2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንግዶችዎን ባልተለመደ የበሰለ ምስር ያስደነቋቸው። እያንዳንዱ ሰው ምስር በሾርባ መልክ ለመብላት የለመደ ቢሆንም በአትክልቶችም በምግብ መልክ በጣም ጣፋጭ ነው ፡፡
ምስር ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ እነዚህ በመላው ሰውነት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ያላቸው ፕሮቲኖች ፣ ሴሉሎስ እና ቫይታሚኖች ሲሆኑ ከበሽታው ለደከሙ ሰዎች የሚመከሩ ናቸው ፡፡
ምስር ቀስ በቀስ በሰውነት ውስጥ የሚገቡትን ካርቦሃይድሬት ይዘዋል እንዲሁም ለረጅም ጊዜ የመጠገብ ስሜትን ይተዋል ፡፡ ምስር በጣም ትንሽ ስብን ይይዛል ፣ ለዚህም ነው ብዙ ጠቃሚ ማዕድናትን የያዘው ፡፡
ምስር የጥንቶቹ ግብፃውያን ተወዳጅ ምግብ ነበሩ ፡፡ በሮማ ታላቅነት ወቅት ምስር በአገሮች መካከል በሚደረግ ንግድ ውስጥ አስፈላጊ ምርት ነበር ፡፡
በዚያን ጊዜ ይህ እህል ምግብ ብቻ ሳይሆን መድኃኒትም ተደርጎ ይወሰድ ነበር ፡፡ በኋላም ብዙ በሽታዎችን ለመዋጋት እንደ አውሮፓውያን መድኃኒት ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
እንግዶችን የሚጠብቁ ከሆነ በቀላል መንገድ ከተዘጋጁ እና ብዙ ጊዜ የማይወስዱትን የአትክልት ምስር ምስር ያቅርቡላቸው ፡፡ የጥራጥሬ እህሎች ከአትክልቶች ጋር ጥምረት ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣል ፡፡
ሳህኑን ለማዘጋጀት ጊዜው ግማሽ ሰዓት ነው ፣ እና ዝግጁ ክፍሎች ብዛት - አራት። የተላጠ ምስር አንድ የሻይ ማንኪያ ፣ ግማሽ ሊትር የዶሮ ሾርባ ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ወይም የአትክልት ዘይት ፣ የሾርባ ማንኪያ የኩም ፣ አንድ ሽንኩርት ፣ ሶስት መቶ ግራም የተከተፈ ድንች ፣ ሁለት መቶ ግራም ስፒናች ያስፈልግዎታል ፡፡
ምስሮቹን በሾርባው እና በሻይ ኩባያ ውሃ ይሙሉ። አንዴ ከተቀቀለ በኋላ በክዳኑ ስር ለአሥራ አምስት ደቂቃ ያህል መካከለኛውን እሳት ያብስሉት ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ ዘይት ወይም የወይራ ዘይትን ያፈሰሱበትን ድስት ያሞቁ እና ጠንካራ መዓዛ እስከሚሰማዎት ድረስ አሙሙን ለአስራ አምስት ሰከንዶች ያብስሉት ፡፡
የተከተፈውን ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ እንዳይቃጠሉ ያለማቋረጥ በማነሳሳት እስከ ወርቃማው ድረስ ይቅሉት ፡፡ ድንቹን አክል እና ለሌላው ሁለት ደቂቃዎች ፍራይ ፡፡ ምስር ያፈሱ ፣ ያነሳሱ እና በክዳኑ ስር ለአስር ደቂቃዎች ያፈሱ ፡፡
ስፒናች እና ሁለት ጨዎችን ጨው ይጨምሩ። ያለማቋረጥ በማነሳሳት ለሌላ ሁለት ደቂቃዎች ያርቁ ፡፡ እያንዳንዳቸው አራት አገልግሎቶች ሶስት መቶ ካሎሪዎችን ይይዛሉ ፣ ስለሆነም ክብደትን ለመቀነስ ከፈለጉ ሳህኑ ተስማሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
ናይትሬትን ከአትክልቶች እንዴት ማውጣት እንደሚቻል
በምግባችን ውስጥ ያለው የናይትሬት ጉዳይ ዓመቱን በሙሉ ተገቢ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ጠለቅ ብለን ለማየት በመጀመሪያ የናይትሬት ውህዶች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብን ፡፡ ናይትሬት ናይትሮጂን ውህዶች ናቸው ፡፡ ናይትሮጂን ለሁሉም ዕፅዋት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፣ ትክክለኛውን እድገታቸውን እና እድገታቸውን ይደግፋል ፡፡ እያንዳንዱን አትክልት እና ፍራፍሬ በበቂ ናይትሮጂን ለማቅረብ ፣ ገበሬዎች በተፈጥሯዊ ወይም ሰው ሰራሽ ማዳበሪያዎች ያዳብሯቸዋል። ሆኖም ናይትሮጂን እና ናይትሮጂን ውህዶች (ናይትሬት) ሲጨመሩ ከመጠን በላይ ናይትሬቶች በተክሎች ውስጥ ይሰበሰባሉ ፣ ይህም በተወሰኑ ሁኔታዎች እና መጠኖች ላይ ጎጂ እና ለሰዎች እንኳን አደገኛ ይሆናል ፡፡ እነዚህን ከመጠን በላይ የናይትሬት ክምችት ለማስቀረት ሁሉም ሰው የግል ኃላፊነት ያለበ
ከአትክልቶች ጋር ክብደት መቀነስ
ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት መንስኤ የተዛባ ነው ፣ በመጨረሻም ውፍረትን ፣ የደም ቧንቧ በሽታን ፣ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታን ያሳያል ፡፡ እነዚህን አስፈላጊ ተስፋዎች ሰውነትዎን አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በወቅቱ የሚመገቡ ከሆነ እና በተፈጥሮ መድሃኒቶች እርዳታ ሜታቦሊዝምን ለማረጋጋት ቢሞክሩ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ ከእነዚህ መድኃኒቶች አንዱ አትክልቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ከመሆናቸውም በላይ ለሰውነት እጅግ ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛሉ ፡፡ የአትክልት ጭማቂ ከመጠን በላይ ክብደት ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ጭማቂ የሰውነታችንን ህዋሳት በተፈጥሯቸው በተገቢው ንዝረት የሚያስተካክል የተዋቀረ ፈሳሽ ነው ፡፡ እያንዳንዱ አካል የራሱ የሆነ ንዝረት አለው ፡፡ እናም ሰውነት በትክክል ከ
ከስጋ እና ከአትክልቶች ጋር ክብደት መቀነስ
ብዙ አመጋገቦች በምግብ ልምዶችዎ እና በአመጋገብዎ ላይ ከፍተኛ ለውጦችን የሚያካትቱ ምን ፣ መቼ እና ምን መመገብ እንዳለባቸው ውስብስብ ህጎችን እንዲከተሉ ይመክራሉ ፡፡ ማድረግ ያለብዎት የካሎሪ እጥረት መፍጠር ነው ፣ ማለትም ፣ ማለትም። ሰውነትዎ ከሚቃጠለው ያነሱ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህንን ጉድለት ለማሳካት ብዙ መንገዶች አሉ እና ያለ ሥጋ ማድረግ የማይችሉት ከነዚህ ሰዎች ውስጥ ከሆኑ ስጋ እና አትክልቶችን የሚያካትት አመጋገብ ለእርስዎ ትክክል ነው ፡፡ ከምናሌዎ ውስጥ በስጋና በአትክልቶች ላይ የተመሠረተ አመጋገብን ከተከተሉ እንደ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ሩዝ ፣ እህሎች ፣ ሙፍሬኖች ፣ ፒዛ ሊጥ ፣ ኬኮች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና ስኳር ያሉ ነገሮችን ሁሉ ያሉ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ብዙ ምግቦችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡ ስጋ እና
ከአትክልቶች ጋር ለተጫነው ዳክ ምስጢራዊ አሰራር
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ቅድስት ቤተሰቡን ለማስደሰት እና ጣፋጭ ምግቦችን ለማስደነቅ ትወዳለች ፡፡ ሆኖም ምግብ ማብሰል እንዲሁ ቅዱስ ትርጉም አለው ፣ ምክንያቱም በጣም አስፈላጊ እና የቅርብ ሰዎች ጋር በጠረጴዛ ዙሪያ የሚሰበስቡን ጣፋጭ ምግቦች ናቸው ፡፡ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት በራስ-ሰር እጅግ የላቀ ጥንካሬ እና የምግብ አሰራር እውቀት ሊኖርዎት ይገባል የሚል የተሳሳተ አስተሳሰብ ነው ፡፡ በእውነቱ ግን ፣ በትንሽ በትጋት እና በፍቅር ታላላቅ የጎተራዎችን እንኳን የሚያስደንቁ እውነተኛ ድንቅ ስራዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ወግ የታሸገ ዳክዬ ማብሰል የቡልጋሪያን ምግብን ጨምሮ በብዙ አገራት ምግብ ውስጥ ይተላለፋል ፡፡ በእውነቱ በእውነቱ ጣፋጭ የተሞላ ዳክዬ ምስጢር ይኸውልዎት። የታሸገ ዳክ ከአትክልቶች ጋር ከመጀመሪያው ንክሻ ጋር ፍቅ
ናይትሬትን ከአትክልቶች ለማስወገድ ብዙ መንገዶች
ፀደይ ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ አትክልቶች የሚታዩበት ወቅት መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። በጤና ጤናማ ለመብላት እና በክረምቱ ወቅት ሰውነታችንን ከተጠራቀመ ስብ ለማጥራት ባደረግነው ጥረት ወደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ ዱባዎች እና ምን እየደረስን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ግን, እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ናይትሬትስ ከእነዚህ ውስጥ 90% የሚሆኑት በብዛት የሚይዙት? በምንበላው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የናይትሬት ጉዳይ ዓመቱን በሙሉ ማለት ይቻላል ተገቢ ነው ፡፡ ናይትሬት ናይትሮጂን ውህዶች ናቸው ናይትሮጂንም ለሁሉም ዕፅዋት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ትክክለኛውን እድገታቸውን እና እድገታቸውን ይደግፋል ፡፡ አትክልቶቹን በበቂ መጠን ናይትሮጂን ለማቅረብ በተፈጥሯዊ ወይም ሰው ሰራሽ ማዳበሪያዎች ማዳበሪያ ይተገበራል ፡፡ በእጽዋት ውስጥ ናይት
