከማቸው በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች አንዱ ወቅታዊነታቸው ነው ፡፡ በትላልቅ ሰንሰለቶ
ከሶስት ዋፍሎች ወይም ብስኩቶች ውስጥ አንዱ በአደገኛ አሲሪላሚድ የተጋገረ ነው
አሥር የሸማች ድርጅቶች ለመሰብሰብ የተጋለጡ ናቸው የተባሉ ከ 500 በላይ የምግብ ምርቶች ላይ ጥናት አካሂደዋል አክሬላሚድ - ጠንካራ ካንሰር-ነክ ነው ተብሎ የሚታሰብ ንጥረ ነገር ፡፡ እነዚህ ቺፕስ ፣ የፈረንሳይ ጥብስ ፣ ብስኩቶች ፣ እህሎች ፣ ቡና እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ከተራ ብስኩት እና ዋፍለስ ናሙናዎች አንድ ሦስተኛ ውስጥ ከተጠቀሰው ደንብ በላይ የአሲሊላሚድ ተገኝቷል ፡፡ ይህ በጣም አሳሳቢ ነው ምክንያቱም ትናንሽ ልጆች የዚህ አይነት ምርቶች በጣም ተጠቃሚዎች ናቸው እና ለምሳሌ ለህፃናት እና ለአራስ ሕፃናት ከተዘጋጁ ብስኩቶች የበለጠ አክሬላሚድን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ከተሞከሩት የሕፃናት ምግቦች ውስጥ 13% ከሚፈቀደው ገደብ በላይ ፣ ለድንች ቺፕስ - 7.
ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አንዱ ካለዎት ስለ ሻይ እና ቡና ይርሱ
ለጉንፋን የሚሆን ትኩስ መጠጥ መጠጣት ጥሩ ነው የሚለውን ምክር ያልሰማ በጭራሽ የለም ፡፡ እነሱ ከጉንፋን እና ከቫይረስ በሽታዎች እንዲድኑ ይረዱዎታል ፣ ምክንያቱም እንዲሞቁ ያደርጉዎታል ፣ ላብዎ ይረዱዎታል እንዲሁም ሰውነትዎ መደበኛውን የሙቀት መጠን ይመለሳል እንዲሁም የጉሮሮ ህመምን ያስታግሳሉ እንዲሁም የአየር መንገዶችን ለማፅዳት ይረዳሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ባለሙያዎቹ እያንዳንዱ ትኩስ መጠጥ እየፈወሰ አለመሆኑን ያስተውላሉ ፡፡ ትክክለኛ ተቃራኒ ውጤት ያላቸው አሉ ፡፡ ሰውነት የሚከናወነውን ተፈጥሯዊ የመፈወስ ሂደት ያዘገያሉ። ብዙውን ጊዜ ጉንፋን በሚከሰትበት ጊዜ ጠዋት ቡናውን ትተን ጥሩ መዓዛ ባለው ሻይ እንተካለን ፡፡ ለጽዋው የተሰጠው ምክር ሞቃት ነው ሻይ ከማር እና ከሎሚ ጋር የሚለው ለሁሉም ሰው የታወቀ ነው ፡፡ የወቅቱ ጉንፋን ሲያደ
