2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካሮት ራዕይን ከማሻሻል በተጨማሪ የወንዶች ፍሬያማነትን እንደሚያሻሽልም ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡
በአንድ ጥናት ውስጥ ባለሙያዎች የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አፈፃፀም አነፃፅረዋል ፡፡
ካሮት በወንድ ዘር ላይ በጣም ጠቃሚ ውጤት እንዳለው ተገኘ ፡፡
ካሮት መብላት የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዲደርስ ይረዳል ፡፡
በሃርቫርድ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች የተደረገው ጥናት የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የያዘ የአመጋገብ ስርዓት የተያዙ 200 ወጣቶችን አካቷል ፡፡
ባለሙያዎቹ የተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በዘር ፈሳሽ ላይ የሚያስከትሉትን ውጤት ተከታትለዋል ፡፡
ውጤቶቹ እንደሚያመለክቱት ቢጫ እና ብርቱካንማ ምግቦች በወንድ የዘር ፈሳሽ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አላቸው ፡፡
ይህ ካሮቶኖይድ በተባሉት ቀለሞች ምክንያት ነው ፡፡
የሰው አካል እነዚህን ንጥረ ነገሮች በጤንነት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ወደሚያሳድሩ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች መለወጥ ይችላል ፡፡
ከካሮቴኖይዶች ቡድን ውስጥ ሰውነት ወደ ቫይታሚን ኤ ሊለወጥ የሚችል ቤታ ካሮቲን ይገኝበታል ፡፡
ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ነፃ ነቀልዎችን ያራግፋሉ። የሜታቦሊዝም ውጤት የሆነው ይህ የአክራሪዎች ቡድን የሕዋስ ሽፋን እና ዲ ኤን ኤን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
የሳይንስ ሊቃውንት የስኳር ድንች እና ሐብሐብ የወንዱን የዘር ፍሬ ጥራት እና ብዛት ይጨምራሉ የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡
ሙዝ የወንዱ የዘር ፍሬን የሚያነቃቃ ማግኒዥየም ስላለው የወንዱ የዘር ብዛት እንዲጨምር ይረዳል ፡፡
ጥናቱ እንዳመለከተው ቀይ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በተለይም ቲማቲም ኬሚካል ሊኮፔን ስላላቸው ያልተለመደ ቅርፅ ያለው የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡
ቲማቲምን መመገብ እስከ 10% የበለጠ መደበኛ የወንድ የዘር ህዋስ አስተዋፅኦ እንዳለው በጥናት ተረጋግጧል ፡፡
ኤክስፐርቶች ሲጋራ ፣ አልኮሆል እና ሳውና እንዲቆጠቡ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም የዘር ፈሳሽ በመፍጠር ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የቅርብ ጊዜ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት እና ብዛት ቀንሷል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ባለትዳሮች ለሚፀነሱት ችግሮች ዋነኛው ምክንያት ይህ ነው ፡፡
የሚመከር:
ፈጣን ምግብ መመገብ የማስታወስ ችሎታን ይጎዳል
በአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች በተደረገው ጥናት መሠረት ፈጣን ምግብ መመገብ በአንጎል ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳደረ ሲሆን የዚህ የመጀመሪያው ምልክት የማስታወስ እክል ነው ፡፡ ባለሙያዎቹ በአንድ ሳምንት ውስጥ ብቻ ከፈጣን ምግብ ሰንሰለቶች የሚመጡ ምግቦች የሚያስከትሏቸው አሉታዊ ውጤቶች ሊስተዋል ይችላል ብለዋል ፡፡ እንደ ባለሙያዎቹ ገለፃ በሰው አንጎል ላይ ይህ አስደንጋጭ ውጤት ከፍተኛ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ጎጂ ቅባቶችን የያዙ ምርቶች በመሆናቸው የደም ሥሮች ውስጥ “መጥፎ” ኮሌስትሮልን እንዲጨምሩ እና የደም ዝውውርን የሚያደናቅፉ ናቸው ፡፡ በቂ ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን የማይቀበል አንጎል ከዚህ በጣም ይሠቃያል ፡፡ በተጨማሪም አንድ ሰው የደም ግፊት መዘዝ በሚያስከትለው የስትሮክ ምት በቀላሉ ሊወድቅ ይችላል ፡፡
ካሮት ከብረት እና ከዚንክ ጋር በማጣመር ብቻ ራዕይን ያሻሽላል
ጤናማ መመገብ ለሰውነት እና ለሥነ-ተዋፅኦ እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ልጁን ከጤናማ የአመጋገብ ልምዶች ጋር ማላመድ እጅግ ከባድ ስራ ነው ፡፡ ስለሆነም ወላጆች ብዙውን ጊዜ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲመገቡ ለማድረግ የተማሩትን ዘዴዎች ይጠቀማሉ ፡፡ ስለ ጤናማ አመጋገብ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፡፡ በቀን አንድ አፕል ሐኪሙን ከእኔ ይርቃል ፣ ስፒናች እንደ ፖፕዬ ጠንካራ ያደርግልዎታል እንዲሁም ካሮት መመገብ በጨለማ ውስጥ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል በጣም የተለመዱት የምግብ ምክሮች ናቸው ፡፡ እና የመጀመሪያዎቹ ሁለት የራሳቸው ሳይንሳዊ ማብራሪያ ቢኖራቸውም ፣ ካሮት ለዓይን ጥሩ ነው ተብሎ ለምን እንደታሰበ እስካሁን አልተገለጸም ፡፡ እኛ በጣም እናስታውሳለን ብርቱካናማ አትክልቶች አድናቂዎች - ጥንቸሎች በእውነቱ በጨለማ ውስጥ በደንብ አይታ
የትኞቹ ፍራፍሬዎች በሴቶች ላይ የመራባት እድገትን ይጨምራሉ
መራባት ወይም መራባት የሚለው ቃል የሰውነት ዘሮችን የመፀነስ ተፈጥሯዊ ችሎታ ማለት ነው ፡፡ በቀላል አነጋገር ሴቶችን የሚመለከት ከሆነ በቀላሉ የመፀነስ ወይም የመራባት ችሎታ ነው ፡፡ የተትረፈረፈ ምግብ ከረጅም ጊዜ በፊት ለአዲሱ ሕይወት መወለድ ይጠቅማል ተብሎ ይታሰባል ፣ ግን በእርግጥ ምግብ ፍሬያማ ያደርገናል? በምንበላው እና በመራባት አቅማችን መካከል ያለው ትስስር ለብዙ ሺህ ዓመታት የንግግር ፣ የሃይማኖታዊ እና የህክምና ምልከታ ጉዳይ ነው ፡፡ እና ለብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ወላጆች ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው ፡፡ እውነቱን ለመናገር የሳይንስ ሊቃውንት ለመፀነስ ገና ውጤታማ የሆኑ ምግቦችን አላዘጋጁም ፡፡ ሆኖም ግን በተሞክሮ ላይ የተመሠረተ እና ከትውልድ ወደ ትውልድ የሚተላለፍ ምክር አለ ፡፡ ወሬ ሁሉም እንደሚሰሩ እና ቀደምት መፀነስን እን
የማስታወስ ችሎታን ፣ ራዕይን ፣ የመስማት ችሎታን ለማሻሻል አንድ ጠንካራ መድኃኒት! እና ክብደትዎን ያጣሉ
በዕድሜ እየገፋን በሄድን መጠን ሰውነታችን እንደቀደሙት ዓመታት ተመሳሳይ ባሕሪያት እንደሌለው እንገነዘባለን ፡፡ የቆዳ የመለጠጥ እና ፈጣን ማገገምን ማጣት እንጀምራለን - ለወጣቶች ሁለቱ ቁልፎች ፡፡ ነገር ግን ዕድሜን በዚህ ላይ መውቀስ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው ፣ ምክንያቱም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለአካል ብልቶች አሠራር የምንጠቀም ከሆነ እንዲህ ያሉ ችግሮች ሊኖሩን ይገባል ፣ ምክንያቱም ራዕይ እና የማስታወስ ችሎታ በጣም ፈጣን ነው ፡፡ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ - ይህ የእድሜ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ብቻ አይደለም የመጀመሪያው ምልክት ነው ፡፡ የማስታወስ ችሎታን ለማዳን ብቻ ሳይሆን የተከማቸ ስብ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጣት የሚረዳዎ አስገራሚ መድሃኒት በዚህ የምግብ አሰራር ዘዴ ፡፡ የማስታወስ እና ራዕይን ወደነበረበት ለ
የወይን ጭማቂ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል
በቅርብ ጊዜ አስፈላጊ ነገሮችን ብዙ እና ብዙ ጊዜ እንደሚረሱ ከተገነዘቡ ከወይን ጭማቂ ይከማቹ ፡፡ “ቴሌግራፍ” የተባለው የእንግሊዝ ጋዜጣ እንደጠቀሰው የአሜሪካ ሳይንቲስቶች እንደሚሉት የጠፋውን የማስታወስ ችሎታ በተሳካ ሁኔታ አገኘ ፡፡ ግኝቱ በማስታወስ እና በፍራፍሬ እና በአትክልት ፍጆታ መካከል ስላለው ግንኙነት መጠነ ሰፊ ጥናት አካል ነው ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት የማሰብ ችሎታን ማጣት በሚታገሉበት ጊዜ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያሉት ፀረ-ኦክሲደንቶች ኃይለኛ መሣሪያ ናቸው ፡፡ ያንኪዎች ምን አደረጉ?
