2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አንድ አሜሪካዊ የሳይንስ ሊቃውንት የኮኮዋ ባቄላ የደም ዝውውርን እንደሚያሻሽል እና በዚህም ሀሳባችን በከፍተኛ ፍጥነት እንዲፈስ እንደሚረዳ ለማረጋገጥ ተነሱ ፡፡
በካካዎ ባቄላ ውስጥ የሚገኘው የፍላቫኖል ንጥረ ነገር አስተሳሰብን እንደሚያሻሽል እና ፈጣን እንደሚያደርገው ለማረጋገጥ ባለሙያዎቹ ሙከራ ለማድረግ ወሰኑ ፡፡
ከ 59-83 ዓመት ዕድሜ ያላቸውን 34 ክሊኒካዊ ጤናማ ፈቃደኛ ሠራተኞችን አካቷል ፡፡ በካካዎ ላይ የተመሰረቱ መጠጦችን እና በፍላቫኖል የተቀነሱ መጠጦችን ተቀብለዋል ፡፡
ቸኮሌት ከተዋጠ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ተሳታፊዎች ወደ አንጎል የደም አቅርቦታቸውን አልትራሳውንድ ለማድረግ ወደ ላቦራቶሪ ሄዱ ፡፡
አዘውትረው ኮኮዋ ከሚጠጡት የሙከራው ተሳታፊዎች ውስጥ አንድ ሳምንት ብቻ ከቆየ በኋላ የደም ዝውውሩ ፍጥነት በ 8 በመቶ አድጓል ፣ እና ከሁለት ሳምንት በኋላ ደግሞ - እስከ 10 በመቶ ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚሉት ይህ የቾኮሌት ንብረት በሀሳብ መዛባት ሕክምና ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፍላቫኖል ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ በመባል ይታወቃል ፣ ስለሆነም በመጠኑ ወይም በቸኮሌት መልክ መጠነኛ የኮኮዋ መጠን መውሰድ በተለይ ይመከራል ፤ ቀኑን ሙሉ ማሰብ ካለብዎት ፡፡
ቾኮሌት በሰው አካል በጣም በፍጥነት ይዋጣል ፣ ስለሆነም ሰውነትዎን በፍጥነት በሃይል መሙላት ከፈለጉ ፣ ትልቅ ቁራጭ ቸኮሌት ይብሉ ፡፡
ወዲያውኑ ኃይል ከእርስዎ መፍሰስ ይጀምራል እና በትርፍ ሰዓት ለመስራት በቢሮ ውስጥ መቆየት አያስብዎትም ፡፡
የሚመከር:
የዱር ሩዝ ልብን ጤናማ ያደርገዋል እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳናል
ምንም እንኳን ሩዝ የሚለው ቃል በስሙ የሚገኝ ቢሆንም የዱር ሩዝ ከባህላዊው የእስያ ሩዝ ጋር በጣም የተጠጋ አይደለም ፣ አነስተኛ ፣ ገንቢ ያልሆነ እና የተለየ ቀለም ያለው ፡፡ የዱር ሩዝ በእውነቱ አራት የተለያዩ የሣር ዓይነቶችን እንዲሁም ከእነሱ ሊሰበሰብ ስለሚችል ጠቃሚ እህል ይገልጻል ፣ ከእነዚህ ውስጥ ሦስቱ የሰሜን አሜሪካ እና አንድ የእስያ ተወላጅ ናቸው ፡፡ የዱር ሩዝ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት የጤና ጠቀሜታዎች መካከል የልብ ጤንነትን ለማሻሻል ፣ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎችን ለመከላከል ፣ የስኳር በሽታን ለመከላከል ፣ የምግብ መፈጨትን ለማመቻቸት ፣ አጥንትን ለማጠናከር ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡ እኛ ሁሌም ቢሆን የልብ ጤናን ለማነቃቃት መንገዶችን የምንፈልግ ይ
እርጎ በመንፈስ ጭንቀት ይረዳናል
በዩጎት ውስጥ የሚገኙት ፕሮቲዮቲክስ የአንጎል ሥራ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ የሰዎችን ስሜት ያሻሽላሉ ይላሉ ባለሙያዎቹ ፡፡ ያለፈው ምርምር እነዚህ ባክቴሪያዎች በአይጥ አንጎል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አረጋግጧል ፣ ግን እስካሁን በሰው ልጆች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አልተረጋገጠም ፡፡ ተመራማሪዎቹ እንዳረጋገጡት ለአንድ ወር ያህል በቀን ሁለት ጊዜ ወተት የሚበሉ ሰዎች የአንጎል እንቅስቃሴን ቀይረዋል ፡፡ ይህ ለውጥ ከስሜታዊ ትኩረት ጋር ተያያዥነት ላላቸው ተግባራት ምላሽ በመስጠት ፣ አንጎል ለስሜቶች እንዴት እንደሚሰጥ በመከታተል እንዲሁም በአእምሮ እረፍት ወቅት ታይቷል ፡፡ ሲምቢዮቲክ የአንጀት ባክቴሪያዎች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ፣ መደበኛ የደም ግፊትን ጠብቆ ለማቆየት ፣ የምግብ መፈጨትን ስለሚረዱ በርካታ በ
ወተት ክብደት ለመቀነስ ይረዳናል
በቤን-ጉሪዮን ዩኒቨርሲቲ በተካሄደው ከመጠን በላይ ክብደት ላይ አዲስ ጥናት እንዳመለከተው ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያካተቱ አመጋገቦች ላይ ያሉ ሰዎች በአጠቃላይ አነስተኛ ወተት ከሚመገቡት ወይም ከሚመገቡት በአጠቃላይ ክብደታቸውን አጡ ፡፡ አመጋገቦቹ ምንም ቢሆኑም ተመራማሪዎቹ እንዳረጋገጡት ከወተት ተዋጽኦዎች የበለጠ 340 ሚሊሊየርስ ወተት ወይም ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎችን ከሚመጣጠን እና 580 ሚሊግራም ወተት ካልሲየም ከሚመገቡት የወተት ተዋጽኦዎች የበለጠ የበለጡት ተሳታፊዎች በሁለት ዓመት ጊዜ ውስጥ ወደ 5 ፓውንድ ያህል ጠፍተዋል ፡፡ ለማነፃፀር ከወተት ተዋጽኦዎች ያነሰ የካልሲየም መጠን የሚወስዱ ሰዎች በአማካይ ወደ 150 ሚሊግራም ወተት ካልሲየም ወይም ከግማሽ ብርጭቆ ወተት በታች በአማካይ ከ 3 ኪሎግራም በላይ ብቻ አጥተዋል ፡፡
Antioxidants ክብደት ለመቀነስ ይረዳናል
Antioxidants ሰውነታችን ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት የሚረዱ ውህዶች ናቸው ፡፡ በተለያዩ ውጫዊ እና ውስጣዊ ምክንያቶች የተነሳ ሰውነታችን ህዋሶቻችንን ለሚያበላሹ የነፃ ራዲኮች አሉታዊ ውጤቶች ይጋለጣል ፡፡ Antioxidants ለእነዚህ ጎጂ ምክንያቶች ምላሽ እና እንደ መከላከያ ዘዴ ይመጣሉ ፡፡ ታላቁ ዜና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ምስጋና ይግባውና ክብደታችንን መቀነስ እንችላለን ፡፡ ለምሳሌ በካፌይን ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሳይድ ንጥረነገሮች እስከ 35% የሚደርሱ የሊፕቲድ ክምችቶችን ማቃጠል መቻላቸው ተገኝቷል ፡፡ በሌላ ምክንያት ክብደታችንን እናጣለን - ፀረ-ኦክሳይድኖች ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ ፡፡ የሚባሉትን ይፈጥራሉ በሰውነታችን ውስጥ የሙቀት-አማቂ አከባቢን ወይም በሌላ አነጋገር በዚህ መንገድ እነዚህ የሰው አስቂኝ “ጓዶች” ከመጠን በላ
በምንበላው ቸኮሌት እና በጀርመን ባለው ቸኮሌት መካከል ልዩነት አለ
በቢቲቪ የተደረገ አንድ ሙከራ እንደሚያሳየው በቡልጋሪያ እና በጀርመን በተሸጡት ተመሳሳይ የምርት ስም ቸኮሌቶች መካከል ከፍተኛ ልዩነት አለ ፡፡ ሪፖርት የተደረገው በምግብ ባለሙያዎች ነው ፡፡ ሙሉ ሀዝልዝ ያላቸው ሁለት ቸኮሌቶች ወደ ስቱዲዮ አመጡ ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ በጀርመን ውስጥ የትኛው ቸኮሌት እንደሚሸጥ እና በአገራችን ውስጥ የትኛው እንደሆነ ግልጽ ሆነ ፡፡ ጀርመናዊው ጨለማ ነበር ፣ ይህ ማለት የኮኮዋ ይዘት ከፍ ያለ ነው ማለት ነው። ተጨማሪ ሃዘል ፍሬዎች ነበሩ ፡፡ ጣፋጮቹን በሚቀምሱበት ጊዜ የቡልጋሪያ ቸኮሌት ከፍተኛ የስብ ይዘት ያለው ሲሆን ወዲያውኑ ከላጣው ጋር ይጣበቃል ፡፡ ሆኖም ፣ ስያሜዎቹ ተመሳሳይ ነገር ይናገራሉ ፡፡ ይሁን እንጂ ከኩሶዎች ጋር በተደረገው ሙከራ ከቡልጋሪያ የምግብ ደህንነት ኤጄንሲ የተውጣጡ ስፔሻሊስቶች ል
