2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ ዓመቱን ሙሉ ማለት ይቻላል ፣ ገዥዎች በገነት አፕል በሚያምሩ የቢጫ-ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች ይሳባሉ ፡፡ እሱ በጣም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጤናማ ፍሬ ነው ፡፡
የትውልድ ሀገር ገነት አፕል ቻይና ናት ከዚያ ጀምሮ ይህ ፍሬ በምሥራቅ እስያ እና ከዚያም በጃፓን ተሰራጨ ፡፡ መላው ዓለም ስለዚህ ቆንጆ ፍሬ የተማረው እስከ 19 ኛው መቶ ክፍለዘመን መጨረሻ ድረስ አልነበረም ፡፡ የገነት አፕል ወደ 500 የሚጠጉ ዝርያዎች አሉት ፣ አብዛኛዎቹም በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ ይበቅላሉ ፡፡
የገነት አፕል ጠቃሚ ባህሪዎች በተትረፈረፈ የአመጋገብ ስብጥር ተብራርተዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ እንደ ፖም በእጥፍ የሚበልጡ የማይክሮኤለመንቶች እና የአመጋገብ ፋይበር አለው ፡፡ በውስጡ ብዙ የተለያዩ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ፣ ብዙ ውሃዎችን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶችን እና ኢንዛይማዊ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በፖታስየም ፣ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት እንዲሁም በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ፒ የበለፀገ ነው ፡፡
ምናልባት ፣ የገነት አፕል በጣም አስፈላጊ ንብረት በተለይም ክብደታቸውን ለሚቆጣጠሩ ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው - እሱ የአመጋገብ ፍሬ ነው ፡፡ በፔክቲን ከፍተኛ ይዘት የተነሳ የተለያዩ የምግብ መፍጫ ስርዓቶችን የሚረዳ ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው ማለት ነው ፡፡ ገነት አፕል በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ የሆድ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡
በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ወደ ወሳኝ ደረጃ ከፍ ባለማድረጉ ከፍተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን ፣ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ ነው ፣ የልብ እና የደም ዝውውር ሥርዓትን በአግባቡ ያጠናክራል ፣ የልብ ጡንቻን ይንከባከባል ፡፡ ሆኖም የስኳር ህመምተኞች ከገነት አፕል ጋር ላለመውሰዳቸው የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ከሆነ የደም ስኳር መጠን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡
እና ያ ብቻ አይደለም የገነት አፕል የበለፀገ ነው በሰው አካል ውስጥ በተለያዩ አካባቢዎች ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ስብስብ። በተለይም ገነት አፕል በማግኒዥየም ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ የኩላሊት ጠጠር የመከማቸት እድልን ስለሚቀንስ በውስጡ የሚገኘው ቫይታሚን ኤ ሰውነትን ከካንሰር ነቀርሳዎች ገጽታ እንዳይታደግ ያደርጋል ፡፡
ቫይታሚኖች ሲ እና ፒ የደም ሥሮችን በሚገባ ያጠናክራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፍሬው ዳይሬቲክ እና ቶኒክ ባህሪዎች አሉት ፣ በፕሮስቴት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አለው ፣ ይህም ለወንዶች እጅግ ጠቃሚ ፍሬ ያደርገዋል ፡፡
የገነት አፕል መብላት ጥቅሞች ዝርዝር በጣም ረጅም ነው ፡፡
የነርቭ ሥርዓቱን ያረጋጋል ፣ ውጤታማነትን ያሳድጋል እንዲሁም ራስ ምታትን ይቀንሳል ፡፡ ኮላይ እና እስታፊሎኮከስ ኦውሬስን ለመዋጋት ፀረ-ባክቴሪያ ወኪል ነው። ጉንፋን እና ሳል ባሉበት ሁኔታዎን ለማስታገስ በውሀ በተቀላቀለ የፐርሰሞን ጭማቂ ማንጎራጎር ይችላሉ ፡፡
በአጠቃላይ ሐኪሞች እና ሳይንቲስቶች ያንን ያስተውላሉ የገነት አፕል በጣም ጠቃሚ ነው የልብ በሽታን እና የደም ዝውውር ሥርዓትን ለመከላከል ፡፡ ለሰውነት ውስብስብ ጥቅሞችን ያስገኛል ስለሆነም መጠነኛ አጠቃቀሙ ለሁሉም ይመከራል ፡፡
የገነት አፕል እንዲሁ ለመዋቢያነት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የፐርሰሞን እና የእንቁላል ነጭ ጭምብል ቆዳን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚያጸዳ እና ትናንሽ ብጉርን የሚያጠፋ በመሆኑ ለሴቶች በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ እንደ ሌሎች ብርቱካናማ ፍራፍሬዎች (አፕሪኮት ፣ ፒች ፣ ሐብሐብ ፣ ብርቱካናማ ፣ መንደሪን ፣ ካሮት) የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል እንዲሁም ለጾታዊ ግንኙነት ኃላፊነት ያላቸው ኬሚካሎች ማምረት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡
የፍራፍሬዎቹን ጠቃሚ ባህሪዎች ለማቆየት ፣ እንዴት መምረጥ እና መማር ያስፈልጋል የገነት ፖም ያከማቹ. በደንብ የበሰለ ፍሬ መግዛት ያስፈልግዎታል - ከዚያ በኋላ ብቻ የእሱ ብስባሽ ጭማቂ ፣ ጣዕምና ጤናማ ይሆናል ፡፡ ጥሬ ፐርሰምሞን ብቻ መመጠጡ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ከፈለጉ ሽሮፕስ ፣ ጃም ፣ ጄሊ እና ሌሎችንም ለማድረግ ሊያደርቁት ይችላሉ።
የገነትን ፖም ቆዳ ላለማበላሸት በመሞከር ፍሬውን በጣም በጥንቃቄ ያከማቹ። እሱ በደንብ ከተቀዘቀዘ ይቀመጣል።ለረጅም ጊዜ ማከማቻ ሌላ ጥሩ አማራጭ የገነት አፕል ለ 12 ሰዓታት በሞቀ ውሃ ውስጥ ማቆየት እና ከዚያም በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ነው ፡፡
የሚመከር:
ጋሊሊክ አሲድ - ባህሪዎች ፣ ምንጮች እና ጥቅሞች
ጋሊሊክ አሲድ የኦርጋኒክ አሲድ ዓይነት ሲሆን በተፈጥሮም ሰፊ ነው ፡፡ በእነዚህ ውህዶች የበለፀጉ የእጽዋት ፣ የለውዝ ወይም የእንጉዳይ ታኒኖች የአልካላይን ወይም የአሲድ ሃይድሮላይዜስ የተገኘ ምርት ነው ፡፡ በኬሚካዊ መልኩ እንደ መቀነስ ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፣ እሱ ጠቋሚ እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው። በተጨማሪም በ inks እና colorants ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ምግቦች ከጋሊ አሲድ ጋር ጋሊሊክ አሲድ በነጻነት ይገኛል ወይም ከብዙዎቹ የእፅዋት ዝርያዎች ጣናዎች ጋር ተጣብቋል ፣ ግን በአንዳንዶቹ ውስጥ በብዛት ይገኛል // ይመልከቱ ማዕከለ-ስዕላት ፡፡ ሃዘል ፣ ለውዝ ፣ ወይን ፣ ሮማን ፣ ሱማክ እና አረንጓዴ ሻይ ጎልተው ይታያሉ ፡፡ በተጨማሪም ጽጌረዳዎች ፣
የእስራኤል ምግብ ባህሪይ ባህሪዎች
የእስራኤል ምግብ በጣም አስደሳች እና በማንኛውም ገደብ ውስጥ ሊቀመጥ አይችልም። ከእሱ ጋር ለመተዋወቅ እያንዳንዱን ገጽታ - ከመነሻው እስከ ዘመናዊ እና ባህላዊ ልምዶች ማጥናት አለብን ፡፡ እስራኤል በአረቦች ብቻ በተከበበ አካባቢ የተፈጠረ የሜዲትራንያን ሀገር ናት ፡፡ ነዋሪዎ the በዓለም ዙሪያ ከ 80 በላይ ከሚሆኑ ሀገሮች ወደዚህ የመጡ አይሁዶች ናቸው - በአብዛኛው ከአውሮፓ የመጡ ፣ ግን ደግሞ ከጎረቤት አረብ አገራት የተውጣጡ አይሁዶች እና ከኢትዮጵያ የመጡ ጥቁር አይሁዶችም አሉ ፡፡ እነሱን አንድ የሚያደርጋቸው ለብዙ ሺህ ዓመታት በጥብቅ የተመለከቱት የአይሁድ ወጎች ናቸው ፡፡ 20 በመቶው አረቦችም በእስራኤል ይኖራሉ ፡፡ እና እነዚህ በፍልስጤም ባለስልጣን ውስጥ የሚኖሩ አይደሉም ፣ ግን አረቦች የእስራኤል ዜጎች ናቸው ፡፡ ሁለቱም ሙስሊ
ዩጂኖል - ተፈጥሮ ፣ ባህሪዎች ፣ ምንጮች
ጠንከር ያሉ ቅመሞችን የሚወዱ ምግብ ሰሪዎች ብዙውን ጊዜ ከመመገቢያዎቻቸው ውስጥ አንዱን ያካትታሉ - ቅርንፉድ። ምግቦቹን አንድ የተወሰነ ጣዕም ይሰጣቸዋል ፣ ግን ደግሞ ብዙ ናቸው የጤና ጥቅሞች ምክንያቱም በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች የታወቀ ስለሆነ። በእስያ እና በሰሜን አውሮፓ ምግብ ውስጥ ይህ ቅመም የተከበረ ነው ፡፡ የሽንገላዎቹ የጤና ጥቅሞች በውስጣቸው ባለው ንጥረ ነገር ምክንያት እና ያ ነው ዩጂኖል .
የሙዝ ባህሪዎች እና ጥቅሞች
ሙዝ በጣም ጣፋጭ ከሆኑት ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች አንዱ ዝና ያለው ሲሆን ስፍር በሌለው የሙዝ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከተፈጥሯዊ ሁኔታው በተጨማሪ በሙቀት-መታከም ፣ በንጹህ እና ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የምግብ ምርቶች ጋር ተደምሮ ይውላል ፡፡ ሙዝ ከጣዕም በተጨማሪ ጠቃሚ የመፈወስ እና የአመጋገብ ባህሪያት አለው ፡፡ የሙዝ ዛፍ ፍሬ በስታርች የበለፀገ እና ትንሽ ስኳር ያለው በመሆኑ ለዚያም በመጠጥ ባህሪው ይታወቃል ፡፡ በ 100 ግራም ፍራፍሬ ውስጥ 89 ኪሎ ካሎሪ ፣ 75 በመቶ ውሃ ፣ 0.
የሌንስ ጥቅሞች እና ባህሪዎች
ምስር በጣም ከተለመዱት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ለሰውነትዎ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በፖዳዎች ውስጥ የሚያድጉ ትናንሽ እህሎችን ይወክላል ፡፡ ብዙ ዓይነቶችን እንለያለን - ቀይ ፣ ቡናማ ፣ ጥቁር እና አረንጓዴ ምስር ፡፡ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ፋይበር ይ,ል ፣ ለዚያም ለሰው አካል ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ 100 ግራም ምስር ይዘዋል-116 ካሎሪ ፣ 9 ግራም ፕሮቲን ፣ 0.
