2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቅጠሎችን ጨምሮ በሕይወትዎ ውስጥ ስንት እንጆሪዎችን በልተዋል? በጣም የተለመደው መልስ “በጭራሽ” ነው ፡፡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ማስረጃዎች ስላሉት እንጆሪዎ የጤና ጥቅሞችን ለማግኘት ፍሬውን ራሱ መብላት ብቸኛው መንገድ አለመሆኑ ነው ፡፡ እንጆሪ ቅጠሎች የጤና ባህሪዎች. እነሱም እንዲሁ ጥሩ የአልሚ ምግቦች ምንጭ ናቸው ፡፡
ምን እንደሆኑ ለማወቅ እዚህ ላይ ማንበቡን አያቁሙ እንጆሪ ቅጠሎች ጥቅሞች እና መተግበሪያዎች.
እንጆሪ ቅጠሎች የጤና ጥቅሞች
እንጆሪ ቅጠሎች ሁለቱም የአመጋገብ እና የመድኃኒትነት ባሕሪዎች አሏቸው። በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ክፍሎችን ይይዛሉ ፡፡ በማንኛውም መልኩ ሲበሉ የሰውነት ጤናማ ሥራን ማራመድ ይችላሉ ፡፡
እነዚህ ቅጠሎች የሰው አካልን ከተህዋሲያን አምጪ ተህዋሲያን የሚከላከሉ ውህዶችን መያዙ ተረጋግጧል ፡፡
በአመጋገብዎ ውስጥ እንጆሪ ቅጠሎችን ለማካተት የተለያዩ አማራጮች አሉ-በሳባዎች ፣ በሰላጣዎች ፣ በጣፋጮች ፣ በሾርባዎች እና በዋና ዋና ምግቦች ውስጥ ፡፡
እነሱን ለማዘጋጀት ሌላኛው መንገድ ቅጠሎችን በሚፈላ ውሃ ውስጥ እንዲጠጡ በማድረግ ሻይ እንዲጠቀሙባቸው ማድረግ ነው ፡፡ እንጆሪ ቅጠልን ሻይ ከወደዱ ከፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን ከቅጠሎቹም ጭምር የተዘጋጀውን እንጆሪ ውሃ መሞከርም ይችላሉ ፡፡
እንጆሪ ቅጠሎች መተግበሪያዎች
ላክሲሳዊ
እንጆሪው ተንኮል አዘል እና ሲትሪክ አሲዶችን ፣ ስኳር ፣ ንፋጭ ፣ pectin ፣ የእንጨት ፋይበር እና ውሃ ይ containsል ፡፡ እነዚህ ባህሪዎች እንጆሪ ቅጠሎችን አስደናቂ ልቅ ያደርጉላቸዋል ፡፡ ከላይ ከተጠቀሰው ሻይ ቢያንስ ሁለት ኩባያዎችን ያዘጋጁ እና ወዲያውኑ ውጤቱን ያዩታል።
በመዋቢያነት
ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ ፡፡ እንጆሪውን በሁለት ግማሾቹ ላይ ቆርጠው በጠቅላላ ፊትዎ ላይ ያጥቧቸው ፡፡ ይህ ቆዳን ነጭ በማድረግ ሜካፕን ለመተግበር ያዘጋጃል ፡፡ ከዚያ ተስማሚ በሆነ መያዣ ውስጥ ይቀላቅሉ ጥቂት እንጆሪዎችን ቅጠሎች እና ሁለት የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁን ቀቅለው ያጥሉት እና በመጨረሻም አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁ ለአንድ ሰዓት ያህል በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲጠነክር ይፍቀዱ ፣ ከዚያ የበለጠ ትኩስ እና እርጥበት እንዲኖራቸው በከንፈርዎ ላይ ይተግብሩ ፡፡
ተፈጥሯዊ ጣዕም
ቁረጥ እንጆሪ ቅጠሎች እና ለተለያዩ ምግቦች እንደ ቅመማ ቅመም ይጠቀሙባቸው ፡፡ እነሱ በጣም ቀላል መዓዛ እና ጣዕም አላቸው ፣ ግን በእውነቱ ደስ የሚል አስገራሚ ነገር ይሆናል ፣ በተለይም እንደ ጥብስ ዶሮ ወይም ፓስታ ባሉ ምግቦች ውስጥ።
የሚመከር:
የማንጎ ቅጠሎች-የበሽታዎችን ስብስብ የሚፈውስ ያልታሰበ የተፈጥሮ ሀብት
ሁላችንም ማንጎ እንወዳለን። ግን ምን ትላለህ ለቅጠሎቹ እሱ? ማንጎ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት አያጠራጥርም ፡፡ ግን ስንቶቻችን ነን ጠቃሚ ውጤቶችን የምናውቅ የማንጎ ቅጠሎች ? እነዚህ ቅጠሎች በቪታሚኖች ሲ ፣ ቢ እና ኤ የበለፀጉ ናቸው እንዲሁም በተለያዩ ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የማንጎ ቅጠሎች ከፍላቮኖይዶች እና ከፊኖሎች ከፍተኛ በመሆናቸው ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ የማንጎ ቅጠሎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ለስኳር በሽታ ሕክምና ፡፡ የማንጎ ዛፍ ስስ ቅጠሎች አንቶኪያኒዲን የሚባሉ ታኒኖችን ይይዛሉ ፣ ቀደምት የስኳር በሽታን ለማከም ይረዳሉ ፡፡ ቅጠሎቹ ደርቀዋል እና በዱቄት ይሞላሉ ፡፡ በተጨማሪም የስኳር በሽታ angiopathy እና የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ ለማከም ይረዳሉ ፡፡ ለዚህ ዓላማ የማንጎ
ከፓርሲፕ ቅጠሎች ጋር ምን መደረግ አለበት
የፓርሲፕስ ጥቅሞች የታወቁ ናቸው ፣ እንዲሁም ሥሩ የምግብ አተገባበር ነው ፣ ግን ምን ማድረግ እንዳለበት ቅጠሎች እሱ? እነሱን መጣል አለብን ወይ ምናልባት የሚበሉ እና ጠቃሚዎች ናቸውን? በአጠቃላይ ይህ አትክልት በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ እና የማይገባ በጣም ትንሽ ነው ፡፡ እንዲሁም ሰፋ ያለ የመፈወስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ የፓርሲፕ ቅጠሎችን የምግብ አሰራር አጠቃቀም አዎ ወጣቶቹ parsnip ቅጠሎች የሚበሉ ናቸው ፣ ግን ሁሉም ሰው አይወዳቸውም። በአስፈላጊ ዘይቶች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የእነሱ ጣዕም በጣም የተወሰነ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነሱ በጣም ቅመም እና "
የፓፓዬ ቅጠሎች - እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው
ፓፓያ ለሰው አካል ጤና የሚረዱ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ከፍተኛ ይዘት ያለው ለሁሉም የሚታወቅ እንግዳ ፣ ጣዕም እና ጠቃሚ ፍሬ ነው ፡፡ ግን እዚህ ያለው አስገራሚ ነገር ብዙ ሰዎች በደንብ አያውቁም የፓፓያ ዛፍ ቅጠሎች ባህሪዎች , እንዲሁም ከፍተኛ ይዘት ባላቸው ንጥረ ነገሮች ምክንያት በሰውነት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። ስለዚህ ለአንዳንዶቹ እናስተዋውቅዎ ፡፡ በርካታ ተመራማሪዎች በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምክንያት እንደሆነ ይናገራሉ የፓፓያ ቅጠሎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ ፡፡ እነዚህ በተለምዶ ለኩላሊት ፣ ለጉበት እና ለጨጓራ እጢዎች ጤና ድጋፍ እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ፣ የአለርጂ ፣ የሆድ ችግር እና ሌሎችም ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡ ፎቶ:
ትክክለኛው መጨናነቅ በፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ይዘጋጃል
በእስያ ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው ፈረሰኛ ፣ ልዩ የሆነ ምርት ሲሆን የመፈወስም ባሕርይ አለው ፡፡ የፈረስ ፈረስ ሥርወ-ጉንፋን እና ጉንፋን ፣ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ፣ የሽንት እጢዎችን ፣ ሳይስቲክ ፣ ሪህ እና የመሳሰሉትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይታገላል ነገር ግን የዚህ የመድኃኒት ሥሩ ብቻ ጥቅም ላይ አይውልም ፡፡ የሚገርመው ፣ የ ፈረሰኛ በተጨማሪም በቆርቆሮ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እነሱ ብሩን ያጸዳሉ እና ጣዕሙን ያሻሽላሉ። ግን የበለጠ ትኩረት የሚስብ ነገር ቢኖር የፈረስ ፈረስ ቅጠሎችም ጃም እና ማርማሌድን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ እንግዳ ቢመስልም ይህ በእርግጥ ቅመም የበዛበት አትክልት በእውነቱ ጥቅም ላይ የሚውለው ጣፋጭ የታሸገ ምግብ ተብሎ የሚጠራውን ለማዘጋጀት ነው ፣ ምክንያቱም በቅጠሎቹ ውስጥ ቅመ
የባህር ወሽመጥ ቅጠሎች ይድናሉ
ደስ የሚል እና ጥሩ መዓዛ ያለው የቅመማ ቅመም ቅጠል እንደ መድኃኒት ሊያገለግል ይችላል። የጥንት ሮማውያን ሎረልን እንደ ድል ምልክት አድርገው ይጠቀሙባቸው ነበር - በአሸናፊዎቹ ራስ ላይ የሎረል የአበባ ጉንጉን አደረጉ ፡፡ ነገር ግን የሮማውያን ሐኪሞች ለሁሉም ዓይነት በሽታዎች መፍትሔ ሊሆን እንደሚችል ተገንዝበዋል ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ የባሕር ወሽመጥ ቅጠሎችን የሚያኝኩ ከሆነ በአፍ የሚወጣው ምሰሶ ውስጥ እብጠትን ማከም ፣ ጉንፋን እና ሳንባ ነቀርሳን መከላከል እና የአንጀትዎን ህመም ማስታገስ ይችላሉ። ቅጠሎቹ ፊቲኖሳይድን ይለቃሉ - የባሕር ወሽመጥ መራራ ባሕርይ መራራነት የሚሰጡ ተለዋዋጭ ዕፅዋት አንቲባዮቲክስ ፡፡ የባህር ወሽመጥ ቅጠሎች አስፈላጊ ዘይቶችን ለማዘጋጀት ዋናው ንጥረ ነገር ናቸው ፡፡ እነሱ ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ
