2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጠምዛዛ - እየቀነሰ ፣ እየነደደ እና እየጠበበ እርምጃ ይወስዳል ፡፡
አልሊን - በነጭ ሽንኩርት ውስጥ አስፈላጊ ዘይት; ዕጢ ሕዋሳት መፈጠርን ያግዳል ፡፡
አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች - በቆዳ ውስጥ እርጥበት የሚይዙ የፍራፍሬ አሲዶች; ኮላገንን ማምረት እንዲነቃቃ እና የ wrinkles ገጽታ እንዲዘገይ ያደርጋል።
ፀረ-ሙቀት አማቂዎች - የነፃ ራዲኮች ጎጂ ውጤቶችን የሚያቆሙ ውህዶች።
አንቶኪያኒንስ - ጥቁር ቀይ ቀለሞች ከፀረ-ኦክሳይድ እርምጃ ጋር; የደም ዝውውርን ይደግፋሉ.
አርጊኒን - በእንስሳት ፕሮቲኖች እና ኦቾሎኒ ውስጥ ኦርጋኒክ ውህድ ፡፡
ቢፊዳ ባክቴሪያዎች - በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች; ኢንፌክሽኖችን ይከላከሉ ፡፡
ላክቶባኩለስ ባክቴሪያ - ላክቶስ እና ሌሎች ቀላል ስኳሮችን ወደ ላክቲክ አሲድ ያካሂዱ ፡፡
ቤታሲያኒን - በቀይ የበሬዎች ጥንቅር ውስጥ ደማቅ ቀይ ቀለም ፡፡
ጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ - ለሆርሞኖች ሚዛን የሚያስፈልገው ቅባት አሲድ; እብጠትን ያስታግሳል; የደም መርጋት አደጋን ይቀንሳል ፡፡
ግሉታቶኒ ፐርኦክሳይድ - በነፃ አክራሪዎች ላይ ኃይለኛ እርምጃ ያለው ኤንዛይም ፡፡
ዲሜቲላሚኖኢታኖል - ኒውተራል አስተላላፊውን አቴቲልቾሌንን የሚያመነጨው ከኮሊን ጋር የተዛመደ የኬሚካል ውህድ; ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር በአሳ ውስጥ ፡፡
ዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ - ኦሜጋ 3 ቅባት አሲድ; በአሳ ዘይት ውስጥ ተገኝቷል ፡፡
ኤላጂክ አሲድ - የፀረ-ነቀርሳ ንጥረ ነገር; በትንሽ የድንጋይ ፍሬዎች ውስጥ ይገኛል.
ዘአዛንቲን - ካሮቶኖይድ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እርምጃ; ለዕይታ አስፈላጊ
ካፕሳይሲን - በቺሊ ፔፐር ውስጥ ከዕፅዋት የተቀመመ ንጥረ ነገር ፡፡
Quercetin - ፍሎቮኖይድ ከፀረ-ኦክሳይድ እርምጃ ጋር ፡፡
ኮላገን - ለጤናማ ቆዳ እና ተያያዥ ህብረ ህዋስ ልዩ ጠቀሜታ ያለው ፕሮቲን ፡፡
ካፌይክ አሲድ - ኦርጋኒክ አሲድ በፍራፍሬ እና በአትክልቶች ውስጥ ፡፡
ኩርኩሚን - በቱርሜሪክ ጥንቅር ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂ ቀለም ፡፡
ሊኮፔን - ካሮቶኖይድ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እርምጃ; በቀይ ምግቦች ውስጥ ተገኝቷል ፡፡
ሊሞኒን - በሎሚ እና ብርቱካን ውስጥ ፀረ-ነቀርሳ ንጥረ ነገር ፡፡
ሊኖሌይክ አሲድ - ለሰው አካል ልዩ ጠቀሜታ ያለው ያልተሟላው የሰባ አሲድ ፡፡
ሊፖይክ አሲድ - በአንዳንድ ረቂቅ ተሕዋስያን ሕዋሳት ውስጥ የተፈጠረ ኦርጋኒክ አሲድ; በተለይም ለሜታቦሊዝም በጣም አስፈላጊ ፡፡
ሉቲን - ካሮቶኖይድ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እርምጃ; ለዕይታ አስፈላጊ
ማይሪኬቲን - ፀረ-ብግነት እርምጃ ጋር antioxidant.
ኦሌይክ አሲድ - ኦሜጋ -9 የሰባ አሲዶች ግንባታ ውስጥ የተሳተፈ ዘይት ፈሳሽ።
ኦሜጋ -3 እና -6 የሰባ አሲዶች - በቅባት ዓሦች ፣ በለውዝ እና በዘር ውስጥ ብዙ የበዛ ቅባት ያላቸው ፡፡
ፓፓይን - በፓፓያ ውስጥ ኢንዛይም; ፕሮቲኖችን ለመምጠጥ ይደግፋል።
ፖሊፊኖል - በኬሚካዊ ውህደት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋሉ ውህዶች ፡፡
መደበኛ - በባህር ዳርቻዎች የደም ሥሮች ላይ የፍላቮኖይድ ቶኒክ እና የመፈወስ ውጤት ፡፡
ኤስ-አልሊል ሳይስታይን - በነጭ ሽንኩርት ስብጥር ውስጥ የፀረ-ነቀርሳ ውህድ ፡፡
ሳሊላይሌት - ሳላይሊክ አልስ ጨው ወይም ኤስተር; የአስፕሪን ንጥረ ነገር; የቆዳ ችግሮችን ይፈውሳል ፡፡
ሳፖኒንስ - በእፅዋት ፣ በጥራጥሬ እና በአትክልቶች ስብጥር ውስጥ ከማጣራት እና ፀረ-ብግነት እርምጃ ጋር ውህዶች; በፋብሪካው የላይኛው ሽፋን ውስጥ የመከላከያ ሽፋን ይፍጠሩ ፡፡
ነፃ አክራሪዎች - ሕብረ ሕዋሳትን የሚጎዱ ሞለኪውሎች; በሜታቦሊዝም እና በአካባቢያዊ ተጽዕኖዎች ምርት።
የታሰረ ሊኖሌይክ አሲድ - ተፈጥሯዊ አመጣጥ ቅባት አሲድ
ሱልፎራፋኔ - የፀረ-ነቀርሳ ስብስብ።
ታገስ - የፀረ-ነቀርሳ ኢንዛይሞችን ለማምረት ይሳተፉ ፡፡
ቶቶትሪኖል - የቫይታሚን ኢ ፀረ-ኦክሳይድ ጥንቅር
Phenethyl isothiocyanate - በአትክልቶች ውስጥ የፀረ-ነቀርሳ ውህድ ፡፡
ፌሪሊክ አሲድ - ፀረ-ኦክሲደንት; ሴሎችን ከጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል ፡፡
ፊቲክ አሲድ - በብዙ የእፅዋት ቲሹዎች ውስጥ በተለይም በዘር ውስጥ መሠረታዊ የሆነ የፎስፈረስ ክምችት።
የሰውነት ንጥረነገሮች - ከጤና ጥቅሞች ጋር የተክሎች ድብልቅ ፡፡
ፊቲኦስትሮጅ - እንደ ኢስትሮጂን የመሰለ ውጤት ያላቸው የእፅዋት ውህዶች ግን ውጤታማ አይደሉም ፡፡
ፍላቭኖይዶች - ከፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃ ጋር በርካታ የባዮአክቲቭ ውህዶች የጋራ ስም ፡፡
ሄስፔሪዲን - በነጭ ወይም በቀለማት ያሸበረቀ ክሪስታል ውህድ በሎሚ ፍራፍሬዎች ስብስብ ውስጥ ፡፡
ሆሞሲስቴይን - ሴሉላር ሜታቦሊዝም እና ፕሮቲን ለማምረት ሰውነት ጥቅም ላይ የሚውለው አሚኖ አሲድ; በደም ውስጥ በከፍተኛ ደረጃዎች - ለተለያዩ በሽታዎች የመጋለጥ ሁኔታ ፡፡
ሲናናሪን - የፅዳት ወኪል; የጉበት ሥራን ይደግፋል ፡፡
ማሊክ አሲድ - ከጣፋጭ ጣዕም ጋር ኦርጋኒክ አሲድ; በፖም ውስጥ ተገኝቷል ፡፡
የሚመከር:
ለሰው ልጅ ጤና አምስት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች
ሁላችንም በቂ ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ማግኘታችን ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ደስተኛ እንድንሆን እንደሚያደርገን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ከሚታወቁ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ-ኮምፕሌክስ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ እንዲሁም ማዕድናት ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ወዘተ ጋር ፡፡ ለሰው አካል ትክክለኛ እድገት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች አሉ ፡፡ እነዚህ የተለያዩ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡ Quercetin ተፈጥሯዊ ባዮፊላቮኖይድ (ፀረ-ኦክሳይድ ዓይነት) ነው ቫይታሚን ሲን ሰውነት እንዲወስድ ይረዳል ይህም እንደ ብርቱካን ፣ ወይን ፍሬ እና ሎሚ ባሉ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እንዲሁም በብሉቤሪ ፣ ራትፕሬሪስ ፣ ብላክቤሪ ፣ ቀይ ወይን እና ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአይሶፍላቮ
ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በ 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስወግዱ
የአማራጭ መድሃኒት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ! በዚህ የተፈጥሮ ኤሊክስየር እንደ መከማቸት በየስድስት ወሩ ማለትም በዓመት ሁለት ጊዜ መንጻት አለበት መርዛማዎች የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ድካም ፣ ድብታ ፣ መዘበራረቅ - እነዚህ የመርዛማ ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ኬፊር ፣ የባክዌት ዱቄት ፣ ዝንጅብል እና ማርን ያካተተ 4 ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ለአማራጭ መድኃኒት በጣም ታዋቂ ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ወደዚህ ይመጣል ፡፡ ኬፊር የወጣትነት እና የጤና ኤሊሲር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እና የባችዌት ዱቄት በጣም ጥሩ የመፈወስ ባሕሪዎች
እንቁላሎች-የግድ አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ
ቀደም ባሉት ጊዜያት እንቁላሎች የመልካም ዕድል ምልክት ነበሩ ፡፡ የበለጸገ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ምንጭ ፣ እንቁላል የሕይወት ምንጭ ነው ፡፡ በውስጣቸው የሚገኙት ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ቅባቶች ለሰውነት እድገት እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አንድ እንቁላል በአማካይ 6 ግራም ስብ እና በጣም ትንሽ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ እንቁላልም በቪታሚኖች ኤ እና ቢ ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ እንደ ሰልፈር እና ሶዲየም ባሉ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ከፕሮቲን ጋር ሲነፃፀር የእንቁላል አስኳሎች የበለጠ ስብ ፣ ፕሮቲን እና ብረት ይይዛሉ ፡፡ አንድ እንቁላል 80 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ቡናማ እና ነጭ ቅርፊት ያላቸው እንቁላሎች በገበያው ላይ ይገኛሉ ፡፡ ቡናማ ቅርፊት ያላቸው እንቁላሎች ተጨማሪ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ እን
ሶስት መቶ ንጥረ ነገሮች ሻይ ጠቃሚ ያደርጉታል
በየቀኑ ሻይ መጠጣት ለጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ ነው ይላሉ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ፡፡ እንግሊዝ በአምስት ሰዓት ሻይ የመጠጥ ባህሏ ትታወቃለች ፡፡ የሻይ ቅጠሎች ኬሚካላዊ ውህደት እጅግ ውስብስብ ነው - እነሱ ወደ ሦስት መቶ ያህል አካላትን ይይዛሉ ፡፡ እነሱ ሙሉ በሙሉ ሁሉንም ቫይታሚኖች} ፣ እንዲሁም [ታኒን ፣ ካፌይን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታሉ። አዲስ የተጠረዙ ቅጠሎች ከማንኛውም የሎሚ ፍራፍሬዎች ብዙ እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፡፡ የሻይ ቅጠሎችን መረቅ በምግብ ሁኔታ ከጥራጥሬዎች ጋር ቅርብ ነው ፡፡ ያልፈሰሰ አረንጓዴ ሻይ በተለይ በዚህ ረገድ ጠቃሚ ነው ፡፡ በጥንታዊ የቻይና ጠቢባን ዘንድ ሻይ ሁሉንም በሽታዎች የሚያድን መጠጥ ነው ፡፡ ማጋነን ቢኖርም የእነሱ አመለካከትም እንዲሁ እውነተኛ መሠረት አለው ፡፡
በቸኮሌት ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች
ቸኮሌት - ታላቅ ጣዕም ፣ የማይገለፅ ደስታ ፣ ደስተኛ ፈገግታ! ቸኮሌት ከኮኮዋ የተሠራ መሆኑን ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያውቃል ፡፡ ከቴዎብሮማ ካካዎ ዛፍ ፍሬ ይወጣል ፡፡ ግን ቴዎብሮማ ማለት የአማልክት ምግብ ማለት መሆኑን ጥቂቶች ያውቃሉ ፡፡ ቸኮሌት በካሎሪ የበለፀገ ነው ፡፡ ወደ 60% ካርቦሃይድሬት ፣ 30% ቅባት እና 10% ገደማ ፕሮቲን ብቻ ይ proteinል ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተመጣጠነ ቅባት አሲዶች ቢኖሩም (ቅባቶች የሚሠሩት ይህ ነው) ፣ በሰውነት ውስጥ ከኮሌስትሮል ጋር ገለልተኛ ናቸው እና ወደ ጭማሪው አይወስዱም ፡፡ በጣም በሚገርም ሁኔታ ቸኮሌት የማዕድን ምንጭ ነው። በአጻፃፉ ውስጥ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ብረት ይገኛል ፡፡ ካፌይን እና ቴዎፊሊን በቸኮሌት ውስጥም ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በእሱ
