2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሕዝባዊ ቦታዎች ላይ ሲጋራ ማጨስ መከልከሉ ብዙውን ጊዜ አስተያየት የተሰጠው ሲሆን ህብረተሰቡም በአጫሾች እና በማያጨሱ ሰዎች ተከፋፍሏል ፡፡ እያንዳንዳቸው ሁለቱ ቡድኖች የራሳቸው ምኞቶች አሏቸው ፣ ግን አጫሾችን የሚደግፍ ማንኛውም ነገር ፣ እውነታው ሲጋራዎች ሌሎችን ብቻ ሳይሆን በተለይም አጫሹን የሚጎዱ ናቸው ፡፡
የሲጋራ ዋጋዎች እየጨመሩ ነው ፣ የሚያጨሱባቸው አካባቢዎች ውስን ናቸው ፣ አጫሾች ግን ተስፋ አልቆረጡም ፡፡ ለነገሩ የምርጫ ጉዳይ ነው ፣ ለጤንነትዎ ምንም ያህል የከፋ ቢሆንም ፣ አንድ ሰው ትክክል ነው ብለው የሚያስቡትን እንዲያደርግ የሚያስችሉት መንገድ የለም ፡፡
በሌላ አገላለጽ - አንድ ሰው ማጨስን ለማቆም ካልወሰነ ፣ ለሌላ ነገር ለማቆም ምንም መንገድ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ብዙ ከባድ አጫሾች በዋጋው ምክንያት ወይም ለማጨስ የቀሩ ቦታዎች ባለመኖራቸው ምክንያት ለማቆም ፈቃደኛ አልሆኑም ፡፡
ማጨስን ማቆም ከማይፈልጉት መካከል አንዱ ከሆኑ ቢያንስ ሻይ መጠጣት መጀመር ይመከራል የሚል አዲስ ጥናት አመለከተ ፡፡ በስዊድን ካሮሊንስካ ተቋም ውስጥ የሚሰሩ ባለሙያዎች ከባድ አጫሾች ብዙ ቡና ወይም ሻይ መጠጣት አለባቸው ብለው ያምናሉ።
በእነሱ መሠረት እነዚህ ሁለት መጠጦች የልብ እና የደም ሥሮች ሁኔታን ያሻሽላሉ - የእነሱ ፍጆታም ከተለያዩ የደም ቧንቧ በሽታዎች ከፍተኛ ጥበቃ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
እንደሚያውቁት በቡልጋሪያ ውስጥ ከሴቶች ይልቅ ብዙ ወንዶች አጫሾች አሉ ፡፡ ከስዊድን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት እንደተናገሩት ቡና ወይም ሻይ አዘውትረው መጠጣታቸው ወንዶች የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳቸዋል ፡፡
የጥናቱ ውጤት እንደሚያሳየው እነዚህ መጠጦች የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሏቸው እናም ለእነሱም ምስጋና ይግባቸውና ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች ቀንሰዋል ፡፡ ጥናቱ 26,000 ሰዎችን ያሳተፈ ሲሆን - ሁሉም ፊንላንዳውያን ፣ ከባድ አጫሾች ነበሩ ፡፡
ስፔሻሊስቶች ጤንነታቸውን በመቆጣጠር በቀን ስምንት ኩባያ ሻይ ወይም ቡና ከጠጡ በኃላ ከባድ አጫሾች ላይ የልብ መታወክ ወይም የስትሮክ አደጋ አነስተኛ መሆኑን ተገንዝበዋል ፡፡
ከሁለቱ መጠጦች አንዱን ካልጠጡ 23 በመቶ የበለጠ ጥበቃ ይደረግላቸዋል ፡፡ ከአንዱ መጠጦች ሁለት ብርጭቆዎችን ብቻ የሚጠጡ ከሆነ አደጋው በ 21% ቀንሷል ፡፡
የሚመከር:
ለምን የበቀለ ነጭ ሽንኩርት እና ድንች ለምን ጎጂ ናቸው
በቤትዎ ውስጥ የሚያስቀምጧቸው ድንች ዐይን የሚባሉ ከሆነ እነሱን መጣል ይሻላል ፡፡ የበቀሉት ድንች በጤና አደጋዎች ላይ አጣዳፊ ምላሽን ያስከትላል ፡፡ ለብርሃን በማከማቻ ውስጥ የተተዉ ድንች ማብቀል ብቻ ሳይሆን አረንጓዴም ይሆናሉ ፡፡ በውስጣቸው ሶላኒን ተብሎ የሚጠራ በጣም ጠንካራ መርዝ ይከማቻል ፡፡ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ሶላኒን ቀይ የደም ሴሎችን ያጠፋል እና በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሶላኒን ወደ ሰው አካል ውስጥ መግባቱ ድርቀት ፣ ትኩሳት ፣ ንፍጥ እና መናድ ያስከትላል ፡፡ ደካማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ባላቸው ፍጥረታት ውስጥ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ሰዎች አረንጓዴ የበለፀጉትን ድንች ከቀቀሉ ወይም ቢጋገሩ ይህ ከመመረዝ እንደሚጠብቃቸው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን በሙቀት ሕክምና በቀለ
የቀዘቀዙ ዓሦች ለምን ትኩስ እና ለምን ይመረጣል?
ዓሳ እና የባህር ምግቦች ለጤንነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ ሁሉም ያውቃል! ምግብ ለማብሰል እና እነሱን ለመመገብ የሚወዱ ከሆነ ከዚያ የረጅም ጊዜ የጤና ጥቅማጥቅሞችን እንደሚደሰቱ ይወቁ። የሚዘጋጁት የባህር ውስጥ ጣፋጭ ምግቦች ምርጫው የራሱ የሆነ ልዩነት አለው ፡፡ የዚህ መጣጥፍ ዓላማ እነሱን ለእርስዎ ለማካፈል ነው ፡፡ የምትወዳቸው የባህር ምግቦች ትኩስ እና በፕሮቲን የተሞሉ መሆናቸውን ማረጋገጥ የምችልባቸውን መንገዶች ዘርዝሬአለሁ ፡፡ እነሱን ለመግዛት ሲወስኑ ባደጉባቸው እርሻዎች ላይ አያድርጉ ምክንያቱም እነዚህ እርሻዎች በጣም ጥሩ ያልሆነ ስም አግኝተዋል ፡፡ ለምሳሌ ሳልሞንን እዚያ ያደጉትን የያዙትን ጥገኛ ተህዋሲያን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ተባዮች ይወጋሉ ፡፡ ሆኖም ሁሉም የባህር ምግቦች እርሻ የሚጣሉ አይደሉም ፡፡
እነዚህ 10 ምግቦች ለአጫሾች የግድ ናቸው
3. ብርቱካናማ ብርቱካን ቫይታሚን ሲን ይ containsል ፣ እሱ በበኩሉ ለኒኮቲን ረሃብ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ሁለቱም ጭንቀቶች እና ውጥረቶች ለሲጋራ ማብራት መንስኤ ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው ፣ እና የብርቱካን አዘውትሮ መጠቀማቸው እነሱን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ 2. ክራንቤሪ የክራንቤሪ ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ ይይዛሉ ፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ኒኮቲን እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡ የክራንቤሪ ጭማቂ አዘውትሮ የሚበላ ከሆነ የኒኮቲን ፍላጎቶች ይቀንሳሉ;
እንጆሪ ጭማቂ ለአጫሾች የግድ ነው
እንጆሪ ጭማቂ ለሰውነታችን በቀላሉ ስለሚዋሃድ ለጤንነታችን እና ከፍራፍሬው የበለጠ ጠቃሚ መሆኑ ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ግን እሱ እውነተኛ እንጆሪ ጭማቂ መሆኑን ልብ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመደብሩ ተዘጋጅተን የምንገዛው ሳይሆን እራሳችንን በእውነተኛ በቤት ውስጥ በተሠሩ እንጆሪዎች ብቻ እናዘጋጃለን ፡፡ እኛ ቀድሞውኑ እንጆሪው ወቅት ላይ ነን እና በትክክል እንጆሪ ጭማቂ ለጤንነታችን ጥሩ ስለመሆኑ ማሳወቁ ጥሩ ነው- - እንጆሪ ጭማቂ በርከት ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል እንዲሁም በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በትልች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ - እንጆሪ ጭማቂ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ካሎሪ የለውም። ለመመገብ እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን እና
ሰላጣ እና ስፒናች ለአጫሾች ጥሩ ናቸው
አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ሁል ጊዜ በባለሙያዎች የሚመከሩ ናቸው - ከእነሱ የበለጠ በምንበላው መጠን የተሻለ ነው ፡፡ እነሱ ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል እናም ሁሉም ሰው ያንን ያውቃል ፡፡ ከአረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ጋር ያለው ብቸኛ ስጋት በፀደይ መጀመሪያ ወይም በክረምት ሊሆን ይችላል ፡፡ በፀደይ ወራት መጀመሪያ ላይ አትክልቶች በናይትሬቶች የተሞሉ እና ለምግብነት የማይመከሩ መሆናቸው ብዙ ጊዜ ተጠቅሷል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ እኛ እራሳችንን በግቢው ውስጥ ካላደግናቸው በወቅቱ ምንም እንኳን በወቅቱ አጋማሽ ብንገዛም ተፈጥሯዊ መሆናቸውን ማረጋገጥ አንችልም ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች ሰላጣ ከማድረጋቸው በፊት ሰላጣውን ለግማሽ ሰዓት ያህል በጨው ወይም በሆምጣጤ መፍትሄ ውስጥ ለማጠጣት ይመክራሉ። የሳይንስ ሊቃውንት
