2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
አህያው አላስፈላጊ ስብን ለማከማቸት በጣም የተጋለጠ በሴቶች ውስጥ ነው ፡፡ ምክንያቶቹ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ-የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ ወይም በዘር የሚተላለፍ መተላለፍ ብቻ ፡፡
ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ብዙ ሴቶች መስታወት ሲመለከቱ አይወዱትም እና አንድ ትልቅ አህያ ብቻ አየሁ ፡፡ ለዚያም ነው ወፍራም ስብን ያለመታከት መዋጋት ያለብን ፡፡ ይህ የሚከናወነው በተከታታይ ልምምዶች ፣ በአካል ብቃት እና በእውነቱ - ተገቢ አመጋገብ ነው ፡፡
በጣም ውጤታማ የሆነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ ተረጋግጧል butt ማጥበቅ እና የእሱ ጥገና ድንክዬዎች ናቸው ፡፡ በቀን ከ5-10 ስኩዊቶች መጀመር እና በየቀኑ በ 5 መጨመር ይችላሉ ፡፡ በአንድ ወር ውስጥ ውጤቱ ጥሩ መሆኑን ያያሉ ፡፡
እንዲሁም በፓርኩ ውስጥ መሮጥ ወይም ወደ ጂምናዚየም መሄድ ይችላሉ ፣ እዚያም ችግሩን ለመቋቋም የባለሙያ መመሪያ እንደሚያገኙ እርግጠኛ ናቸው ፡፡
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አፅንዖት መስጠትዎን ያረጋግጡ ፡፡ በእርግጥ ዶናዎችን ፣ ፒሳዎችን ፣ በርገርዎችን እና ሁሉንም ነገር ፓስታን እና ፈዛዛ መጠጦችን ይርሱ ፡፡
በዚህ መንገድ የአንጀትዎን መጠን መቀነስ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የጤና እና የአካል ሁኔታዎን ያሻሽላሉ እናም የበለጠ ኃይል ይሰማዎታል ፡፡
የሚመከር:
ድንገተኛ የቆዳ ቅባት በ 2 ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ብቻ
ለቆዳ ጤንነት በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች መካከል አልዎ ቪራ እና የኮኮናት ዘይት እንደሚገኙበት ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡ እነዚህ ሁለት ንጥረነገሮች በኤክማማ ፣ በፒስ በሽታ ፣ ሽፍታ ፣ በተበሳጩ ወይም በደረቁ ቆዳዎች ላይ ሳይንሳዊ የተረጋገጠ የመፈወስ ውጤት አላቸው ፡፡ በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ምክንያት አልዎ ቬራ እና የኮኮናት ዘይት ብዙውን ጊዜ በሰውነት እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ያገለግላሉ ፣ ግን በጥምር የበለጠ ጠቃሚ ናቸው። አልዎ ቬራ ጄል (ጭማቂ ሳይሆን) እና ንጹህ ያልተጣራ የኮኮናት ዘይት ሲያዋህዱ በጣም ጥሩው ድብልቅ ይገኛል ፡፡ እንደ ደንቡ ውሃ እና ዘይት በደንብ አይቀላቀሉም ፣ ስለሆነም የዚህ ተክል ጭማቂ መጠቀሙ አይመከርም ፡፡ የአልዎ ቬራ ጠቃሚ ጥቅሞች - አልዎ ቬራ መለስተኛ ቃጠሎዎችን እና የፀሐይ መቃ
የደም ግፊት ውስጥ ድንገተኛ ካስማዎች ጋር ቅርንፉድ ቤሪ
በጣም ጠንካራ መዓዛን ከሚሸከሙ ቅመሞች ውስጥ ክሎቭስ በቅመማ ቅመሞች ውስጥ ናቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ከሆነ ኬክን ለጣዕም ደስ የማይል ስለሚያደርግ በትንሽ መጠን ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንደ ኬክ ቅመማ ቅመም በዋናነት የሚታወቅ ፣ ቅርንፉድ በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም በጣም ጥሩ ረዳት ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ህዝብ ፈውስ ልምምድ ውስጥ ቅመም ለጋዝ እና ለሆድ ህመምን ጨምሮ ለሁሉም ዓይነት የምግብ መፍጫ ችግሮች ይታወቃል ፡፡ ሌላው የክሎውስ ፈውስ ንብረት ከፍተኛ የደም ግፊትን የመቀነስ እና በተቃራኒው የደም ግፊትን መደበኛ የማድረግ ችሎታ ነው ፣ ይህም በከፍተኛ ለውጦች እና በእሴቶች ውስጥ መዝለል ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ድንገተኛ ለውጦች በደም ውስጥ እንደ ስሜት በጣም ደስ የማይል ናቸው ፣ ስለሆነም ቀለል ያለ የምግብ አሰራርን እናቀርብልዎታለን
የአንዳንድ ተደማጭነት ሰዎች ድንገተኛ የአመጋገብ ልምዶች
የሰው ልጅ ሁል ጊዜ ከምግብ ጋር የጠበቀ ግንኙነት አለው ፡፡ ስለዚህ በጣም አስደናቂ ከሆኑት መካከል አንዳንዶቹ አያስደንቅም ተደማጭነት ያላቸው ሰዎች በታሪክ ውስጥ እንዴት እና ምን መብላት እንደሚገባቸው ብዙ ጊዜ ያልተለመዱ ሀሳቦች ነበሯቸው ፡፡ ዙከርበርግ የሚበላው የገደለውን ብቻ ነው የፌስቡክ መስራች ማርክ ዙከርበርግ በእርሻ ላይ ለረጅም ጊዜ የቆዩ ተግዳሮቶችን በመቋቋም የሚታወቅ ሲሆን ለምሳሌ በ 2009 በየቀኑ ማሰሪያ ማድረግ እና በ 2010 በየቀኑ ቻይንኛ መማር ነው ፡፡ ሆኖም እ.
እገዛ! በወጥ ቤቱ ውስጥ ትርምስ
በኩሽና ውስጥ ሁከት የነገሠ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለው ወተት እንደ ሽንኩርት የሚሸት ከሆነ ፖምዎቹ የበሰበሱ ስለሆኑ መሳቢያዎቹን ለመክፈት ይፈራሉ ምክንያቱም ከዚያ በኋላ መዝጋት ፈጽሞ ስለማይችሉ በቤትዎ ውስጥ ይህንን አስፈላጊ ክፍል ለማስተካከል እነዚህን ቀላል ህጎች ይከተሉ ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ ሱፐር ማርኬቶች የገ buyቸው ምርቶች የት እንደሚቀመጡ ግልፅ ማሳያ ይሰጡዎታል ፡፡ የተወሰኑት ግዢዎችዎ እስከ የተወሰነ ቀን ድረስ ከከፈቱ በኋላ ማቀዝቀዝ አለባቸው ፡፡ ሲከፈቱ በእነሱ ላይ ምልክት ካደረጉ ለእርስዎ ትልቅ እፎይታ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም እንደ እርጎ ፣ ቅቤ እና የበሰለ ስጋ ያሉ ለመብላት ዝግጁ የሆኑ ምግቦች ሁል ጊዜ ከላይ ወይም መካከለኛ መደርደሪያዎች ላይ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ሁሉም እንዲታከሙ የሚደረጉ
በአህያ ውስጥ ክብደት መጨመርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እነሆ
በተደጋጋሚ በአህያ ውስጥ ክብደት መጨመር በበቂ እንቅስቃሴ ምክንያት. በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት በሁሉም ጠረጴዛ ላይ ከተቀመጡ ባልተስተካከለ ክብደት የመያዝ አደጋ ከፍተኛ ነው ፡፡ በኩሬዎቹ ላይ መጫን በዚህ አካባቢ 50% ተጨማሪ ስብ እንዲከማች ያደርጋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በኩሬው ውስጥ ያሉት ልዩ ህዋሳት ሲጫኑ ስብ ይሆናሉ ፡፡ ግፊቱ ረዘም ባለ መጠን የበለጠ ስብ ይፈጠራል ፡፡ በተረጋጋ ኑሮዎ ላይ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ካከሉ ፣ የመቀመጫዎቹን ቦታ መሙላት የሚለው በእርግጠኝነት የታወቀ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በዚህ ወሳኝ ቦታ ውስጥ ክብደትን ከመጨመር መቆጠብ የሚቻልበት መንገድ አለ ፡፡ በአህያ ውስጥ ክብደት መጨመርን ለመቋቋም ፣ ጥቂት ቀላል ደንቦችን መከተል አስፈላጊ ነው። ጤናማ
