2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የቲማዎ የጤና ጥቅሞች የትንፋሽ እና የጨጓራና የአንጀት ችግርን ማስታገስ ፣ የአእምሮን ብልህነት ማሻሻል እና ካንሰርን ከሚያስከትሉ መርዞች መከላከልን ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ ጥቅሞች በቲማ ውስጥ ባለው የፀረ-ሙቀት-አማቂ ይዘት የበለፀጉ ውጤቶች ናቸው ፡፡
ቲማም ቲሞልን ጨምሮ የተለያዩ ጠቃሚ ባዮፊላቮኖይዶችን እና ተለዋዋጭ ዘይቶችን ይ containsል ፡፡ ቲሞል በጣም ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ያሉት አስፈላጊ ዘይት ነው ፡፡ ለፀረ-ሙቀት-አማቂ ውህዶች ልዩ ውህደት ምስጋና ይግባውና ቲም ከምርጥ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምግቦች ውስጥ አንዱ ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን የቲም ዘይት በዕለት ተዕለት ሕይወታችን በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ቲም ኃይለኛ ነው ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ባክቴሪያ ወኪል። ብዙ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ቲማንን ወይም አንዱን አስፈላጊ ዘይቱን ይይዛሉ ፡፡ ቲም በጣም ጥሩ ምንጭ ነው ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ ክሮሚየም ፣ ቫይታሚን ኬ እና ፋይበር።
እንደ ቲም ያሉ ዕፅዋት (እና ቅመማ ቅመሞች) ከማንኛውም ፍራፍሬ ወይም አትክልት የበለጠ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች እጅግ በጣም ከፍተኛ የሆነ ትንሽ የታወቀ እውነታ ነው ፡፡ ዕፅዋቶች በተለይም በጣም ብዙ የተለያዩ ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይይዛሉ ፣ ከእነዚህም በጣም ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምግቦች አንዱ ያደርጋቸዋል ፡፡
Antioxidants በሁሉም የዕፅዋት ምግቦች ውስጥ (እና በሰውነታችን ውስጥም የሚመረቱ) ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ዋና ሥራ የእርጅና ሂደት ዋና መንስኤ ናቸው ተብሎ በሚታሰበው በነጻ ራዲካልስ ምክንያት ከሚመጣው ኦክሳይድ ጭንቀት ሴሎችን መከላከል ነው ፡፡
ከእርጅና ሂደት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ብዙ የጤና ችግሮች ተጋላጭነትን ለመቀነስ ነፃ አክራሪዎችን በፀረ-ሙቀት አማቂዎች መከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ ነው ፡፡ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ጥቅሞች እንደ ካንሰር ፣ የልብ ህመም ፣ የስኳር በሽታ ፣ አርትራይተስ ፣ ማኩላር ማሽቆልቆል ፣ የአልዛይመር በሽታ እና ሌሎች ብዙ ከመሳሰሉ የተበላሹ በሽታዎች ዓይነቶች ሁሉ ከፍተኛ ጥበቃን ያካትታሉ ፡፡
Antioxidants በአንድነት ፣ በማመሳሰል ይሰራሉ ፣ እና እያንዳንዳቸው የራሳቸው የተለዩ ባህሪዎች እና ጥቅሞች አሉት። አንዱ ፀረ-ኦክሳይድ ሌላ መሄድ በማይችልባቸው በሰውነት ውስጥ ባሉ ቦታዎች ሊሠራ ይችላል ፡፡
ብዙ ዕፅዋትን እና ቅመሞችን መመገብ ሊያገኙዋቸው የሚችሉትን ፀረ-ኦክሲደንቶች እንዲጨምሩ የሚያደርግ ከመሆኑም በላይ በበሽታ እና ያለ ዕድሜ እርጅናን ከሚወስዷቸው ውጤታማ እርምጃዎች አንዱ ነው ፡፡
ቲም ተጠባባቂ አለው እና ፈጣን እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ፣ የጉሮሮ መቁሰል ፣ ሳል ፣ ላንጊኒስ እና አስም ለማከም ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡ የቲማዎ የጤና ጥቅሞች በአፍ ውስጥ በሚታጠብ ማጠቢያ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ የታመሙ አፍዎችን ፣ የጉሮሮ በሽታዎችን እና የድድ በሽታን ለመከላከል ፡፡ ቲም በእፅዋት ሳል ጠብታዎች ውስጥ የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡
የቲማዎ የጤና ጥቅሞች የሆድ ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ የሚያግዙ ተገኝተዋል ፣ ስለሆነም እንደ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የምግብ አለመንሸራሸር ፣ ብስጩ አንጀት ሲንድሮም እና የሆድ ህመም ያሉ የጨጓራና የአንጀት ችግሮችን ለማስታገስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ቲም በጂስትሮስትዊን ትራክ ውስጥ ተውሳኮችን ለማስወገድ ይሠራል ፡፡ የቲም ሻይ መጠጣት ከጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክት ውስጥ ንፋጭ እንዲፈርስ እና እንዲወገድ ይረዳል ፡፡
ቲም እንደ ሮዘመሪ አሲድ ያሉ ቴርፔኖይዶችን ይ,ል ፣ እነዚህም በካንሰር በሽታ የመከላከል አቅማቸው የታወቀ ነው ፡፡ የቲማንን መደበኛ አጠቃቀም በአንጎል ፣ በኩላሊት እና በልብ ሴል ሽፋኖች ውስጥ የዲኤችኤን (ዶኮሳሄክሳኖይክ አሲድ ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች) መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ቲም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል በአልዛይመር በሽታ ፣ በአርትራይተስ ፣ በቆዳ በሽታ እና በጡንቻዎች ቁርጠት ሕክምና ውስጥ ፡፡ ቶኒክ እንደመሆንዎ መጠን ቲም የነርቭ ሥርዓትን ያነቃቃል ፣ የነርቭ በሽታዎችን ፣ ድብርት ፣ ቅ nightት ፣ የነርቭ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት ያስታጥቃል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ቲም የማስታወሻ ማጎልመሻ ሆኖ የሚያገለግል ከመሆኑም በላይ ትኩረትን እንድትስብ ይረዳሃል ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ሳር ሻይ - ጥቅሞች እና አተገባበር
ስለ ሎሚ አረም ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ ግን ምን ጠቃሚ ነው ፣ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ፣ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ንብረቶችን ከእሱ እንዴት ማግኘት እንደምንችል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነግርዎታለን ፡፡ የሎሚ ሣር በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ቅመም ሊባልም ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዕፅዋት ፣ እንዲሁም የመዋቢያ ምርቶች ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በአንድ ማሰሮ ውስጥ የሎሚ እንጆሪን መትከል ይችላሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሣር የሚመነጨው ከደቡብ ምስራቅ እስያ እና ከህንድ ነው ፡፡ የሎሚ ሳር ግልፅ ፣ ጠንካራ መዓዛ እና ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም አለው ፡፡ እፅዋቱ ትኩስ እና ደረቅ ሊበላ ይችላል ፣ እና እርስዎ እራስዎ ማድረቅ ይችላሉ። እንደ ዘይትም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሎሚ ሳር ዘይት በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ የታሸገ የሎሚ ሳር ጥፍጥፍ በ
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ምግብዎን በቤት ውስጥ ማብሰል - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ምግብዎን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በተለይም በምንኖርበት በእለት ተእለት ኑሮ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ማለም ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አይፈቅዱም ፡፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ግን የጤና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለመረዳት ጊዜ ስለማይወስዱ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ .
የቲማ የመፈወስ ኃይል
በአገራችን ከሚበቅሉት በጣም የተለመዱ ዕፅዋት መካከል ቲም ነው ፡፡ እንደ የዱር እጽዋት በብዙ ቦታዎች ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ ቁመቱ ከ 60 ሴ.ሜ ብዙም አይበልጥም ፣ እና በውጫዊ መልኩ እንደ ትንሽ ቁጥቋጦ ይመስላል። በቡልጋሪያ ውስጥ 15 የሚያህሉ የቲማ ዝርያዎች አሉ ፣ እና እያንዳንዳቸው ለሕክምና አገልግሎት ሊውሉ ይችላሉ። ስለ ቲም ማወቁ ምን አስፈላጊ እንደሆነ እና ለቅመማ ቅመም ሊያገለግልበት የሚችል ነገር ይኸውልዎት ፡፡ ቲም በጥሩ ሳል ውጤቱ ይታወቃል ፡፡ ተስፋ ሰጪ እርምጃ ከመውሰድም በተጨማሪ በአንጀት እና በጨጓራ በሽታዎች ላይ ውጤታማ ነው ፡፡ በጣም አስፈላጊ በሆነ ዘይት መልክ ፣ ቲም የፀረ-ተባይ ማጥፊያ ውጤት አለው ፡፡ ቲም ለራስ ምታት ፣ ለሆድ ቁርጠት ፣ ለፀረ-ተባይ በሽታ ፣ ለአሰቃቂ የወር አበባ እና እንቅልፍ ማጣት በ
