2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቸኮሌት - ታላቅ ጣዕም ፣ የማይገለፅ ደስታ ፣ ደስተኛ ፈገግታ!
ቸኮሌት ከኮኮዋ የተሠራ መሆኑን ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ያውቃል ፡፡ ከቴዎብሮማ ካካዎ ዛፍ ፍሬ ይወጣል ፡፡ ግን ቴዎብሮማ ማለት የአማልክት ምግብ ማለት መሆኑን ጥቂቶች ያውቃሉ ፡፡
ቸኮሌት በካሎሪ የበለፀገ ነው ፡፡ ወደ 60% ካርቦሃይድሬት ፣ 30% ቅባት እና 10% ገደማ ፕሮቲን ብቻ ይ proteinል ፡፡
ከፍተኛ መጠን ያላቸው የተመጣጠነ ቅባት አሲዶች ቢኖሩም (ቅባቶች የሚሠሩት ይህ ነው) ፣ በሰውነት ውስጥ ከኮሌስትሮል ጋር ገለልተኛ ናቸው እና ወደ ጭማሪው አይወስዱም ፡፡
በጣም በሚገርም ሁኔታ ቸኮሌት የማዕድን ምንጭ ነው። በአጻፃፉ ውስጥ ፖታስየም ፣ ማግኒዥየም ፣ መዳብ ፣ ብረት ይገኛል ፡፡
ካፌይን እና ቴዎፊሊን በቸኮሌት ውስጥም ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በእሱ የቶኒክ ውጤት ምክንያት ናቸው ፡፡
የቸኮሌት ፍጆታ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ጠቃሚ ውጤቶች አሉት ፡፡ ይህ ከፖልፊኖል ቡድን (እንዲሁም በፍራፍሬ ፣ በአትክልቶች ፣ በሻይ ፣ በቀይ ወይን ውስጥ ይገኛል) ንቁ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ የፀረ-ሙቀት አማቂ ውጤት ያላቸው flavanol አሉ ፡፡ ስለሆነም ልብን ከሚበሰብስ ጉዳት ከመከላከል በተጨማሪ ከአንዳንድ የካንሰር አይነቶች ይከላከላል ፡፡
የቸኮሌት ፍጆታ የደም መርጋት ምስረታን ይቀንሰዋል እንዲሁም የደም መርጋት ጊዜን ያራዝመዋል ፡፡
ቸኮሌት ከልብ ችግሮች ፣ ከደም ግፊት ፣ ከኮሌስትሮል እና ከአእምሮ ድርቀት በተጨማሪ የደም ስኳር እና የኢንሱሊን ስሜትን ይነካል ፡፡
ይህ ሁሉ ቸኮሌት እንደ ፍቅር ቀስቃሽ ሆኖ የሚያገለግል ከመሆኑም በላይ ጭንቀትን የሚያስከትሉ ሆርሞኖችን ያጠፋል ፡፡
በእርግጠኝነት ሊባል ይችላል ቸኮሌት ከጎጂ ምርት የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ በመጠን ተወስዷል ፣ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በቃላት ሊገለጽ የማይችል ደስታ ይሰጣል ፡፡
የሚመከር:
ለሰው ልጅ ጤና አምስት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች
ሁላችንም በቂ ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬት ማግኘታችን ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ደስተኛ እንድንሆን እንደሚያደርገን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ከሚታወቁ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቫይታሚን ቢ-ኮምፕሌክስ ፣ ሲ ፣ ዲ ፣ ኢ እንዲሁም ማዕድናት ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ወዘተ ጋር ፡፡ ለሰው አካል ትክክለኛ እድገት በጣም አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖች አሉ ፡፡ እነዚህ የተለያዩ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ አሚኖ አሲዶች እና ማዕድናት ናቸው ፡፡ Quercetin ተፈጥሯዊ ባዮፊላቮኖይድ (ፀረ-ኦክሳይድ ዓይነት) ነው ቫይታሚን ሲን ሰውነት እንዲወስድ ይረዳል ይህም እንደ ብርቱካን ፣ ወይን ፍሬ እና ሎሚ ባሉ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እንዲሁም በብሉቤሪ ፣ ራትፕሬሪስ ፣ ብላክቤሪ ፣ ቀይ ወይን እና ወይን ውስጥ ይገኛል ፡፡ በአይሶፍላቮ
በምግባችን ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አጭር የቃላት ዝርዝር
ጠምዛዛ - እየቀነሰ ፣ እየነደደ እና እየጠበበ እርምጃ ይወስዳል ፡፡ አልሊን - በነጭ ሽንኩርት ውስጥ አስፈላጊ ዘይት; ዕጢ ሕዋሳት መፈጠርን ያግዳል ፡፡ አልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች - በቆዳ ውስጥ እርጥበት የሚይዙ የፍራፍሬ አሲዶች; ኮላገንን ማምረት እንዲነቃቃ እና የ wrinkles ገጽታ እንዲዘገይ ያደርጋል። ፀረ-ሙቀት አማቂዎች - የነፃ ራዲኮች ጎጂ ውጤቶችን የሚያቆሙ ውህዶች። አንቶኪያኒንስ - ጥቁር ቀይ ቀለሞች ከፀረ-ኦክሳይድ እርምጃ ጋር;
ከአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በ 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ ያስወግዱ
የአማራጭ መድሃኒት በጣም ታዋቂ ከሆኑት ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው 4 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ! በዚህ የተፈጥሮ ኤሊክስየር እንደ መከማቸት በየስድስት ወሩ ማለትም በዓመት ሁለት ጊዜ መንጻት አለበት መርዛማዎች የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ተደጋጋሚ ጉንፋን ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ድካም ፣ ድብታ ፣ መዘበራረቅ - እነዚህ የመርዛማ ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎች እና ሌሎች አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ምልክቶች ናቸው ፡፡ ኬፊር ፣ የባክዌት ዱቄት ፣ ዝንጅብል እና ማርን ያካተተ 4 ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካተተ ለአማራጭ መድኃኒት በጣም ታዋቂ ፣ ተፈጥሯዊ እና ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ወደዚህ ይመጣል ፡፡ ኬፊር የወጣትነት እና የጤና ኤሊሲር ተደርጎ ይወሰዳል ፣ እና የባችዌት ዱቄት በጣም ጥሩ የመፈወስ ባሕሪዎች
እንቁላሎች-የግድ አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ
ቀደም ባሉት ጊዜያት እንቁላሎች የመልካም ዕድል ምልክት ነበሩ ፡፡ የበለጸገ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ምንጭ ፣ እንቁላል የሕይወት ምንጭ ነው ፡፡ በውስጣቸው የሚገኙት ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ቅባቶች ለሰውነት እድገት እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አንድ እንቁላል በአማካይ 6 ግራም ስብ እና በጣም ትንሽ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፡፡ እንቁላልም በቪታሚኖች ኤ እና ቢ ፣ ብረት ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ እንደ ሰልፈር እና ሶዲየም ባሉ ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ከፕሮቲን ጋር ሲነፃፀር የእንቁላል አስኳሎች የበለጠ ስብ ፣ ፕሮቲን እና ብረት ይይዛሉ ፡፡ አንድ እንቁላል 80 ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ቡናማ እና ነጭ ቅርፊት ያላቸው እንቁላሎች በገበያው ላይ ይገኛሉ ፡፡ ቡናማ ቅርፊት ያላቸው እንቁላሎች ተጨማሪ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፡፡ እን
ሶስት መቶ ንጥረ ነገሮች ሻይ ጠቃሚ ያደርጉታል
በየቀኑ ሻይ መጠጣት ለጤንነትዎ በጣም ጠቃሚ ነው ይላሉ የብሪታንያ ሳይንቲስቶች ፡፡ እንግሊዝ በአምስት ሰዓት ሻይ የመጠጥ ባህሏ ትታወቃለች ፡፡ የሻይ ቅጠሎች ኬሚካላዊ ውህደት እጅግ ውስብስብ ነው - እነሱ ወደ ሦስት መቶ ያህል አካላትን ይይዛሉ ፡፡ እነሱ ሙሉ በሙሉ ሁሉንም ቫይታሚኖች} ፣ እንዲሁም [ታኒን ፣ ካፌይን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ያካትታሉ። አዲስ የተጠረዙ ቅጠሎች ከማንኛውም የሎሚ ፍራፍሬዎች ብዙ እጥፍ የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፡፡ የሻይ ቅጠሎችን መረቅ በምግብ ሁኔታ ከጥራጥሬዎች ጋር ቅርብ ነው ፡፡ ያልፈሰሰ አረንጓዴ ሻይ በተለይ በዚህ ረገድ ጠቃሚ ነው ፡፡ በጥንታዊ የቻይና ጠቢባን ዘንድ ሻይ ሁሉንም በሽታዎች የሚያድን መጠጥ ነው ፡፡ ማጋነን ቢኖርም የእነሱ አመለካከትም እንዲሁ እውነተኛ መሠረት አለው ፡፡
