2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፀደይ ሁሉም ዓይነት ጣፋጭ አትክልቶች የሚታዩበት ወቅት መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። በጤና ጤናማ ለመብላት እና በክረምቱ ወቅት ሰውነታችንን ከተጠራቀመ ስብ ለማጥራት ባደረግነው ጥረት ወደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ ዱባዎች እና ምን እየደረስን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ግን, እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ናይትሬትስ ከእነዚህ ውስጥ 90% የሚሆኑት በብዛት የሚይዙት?
በምንበላው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የናይትሬት ጉዳይ ዓመቱን በሙሉ ማለት ይቻላል ተገቢ ነው ፡፡ ናይትሬት ናይትሮጂን ውህዶች ናቸው ናይትሮጂንም ለሁሉም ዕፅዋት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ትክክለኛውን እድገታቸውን እና እድገታቸውን ይደግፋል ፡፡
አትክልቶቹን በበቂ መጠን ናይትሮጂን ለማቅረብ በተፈጥሯዊ ወይም ሰው ሰራሽ ማዳበሪያዎች ማዳበሪያ ይተገበራል ፡፡ በእጽዋት ውስጥ ናይትሮጂን እና ናይትሮጂን ውህዶች (ናይትሬት) ከመጠን በላይ መውሰድ ሲከሰት ከመጠን በላይ ናይትሬቶች ይሰበሰባሉ ፣ ይህም በተወሰኑ ሁኔታዎች እና መጠኖች ላይ ጎጂ እና ለሰዎችም አደገኛ ይሆናል።
አንዳንድ የእጽዋት ዝርያዎች ከፍተኛ መጠን ይይዛሉ እና ያከማቻሉ ናይትሬትስ ከሌሎች ፡፡ እንዲሁም የናይትሬት ንጥረነገሮች በእጽዋት ቅጠሎች እና ሥሮች ውስጥ ከፍተኛ እና ከፍራፍሬዎቻቸው እና ዘሮቻቸው ውስጥ በጣም ከፍተኛ ናቸው ፡፡
ሰላጣ ፣ ስፒናች ፣ ባቄላ ፣ መመለሻ ፣ የቻይና ጎመን ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ጎመን ፣ ራዲሽ እና ካሮት ከፍተኛ የናይትሬት ይዘት እንዳላቸው ተረጋግጧል ፡፡ ቲማቲም ፣ ቃሪያ ፣ ባቄላ ፣ ድንች እና ኪያር በናይትሬትስ ደሃዎች ናቸው ፡፡
ቀደም ሲል በተገዙት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የናይትሬትን ይዘት ለመቀነስ ከመመገባችን በፊት ወደ ትክክለኛ አሠራራቸው መቀጠል አለብን ፡፡
ናይትሬት በውሃ ውስጥ ስለሚሟሟ አትክልቶቹ ከመመገባቸው ቢያንስ ከ 10 ደቂቃዎች በፊት ይታጠባሉ ፡፡ ቅጠል ያላቸው አትክልቶች ከመመገባቸው ከ 1-2 ሰዓታት በፊት መታጠጥ አለባቸው። ይህ እስከ 70% የሚሆነውን ናይትሬትን ያስወግዳል ፡፡
የናይትሬትስ ከፍተኛው ይዘት ልጣጩ ውስጥ እና ከሱ በታች ስለሆነ ከሱቁ የተገዛ አትክልትና ፍራፍሬ በጥልቀት መፋቅ አለበት ፡፡
የሙቀት ሕክምናው አንድ የናይትሬቱን አንድ ክፍል ያበላሽ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ወደ መረቁ ውስጥ ያልፋል ፡፡ ስለሆነም ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ሞቅ ብለው ውሃውን ይጥሉ - እስኪቀዘቅዝ ከጠበቁ ናይትሬቶች ወደ አትክልቶች ይመለሳሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አሰራር እስከ 80% የሚሆነውን ናይትሬትን ይቀንሳል ፡፡
በሳህኑ ውስጥ ናይትሬትን ሊያስወግድ የሚችል ሌላ ብልሃት ሁሉንም ትኩስ አትክልቶች ለ 30 ደቂቃዎች ያህል በውሀ ውስጥ ማጠጣት ነው ፣ 1 ስ.ፍ. ቤኪካርቦኔት ሶዳ.
እንዲሁም ናይትሬትን የማጥፋት ኃይል ስላለው በሆምጣጤ ምትክ ሰላጣ ለማዘጋጀት ከወሰኑ በአዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ያብሱ ፡፡
የሚመከር:
ናይትሬትን ከአትክልቶች እንዴት ማውጣት እንደሚቻል
በምግባችን ውስጥ ያለው የናይትሬት ጉዳይ ዓመቱን በሙሉ ተገቢ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ጠለቅ ብለን ለማየት በመጀመሪያ የናይትሬት ውህዶች ምን እንደሆኑ ማወቅ አለብን ፡፡ ናይትሬት ናይትሮጂን ውህዶች ናቸው ፡፡ ናይትሮጂን ለሁሉም ዕፅዋት ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፣ ትክክለኛውን እድገታቸውን እና እድገታቸውን ይደግፋል ፡፡ እያንዳንዱን አትክልት እና ፍራፍሬ በበቂ ናይትሮጂን ለማቅረብ ፣ ገበሬዎች በተፈጥሯዊ ወይም ሰው ሰራሽ ማዳበሪያዎች ያዳብሯቸዋል። ሆኖም ናይትሮጂን እና ናይትሮጂን ውህዶች (ናይትሬት) ሲጨመሩ ከመጠን በላይ ናይትሬቶች በተክሎች ውስጥ ይሰበሰባሉ ፣ ይህም በተወሰኑ ሁኔታዎች እና መጠኖች ላይ ጎጂ እና ለሰዎች እንኳን አደገኛ ይሆናል ፡፡ እነዚህን ከመጠን በላይ የናይትሬት ክምችት ለማስቀረት ሁሉም ሰው የግል ኃላፊነት ያለበ
ፕሮፌሰር ቤይኮቫ ናይትሬትን ከሰላጣ እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ይመክራሉ
ፋሲካ እየተቃረበ ነው እናም እንደ ፋሲካ ኬኮች እና የተቀቡ እንቁላሎች ሁሉ የበዓሉ ጠረጴዛ በተለምዶ ይገለገላል እና የፀደይ ሰላጣ . ሆኖም ግን አብዛኛዎቹ አትክልቶች በናይትሬትስ ይታከማሉ ፣ ለዚህም ነው ሰላቱን ከማዘጋጀትዎ በፊት ከአደገኛ ንጥረ ነገሮች ማፅዳት ግዴታ የሆነው ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያ ፕሮፌሰር ዶንቃ ባይኮቫ ከናይትሬቶች ለማፅዳት አስተማማኝ ዘዴን ይጋራሉ ፡፡ ሰላጣው መልካሙን እና ጣዕሙን አያጣም ፣ እናም ጤንነትዎን እንደማይጎዱ እርግጠኛ ይሆናሉ ሲሉ ባለሙያው ለኖቫ ቴሌቪዥን ተናግረዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ቤይኮቫ እንደሚሉት የአስተናጋጆቹ ትልቁ ስህተት ከገበያ በኋላ አትክልቶቹ በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ መቆየታቸው ነው ፡፡ ናይትሬትን ወደ ናይትሬት እንዲለውጡ ይረዳሉ ፣ እነሱም የበለጠ አደገኛ ናቸው ፡፡ ለፀደይ ሰላጣ ሰላጣ ሲ
ከዕለት ምናሌዎ 500 ካሎሪዎችን ለማስወገድ 25 መንገዶች
ክብደት መቀነስ በሕይወት ውስጥ ከባድ ለውጦችን ይፈልጋል ፡፡ ለነገሩ 1 ፓውንድ ብቻ ለማጣት 3500 ካሎሪዎችን ማቃጠል ያስፈልግዎታል ፡፡ ግን ከሆነ በቀን ከ 500 ካሎሪዎች ውስጥ ከምናሌዎ ውስጥ ያስወግዱ ፣ በሳምንት አንድ ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ እና በጣም ቀላል ይሆናል። በኒው ዮርክ የኅብረተሰብ ጤና ትምህርት ቤት (CUNY) ታዋቂ ፕሮፌሰር የሆኑት ቻርለስ ፕላትኪን የካሎሪ ልውውጥ ራስዎን ብቻ ላለማጣት ብቻ ሳይሆን ለረጅም ጊዜ ዘላቂነት ያላቸውን ልምዶች መለወጥ እና ማዳበር ነው ፡፡ - አንድ ቀላል ለውጥ በየቀኑ 500 ካሎሪዎችን ይቀንሳል ፣ ትልቅ ውጤት አለው-እነዚህ በሳምንት ሶስት ወይም አራት ጊዜ የሚበሏቸው ነገሮች ከሆኑ በሳምንት ቢያንስ 1,500 ካሎሪዎችን ያስወግዳሉ ፡፡ እርስዎን ለመርዳት ግብዎን ለማሳካት እና ክብደት ለመቀነ
ሆዱን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች
የተለያዩ መልመጃዎችን ማወቅ ለ የሆድ ስብ የሚለው በጣም ግራ የሚያጋባ እና አሳፋሪ ነው ፡፡ ሚዲያው ከዚህ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን አደንዛዥ እጾች እና መሳሪያዎች ያለማቋረጥ እያጥለቀለቀን ነው ፣ ግን ለእርስዎ በጣም ተስማሚ ናቸው? ቁም ነገሩ የሆድ ስብን ለማፅዳት የመጀመሪያው እርምጃ ጅምርን መውሰድ ነው አመጋገብ እና ክብደት መቀነስ . ግብዎን እስኪያሳኩ ድረስ እራስዎን ለዚህ ሂደት ሙሉ በሙሉ ካልሰጡ አይሳካዎትም ፡፡ ወደ ግቦች ሲመጣ ፣ ለእርስዎ ተጨባጭ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያኑሩ ፡፡ ለምሳሌ 25 ፓውንድ እንደ ማጣት ያሉ ሀሳቦችን አይያዙ ፡፡ በ … ጀምር ክብደት መቀነስ ወደ 3 ፓውንድ ያህል ፡፡ የሆድ ስብን እንዴት ማጣት እንደሚቻል ማስወገድ የሆድ ስብ , ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን
የኩምበርን ምሬት ለማስወገድ እነዚህን 3 ብልህ መንገዶች ይመልከቱ
ክረምቱ የኪያር ወቅት ነው ፡፡ በታራቶር ላይ ፣ በሰላጣ ላይ ፣ ያለ ምንም ቅድመ ዝግጅት ፣ ሁሉም ሰው ጣፋጭ እና ጭማቂ አትክልቶችን ይወዳል። ሆኖም ፣ ንክሻ እና መጥፎ የመራራ ጣዕም ሲሰማን ደስ የማይል ጊዜ አለ። ይህ በእርግጥ የምግብ ፍላጎትዎን ያበላሸዋል እንዲሁም የበጋ አትክልቶችን ለማዘጋጀት የተደረጉ ጥረቶችን ያበላሻል ፡፡ ኪያር ከፍተኛ የውሃ ይዘት እና በርካታ ማዕድናት ፣ ቫይታሚኖች እና ኤሌክትሮላይቶች ያሉት የዙኩቺኒ ቤተሰብ ንብረት የሆነ እጅግ ጤናማ ምግብ ነው ፡፡ በሞቃት የበጋ ቀናት ውስጥ የሰውነት የውሃ ሚዛን እንዲኖር የሚያግዝ እና የምግብ መፈጨትን የሚረዱ ልዩ ሲሊኮን ፣ ክሎሮፊል እና መራራ ኬሚካሎች ምንጭ ነው ፡፡ ቆዳዋም ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን የሚቀንሱ ስቴሮሎችን ይ containsል ፡፡ ግን በትክክል ኪያር መራራ የሚያ
