2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ለክረምቱ ለህልም ሰውነት በክረምት መሥራት መጀመር አለበት ይላሉ ፡፡ ለዚያም ነው ብዙ ሰዎች በአመቱ መጀመሪያ ላይ የመረጡትን አመጋገብ የሚጀምሩት። በዓለም ዙሪያ ያሉ የአመጋገብ ባለሙያዎች በየዓመቱ ይሰበስባሉ ምርጥ ምግቦች ደረጃ. እዚህ በዚህ አመት ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆኑት ምግቦች:
Mediterranean1 ሜዲትራንያን
ይህ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፣ ጣፋጭ እና ቀላል አመጋገቦች. እሱ ዓሳ እና የባህር ምግቦችን ፣ ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ የዶሮ እርባታዎችን እና እንቁላልን መመገብ ይችላሉ ፡፡
ሙሉ እህል እና ጤናማ ስብ ያላቸው የሚመከሩ ናቸው። የሜዲትራንያን ምግብ ጣፋጭ ነገሮችን እንደሚፈቅድ ሁሉ አሁንም በመጠን እና በካሎሪዎች መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
№2 የዳሽ አመጋገብ
የደም ግፊት ወይም የኮሌስትሮል ችግር ላለባቸው ሰዎች የ ‹ዳሽ› ስርዓት እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ ግን ብቻ አይደለም ፡፡ ውጤቶቹ በፍጥነት የሚታዩበት ይህ አመጋገብ ነው። በዚህ ምግብ ውስጥ በዋናነት ጥራጥሬዎች ፣ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይመገባሉ ፡፡ በዳሽ ምግብ ውስጥ ያሉ ምግቦች ከ 6 እስከ 8 መካከል ናቸው ስጋ ከተመገቡ ንጹህ መሆን አለበት ፣ ለምሳሌ ፣ ነጭ ዶሮ ፡፡
№3 ተጣጣፊ
ስሙ እንደሚያመለክተው ይህ ከፊል-ቬጀቴሪያን አመጋገብ ነው። በእሱ አማካኝነት በዋናነት የእጽዋት ምርቶችን ስለሚመገብ በእርግጥ ክብደትዎን ያጣሉ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎችን ያስወግዱ ፡፡ እንደ ለውዝ ወተት ባሉ የእጽዋት ዝርያዎቻቸው ሊተኩዋቸው ይችላሉ ፡፡
№4 HMR አመጋገብ
በምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ፣ ውጤቱ በፍጥነት የሚከሰትበት ሁኔታ ይህ ነው ፡፡ በየቀኑ የካሎሪ መጠንን እስከ 1,500 ኪ.ሰ. በዚህ አመጋገብ ውስጥ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ብቻ ይበላሉ ፡፡ ለመፍራት አይቸኩሉ - በየቀኑ ከአትክልቶችና አትክልቶች ጋር ወደ 1,500 ኪ.ሲ. ለመድረስ በእርግጠኝነት ከብዙዎች በላይ ይመገባሉ ፡፡
የሚመከር:
በዚህ አመት በፋሲካ ጠረጴዛ ላይ ምን እንደሚቀመጥ
እንደ በየአመቱ ፣ እ.ኤ.አ. የቬልደንን ጠረጴዛ ቀለም የተቀቡ እንቁላሎች ፣ የፋሲካ ኬኮች ፣ የተጠበሰ ጥንቸል ወይም የተጠበሰ በግ መኖር አለባቸው ፡፡ እኛም እንደ እርሷ ኬኮች የበግ ወይም ጥንቸል ቅርፅ ያላቸውን እኛ የሰራናቸውን የፋሲካ ኬኮች አንድ አይነት ማስቀመጥ እንችላለን ፡፡ ቸኮሌት በፋሲካ በተለይም በቸኮሌት እንቁላል ፣ ጥንቸሎች ወይም ዶሮዎች ይከበራል ፡፡ በሁለቱም በጠረጴዛው ላይ እና በበዓሉ ኬክ ወይም ኬክ እንደ ፋሲካ ማስጌጫ ልናደርጋቸው እንችላለን ፡፡ በእኛ ላይ የሚበዙ ስፍር ቁጥር ከሌላቸው ጣፋጮች ፣ ኬኮች እና አረንጓዴ ሰላጣዎች በተጨማሪ የፋሲካ ጠረጴዛ ፣ ሻማዎችን በእንቁላል ፣ ሴራሚክ ጥንቸሎች ወይም ጠቦቶች በተለያዩ መጠኖች ቅርፅ ማስቀመጥ እንችላለን ፡፡ በዚህ የበዓል ቀን መላው ቤተሰብ ይሰበሰባል ፣ ስለዚህ
በዚህ አመት ለገና ዋዜማ የበለጠ ውድ ጠረጴዛ
ዘንድሮ ለገና ዋዜማ ባህላዊ ጠረጴዛ ከወትሮው የበለጠ ያስከፍለናል ፡፡ በከፍተኛ ዋጋዎች የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ፍሬዎች ናቸው የዕለት ተዕለት ምርመራ ያሳያል። በቀን መቁጠሪያው ውስጥ ባሉ ታላላቅ በዓላት ዙሪያ ዋጋዎችን ከፍ ማድረግ ለገቢያችን ባህላዊ ነው ፣ ግን በዚህ ዓመት በጣም የተጎዱት ለዲሴምበር 24 በጠረጴዛችን ላይ መሆን ያለባቸው ምርቶች ናቸው ፡፡ የደረቁ የፍራፍሬ ኮምፖች በዚህ ዓመት ወርቃማ ይሆናሉ ፣ ሸማቾች ያማርራሉ ፡፡ 300 ግራም ፓኬጆች በካፒታል ገበያዎች ውስጥ ቀድሞውኑ በቢጂኤን 5 ይሸጣሉ ፡፡ የዘንድሮው ደካማ የፍራፍሬ መሰብሰብ እሴቶቻቸውን ወደ ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ እንጆሪዎቹ በእጥፍ እጥፍ ይበልጣሉ። የደረቁ ፕሪም ፣ አፕል ፣ አፕሪኮት ፣ ቼሪ እና ዘቢብ እንዲሁ በጣም ውድ ሆነዋል ፡፡ በሴቶች
በዚህ አመት እውነተኛ ማር አንበላም
የቡልጋሪያ ንብ አናቢዎች ህብረት በዝናብ እና በመጥፎ የአየር ሁኔታ ምክንያት ምርቱ በጣም ዝቅተኛ በመሆኑ በዚህ አመት በሀገር ውስጥ ገበያዎች ውስጥ እውነተኛ ማር አይኖርም ማለት ይቻላል ሲል ያስጠነቅቃል ፡፡ በአገራችን ያለው የገቢያ ፍላጎትን ለማርካት የሀገር ውስጥ ምርት በቂ ስላልሆነ የቻይና ጥራት ያለው የማር ምርት ከውጭ ዘንድሮ ከፍተኛው ዓመት ይደርሳል ፡፡ ጥራት በሌለው ማር ውስጥ የሚገኙት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች የግሉኮስ እና የስኳር ሽሮፕ ናቸው ፡፡ በዚህ ዓመት የግራር ወይም የሊንደን ማር አይኖርም ማለት ይቻላል ፣ በአገሪቱ ውስጥ ያሉት አብዛኞቹ ንብ አናቢዎች አጥብቀው ይከራከራሉ ፡፡ እነሱ እንደሚሉት አንድ ሰው የግራር እና የሊንደን ማር የሚያቀርብ ከሆነ ወይ ካለፈው ዓመት ነው ወይም በጭራሽ አይሆንም ፡፡ የንብ አናቢዎች ህብረ
በዚህ አመት ሁለት እጥፍ ዝቅተኛ ማር ይሰጣል
በዚህ ዓመት የቡልጋሪያ ንብ አናቢዎች ከ 30 እስከ 50 በመቶ ዝቅተኛ የማር ምርትን ይጠብቃሉ ፡፡ ድርጅቱ አክሎ በዚህ ዓመት የንብ ምርቱ ጅምላ ሽያጭ ዋጋ በአንድ ኪሎግራም ቢጂኤን 4 ይሆናል ፡፡ በሀገሪቱ በዚህ አመት በከባድ ዝናብ እና ከባድ ዝናብ ምክንያት የማር ምርቱ በእጥፍ እጥፍ እንደሚያንስ ኢንዱስትሪው በዚህ ዓመት በቀለምሜቶ አካባቢ በተካሄደው 50 ኛው ብሔራዊ ንብ እርባታ ስብሰባ ሰሜን-ደቡብ ላይ አስታውቋል ፡፡ ዘንድሮ የምርቱ የግዢ ዋጋ በአንድ ኪሎ ጅምላ ጅምላ ቢጂኤን 4 ይሆናል ፣ እንደ ንብ አናቢዎች ገለፃ ግን ዘንድሮ ወጪዎቻቸውን ሙሉ በሙሉ ለመሸፈን በቂ አይደለም ፡፡ በዚህ ዓመት በአገሪቱ ውስጥ ከ 6000 እስከ 12,000 ቶን ማር ይወጣሉ ተብሎ ይጠበቃል ፡፡ የቡልጋሪያ ንብ አናቢዎች ህብረት ሚሃይልቭ ሊ
በአንድ አመት ውስጥ በጣም በዋጋ የጨመሩ ምግቦች እዚህ አሉ
ለመጨረሻው አንድ ዓመት በአገራችን ውስጥ የተዘገበው ዓመታዊ የዋጋ ግሽበት 1.3 በመቶ ሲሆን ከሐምሌ 2017 እስከ ሐምሌ 2018 ባለው ጊዜ ውስጥ የተወሰኑ የምግብ ምርቶች ከባድ ዝላይን ያመለክታሉ ፡፡ ባለፉት 12 ወሮች ውስጥ የፖም ዋጋዎች በጣም ጨምረዋል - በኪሎግራም በጅምላ በ 4.2% ፡፡ እነሱ ይከተላሉ ቅቤ በ 3.6% ፣ ማርጋሪን - በ 2.6% ፣ ሲትረስ ፍራፍሬዎች - በ 1.
