2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በየቀኑ በከፍተኛ ችግር ውስጥ ያለ ምንም ችግር የሚራመዱ ከሆነ በእውነቱ ዕድለኞች ናችሁ ፡፡ ይህ አስቂኝ ሊመስል ይችላል ፣ ነገር ግን ሰውነትዎ የማይፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች የሚለቁት ከሰገራ ጋር ነው ፡፡
ሆኖም ፣ ለብዙ ቀናት እና አንዳንዴም ለአንድ ሙሉ ሳምንት በከፍተኛ ፍላጎት ለመራመድ ፍላጎትን መቀበል የማይችሉ ሰዎች አሉ ፡፡ ከሶስተኛው ቀን በኋላ አንድ ሰው አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነቱ ውስጥ ባያስወጣ (ሲያስወግድ) የሰው አካል መመረዝ ይጀምራል ፡፡
ይህ በተለምዶ ያልተለመደ ሆድ ተብሎ ይጠራል ፣ ግን በእውነቱ ከሆድ ድርቀት ጋር የጉበት ፣ የኩላሊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የአርትራይተስ እና ሌሎችም ጨምሮ ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ ያልተስተካከለ ሆድ ክብደት እንዲጨምር እና የቆዳ ፣ የፀጉር እና ምስማሮች ሁኔታ እና ህይዎት መበላሸትን እና መበላሸትን ማወቅ የበለጠ ለከንቱ ነው ፡፡
ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ባለሙያዎች እነዚህን ሁሉ ደስ የማይል ምልክቶች ለማስወገድ አንድ ሰው ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ማድረግ እንዳለበት ይመክራሉ አንጀትን በተልባ እግር ማጽዳት. ይህ ጤንነታቸው ለሚሰማቸው እና እንደዚህ አይነት ችግሮች ለሌላቸው እንዲሁም ለሚሰቃዩም ይሠራል መደበኛ የሆድ ድርቀት. በቀድሞው ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን መንጻት የሚከናወነው በመከላከያ እርምጃዎች ሲሆን በኋለኛው ደግሞ በአመት አንድ ጊዜ ሳይሆን ሁለቴ ተልባ አገዛዙን ማሳለፍ ይመከራል ፡፡
የተልባ እግር ምስጢር በዋነኝነት በዋነኝነት በሆድ ውስጥ መበስበስ የሚጀምር ምግብን ለማስወገድ የሚረዳ ፋይበር ውስጥ በጣም የበለፀገ መሆኑ ነው ፡፡ እና አንጀትን የማፅዳት እቅድ በጣም ቀላል ነው ፡፡ ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል ኦርጋኒክ ተልባ እና በቤት ውስጥ የተሰራ እርጎ ወይም ኬፉር ፡፡ በቤት ውስጥ ኬፊር እጅግ በጣም በቀላሉ የተሠራ ቅንፍ እንከፍታለን ፡፡
በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ከተለመደው ቁርስዎ ይልቅ በ 100 ሚሊሆር እርጎ / ኬፉር አንድ ሳህን ያዘጋጁ ፣ በውስጡም 1 tbsp የተቀላቀለበት ፡፡ መሬት ውስጥ የተልባ እቃ ፡፡
በሁለተኛው ሳምንት ውስጥ የተልባ እግርን መጠን ይጨምሩ እና በተመሳሳይ መጠን እርጎ / kefir 2 tbsp ይጨምሩ ፡፡ ከእሱ.
በሶስተኛው ሳምንት ውስጥ 3 የሾርባ ማንኪያዎችን ወደ 150 ሚሊ ሊት እርጎ / ኬፉር ይጨምሩ ፡፡ ተልባ ዘር.
በዚህ ወቅት አንጀትዎን በሚያጸዱበት ጊዜ ከባድ ምግቦችን ያስወግዱ እና ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ ያተኩሩ ፡፡ በተጨማሪም በየቀኑ 2-3 ሊትር ውሃ እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡ እንደሚመለከቱት ፣ ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም!
የሚመከር:
ቀላል ምግብ ከተልባ እግር እና እርጎ ጋር ለማጣራት
በታህሳስ የበዓላት ቀናት በእውነቱ በጠረጴዛ ላይ ብዙ ጣፋጭ ፈተናዎች አሉ ፡፡ በየአመቱ ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ቀጣይ ንክሻ መብላታችንን እንድናቆም የሚጠቁምበት ጊዜ አለ ፣ ግን ሀሳቡ ያልፋል ምን ያህል ፣ የበዓላት ቀናት ናቸው ፡፡ እና ከገና በኋላ አንድ ወይም ሁለት ቀን ብቻ በእውነቱ በጣም የበላን መሆናችንን እናውቃለን ፡፡ አንድ ወይም ሌላ ቀለበት መስቀላችን አያስደንቅም ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በጣም ትክክለኛው መንገድ እራሳችንን መገደብ መሆኑ በጣም ግልፅ ነው ፡፡ የምግብ ፍላጎትን በሳርማ እና በስቴክ መልክ ለመግታት ሁልጊዜ አይቻልም ስለሆነም የአቀራረብ ለውጦች እና አመጋገቦች ከበዓላት በኋላ በአጀንዳው ላይ ናቸው ፡፡ ለምን በዚህ አመት ቢያንስ ነፍስዎን ለምን አያዝናኑም - ከዚያ በሆነ መንገድ እርስዎ ቅር
ከተልባ እግር ጋር መላውን ሰውነት ማፅዳትና ማደስ
ተልባ ዱቄት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመሳብ እና በማስወጣት ፣ ጥጥን ፣ የደም ኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ፣ ብዙ አይነት ትሎችን ፣ ፈንገሶችን እና ቫይረሶችን ያስወግዳል ፡፡ ተልባ በሊፕቲድ ሜታቦሊዝም ደንብ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ተልባ ጠቃሚ ነው በ: - የላይኛው የመተንፈሻ አካላት የ mucous ሽፋን ሽፋን እብጠት; - በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ ያሉ ችግሮች;
ከማር ጋር የሦስት ቀን ምግብ ወዲያውኑ ክብደቱን ያጣል
ክብደትን ለመቀነስ አመጋገቦች የመጨረሻው ልኬት ናቸው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ እና ምስልዎን በፍጥነት እና በትንሽ ጥረት ለመቀየር ከዚህ የተሻለ መንገድ የለም። ይህ ከማር አመጋገብ ጋር ይቻላል ፡፡ ከማር ጋር ያለው ምግብ ረጅም አይደለም ፣ ግን ውጤቶቹ ከአጥጋቢ በላይ ናቸው። አንድ ሰው ደስታን ለማስደሰት እና በአጭር ጊዜ ውስጥ የእርሱን ማንነት ለመቀየር መንገድ ነው። ሆኖም ግን አይሳሳቱ - አገዛዙ አጭር ቢሆንም እጅግ በጣም ከባድ እና ከባድ እና ፍላጎትን እና ራስን መወሰን ይጠይቃል። ከማር ጋር በአመጋገብ ውስጥ ንብ እና ምርጥ ይወሰዳል - በቤት ውስጥ የተሰራ ማር ፡፡ ምርቱን የበለጠ ጠራጊው በፍጥነት ውጤቶችን ያያሉ ፡፡ ይህ በእርግጥ በጣም ቀላሉ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ዋናው ነገር መጀመር ነው ፡፡ አንድ ኩባያ ማር እጅግ
የሦስት ቀን ጾም
ረዥም አመጋገቦች እና ጽንፎች በ ውስጥ ረሃብ በአንዳንድ ሁኔታዎች ብቻ እና ልምድ ባለው የአመጋገብ ባለሙያ መሪነት ብቻ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ይህ በአመጋገቡ አመጋገብ ውስጥ የብዙ ባለሙያዎች አስተያየት ነው ፡፡ ግን የሦስት ቀን ጾም - እንደ መንጻት ፣ የሰውነት ፈጣን ዳግም መጀመር እና ስኬታማ እና ዘላቂ የክብደት መቀነስ ዘዴ እንደመሆኑ በሕክምና ባለሙያዎችም የሚመከር ታላቅ መንገድ ነው ፡፡ ሙሉ ጨረቃ አስፈላጊ ነው ለ ምርጥ ጊዜ የሦስት ቀን ጾምን ማካሄድ ከሙሉ ጨረቃ ጥቂት ቀናት በፊት ነው ፡፡ የሁለተኛው ወይም የሶስተኛው ቀን የጾም ቀን ሙሉ በሆነ ጨረቃ ቀን በትክክል መከሰቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚያ በፈሳሾች ላይ ብቻ መቆየት ተመራጭ ነው ፡፡ ሙሉ ጨረቃ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጨምሮ ሁሉንም ፈሳሾች ይነካል ፡፡ በዚህ ምክንያት
በካቫርና የሦስት ቀናት የዓሳ እና የሙሰል በዓል እየመጣ ነው
በመስከረም 4, 5 እና 6 በካቫርና ውስጥ ሙሴል እና የዓሳ ፌስት 2015 ይካሄዳል ፡፡ በዚህ ዓመትም ከንቲባዎች በተለምዶ ወደ ፌስቲቫሉ ተጋብዘዋል ፣ የምግብ አሰራር ችሎታቸውን ለህዝብ ያሳያሉ ፡፡ የአሥራ ሁለተኛው የበዓሉ እትም በካቫርና ከንቲባ ይከፈታል - ቶንሰንኮ ጾኔቭ ፣ እንግዶቹን በግል ባዘጋጀው ልዩ ሙያ በግል ያስደነቋቸዋል ፡፡ የቱትራካን ከንቲባ - ዲሚታር እስታኖቭ እንዲሁም የኤሌና ከንቲባ - ዲልያን ምላዜቭም በከንቲባው ምግብ ማብሰል ይሳተፋሉ ፡፡ ለበዓሉ ለማብሰያ የሚጠቀሙባቸውን የምግብ አዘገጃጀት ለአሁን እንደማያካፍሉ ይናገራሉ ፡፡ ከንቲባዎቹ ያዘጋጁዋቸው ምግቦች በተመረጡ ዳኞች ቀምሰው ይገመገማሉ ፡፡ ባለፈው ዓመት ዲሚታር እስታኖቭ ለሁሉም እንግዶች ከዳኑቤ ዓሳ ጋር የዓሳ ሾርባን ያዘጋጀ ሲሆን ከካርሎቮ ባልደረባው -
