2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የፀረ-ሙቀት አማቂዎች በካንሰር ላይ የመከላከያ ውጤት ካላቸው በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አንዱ ናቸው ፡፡ እንደሚታወቀው የእነሱ እርምጃ ባልተሟሉ ቅባቶች ኦክሳይድ ውስጥ የተገኘውን የነፃ አክራሪዎች ውጤት ያግዳል ፡፡
Antioxidants ናይትሬትሳሚኖች ከምግብ ውስጥ ናይትሬትስ እንዳይፈጠሩ የማገድ ችሎታ አላቸው ፡፡ ተንኮለኛ በሽታን ለመከላከል በየቀኑ ምናሌ ውስጥ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማካተት አስፈላጊ ነው ፡፡
ቫይታሚን ኤ በቀለማት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ቤታ ካሮቲን በኩል ሊገኝ የሚችል እጅግ ዋጋ ያለው ፀረ-ኦክሳይድ ነው ፡፡ ካንሰርን የሚከላከሉ ቫይታሚን ኤ ያላቸው ምግቦች ካሮት ፣ ስኳር ድንች ፣ የበርበሬ ቅጠል ፣ ስፒናች ፣ ብሮኮሊ ፣ አስፓሩስ ፣ ፒች ፣ አፕሪኮት እና አንዳንድ ሐብሐቦች ናቸው ፡፡
በዝርዝሩ ውስጥ ቀጣዩ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ቫይታሚን ሲ ሲሆን በተጨማሪም አስኮርቢክ አሲድ ይባላል ፡፡ የእሱ ዋጋ የነፃ ራዲኮች መፈጠርን በመከላከል እንዲሁም ናይትሮዛሚን እንዳይፈጠር በመከላከል ላይ ነው ፡፡
እንደሚታወቀው አብዛኛው ቫይታሚን ሲ የሚገኘው በሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ሐብሐብ ፣ ኪዊስ ፣ በቀይ ቃሪያ ፣ ቲማቲም እና በብራሰልስ ቡቃያዎች ውስጥ ነው ፡፡
ካንሰርን ለመከላከልና ለመከላከልም ውጤታማነቱ ቫይታሚን ኢ ነው ፡፡ በብዛት ፣ በተለይም በአረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እና እህሎች ውስጥ ተከማችቷል ፡፡
በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ቡድን ውስጥ እስካሁን ከተዘረዘሩት ቫይታሚኖች በተጨማሪ ብረት እና ሴሊኒየም ጨምሮ አንዳንድ ማዕድናትም አሉ ፡፡
ተንኮለኛ በሽታን መከላከል የተወሰኑ ምግቦችን መገደብ ይጠይቃል ፡፡ ከፍተኛ ስብ እና ፕሮቲን ያላቸው ምርቶች ካንሰር-ነቀርሳ ናቸው።
እንዲሁም ነጭ ዶሮዎችን እና የዓሳ ቅጠሎችን ብቻ (ያለ ሚዛን) ለመመገብ ከባድ ስጋዎችን ለማስወገድ ይመከራል ፡፡ የወተት ተዋጽኦ ምግቦች እና እንቁላሎችም ለካንሰር በሽታ መከላከያ መሰረት መሆን የለባቸውም ሲሉ ዶክተር ቨርነን ፎስተር ተናግረዋል ፡፡
ከአመጋገብ በተጨማሪ በአኗኗር ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በቂ እንቅልፍ እና ውጤታማ የጭንቀት አያያዝ ዘዴዎች ከአደገኛ በሽታ ዋና ጠላቶች መካከል ናቸው ፡፡ ማጨስን አቁሙና የአልኮሆልዎን መጠን ይገድቡ ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ቃሪያዎች ኮሌስትሮልን ይዋጋሉ
በቡልጋሪያ ጠረጴዛ ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አትክልቶች አንዱ በርበሬ ነው ፡፡ በብዙ ምግቦች ውስጥ የተካተተ ሲሆን ብቻውን ሊበላ ይችላል ፡፡ እና ከተለየ ጣዕም በተጨማሪ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እቅፍ ያስደስተናል ፡፡ በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ሐኪሞች እና ፈዋሾች ለ sciatica ህመምተኞች የተጨቆኑ ትናንሽ በርበሬዎችን አዘዙ ፡፡ ችግሮቹን በምግብ መፍጨት እና በጋዝ ማስወጫ ለመፍታት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተመሳሳይ ነበር ፡፡ ዛሬ ዘመናዊው መድኃኒት የዚህን ጣፋጭ አትክልት የመፈወስ ኃይል ያረጋግጣል ፡፡ ቃሪያዎች የጨጓራ ፈሳሾችን የማነቃቃት ችሎታ እንዳላቸው ታይቷል ፡፡ እነሱም በጣም ሀብታም ከሆኑት የቪታሚኖች ምንጮች ውስጥ ናቸው። የሚገርመው ነገር ፍሬው በበሰለ መጠን ቫይታሚኖችን በውስጡ ይይዛል ፡፡ በ
ስፒናች - የፀደይ ቫይታሚኖች እና ቫይታሚኖች
የካትሪን ደ ሜዲቺ ተወዳጅ ምግብ የሆነው እስፒና የትውልድ አገር ፋርስ ሲሆን በአውሮፓውያን ምግብ ውስጥ በአረቦች በሚመጡት ስፔን ውስጥ ይታያል ፡፡ የዚህ አረንጓዴ ቅጠል አትክልት አልሚ ይዘት የበለፀገ ነው ፡፡ በውስጡ ካርቦሃይድሬትን እና ፕሮቲኖችን ፣ ብዙ ማዕድናትን ይ --ል - ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ቫይታሚኖች በ B1 ፣ B2 ፣ C ይጠቃሉ ፡፡ በተጨማሪም የሚያስቀና የአዮዲን ፣ ኦክሊክ እና ፎሊክ አሲድ እና ካሮቲን ይ containsል ፣ እናም በብረት ውስጥ ያለው ሀብታም ዋጋ ያለው ነው ፡፡ በደም ማነስ ውስጥ ረዳት በብረት ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ኬ እና ሲ ባለው የበለፀገ ይዘት የተነሳ ስፒናች በደም ውስጥ ሄሞግሎቢንን የመጨመር ችሎታ አላቸው ፡፡ የደም ማነስ ሁኔታዎች ውስጥ ለፈጣን ውጤት አዲስ ጭማቂ መጠጣት ተ
ዋልኖዎች ካንሰርን ይዋጋሉ
ምንም እንኳን በካሎሪ ከፍተኛ ቢሆንም ፣ ዋልኖዎች በብዙ ባለሙያዎች በጣም ጠቃሚ ፍሬዎች እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ እነሱ በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ ፒ እና ቢ ፣ ማዕድናት እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፕሮቲኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ አንድ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው በኮሎን ካንሰር የሚሠቃይ አንድ ሰው በአማካኝ ጥቂት ጤናማ ፍሬዎችን ከወሰደ የካንሰር ሴሎችን እድገት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ወደ ዕጢው የደም ፍሰትን ስለሚቀንሱ ነው። በእርግጥ የካንሰር እድገትን የሚያዘገይ ሌላ ነት አልተገኘም ፡፡ በአይጦች ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው በዋናነት የሚመገቡት walnuts ፣ በሌላ ቁጥጥር በሚደረግበት ምግብ ላይ ካሉ አይጦች በአስር እጥፍ የሚበልጥ ኦሜጋ -3 ነበር ፡፡ የአንጀት ካንሰር
ዋልኖዎች የአንጀት ካንሰርን ይዋጋሉ
ዋልኖዎች ሁል ጊዜ እንደ ምርጥ ምግብ ይታወቃሉ ፡፡ የፕሮስቴት ካንሰርን ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ጎጂ ጨረር ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ፣ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ያለ ዕድሜ እርጅና ፣ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን እና ሌሎችን ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን እንደሚከላከሉ ይታመናል ፡፡ አሁን ግን ለእነዚህ ፍሬዎች አፍቃሪዎች ሌላ ጥሩ ዜና አለ ፡፡ በቀን ጥቂት ዋልኖዎችን መመገብ የአንጀት ካንሰርን እድገትን ሊገታ ይችላል ፡፡ ያ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው ፡፡ እንደምናውቀው እነዚህ ፍሬዎች የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው ፡፡ በአስደናቂ ይዘቱ ምስጋና ይግባው walnuts የዚህ አደገኛ የካንሰር በሽታ ስርጭትን ለመከላከል ያስተዳድሩ ፡፡ ዋልኖዎች ወ
ካሮት ውስጥ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ካንሰርን ይዋጋሉ
ካሮት በጣም ጥሩ ጣዕም ያላቸው አትክልቶች ብቻ ሳይሆን በተለይም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ካንሰርን እና ሌሎች አደገኛ ነገሮችን ለማሸነፍ ቁልፉን ይይዙ ይሆናል ፡፡ ካንሰርን ለመዋጋት አዲሱ መሣሪያ ተጠርቷል ፖሊያሴቲሊን . ከተለያዩ ተባዮችና ከበሽታዎች ለመከላከል በተወሰኑ ዕፅዋት በተፈጥሮ የተሠራ ውህድ ነው ፡፡ እሱ የሚገኘው ከካሮት ቤተሰብ እና አንዳንድ የጂንስንግ የቅርብ ዘመዶች በአትክልቶች ውስጥ ብቻ ነው ፡፡ ለዓመታት ዶክተሮች ፖሊያኢሌንየንስ በተለያዩ የእሳት ማጥፊያ እና የካንሰር ዓይነቶች ላይ የሚያስከትሉትን ውጤት እየመረመሩ ነው ፡፡ ምርመራዎች እንደሚያሳዩት በአንድ በኩል ያለው ንጥረ ነገር በመላ ሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ በሌላ በኩል ደግሞ - የእጢ ሕዋሳትን እድገት ያቆማል ፡፡ የ
