2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሮዝሜሪ በማእድ ቤቱ ውስጥ የግድ አስፈላጊ ቅመማ ቅመም ነው ፣ ግን ከማድመቅ በተጨማሪ ሮዝሜሪ እንደ መድኃኒት ሣር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል - የእጽዋት ትናንሽ ቅጠሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሏቸው። ጥሩ መዓዛ ያለው ሣር አንጎልን ከአልዛይመር በሽታ ፣ ከስትሮክ እና ከነርቭ በሽታ በሽታዎች እንደሚከላከል የታወቀ ነው ፡፡
በአሜሪካ እና በጃፓን በሚገኙ ዩኒቨርሲቲዎች የተደረገው ጥናት እንዳመለከተው እፅዋቱ የአንጎልን እርጅና ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሮዝሜሪ ካርኖሲክ አሲድ የተባለ ውህድ ይ --ል - አንጎልን ከነፃ ራዲኮች ውጤቶች ይከላከላል ፡፡
ካራኖሲክ አሲድ በቲሹ እራሱ ውስጥ በነጻ ራዲኮች ምክንያት በሚደርሰው ጉዳት ይሠራል ፡፡ በተጨማሪም እፅዋቱ ሰውነትን ከእብጠት የሚከላከል እና ለደም ቧንቧ ችግሮች የሚያገለግል የፊዚዮኬሚካላዊ ቤታ-ኮሪፋሊክን የያዘ መሆኑን የጀርመን እና የስዊዘርላንድ ሳይንቲስቶች ያካሄዱት ጥናት አመልክቷል ፡፡
ሮዝሜሪ ተአምራዊ ሣር ነው ፣ ስለሆነም የአሮማቴራፒ ባለሙያዎች በማእድ ቤቱ ውስጥ አዘውትረው እንዲጠቀሙበት እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ በሮዝመሪ ዘይት እርዳታ ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ ማታ ማሸት ይመከራል - ብዙ ጫና ሳይኖር በግንባሩ ላይ በቀስታ ይንሸራተቱ።
ሮዝሜሪ እንዲሁ ትኩረትን እና የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል። በተጨማሪም ጥሩ መዓዛ ያለው ሣር በውጫዊ ሊተገበር ይችላል - በመታጠቢያዎች መልክ ፡፡ መገጣጠሚያዎች ሲሰነጠቅ የሚከሰተውን ህመም በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ ፣ እና የሩሲተስ ደስ የማይል ህመሞችን ያስወግዳሉ ፡፡
ገላዎን በሮዝመሪ ማዘጋጀት ከፈለጉ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልግዎታል - 5 ሳ. ከዕፅዋቱ አንድ ሊትር ውሃ እና 1 ስ.ፍ. የወይራ ዘይት. ሁሉንም ምርቶች በምድጃው ላይ ተስማሚ በሆነ ድስት ውስጥ አንድ ላይ ያጣምሩ እና ከተቀቀለ በኋላ ያወጡትና ድብልቁ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀልጥ ያድርጉ ፡፡
በመጨረሻም ፣ ሙሉ በሙሉ ከቀዘቀዘ በኋላ ያጣሩትና በመታጠቢያው ውስጥ ባዘጋጁት ቀሪ ውሃ ውስጥ መረቁን ያፍሱ ፡፡ ይህ የሚያነቃቃ ውጤት ሊኖረው ስለሚችል ከመተኛቱ በፊት ይህን ገላ መታጠብ አይመከርም ፡፡
የሚመከር:
የሳይንስ ሊቃውንት-የወተት ክሬም ከስትሮክ ይከላከላል
ከ ክሊቭላንድ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች በቅርቡ ባደረጉት ጥናት ክሬም ያለው ወተት እጅግ ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ ለስትሮክ እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በምንም ዓይነት ሁኔታ በተቀቀለ ወተት ወለል ላይ የተፈጠረውን ከፍተኛ ቅባት ያለው ምርት እንዲጥሉ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም ከብክነት በጣም ስለሚበልጥ ፡፡ አሜሪካኖች ለ 16 ዓመታት የ 20 በጎ ፈቃደኞችን የአመጋገብ ልማድ በቅርበት እየተከታተሉ ቆይተዋል ፡፡ ግማሾቹ በደቡብ አሜሪካ ቴክሳስ ግዛት ውስጥ በሚገኙ በርካታ የከብት እርሻዎች ውስጥ ይኖሩ እና ይሠሩ የነበሩ ሲሆን የተቀሩት ደግሞ በኒው ዮርክ ውስጥ የተለያዩ የከተማ ሥራ ያላቸው ሰዎች ነበሩ ፡፡ የረጅም ጊዜ ሙከራ ቅባታማ የወተት ተዋጽኦዎችን የሚመርጡ ሰዎች በልብ ህመም እምብዛም አይሰቃዩም ፡፡ በተጨማሪም ፣
የአስማት ቀናት-ከካንሰር ፣ ከስትሮክ እና ከከፍተኛ የደም ግፊት ይከላከሉ
ቀኖች ጠቃሚ ፍሬ እንደመሆናቸው መጠን ጣዕመዎች እንደሆኑ ለዘመናት ይታወቃል ፡፡ በዓመቱ ውስጥ ቀናት እንዳሉ ሁሉ ብዙ ጥቅሞችን ይደብቃሉ የሚል ጥንታዊ የአረብኛ አባባል በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ እና ፋርማሲው እንኳን የቀን ምርትን የያዙ ብዙ ምርቶች በገበያው ላይ ስለሆኑ ይህንን መግለጫ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ ቀናት በቪታሚኖች ሲ ፣ ኤ እና በቡድን ቢ እንዲሁም ስፍር ቁጥር በሌላቸው አሚኖ አሲዶች እጅግ የበለፀጉ ሲሆኑ ስብን ግን አይጨምርም ፡፡ በተጨማሪም ኮሌስትሮልን አልያዙም ፡፡ እስካሁን ከተነገሩት ሁሉ ይህንን ጣፋጭ ፍሬ አዘውትሮ መመገብ ተገቢ ቢሆንም በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከስትሮክ ፣ የአንጀት ካንሰር እና የደም ግፊት ጭምር ሊጠብቀን ይችላል ፡፡ ስለ ቀኖች ስለማወቅ ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውልዎት- - ቀኖች በ
ጥብቅ የ 14 ሰዓት ጾም ከስኳር ፣ ከስትሮክ እና ከልብ በሽታ ይከላከላል
ዛሬ ሁሉም ሰው ረሃብን የመፈወስ እድሎች ያስደምማል ፡፡ በተወሰነ የዕለት ተዕለት ክፍል ውስጥ ምግብን አለመቀበል በታዋቂ ሰዎች እና ስለጤንነታቸው በሚጨነቁ ተራ ሰዎች ዘንድ ተወዳጅነትን አግኝቷል ፡፡ ዘመናዊ ምርምር እንደሚያሳየው ለ 14 ሰዓታት ጥብቅ ጾም እንደ ስኳር ፣ ስትሮክ እና የልብ ህመም ያሉ በቀን ውስጥ በርካታ የጤና አደጋዎችን ይቀንሳል ፡፡ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳደረጉት ጥናታቸው አስደሳች ግንኙነትን አሳይቷል ፡፡ በ 10 ሰዓት መስኮት ብቻ መመገብ በቀን ውስጥ የሚቻል ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም ጠቃሚ ነው ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ እና መጥፎ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይመራል። ሙከራው 19 ፈቃደኛ ሠራተኞችን ያሳተፈ ሲሆን አብዛኛዎቹ ከመጠን በላይ ክብደት ነበራቸው ፡፡ በ 3 ወሮች ውስጥ ክብደታቸውን እን
ቸኮሌት ከስትሮክ ረዳት ነው
እና እርስዎ ቸኮሌት ከሚወዱ ሰዎች አንዱ ነዎት? አዎ? ከዚያ የቸኮሌት ፍላጎትዎን አሳልፈው የማይሰጡበት ሌላ ምክንያት ይኸውልዎት ፡፡ አንድ ቁራጭ ቸኮሌት በየሳምንቱ ይጠብቀዎታል ምት ፣ ሌላ ጥናት ያካሄዱ ሐኪሞች እርግጠኛ ናቸው ፡፡ ወደ 50 ሺህ ያህል ሰዎች ተሳትፈዋል ፡፡ የበሉት የበጎ ፈቃደኞች እንዳሉት ተገኝቷል ቸኮሌት ፣ ፈተናውን ከማይለወጡ ሰዎች ይልቅ በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ በ 1,169 ሰዎች ላይ በተደረገው ሁለተኛ ጥናት በሳምንት 50 ግራም ቸኮሌት የሚበሉ ሰዎች ምንም አይነት ቸኮሌት ከማይበሉ ሰዎች ጋር በአንጎል ውስጥ በአንጎል ውስጥ የመሞት እድላቸው 46 ከመቶ ያነሰ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሐኪሞች የስትሮክ በሽታ የደረሰባቸው ፣ ግን ቀደም ብለው የበሉት እንደሆኑ አስል
የሙዝ ምግብ ከስትሮክ ይጠብቀናል
በሙዝ የበለፀገ ምግብ እንዲሁም ሌሎች ፖታስየም የያዙ ምርቶች የስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እንደሚረዱ የቅርብ ጊዜ ጥናት አመልክቷል ፡፡ በአሜሪካ ኤክስፐርቶች የተካሄደው ጥናቱ ቀድሞውኑ ማረጥ የጀመሩ ከ 90 ሺህ በላይ ሴቶች ተሳትፈዋል ፡፡ ተሳታፊዎች ዕድሜያቸው ከ 50 እስከ 79 ዓመት ሲሆን አጠቃላይ ጥናቱ ለ 11 ዓመታት የዘለቀ ነው ፡፡ በአመጋገቡ ላይ በቂ ፖታስየም የሚጨምሩ ሰዎች ለስትሮክ የመያዝ እድላቸው በጣም ዝቅተኛ ነው ሲሉ የአሜሪካ ተመራማሪዎች ገለጹ ፡፡ ጥናቱ እንደሚያመለክተው ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም የሚወስዱ ሴቶች በጣም አነስተኛ የፖታስየም መጠን ባለባቸው ምግቦች ከሚመገቡ ሴቶች ጋር ሲነፃፀር በ 12 በመቶ ዝቅተኛ የመያዝ አደጋ አጋጥሟቸዋል ፡፡ ውጤቱ እንደሚያሳየው የሆስሮስክለሮስሮሲስ አደጋ በ 16% ቀንሷል ፡፡
