2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጣፋጭ የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ ከሆነ በጣም ጎጂ ሊሆን እንደሚችል የሚያውቁት ጥቂቶች ናቸው። በጣፋጮች ከመጠን በላይ ከወሰዱ የበሽታ መከላከያዎን ሊጎዳ እና ከተላላፊ በሽታዎች የመከላከል ዘዴዎችን ሊያዳክም ይችላል ፡፡
ከመጠን በላይ መጨናነቅ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ማዕድናት ሚዛን ሊያዛባ እና ወደ ናስ እና ክሮሚየም እጥረት ያስከትላል ፣ እንዲሁም በካልሲየም እና ማግኒዥየም የመምጠጥ ሂደት ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡
ብዛት ያላቸው ጣፋጮች አድሬናሊን ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪን ያስከትላሉ ፣ ጭንቀትን እና ትኩረትን ይከፋፍሉ ፡፡
ጃም የሕብረ ሕዋሳትን የመለጠጥ ችሎታ ሊጎዳ እና ተግባራቸውን ሊያበላሸው ይችላል። ጃም እንዲሁ በሆድ ውስጥ ህመምን ሊያስከትል እና በከፍተኛ መጠን ከተወሰደ ቁስለት የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ጣፋጮች ከመጠን በላይ ከጠጡ የምራቅ የአሲድነት መጠን እንዲጨምር እና የጥርስ መበስበስ እንዲሁም የ ‹periodontitis› ን ያስከትላል ፡፡
ከመጠን በላይ ጣፋጮች አስም እና አርትራይተስ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ መጨናነቅ የተለያዩ የፈንገስ ዓይነቶችን ጠንካራ እድገት ይረዳል ፡፡
እንዲሁም የሐሞት ጠጠርን ፣ እንዲሁም ኪንታሮትን እና የ varicose ደም መላሽዎችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ መጨናነቅ የሰውነት ለኢንሱሊን ስሜታዊነት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠንን ያስከትላል ፡፡
ጣፋጮች በከፍተኛ መጠን የቫይታሚን ኢ ደረጃን ሊቀንሱ እና የደም ግፊትን ሊቀንሱ ፣ እንቅልፍን ሊያስከትሉ እና እንቅስቃሴን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
ከፍተኛ መጠን ያለው መጨናነቅ ፣ በመደበኛነት የሚወሰድ ፣ ሥር የሰደደ ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ የጣፋጭ ምግቦች ኮላገንን እንዲቀንሱ እና በዚህም ምክንያት - ፈጣን የቆዳ እርጅና።
ጣፋጮች በከፍተኛ መጠን በጉበት ውስጥ ስብን እንዲጨምሩ አልፎ ተርፎም ወደ ጉበት እንዲጨምሩ እንዲሁም የኩላሊት መጠን እንዲጨምሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ከመጠን በላይ መጨናነቅ የካፒታሎችን ግድግዳዎች ይቀንሰዋል እንዲሁም ጅማቶቹ እንዲፈነዱ ያደርጋቸዋል።
የደስታ ሆርሞን - የሴሮቶኒንን ምርት የሚያነቃቃ ስለሆነ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ወደ ሱስ ያስከትላል ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር የፀረ-ድብርት ሚና የሚጫወት ሲሆን መረጋጋት እንዲሰማው አንድ ሰው ከእሱ የበለጠ እና ብዙ ለማግኘት ይጥራል ፡፡
እንደ አደንዛዥ ዕፅ መሰል ሱስ አለ - አንድ ሰው ጣፋጮች ይመገባል ፣ ስሜቱ ይሻሻላል ፣ ከዚያ የጣፋጮች ተግባር ሲያልፍ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አንድ ሰው እንደገና ጣፋጮች ይመገባል።
የሚመከር:
ጉበትን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መከላከል
ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብቻ የጉበት ችግር እንዳለባቸው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፡፡ የአልኮል መጠጦችን ፣ የሰባ ምግብን ፣ አጫሾችን የሰባ ጉበት አደጋ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች አደገኛ አካባቢ ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡ ተደጋጋሚ መድሃኒት እና ዘና ያለ አኗኗር ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው የጉበት ውፍረት ምክንያቶች . ግን ይህ ከእውነቱ ሁሉ የራቀ ነው ፡፡ የጉበት ጤና በኋላ ላይ ወደ ከባድ የጉበት ችግሮች ሊያመሩ በሚችሉ ብዙ ነገሮች ይነካል ፡፡ በ 80% ከሚሆኑት የጉበት በሽታዎች ምንም የሚያሰቃዩ መጨረሻዎች ስለሌሉት ምልክቶች የሚታዩበት መሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡ አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው አንድ ስፔሻሊስት ከሚጎበኙት ሦስት ሰዎች መካከል አንዱ በቅባቱ ውስጥ የሰባ የጉበት በሽታ አለበት የሰባ ሄፓታይተስ .
የዮ-ዮ ምግቦች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የተሻሉ ናቸው
የማያቋርጥ ክብደት መቀነስ እና መጨመር ቀደም ሲል እንዳሰቡት በሰውነት ላይ ጉዳት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው አማራጭ ለሰውነትዎ እንኳን የተሻለ አማራጭ ነው ፡፡ መግለጫው የተናገረው በአሜሪካ ኦሃዮ ዩኒቨርሲቲ የባዮቴክኖሎጂ ኢንስቲትዩት ባልሆኑ ሳይንቲስቶች ነው ፡፡ በእርግጥ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ክብደት ጠብቆ ማቆየት እና ከሚባሉት ጋር ያለ አመጋገብ ይህን ማድረጉ ይመከራል ፡፡ የዮ-ዮ ውጤት። ሆኖም ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት እንዳመለከተው በአጠቃላይ ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ናቸው ተብሎ የሚታሰበው የተሻለው አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ካልሆነ በቀር ሰውነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውደቁ የስኳር እና የሌሎች በሽታዎች ስጋት ላይ ነው ፡፡ ስለ አመጋገሮች ዮ-ዮ ውጤት ማብ
ጄሚ ኦሊቨር በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ በሆነ ዘፈን
ያልሰማ ራሱን የሚያከብር አማተር fፍ በጭራሽ የለም ጄሚ ኦሊቨር . Cheፍው ብዙ ጥረቶች አሉት ፣ እና እሱ ያደረገው ነገር ሁሉ ማለት ይቻላል ህፃናትን ስለ ምግብ በማስተማር ስም ነው ፡፡ ቀጣዩ መንስኤው የተለየ አይሆንም ፣ ግን ጄሚ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት በሚያደርገው ትግል ላይ ሌላ ልዩነትን ይጨምራል ፣ በተለይም በልጅነት ፡፡ ችሎታ ያለው cheፍ ሁለቱን ትልልቅ ፍላጎቶቹን - ምግብ ማብሰል እና ሙዚቃን ለማቀናጀት ወስኗል እናም ሰዎች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ስለ አደገኛ ችግሮች እንዲገነዘቡ ለማድረግ ወስኗል ፡፡ ጄሚ ልዩ cheፍ እና ጤናማና ጣፋጭ ምግብ ጠበቃ ከመሆን ባሻገር በሙዚቀኛም ይታወቃል ፡፡ እ.
ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የብልጭታ ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ
ባላስት ንጥረነገሮች ወይም ቃጫዎች አንጀታችን በተስተካከለ ሁኔታ እንዲሠራ የሚረዱ ንጥረነገሮች በመሆናቸው አዘውትረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጎድልዎ የሆድ ድርቀት ፣ diverticulitis እና hemorrhoids ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ Diverticulitis የአንጀት የአንጀት እብጠት ያስከትላል እና በቃጫ ምግቦች እጥረት ተባብሷል። ኪንታሮት አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ በሆነ የአንጀት ንክሻ ምክንያት የሚመጡ ውስጣዊ ፣ ውጫዊ የደም ሥርዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች እጥረት ጋር የተዛመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ማለትም። ብልጭልጭ ነገሮች። በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበርን መጨመር አንጀትዎን ጤናማ እንዲሆኑ እና አጠቃላይ ጤናዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል ፡፡
አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ
በቅርቡ በስነ-ምግብ ተመራማሪዎችና በሥነ-ምግብ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ቀላል ነው - አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው ምግቦች በፍጥነት አይጠግቡም እንዲሁም ሰውነትን ከመጠን በላይ የመመገብን ዕድል ይፈጥራሉ ፡፡ የተራቡ እንዳይሰማዎት የባለሙያ ምክር ብዙ ጊዜ እና በቂ መብላት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ብዙዎቻችን አመጋገባችንን ለመቆጣጠር እየሞከርን እና አመጋገብ ነን ለሚሉ አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸው መጠነ ሰፊ ማስታወቂያዎች እየተሸነፍን እንገኛለን ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በጣም ትልቅ የማስታወቂያ ደመና ነው ፣ ይህም በፋሽን ውስጥ እና ስለሆነም በኢንዱስትሪ ውስጥ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን
