2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጋሊሊክ አሲድ የኦርጋኒክ አሲድ ዓይነት ሲሆን በተፈጥሮም ሰፊ ነው ፡፡ በእነዚህ ውህዶች የበለፀጉ የእጽዋት ፣ የለውዝ ወይም የእንጉዳይ ታኒኖች የአልካላይን ወይም የአሲድ ሃይድሮላይዜስ የተገኘ ምርት ነው ፡፡
በኬሚካዊ መልኩ እንደ መቀነስ ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፣ እሱ ጠቋሚ እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው። በተጨማሪም በ inks እና colorants ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን ብዙውን ጊዜ በመድኃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ምግቦች ከጋሊ አሲድ ጋር
ጋሊሊክ አሲድ በነጻነት ይገኛል ወይም ከብዙዎቹ የእፅዋት ዝርያዎች ጣናዎች ጋር ተጣብቋል ፣ ግን በአንዳንዶቹ ውስጥ በብዛት ይገኛል // ይመልከቱ ማዕከለ-ስዕላት ፡፡
ሃዘል ፣ ለውዝ ፣ ወይን ፣ ሮማን ፣ ሱማክ እና አረንጓዴ ሻይ ጎልተው ይታያሉ ፡፡ በተጨማሪም ጽጌረዳዎች ፣ ብሉቤሪ ፣ መና መና ፣ ሆፕ ፣ ኮኮዋ ፣ ማንጎ እና ሌሎች ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንዲሁም እንደ ወይን እና ሻይ ባሉ መጠጦች ውስጥ ይገኛል ፡፡
መጠኑ ጋሊሊክ አሲድ በወይን እና በወይን ውስጥ በወይን ዝርያ ፣ በማቀነባበሪያ እና በማከማቸት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አረንጓዴ ሻይ ከፍተኛ ይዘት አለው ፣ ግን ካካዋ ከአረንጓዴ ሻይ እና ከቀይ ወይን የበለጠ ይ containsል ፡፡
የጋሊ አሲድ ባህሪዎች
ከሚታወቁት በስተቀር ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪዎች ጋሊክ አሲድ በተጨማሪም ፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ፈንገስ ባሕርያት አሉት ፡፡ በተጨማሪም ይህ አሲድ ጤናማ ቲሹዎችን ሳይጎዳ የካንሰር ሴሎችን ይገድላል ፡፡ ሴሎችን የሚጎዱ ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ ያደርገዋል ፡፡
ጋሊ አሲድ ጤናማ ሴሎችን ሳይጎዳ የካንሰር ሕዋሳት ሳይቶቶክሲክ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ ጋሊ አሲድ በሉኪሚያ ፣ በፕሮስቴት ካንሰር ፣ በሳንባ ፣ በሆድ ፣ በፓንገሮች እና በኮሎን ፣ በጡት ፣ በማህጸን ጫፍ እና በጉሮሮ ውስጥ የፀረ-ካንሰር እንቅስቃሴ እንዳለው ተረጋግጧል ፡፡
በጋሊሊክ አሲድ የተገኙ ሌሎች የህክምና ማመልከቻዎች እንደ አንጀት ውስጥ አንጀት እና የደም መፍሰሱን ለማስቆም የሚረዱ መንገዶች ናቸው ፡፡ እንዲሁም የፀረ-ወባ ወኪል ለማግኘት ጥሬ ዕቃ ነው ፡፡ ይህ ሴል እርጅናን የመቋቋም ፣ ኮላገንን በማረጋጋት እና ከመጠን በላይ ውድቀትን በመከላከል ከፍተኛ አቅም አለው ፣ ስለሆነም ህዋሳትን ረዘም ላለ ጊዜ ጤናማ እና ጤናማ ያደርጋሉ ፡፡
ጋሊ አሲድ ፀረ-ፈንገስ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ቫይረስ ፣ ፀረ-አለርጂ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ንጥረ-ተህዋስያን ፣ ፀረ-ኮሌስትሮል ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና የበሽታ መከላከያ እንቅስቃሴ እንዳለው በተለያዩ ጥናቶች ታይቷል ፡፡
በተጨማሪም የነርቭ መከላከያ ፣ የልብና የደም ሥር መከላከያ ፣ የሄፓቶፕራክቲቭ እና የኒፍሮፕሮቴክቲካል አቅም አለው
የመውሰድ ጥቅሞች ጋሊሊክ አሲድ የያዙ መጠጦች እና ምግቦች ፣ ብዙዎች ናቸው እናም የሰውን ጥሩ ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳሉ።
የሚመከር:
ኤላጂክ አሲድ - ሁሉም ጥቅሞች
ኤላጂክ አሲድ በ polyphenols ክፍል ውስጥ ውሃ ውስጥ የሚሟሟ ፀረ-ኦክሲደንት ነው ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ የሳይንሳዊው ዓለም ልዩ የሆኑ ንብረቶቹን በማጥናት ሙከራዎች ውስጥ ተጠምቆ ነበር ፡፡ ለሁሉም ካንሰር ፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች እና እርጅና ተገቢው ህክምና የወደፊት ብለውታል ፡፡ በዓለም ዙሪያ ባሉ ላቦራቶሪዎች ውስጥ በተደረጉ በርካታ ሙከራዎች ውጤት መሠረት በፊንፊሊክ ውህዶች አጠቃላይ ይዘት እና መካከል ከፍተኛ ተዛማጅነት አለ ኤላጂክ አሲድ .
ፎሊክ አሲድ ከፍተኛ ምንጮች
ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 9 ወይም ፎሊት በመባልም ይታወቃል ፣ በሰው አካል ውስጥ ላሉት በርካታ ወሳኝ ሂደቶች ተጠያቂ ንጥረ ነገር ነው። በዲ ኤን ኤ ምርት ፣ በሴል እድገት ፣ በአሚኖ አሲድ ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራል ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን አሠራር ይደግፋል ፡፡ የደም ማነስ ፣ የአንዳንድ የአእምሮ ህመሞች እድገት ፣ ድብርት እና አልዛይመር ይከላከላል ፣ በእርግዝና ወቅት ፅንሱ እንዲዳብር ይረዳል ፡፡ ጥሩው ነገር ያ ነው ፎሊክ አሲድ ከተወሰኑ ምግቦች በተፈጥሮ ሊገኝ ይችላል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ እንደ ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ራዲሽ ወይም ሰላጣ ፣ ጎመን ፣ ቼድ ፣ ዶክ ፣ ቢትሮት ቅጠሎችን የመሳሰሉ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ማስቀመጥ እንችላለን ፡፡ ለምሳሌ 100 ግራም ጥሬ ስፒናች 49% ቫይታሚን ቢ
ላውሪክ አሲድ - ጥቅሞች እና አተገባበር
ላውሪክ አሲድ , ተብሎም ይታወቃል ዶዶካኖኒክ አሲድ , የሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ዓይነት ነው። በዋነኝነት የሚገኘው በኮኮናት ዘይት ፣ በዘንባባ ዘይትና በወተት ውስጥ ነው ፡፡ ከፍተኛው የ ላውሪክ አሲድ በእርግጥ በሰው የጡት ወተት ውስጥ ይገኛል ፣ ግን የላም እና የፍየል ወተትም ከፍተኛ መጠን አላቸው ፡፡ ላውሪክ አሲድ ፀረ-ባክቴሪያ ፣ ፀረ-ፈንገስ እና ፀረ-ተባይ በሽታ አለው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ባሉ ሁሉም ኢንፌክሽኖች ፣ ፈንገሶች ፣ ቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች እንዲሁም በፍጥነት ቁስልን ለማዳን ያገለግላል ፡፡ ላውሪክ አሲድ እንዲሁም የፀረ-ቫይረስ ባህሪዎች አሉት ፡፡ በሰው ልጅ በሽታ የመከላከል አቅም ቫይረስ (ኤች.
ቫይታሚን B6: የጤና ጥቅሞች እና የአመጋገብ ምንጮች
ቫይታሚን ቢ 6 ወይም ፒሪዶክሲን በሰውነት ውስጥ የማይከማች እና ከገባ በኋላ የሚወጣ በውኃ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው ፡፡ ቫይታሚን B6 ሙቀትን በጣም ይቋቋማል ፣ ግን ከአልካላይን ወይም ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጋር ንክኪ ጥንካሬውን ያጣል ፡፡ የቫይታሚን ቢ 6 አስፈላጊነት እና ተግባራት በነርቭ ሴሎች መካከል መግባባት እንዲኖር ያደርጋል ፣ አዳዲስ ሴሎችን ማምረት ፣ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን እና ሀይልን ያፋጥናል ፣ የቀይ የደም ሴሎችን እና የሂሞግሎቢንን ማምረት ፣ አንጎልን እና የነርቭ ስርዓትን ይከላከላል ፣ የጉበት መርዝ መርዝ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት ፡፡ የቫይታሚን ቢ 6 ጉድለት እንደ ጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል-የቆዳ መቆጣት እና በእሱ ላይ ጠባሳ መፈጠር ፣ ጭንቀት ፣ የአእምሮ ግራ መጋባት ፣ የመርሳት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የሰ
ምርጥ የሊኖሌክ አሲድ ምንጮች
ከአሲዶቹ ውስጥ ለጤናችን አስፈላጊ የሆነ ጠቃሚ የሰባ አሲድ አለ ፣ ግን የሰው አካል ብቻውን ማምረት አይችልም ፡፡ ይህ ኦሜጋ -6 ቅባት አሲድ ነው። ስር ሊኖሌይክ አሲድ በእርግጥ ያልተጣራ ኦሜጋ -6 ቅባት አሲድ ፣ ከኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ጋር አብረው ለሰውነት አስፈላጊ አሲዶች በመባል ይታወቃሉ ፡፡ እነሱ በምግብ ማሟያዎች ወይም በተወሰኑ ምግቦች በኩል ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ሰውነት ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ምን ይፈልጋል?
