2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሳይንስ ሊቃውንት ለ 30 ዓመታት ቡናማ እዳሪ ቲሹ ይማርካሉ ፣ እንደ ምድጃ ሆነው ያገለግላሉ ፣ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ እና ሙቀት ይፈጥራሉ ፡፡ የሰውነት ሙቀትን በተሳካ ሁኔታ ለማቆየት የማይንቀጠቀጡ አይጥዎች ይልቁንስ ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹ ይጠቀማሉ ፡፡
በደንብ መንቀጥቀጥ የማይችሉት የሰው ሕፃናት በትክክል ይህ ነው ፡፡ ግን በአጠቃላይ ሰዎች ከልጅነት ጊዜ በኋላ ቡናማ የአፕቲዝ ህብረ ህዋሳታቸውን ያጣሉ ተብሎ ይታመናል ምክንያቱም ከእንግዲህ አያስፈልጋቸውም ምክንያቱም አሁን ሊንቀጠቀጡ ይችላሉ ፡፡
ሆኖም ይህ እምነት በሶስት የሳይንስ ሊቃውንት ዘገባዎች የተሳሳተ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ የእነሱ ምርምር እንደሚያሳየው እያንዳንዱ አዋቂ ሰው ማለት ይቻላል በብርድ በሚነቃበት ጊዜ እጅግ በጣም ብዙ ካሎሪዎችን ሊያቃጥል የሚችል ትንሽ ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹ አለው ፡፡
ደካማ ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ካላቸው ሰዎች የበለጠ ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹ አላቸው ፣ ወጣት ሰዎች ከእድሜ በላይ ሰዎች እና ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ናቸው ፡፡
በቦስተን የስኳር በሽታ ማእከል ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የክብደት ክፍል ኃላፊ ዶ / ር ሲ ሮናልድ ካን “ስለ ቡናማ ስብ ያለው አስፈላጊው ነገር በጣም ብዙ ኃይልን ያቃጥላል ፡፡
ህብረ ህዋሱ በእውነቱ ቡናማ ነው ፣ ተመራማሪዎቹ እንደሚሉት ሚቶኮንዲያ - ጥቃቅን የህዋሳት ክፍሎች ሞልቷል ፡፡ ሚቶኮንዲያ ብረትን ይይዛል ፣ ይህም ህብረ ህዋሱ ቀይ-ቡናማ ቀለም ይሰጣቸዋል ፡፡
ተስፋው ሳይንቲስቶች በሰዎች ውስጥ ቡናማ የአፕቲዝ ህብረ ህዋሳትን ለማነቃቃት አስተማማኝ መንገድ መፈለግ ይችላሉ ፣ ይህም ተጨማሪ ካሎሪዎችን በማቃጠል ክብደታቸውን ለመቀነስ ያስችላቸዋል ፡፡ ነገር ግን ተመራማሪዎቹ አይጦች ቡናማ የአፕቲዝ ህብረ ህዋሳታቸው ቢነቃ ክብደታቸውን የሚቀንሱ ግኝት ይህ በሰው ልጆች ላይ ይከሰት እንደሆነ አያመለክትም - ሳያውቁ ብዙ ሊበሉ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፡፡ በተጨማሪም ቀዝቃዛው የአየር ጠባይ ሰዎችን ደካማ ያደርጋቸዋል ወይ ለማለት በአለም አቀፍ ውፍረት ላይ ያለው መረጃ በቂ አይደለም ፡፡
በአረጋውያን ውስጥ ቡናማ adipose ቲሹ ባልታሰበ ቦታ ላይ ነው ፡፡ በሕፃናት ውስጥ ፣ እሱ በአብዛኛው ጀርባው ላይ ነው - ልክ እንደ ሚሸፈነው የሕዋሳት ብርድ ልብስ ፡፡ በአይጦች ውስጥ በአብዛኛው በአንገታቸው ስር ባሉ የትከሻ ቁልፎች መካከል ነው ፡፡ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ይህ ቲሹ በላይኛው ጀርባ ፣ በአንገቱ ጎን ፣ በክላቭል እና በትከሻው መካከል ባለው ክፍት ቦታ እና በአከርካሪው ላይ ነው ፡፡
ዶ / ር ካን “ይህ ቲሹ ለረጅም ጊዜ የማይገኝበት አንዱ ምክንያት ይህ ሊሆን ይችላል” ብለዋል ፡፡
ከ 20-25 ገደማ በፊት ይህንን ቲሹ በሰው ልጆች ላይ የማግኘት ፍላጎት ነበረው ነገር ግን ሁል ጊዜ በትከሻ ቁልፎቹ መካከል ይፈለግ ነበር ፡፡ እናም በጣም ትንሽ ቡናማ የአፕቲዝ ህብረ ህዋስ ስለሌለ መገኘቱ በጣም ከባድ ነው”ብለዋል ፡፡
ጥናቱ 1972 ሰዎችን አካቷል ፡፡ ቅኝቱ ከ 7.5% ሴቶች እና 3% ወንዶች ውስጥ ቡናማ adipose ቲሹ አሳይቷል ፡፡ በሙከራዎቹ ወቅት ህብረ ህዋሳት በቅዝቃዛነት ስላልነቃ እነዚህ ግምታዊ መቶኛዎች ናቸው ፡፡
በኔዘርላንድስ የማስትሪሽት ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ በዎተር ጂ ቫን ማርኬን የተመራ ሁለተኛ ጥናት 24 ጤናማ ወጣቶችን አካቷል ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አሥሩ ቀጭኖች ሲሆኑ ቀሪዎቹ ደግሞ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት አላቸው ፡፡
ወንዶቹ መደበኛ የሙቀት መጠን ባለው ክፍል ውስጥ በነበሩበት ጊዜ ቅኝቶቹ ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹ መኖርን አላሳዩም ፡፡ ነገር ግን ስካነሩ ለሁለት ሰዓታት ወደ ቀዝቃዛ ክፍል ከተዛወረ በኋላ ከአንድ ወፍራም ሰው በስተቀር ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹን ይመዘግባል ፡፡
በስዊድን የጎተርስበርግ ዩኒቨርሲቲ ዶ / ር ስቬን ኤነርባክ የተመራው ሦስተኛው ጥናት አምስት ጤናማ ጎልማሶችን አካቷል ፡፡ እያንዳንዳቸው ሁለት ቅኝት አደረጉ - አንድ ጊዜ የበለጠ ምቹ የሙቀት መጠን ባለው ክፍል ውስጥ በነበረበት ጊዜ እና ለሁለተኛ ጊዜ በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ለሁለት ሰዓታት ከቆየ በኋላ ፡፡
ተመራማሪዎቹ ቡናማ ከቀዘቀዙ ዕቃዎቻቸው ውስጥ ቡናማ adipose ቲሹን ይመለከታሉ ፡፡ ከተሳታፊዎቹ መካከል ሦስቱ ተመራማሪዎቹ ቡናማ እና የአፕቲዝ ቲሹ የመሰለው ነገር በእውነቱ መሆኑን ለማረጋገጥ የተወሰኑትን ነጩን እና የተወሰኑትን ደግሞ ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹን እንዲያስወግዱ ፈቅደዋል ፡፡
ተመራማሪዎቹ ቡናማ የአፕቲዝ ህብረ ህዋሳትን ለማንቀሳቀስ ደህንነታቸው የተጠበቀ መንገዶችን ማግኘቱን መቀጠል አለበት ብለው ያምናሉ ፡፡ በብርድ ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ ሆርሞኖችም ሊነቃ እንደሚችል ይታወቃል ፡፡ ስለዚህ እነዚህን ሆርሞኖች የሚያግዱ ቤታ-አጋጆች ቡናማ የአፕቲዝ ቲሹ ማግበርን ሊያደናቅፉ ይችላሉ ፡፡
የኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማዕከል ዶክተር ሩዶልፍ ላቤል እንዳሉት አድሬናሊን ቡናማ adipose ቲሹን ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡ ሆኖም መድኃኒቶች ለክብደት መቀነስ የሚያገለግሉ በጣም ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡
ቡናማ ስብ ማለት ህልም ነው ይላሉ ዶ / ር ላብል - የሚፈልጉትን ሁሉ ለመመገብ እና ወዲያውኑ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ አሁንም በእውነቱ እንዲሁ ቅasyት ነው ፡፡
አንድ ክኒን ቡናማ የአፕቲዝ ህብረ ህዋሳትን የሚያነቃቃ ሆኖ ከተገኘ ይህ በምግብ ፍላጎት ላይ ሳይሆን በሃይል ወጪ ላይ እርምጃ የሚወስድ የመጀመሪያው መድሃኒት ነው ፡፡
ሆኖም አማራጩ በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ለመቆየት ይቀራል ፡፡
የሚመከር:
ከ 80 በመቶ በላይ የሚሆኑት ለአንድ ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ምግቦች አለመቻቻል አለን
ለአንዳንድ ምግቦች የመነሻ ወይም የተገኘ አለመቻቻል በሰውነት ውስጥ ለሚከሰቱት ሜታቦሊክ ችግሮች ዋነኛው መንስኤ ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ ክብደት እና ብዙ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ የምግብ አለመቻቻል ብዙውን ጊዜ ከምግብ አለርጂ ጋር ግራ ተጋብቷል ፡፡ የምግብ አለመቻቻል ከተለመደው የምግብ አሌርጂ የበለጠ በሰው ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው ለተወሰኑ ምርቶች አለመቻቻል አለው ፡፡ ከእነሱ መካከል-ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እህሎች (ስንዴ ፣ አጃ ፣ ገብስ) ፣ አተር ፣ እንጉዳይ ፣ እንጆሪ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 80% የሚሆነው ህዝብ ከአንድ ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ምርቶች አለመቻቻል አለው ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በጣም የተለመደው የምግብ አለመቻቻል ግሉቲን ሲሆን ይህ
በአሜሪካ ውስጥ ትራንስ ቅባቶች ታግደዋል ፡፡ እና እኛ አለን?
የተትረፈረፈ ቅባቶች ጉዳት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲወራ ቆይቷል ፡፡ ይህ ችግር ለህዝብ ይፋ እንዳይሆን ለማድረግ የተደረጉት ሙከራዎች አልተሳኩም ፡፡ የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ሰሞኑን አንድ መግለጫ አውጥቷል ትራንስ ቅባቶች ለጤና ተስማሚ አይደሉም ፡፡ በአገልግሎቱ መሠረት እነሱን መገደብ እና እንዲያውም ማገድ የ 20 ሺህ የልብ ምትን ይከላከላል እና በአገሪቱ ውስጥ በየአመቱ ቢያንስ 7000 ሰዎችን ይታደጋል ፡፡ እንደእነሱ ገለጻ ፣ የጤና ባለሙያዎቹ ይህንን ዘግይቶ የቀረውን ውሳኔ በደስታ ተቀበሉ ፡፡ በኒው ዮርክ እና በአሜሪካ ውስጥ ባሉ ሌሎች በርካታ ቦታዎች እገዳው ወዲያውኑ ተግባራዊ ሆኗል ፡፡ ትራንስ ቅባቶች እጅግ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በሱፐር ፣ በተጠበሱ ምግቦች ፣ ኬኮች ፣ ወዘተ ውስጥ በማንኛውም የታሸገ ምግብ ው
በየቀኑ ስንት ካሎሪዎችን መመገብ አለብን
እያንዳንዳችን ልንጠቀምባቸው የሚገቡ ካሎሪዎች ብዛት በክብደት ፣ ዕድሜ ፣ ቁመት ፣ ጾታ ፣ አካላዊ እና አእምሯዊ እንቅስቃሴ እንዲሁም ክብደት ለመጨመር ወይም ለመቀነስ እየሞከሩ ነው። ይህ ሁሉ ቢሆንም ሁሉም ሰው በአመጋገቡ ውስጥ የሚወስዱትን እና በየቀኑ የሚወስዱትን የካሎሪ ሚዛን ይፈልጋል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በየቀኑ ሊያቀርቡት የሚፈልጉት ካሎሪ እንደሚከተለው ናቸው- በየቀኑ ከ 30 ደቂቃ ወይም ከዚያ በታች በሆነ የአካል እንቅስቃሴ ከ2000 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች 1000 ኪሎ ካሎሪ ከ400 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ከ 1200-1400 ካሎሪ ሴት ልጆች ከ9-13 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 1600 ኪሎ ካሎሪዎች ወንዶች ከ9-13 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 1800 ኪሎ ካሎሪዎች ሴት ልጆች ዕድሜያቸው ከ14-18 ዓመት የሆኑ 1800 ኪ
ስድስተኛ ጣዕም አለን
የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ተገኝተዋል-አንድ ሰው ስድስተኛ ጣዕም አለው - አንደበታችን ስብ ሊሰማ ይችላል ፡፡ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ይህ ስሜት ሙሉ በሙሉ ያልታወቀ ነበር ፡፡ ይህ ስድስተኛ ስሜት በጣም ጎልቶ የሚታይባቸው ሰዎች ፣ ብዙውን ጊዜ እና አነስተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦችን ይጠቀማሉ ፡፡ ለዚያም ነው ከመጠን በላይ ውፍረት የመሠቃየት ዕድላቸው አነስተኛ የሆነው። የጥናት ደራሲው ራስል ኪስት "
ለእራት በፍጥነት ለማብሰል ምን ይገርማሉ? መልሱ አለን
በሸክላዎች ውስጥ የተቀቀሉት ምግቦች በጣም ፈጣኑ እና በጣም ጣፋጭ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው - ዘንበል ያለ ነገር ወይም የስጋ ምግብ ቢሆን ምንም ችግር የለውም ፡፡ እንዲሁም በእውነት ፈጣን መሆን ፣ ማሻሻል ይችላሉ - ምንም እንኳን ከመድሃው ራሱ የሆነ ነገር ቢያጡም ሁልጊዜ መተካት ወይም አለማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡ እና በጣም ብዙ ጊዜ ከማቀዝቀዣው ውስጥ በጣም ብዙ የማይጣጣሙ ምርቶች በሸክላዎቹ ምክንያት ወደ አስደናቂ እራት ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ የሙቀቱ ማብቂያ ማለት በጣም የከበደ ምናሌ መጀመሪያ ማለት ነው - ከብዙ ስጋ ፣ ፓስታ ጋር ፣ ወዘተ … በአሳማ ሥጋ ውስጥ በሚዘጋጁት ምድጃዎች ውስጥ ከአሳማ ሥጋ ጋር የአሳማ ሥጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርባለን ፡፡ በእርግጥ ፣ የምግብ አዘገጃጀት እያንዳንዱ የቤት እመቤት የበለጠ እንዲሻሻል
