2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እንጆሪ ጭማቂ ለሰውነታችን በቀላሉ ስለሚዋሃድ ለጤንነታችን እና ከፍራፍሬው የበለጠ ጠቃሚ መሆኑ ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ግን እሱ እውነተኛ እንጆሪ ጭማቂ መሆኑን ልብ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመደብሩ ተዘጋጅተን የምንገዛው ሳይሆን እራሳችንን በእውነተኛ በቤት ውስጥ በተሠሩ እንጆሪዎች ብቻ እናዘጋጃለን ፡፡
እኛ ቀድሞውኑ እንጆሪው ወቅት ላይ ነን እና በትክክል እንጆሪ ጭማቂ ለጤንነታችን ጥሩ ስለመሆኑ ማሳወቁ ጥሩ ነው-
- እንጆሪ ጭማቂ በርከት ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል እንዲሁም በሕዝብ መድሃኒት ውስጥ በትልች ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
- እንጆሪ ጭማቂ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ግን በእውነቱ ብዙ ካሎሪ የለውም። ለመመገብ እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳር መደበኛ እንዲሆን እና መጥፎ ኮሌስትሮልን እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡ ከብዙ ሌሎች የፍራፍሬ ጭማቂዎች በተለየ ፣ እንጆሪ ጭማቂ በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ሰዎች እንዲጠቀሙ ከሚፈቀዱት ውስጥ ነው ፡፡
- በውስጡ በያዙት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የተነሳ እንጆሪ ጭማቂ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳል ፡፡
- የጨጓራና ትራክት ችግር ላለባቸው ህመምተኞች እንጆሪ ጭማቂ አዘውትሮ መጠጣት ይመከራል ፡፡ የኩላሊት በሽታ, የጉበት በሽታ እና የሆድ እብጠት እንዲሁም የሐሞት ፊኛ በሽታን ያስወግዳል ፡፡ ሆኖም ፣ 1/4 ስ.ፍ መጠጣት አለብዎት ፡፡ ባዶ ሆድ ላይ በየቀኑ ጠዋት እንጆሪ ጭማቂ;
- እንጆሪ ጭማቂ በማንጋኒዝ በጣም የበለፀገ ነው ፡፡ የነርቭ ሴሎችን ይመገባል እንዲሁም የአጥንትን ሕብረ ሕዋስ ለመፈወስ ይረዳል;
ፎቶ: VILI-Violeta Mateva
- እንጆሪ ጭማቂ በአጫሾች ውስጥ በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በትምባሆ ጭስ ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ንጥረነገሮች እርምጃን ስለሚያስወግድ;
- እንጆሪ ጭማቂ የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ይደግፋል እንዲሁም የመገጣጠሚያ ህመም ስሜትን ይቀንሰዋል ፡፡
- ለ እንጆሪ አለርጂ እስካላገኙ ድረስ ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን 3 ጊዜ 50 ml እንጆሪ ጭማቂ መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ከዚህ እጅግ የላቀ ፍሬ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ያገኛሉ ፡፡ ይሁን እንጂ በቤት ውስጥ ከሚሠሩ እንጆሪዎች በተጨማሪ ሙሉ በሙሉ የበሰሉ መሆን እንዳለባቸው ያስታውሱ ፡፡ የበለጠ ኃይለኛ እና ደማቅ ቀይ ለጤንነታችን የበለጠ ጠቀሜታ ይኖራቸዋል ፡፡
የሚመከር:
አስፓራጉዝ ለሴቶች የግድ የግድ ምግብ ነው
የአንጀት ንቅናቄ-አስፓራጉስ ለስላሳ ልስላሴ ውጤት እና የአመጋገብ ፋይበር አለው ፡፡ ስለዚህ መደበኛ አጠቃቀም ሆድዎን ከመደበኛ በላይ ያደርገዋል ካንሰር-የፀረ-ሙቀት አማቂዎችና የግሉታቶኒ ዋና ምንጭ እንደመሆናቸው መጠን የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ የዓይን ሞራ ግርዶሽ-በአስፓራጉስ ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ኦክሲደንትስ እና ግሉታቶኒ እንደ የዓይን ሞራ ግስጋሴ ያሉ በርካታ የአይን ችግሮች ይረዳሉ ፡፡ የስኳር በሽታ እና የስኳር መጠን መቀነስ-አዲስ የተጨመቀው የአስፕሬስ ጭማቂ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ እነዚህ ማዕድናት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቆጣጠራሉ ፡፡ ማሳሰቢያ-የአስፓራጅ ጭማቂ በኩላሊት በሽታ በተያዙ ሰዎች መወሰድ የለበትም ፡፡ የሚያሸ
እንጆሪ ጭማቂ ጥቅሞች
እንጆሪዎች በትክክል በጣም ከሚመገቡ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች አንዱ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። እነሱን የመቅመስ ፍላጎት በፎቶግራፍ ውስጥ እነሱን ማየት እንኳን በእኛ ውስጥ ይነሳል ፡፡ እንጆሪ ጭማቂው እንጆሪዎችን ጠቃሚ ባህሪያትን ይይዛል ፣ ግን በአጠቃላይ ሰዎች ጣፋጭ ፍሬውን ከመጨመቅ ይልቅ መብላት ይመርጣሉ። ግን እንጆሪ ጭማቂ በጠርሙሶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሊከማች ይችላል ፡፡ እንጆሪዎቹ ይበልጥ ጠንከር ያለ ቀይ ሲሆኑ የበለጠ ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች በውስጣቸው ይገኛሉ እና ጭማቂው የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው። እንጆሪው ጭማቂ ከፍሬው ራሱ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ እንጆሪ ጭማቂ ትሎችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ያጠፋል ፣ ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን ይረዳል ፣ የሆድ በሽታዎችን ይረዳል - ኮላይቲስ እና gastritis ፡
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የስኳር ድንች ጭማቂ የግድ አስፈላጊ ነው
የስኳር ድንች በካሮቲን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ብረት ፣ መዳብ ፣ ፎሌት እና ማንጋኒዝ እንዲሁም ከሌሎች ድንች ጋር እጥፍ የሚሆነውን ፋይበር ይይዛሉ ፡፡ ምንም አያስደንቅም የስኳር ድንች ለሰው አካል ጥቅሞች የተሞሉ ናቸው ፡፡ የስኳር ድንች ጭማቂ የሚለው ለእኛ በማይታመን ሁኔታ ጥሩ ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት እነሱን ብቻ መጨመቅ አለብዎት ፡፡ ለመቅመስ ካሮት እና ዝንጅብል ማከል ይችላሉ ፡፡ የስኳር ድንች ካሮቲን እና ቫይታሚን ቢ 6 የበለፀገ ምንጭ ነው ፡፡ የካሮቲን አካላት ለኢንሱሊን ምላሽ በመስጠት የደም ስኳርን ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ ቫይታሚን B6 ከስኳር በሽታ ጋር የተያያዘ የልብ በሽታን ይገድባል ፡፡ ቫይታሚን ዲ ለጥርስ ፣ ለአጥንት ፣ ለቆዳ ፣ ለነርቭ እና ለታይሮይድ እጢ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ጣፋጭ ድንች የቫይታሚን ዲ
ሻይ ለአጫሾች ለምን ጥሩ ነው
በሕዝባዊ ቦታዎች ላይ ሲጋራ ማጨስ መከልከሉ ብዙውን ጊዜ አስተያየት የተሰጠው ሲሆን ህብረተሰቡም በአጫሾች እና በማያጨሱ ሰዎች ተከፋፍሏል ፡፡ እያንዳንዳቸው ሁለቱ ቡድኖች የራሳቸው ምኞቶች አሏቸው ፣ ግን አጫሾችን የሚደግፍ ማንኛውም ነገር ፣ እውነታው ሲጋራዎች ሌሎችን ብቻ ሳይሆን በተለይም አጫሹን የሚጎዱ ናቸው ፡፡ የሲጋራ ዋጋዎች እየጨመሩ ነው ፣ የሚያጨሱባቸው አካባቢዎች ውስን ናቸው ፣ አጫሾች ግን ተስፋ አልቆረጡም ፡፡ ለነገሩ የምርጫ ጉዳይ ነው ፣ ለጤንነትዎ ምንም ያህል የከፋ ቢሆንም ፣ አንድ ሰው ትክክል ነው ብለው የሚያስቡትን እንዲያደርግ የሚያስችሉት መንገድ የለም ፡፡ በሌላ አገላለጽ - አንድ ሰው ማጨስን ለማቆም ካልወሰነ ፣ ለሌላ ነገር ለማቆም ምንም መንገድ የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ብዙ ከባድ አጫሾች በዋጋው ምክንያት ወይም ለማጨ
እነዚህ 10 ምግቦች ለአጫሾች የግድ ናቸው
3. ብርቱካናማ ብርቱካን ቫይታሚን ሲን ይ containsል ፣ እሱ በበኩሉ ለኒኮቲን ረሃብ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ ሁለቱም ጭንቀቶች እና ውጥረቶች ለሲጋራ ማብራት መንስኤ ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው ፣ እና የብርቱካን አዘውትሮ መጠቀማቸው እነሱን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ 2. ክራንቤሪ የክራንቤሪ ፍሬዎች ከፍተኛ መጠን ያለው አሲድ ይይዛሉ ፣ ይህ ደግሞ በሰውነት ውስጥ ኒኮቲን እንዲቀንስ ይረዳል ፡፡ የክራንቤሪ ጭማቂ አዘውትሮ የሚበላ ከሆነ የኒኮቲን ፍላጎቶች ይቀንሳሉ;
