2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጥቁር በርበሬ የምግብ ባለሙያው የምግብ ዝርዝሩን ያቃጥላል ተብሎ ስለሚታሰብ ከምናሌው ውስጥ ካገ excludቸው ቅመሞች ውስጥ አንዱ ነበር እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. የቅመማ ቅመሙ ፍጆታ ወደ ክብደት መጨመር እንደማይወስድ ተገነዘበ ፡፡ በትክክል ከተጠቀመ እንኳን ሊረዳ ይችላል ከተከማቸ ስብ ጋር የሚደረግ ትግል.
በቅመሙ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር በጥቁር በርበሬ በምንረጭበት ጊዜ ሁሉ ለሚከተለው ማስነጠስ በእውነቱ የሚታወቀው የታወቀ ፓፒፔይን ነው ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት ጥቁር ፔፐር አዳዲስ የስብ ሴሎች እንዳይፈጠሩ የሚያግድ ሆኖ ተገኝቷል የስብ ክምችት እንዲዘገይ ያደርጋል በሆድ ውስጥ ፣ መቀመጫዎች እና ጭኖች ፡፡ ቅመም በወንዶችም በሴቶችም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ዶ / ር ጂ ቾን ጆንግ እና ዶ / ር ሱ ቼን ኤችም እና ባልደረቦቻቸው ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶችን በመተንተን ከፍተኛ መጠን ያለው ፒፔሪን የደም ቅባትን መጠን እንደቀነሰ ያሳያል ፡፡
ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት ጥቁር በርበሬ ከመጠን በላይ መጠቀሙ እንደ የጨጓራ ቁስለት እና የሆድ ጋዝ ያሉ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አይመከሩም ፡፡
ቅመም የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል ፣ የሆድ አሲዳማውን ይቆጣጠራል ፣ የነርቭ ሥርዓትን ለማጠናከር ይረዳል እንዲሁም ሰውነትን የበለጠ ኃይል ይሰጠዋል ፡፡
በታዋቂው ቅመም ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች የተከማቸ እርጥበት በማስወገድ ሳንባዎችን ያጸዳሉ ፡፡ ጥቁር በርበሬ የዲያቢክቲክ ውጤት ስላለው በሴቶች ውስጥ ዑደትን ይቆጣጠራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንደ ኩላሊት ጠጠር ያሉ ሁኔታዎችን ይረዳል ፣ እብጠትን ያስታግሳል እንዲሁም በአንዳንድ የቆዳ በሽታዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል ፡፡
የቅመማ ቅመም መደበኛ እና መጠነኛ አጠቃቀም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማጽዳት ይረዳል እንዲሁም የደም ጥራትን ያሻሽላል ፡፡ ጥቁር በርበሬ በቫይታሚን ሲ የበለፀገና የልብ ሥራን የሚያሻሽል በመሆኑ የጉንፋንን እድገትም ይከላከላል ፡፡
በቅመማ ቅመም ላይ የተደረገው ጥናት ቀጥሏል ፣ ነገር ግን ከመጠን በላይ ውፍረትን እና ከዚህ ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለመዋጋት ውጤታማ መድሃኒት ለማግኘት ይህ የመጀመሪያ እርምጃ እንደሆነ ባለሙያዎቹ እርግጠኛ ናቸው ፡፡
የሚመከር:
በፍጥነት ክብደት መቀነስ ከቂጣ ጋር
በአመጋገቡ ውስጥ ያለው ልዩነት በጣም ትልቅ ነው ፡፡ በየቀኑ አዳዲስ እና አዲስ የክብደት መቀነስ ዕቅዶች አሉ ፣ አንዳንዶቹ እንዲሁ የተረጋገጡ ውጤቶች የላቸውም ፡፡ እዚህ ከአንዱ አካላት ማለትም - ዳቦ ጋር የሚያስደንቅ ሙሉ በሙሉ አዲስ ምግብ እናቀርብልዎታለን ፡፡ አዎን ፣ በዚህ ምግብ ውስጥ ፣ ቢመስልም እንግዳ ቢመስልም ዳቦ ተበሏል ፡፡ እና ምንም ዓይነት ቢሆንም - ነጭም ፣ ሙሉ እህልም ይሁን ዓይነተኛ ፡፡ በአገዛዙ መጨረሻ ላይ በ 5 ቀናት ውስጥ ብቻ ከ 3 እስከ 6 ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ወደ ገዥው አካል ከመቀጠልዎ በፊት ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ጥቂት ሕጎች አሉ ፡፡ በእነዚህ 5 ቀናት ውስጥ የፈለጉትን ያህል ውሃ እና ቡና መጠጣት ይችላሉ ፡፡ ቡና ከወተት ጋር ሊሆን ይችላል ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ በየቀኑ ከ 300 ሚሊ ሜትር በላይ ወ
ለልጆች አመጋገቦች እና ክብደት መቀነስ ምክሮች
ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ፣ የዚህ ችግር በራሱ በራሱ የመፍታት እድሉ አነስተኛ ነው። የክብደት ችግር ችላ ሊባል አይገባም ምክንያቱም ለወደፊቱ በጣም ከባድ ወደሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች ያስከትላል ፡፡ ልጅዎ ክብደት እንዲቀንስ ሲረዱ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ከፍ እንዲል ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲሰጡት እና ቃል በቃል የወደፊቱን እንዲለውጥ ይረዱታል ፡፡ ለልጅዎ አመጋገብን ለመመደብ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት ብልሃቶችን እና ስህተቶችን ከእርስዎ ጋር እናጋራዎ ፡፡ 1.
ከ Kefir ጋር ክብደት መቀነስ
ኬፊር ከካውካሰስ የመነጨ የላቲክ አሲድ ምርት ነው ፡፡ የ kefir ምስጢር ለረጅም ጊዜ በጥልቀት እንደተጠበቀ ይነገራል ፣ ግን በመጨረሻ ተገለጠ ፡፡ ኦሴቲያውያን የዚህ ምርት ፈጣሪዎች እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡ በመካከላቸው ብዙ ረጅም ዕድሜ ያላቸው ሰዎች አሉ ፣ ይህ በኬፉር ጠቃሚ ውጤት ምክንያት ነው ፡፡ ኬፊር በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ - በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል - በሆድ ውስጥ ጤናማ የሆነ ማይክሮ ሆሎሪን ይፈጥራል - መርዝን ያስወግዳል - ጠንካራ አንቲባዮቲኮችን ከወሰዱ በኋላ dysbacteriosis ን ገለልተኛ ለማድረግ ይረዳል - የሆድ ኢንፌክሽኖችን እድገት ያቆማል - ትኩስ ኬፉር የሆድ ድርቀት እና ሰነፍ አንጀትን ይረዳል - እብጠት እንዲፈጠር ይከላከላል ፣ የዲያቢክቲክ ውጤት አለው - ጠንካራ
የሀገረሰብ መድሃኒት በጥቁር በርበሬ
በጥቁር በርበሬ ውስጥ ፓይፔይን እንድናነጥስ የሚያደርገን ንጥረ ነገር ሲሆን ክብደታችንንም ከፍ እንድናደርግ እንደሚረዳ አንድ ጥናት አመለከተ በዚህ ጉዳይ ላይ አሁንም በቂ ጥናት የለም ፣ ግን የሳይንስ ሊቃውንት ይህን ማረጋገጥ ከቻሉ ጥቁር በርበሬ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ተዛማጅ በሽታዎች በሕክምና ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ጥቁር በርበሬ ብዙውን ጊዜ በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል የታወቀ ቅመም ነው ፡፡ እሱ በአብዛኛው ለጉንፋን ያገለግላል ፡፡ ሆኖም ቅመም ለከባድ ሳል ፣ የጉሮሮ ህመም እና ራስ ምታት እጅግ ውጤታማ ነው ፡፡ በተጨማሪም ጥቁር በርበሬ እንደ sinusitis ፣ bronchopneumonia ፣ በነርቭ አፈር ላይ የሚከሰቱ ጩቤዎችን እና ሌሎችንም ለማስታገስ ተችሏል ፡፡ ለጉሮሮ ህመም በወረቀት ፣ በርበሬ እና በአሳ
በጥቁር ግሪክ ጥቁር በርበሬ ምንዛሬ ነበር
ጥቁር በርበሬ አንድ ቁራጭ የማይጨመርበት ምንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ከሌሎች ዝርያዎች ጋር ሲወዳደር በጣም ቅመም እና መዓዛ ነው ፡፡ ሙሉ ፣ የተጨቆነ ወይም የተፈጨ ሊገኝ ይችላል ፡፡ የጥቁር በርበሬ አገሩ ህንድ ነው ፡፡ እዚያም ቁልፍ ሚና ተጫውቷል ፡፡ ባለፉት ዓመታት ጥቁር በርበሬ ቅመም ከመሆን በተጨማሪ እንደ ምንዛሬም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በጥንቷ ግሪክ እንኳ ቢሆን እንደ ንፁህ ምንዛሬ ታየ ፡፡ እንዲሁም ለአማልክት ሊቀርቡ ከሚችሉ እጅግ ቅዱስ ስጦታዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ከዓመታት በኋላ በመካከለኛው ዘመን የሰዎች ደህንነት የሚለካው በጥቁር ባቄላዎች ክምችት መጠን ነው ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ከሚመረጡ ቅመሞች መካከል አንዱ ከሚሆኑት ምክንያቶች መካከል አንዱ በጣም ትኩስ ያ
