2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሮማን በጣም አስፈላጊ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ለሰውነታችን ጥቃቅን ንጥረነገሮች የበለፀገ በመሆኑ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን በጣም ጠቃሚም የሆነ ልዩ ፍሬ ነው ፡፡ ይህ ለቆሸሸውም ይሠራል ፣ እሱም ለጤንነታችን በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡
የሮማን ልጣጭ አጠቃቀም እና ጥቅሞቹ
ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ በሰውነታችን ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን ጠቃሚ ታኒኖችን ማለትም ወደ 25% ገደማ ይይዛል ፡፡ በተጨማሪም በአንጀት የአንጀት ሽፋን ላይ ጠንካራ የፀረ-ቁስለት ውጤት አላቸው ፡፡ የሮማን ቅርፊት ሀብታም ነው ላይ:
1. ፖታስየም - በነርቭ ፣ በጡንቻኮስክላላትና በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል;
2. ማግኒዥየም - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራን የሚደግፍ እና ፀረ እንግዳ አካላትን በማምረት ውስጥ ይሳተፋል;
3. ሴሊኒየም - የታይሮይድ ዕጢን መደበኛ ተግባር ይጠብቃል;
4. ብረት - ኦክስጅንን ወደ ቲሹዎች ያጓጉዛል;
5. ካልሲየም - የአጥንትና የጥርስ ዋና መዋቅራዊ አካል;
6. ዚንክ - የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል;
7. ቾሊን - የሐሞት ጠጠር እንዳይፈጠር ይከላከላል;
8. ኮባልት - በሰውነት ውስጥ ያሉ ሴሎችን በመለዋወጥ እና በማደስ ላይ ይሳተፋል;
9. ማር - ለሴሎች የኦክስጂን አቅርቦትን ያበረታታል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል;
10. ማንጋኔዝ - በነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው ፡፡
የሮማን ቅርፊት የበለፀገ እና በጣም ጠቃሚ ስብጥር ከተሰጠ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የሮማን ልጣጭ የጤና ጥቅሞች
- እብጠትን ይረዳል;
- በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃል;
- ኩላሊትን ያነቃቃል;
- በሰውነት ውስጥ መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል;
- የደም ሥሮችን ያጠናክራል;
- ጉበትን ለማጽዳት ይረዳል;
- ልብን ያጠናክራል እናም ከከባድ በሽታዎች እድገት ይጠብቃል ፡፡
- የሰውነትን መቋቋም ይጨምራል ፣ ከጉንፋን እና ከበሽታዎች ይጠብቀናል;
- የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርገዋል እና ለአብዛኞቹ የሆድ እና የአንጀት ችግሮች ይረዳል ፡፡
- በነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ቃና እና ስሜትን ያሻሽላል ፡፡
ሆኖም ፣ የእነሱ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ የሮማን ልጣጭ እንዲሁ ተቃራኒዎች አሉት ማለትም
- ለፅንሱ በግለሰብ አለመቻቻል ላይ;
- ብዙ ጊዜ የሆድ ድርቀት ወይም ኪንታሮት ካለብዎ;
- በኩላሊት በሽታዎች ውስጥ;
- ከሄፐታይተስ ጋር;
- የደም መፍሰስ አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ ፡፡
የሮማን ልጣጭ ሻይ በ thrombosis ውስጥም በጣም ጠቃሚ ነው ፣ እንዲሁም ጥሩ ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪዎች አሉት። በተለይም ለሴት አካል ጠቃሚ ናቸው ፣ እናም በዑደት ላይ ለሚከሰቱ ችግሮች እንዲወሰዱ ይመከራል ፡፡ እንዲሁም ህመምን ይቀንሳሉ እና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ምግቦች ሚዛን ይመልሳሉ።
የሮማን ልጣጭ ጠቃሚ ነው እና በማረጥ ጊዜ ፣ ደስ የማይል ምልክቶችን ክብደት በመቀነስ እና በእነዚህ ጊዜያት ስሜታዊ ውጥረትን ለማመጣጠን ይረዳል ፡፡ የእሱ የአመጋገብ ባህሪዎች እንዲሁ እንደ ከፍተኛ ዋጋ ያላቸው ናቸው ፣ ለምሳሌ የሮማን ፍሬ ልጣጭ መበስበስ በጣም ጠቃሚ ነው ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ በሰውነታችን ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ሮማን እንዲሁ ለጠንካራ ፆታ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም የልብ ምትን እና የደም ቧንቧዎችን ለመቀነስ እንዲሁም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ እና ጉበትን ለመከላከል እንደሚረዳ ተረጋግጧል ፡፡ በተጨማሪም የሮማን ልጣጭ የመራቢያ ሥርዓቱን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል ፣ እናም እብጠት በሚኖርበት ጊዜም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ከሮማን ልጣጭ መበስበስን ፣ ሻይ ፣ ዱቄትን ወይም ሌላው ቀርቶ ቀዝቃዛ እስትንፋስ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ያም ሆነ ይህ እነሱ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም ለሰውነታችን በበርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ ናቸው ፣ ስለሆነም ለተለያዩ የጤና ችግሮች ይረዳሉ ፡፡
የሚመከር:
ለስስ ወገብ የሮማን ጭማቂ
በቅርብ ጊዜ በሮማን ጠቃሚ ባህሪዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ “መለኮታዊ” የፍራፍሬ ጭማቂ አዘውትሮ መመገብ በእድሜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ለውጦች ወደ ሰውነታችን መዛባት ወይም በሌላ አነጋገር ከመጠን በላይ የስብ ክምችት እንዲከማቹ ያደርጉታል ፡፡ በኤድንበርግ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በቅርቡ ያካሄዱት ጥናት የሮማን ጭማቂ ጠቃሚ ውጤቶችን በማያሻማ ሁኔታ አረጋግጠዋል፡፡በዕለቱ አንድ ብርጭቆ አንድ ኢስተር ያልሆኑ ወይም ነፃ የቅባት አሲዶች (ኤፍኤፍኤ) በመባል የሚታወቁትን የሰባ አሲዶች የደም መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሆድ ውስጥ እና በውስጣቸው የውስጥ አካላት ዙሪያ የስብ ክምችት ዋና ተጠያቂ ያልሆኑት ኢስቴት-ያልሆኑ የሰባ አሲዶች ናቸው ፡፡ ይህ በ
ሮማን ካምሞሚል - ሁሉም ጥቅሞቹ እና ልዩነቶች ከተራ
የ የሮማ ካሞሜል የመጣው ከግሪክ ነው - Chamaemelum ኖቢል ፣ እና በትርጉም ትርጉሙ “የምድር ፖም” ማለት ነው ፡፡ ዓመታዊው እፅዋቱ የቤተሰቡ Compositae ነው። ወደ 25 ሴ.ሜ ቁመት አለው ፣ ትላልቅ ነጭ አበባዎች ፣ ላባ ቅጠሎች ፣ ፀጉራማ ግንድ እና ትንሽ የፖም መዓዛ አላቸው ፡፡ ከተራ ካሞሚል በተለየ የሮማ ካሞሜል እንደ እንግሊዝ ፣ ቤልጂየም እና ፈረንሳይ ባሉ አገሮች ውስጥ የበለጠ ተመራጭ ነው ፡፡ ካሞሜል በአገራችን የሚታወቀው እንደ ሮማውያን ዓይነት ፀጉሮችና ፀጉሮች የሉትም ፡፡ ትንሽ ቢጫ ቀለም አለው ፡፡ ሁለቱም አፕሊኬሽኖች አሏቸው ፣ እና ለብዙ መቶ ዘመናት ከካሞሜል ጋር ባህላዊ መድኃኒት በብዙ ሰዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የሮማ ካሞሜል ዘይት ማለቂያ የሌላቸው መተግበሪያዎች አሉት ፣ ለሁሉም ዕድሜዎች እና ለሁሉም
የሮማን ጭማቂ አስማታዊ ኃይል
የሮማን ጭማቂ በእውነት ከአስማት ኃይሎች ጋር መጠጥ ነው ፡፡ በመለኮታዊ ጭማቂ ውስጥ የተከማቸ ሮማን ልዩ የመፈወስ ባሕሪዎች አሉት። አንድ ብርጭቆ ጭማቂ እውነተኛ የቤታ ካሮቲን (የቫይታሚን ኤ ቅድመ) ፣ የቫይታሚን ሲ እና የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እውነተኛ ፈንጂ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ብሎ ለመናገር በቂ ነው ፡፡ ቀይ ኤሊክስየር atherosclerosis ላይ የመከላከያ ውጤት አለው
የሮማን ጭማቂ እና ቾክቤሪ ከቫይረሶች ጋር
ቫይረሶችን ለመዋጋት የሚረዱ ቀላል የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም እንችላለን? እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎች ከፍተኛ ኃይል ያላቸው እና በእውነቱ ለመጠቀም በጣም ቀላል ናቸው ፡፡ በጀርመን የኡልም ዩኒቨርሲቲ የህክምና ማዕከል የሞለኪዩል ቫይሮሎጂ ተቋም ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አንዳንድ ምርቶች የፀረ-ቫይረስ ውጤት ስለዚህ ሊሆኑ ይችላሉ ኢንፍሉዌንዛ እና ቫይረስን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው ፡፡ ከጀርመን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተጓዳኝ የምርምር ውጤቶች በሳይንሳዊ መጽሔት ውስጥ ታትመዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ የትንፋሽ ቫይረሶች መጀመሪያ በአፍንጫው ናፍሮፋሪንክስ እና ኦሮፋሪንክስ አካባቢዎችን የሚያንቀሳቅሱበት እና የሚባዙባቸው ምልክቶችን የሚያስከትሉ እና ለሌሎችም ሊተላለፉ እንደሚችሉ አስተውለዋል ፡፡ ጥናቱ ዓላማችን የትኛ
የጎመን ሾርባ እና ጥቅሞቹ
ክረምቱ ነው ፣ ቀዝቅ andል እናም ይህ ሽታ በሁሉም ቦታ ይገኛል ጎምዛዛ ጎመን . ለብዙዎቻችን በክረምቱ ወቅት ከሳር ጎጆ ምግብ የበለጠ አስደሳች ነገር የለም ፡፡ ከቀይ በርበሬ እና ከዘይት ጋር ተረጭቶ መብላት ወይም በምድጃ ውስጥ በስጋ መጋገር በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እና ስለ ስላቅ ማውራት ምንም ስሜት የለውም ፡፡ በክረምቱ ወቅት እያንዳንዱ ቤተሰብ ማለት ይቻላል የሳር ፍሬን ያዘጋጃል እንዲሁም በደስታ ይመገባል ፡፡ Sauerkraut ተፈጥሯዊ ፕሮቲዮቲክስ ይ containsል ፡፡ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ፕሮቲዮቲክስ ጤናማ አመጋገብን በሚመኙ ሰዎች ሁሉ የሚከበሩ እና የሚመረጡ መሆናቸውን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ በዚህ የአስተሳሰብ መስመር ውስጥ ማውራት አለብን ጎመን ሾርባ እሱ የሳርኩራቱ አካል ነው እና ምርጥ ፀረ-ኦክሳይድ ነው። ለ
