2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
Pu Er ሻይ ከቻይና ዩናን ተወላጅ የሆነ ያልተለመደ የሻይ ዓይነት ነው ፡፡ ጥራት ባለው ጊዜ ይህ ሻይ ጥልቀት ያለው ፣ የበለፀገ ጣዕም አለው ፣ መጥፎው ያለው ግን ደስ የማይል እና ሻጋታ ካለው ጣዕም ጋር ይመሳሰላል።
ጣዕሙ እና የጤና ጠቀሜታው በተለይም ከመጠን በላይ ከሆነ ተመራጭ አማራጭ ያደርጉታል ፡፡ በባህላዊው የቻይናውያን የዕፅዋት መድኃኒት ውስጥ Erር ሻይ ሜሪዲያንን እንደሚከፍት ይታመናል ፣ “አካባቢውን ያሞቃል” (ስፕሊን እና ሆድ) እንዲሁም ደምን እና የምግብ መፈጨትን ለማፅዳት ጠቃሚ ነው ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች ነው ብዙውን ጊዜ ከከባድ ምግብ በኋላ ወይም እንደ ሃንጎቨር ፈዋሽ የሚወስደው ፡፡
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ እና ሜታቦሊዝምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ --ኤርህ እንደ ምግብ ሻይ ተብሎ ይገለጻል ፣ ግን እሱን በመብላት ፣ ክብደትን ለመቀነስ እንደ ምትሃታዊ መሣሪያ መውሰድ የለብንም ፣ ግን እንደ ጤናማ አመጋገብ አስደሳች አካል ፡፡
-ርህ የተሠራው ከተመሳሳይ እጽዋት ቅጠሎች እና ግንድ ሲሆን አረንጓዴ ፣ ኦሎንግ እና ጥቁር ሻይ ለማምረትም ያገለግላል ፡፡ ምንም እንኳን ተመሳሳይ ምንጭ ጥቅም ላይ ቢውልም የተለያዩ ሻይዎችን በመጠቀም የተለያዩ ሂደቶችን በመጠቀም ነው ፡፡
አረንጓዴ ሻይ አልተኮለም ፣ ኡሎንግ ሻይ በከፊል ያቦካዋል ፣ ጥቁር ሻይ ሙሉ በሙሉ ይሞላል ፣ እና ሻይ ነው Pu Er ፖስት ፖስት ተደርጓል ይህ ማለት የዚህ ሻይ አሠራር እርሾን እና የረጅም ጊዜ ማከማቻን ወይም በከፍተኛ እርጥበትን ውስጥ “እርጅናን” ያካትታል ፡፡
ረዘም ላለ ጊዜ ያረጀው Puርህ ሻይ የተሻለ ጣዕም ይኖረዋል ተብሎ ይጠበቃል ፡፡ ሆኖም ሻጋታዎች እና ባክቴሪያዎች በረጅም እርጅና ሂደት ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ሻይ ላይ ጥቃት የሚሰነዝሩ በመሆናቸው ሻጋታውንም ማሽተት ይችላል ፡፡ ይህ እርጅና ሂደት ከዚህ ሻይ የሚጠበቀውን ጥቁር ቀለም እና ጣዕም ለማምረት እስከ 15 ዓመት ሊወስድ ይችላል ፡፡
ሆኖም በ 1970 ዎቹ ውስጥ ይህ ሂደት የተሻሻለው የመጨረሻውን ምርት በፍጥነት ለማፋጠን ነበር ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት Puርህ ሻይ የሰባ አሲዶችን ውህደት በእጅጉ ይገታል ፡፡ ይህ ማለት ቃል በቃል ሰውነትዎ ብዙ ስብ እንዳያመነጭ ሊያግደው ይችላል ማለት ነው ፡፡
ምንም እንኳን የተወሰነ ካፌይን ቢኖርም የተሻለ እንቅልፍ እንዲወስዱ ይረዳዎታል ፡፡ በመጠጥዎ በአንጎል ውስጥ የተፈጥሮ ሜላቶኒን ምርትን ይጨምራሉ ፣ ይህም ወደ ጭንቀት መቀነስ ፣ የተረጋጋ ስሜት እና የእንቅልፍ ጥራት እንዲሻሻል ያደርጋል ፡፡
Pu-erh ምርት በከፍተኛ ሁኔታ ቁጥጥር ይደረግበታል - ከዩናን ግዛት የሚመጣው ሻይ ብቻ--erh ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ስለዚህ ፣ ይህንን ሀብት ከቻይና ለመደሰት ከወሰኑ የትውልድ መለያውን መከተልዎን ያረጋግጡ።
የሚመከር:
የበለጠ እና የበለጠ ስጋ እንበላለን
በአሜሪካ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ባለፉት 50 ዓመታት የሰው ልጅ የስጋ እና የስብ ፍጆታን በ 3 በመቶ ጨምሯል ይህም በምግብ ሰንሰለቱ ውስጥ ካሉ አዳኞች ጋር እንድንቀራረብ ያደርገናል ፡፡ ጥናቱ የሰዎች የአመጋገብ ስርዓት ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዴት እንደተቀየረ ተመልክቷል ፡፡ የመጨረሻውን ውጤት ጠቅለል አድርገው ካጠናቀቁ በኋላ ባለሙያዎች የስጋ ፍጆታ መጨመር በአከባቢው ላይ ሊያስከትል የሚችለውን አስከፊ ውጤት ያስከትላል የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡ ጥናቱ በ 176 ሀገሮች ውስጥ በምግብ ሰንሰለት ውስጥ ያለንን ቦታ - የሰውን ትሮፊክ ደረጃን ለካ ፡፡ በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር የተገለጸው የ 102 ዓይነት ዓይነቶች መረጃዎች ጥቅም ላይ ውለዋል ፡፡ ባለፉት 50 ዓመታት ውስጥ የሰው ትሮፊክ ደረጃዎች በ
ከቁርስ ይልቅ ይህን ጭማቂ በጠዋት ይጠጡ እና ልዩነቱን ያያሉ
በየቀኑ ማለዳ እያንዳንዳችን ከእንቅልፍ ለመነሳት እና ለሚጠብቀው ረዥም ቀን ዝግጁ ሆኖ እንዲሰማን ጠንካራ ቡና ጽዋ እንመኛለን ፡፡ ነገር ግን ጥዋትዎን ጥሩ መዓዛ ባለው ቡና ጽዋ ከመጀመር ይልቅ ቀኑን አዲስ በተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ብርጭቆ መቀበል ይችላሉ ፡፡ የሎሚ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ታላቅ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው እንዲሁም ቶኒክ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ቀንዎ በትክክል እንዲጀምር ከፈለጉ ታዲያ ዝንጅብልን ወደ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፡፡ ወይም የበለጠ በትክክል 1 ሎሚ ፣ 200 ግራም የተቀቀለ የዝንጅብል ሥር ወደ 1 ሊትር ውሃ በመጨመር የራስዎን ጭማቂ ያዘጋጁ እና አስፈላጊ ከሆነ ማር ወይም ሌላ ጠቃሚ ጣዕምን ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ይቀላቅሉ። በዚህ መንገድ የተዘጋጀውን ጭማቂ ለአንድ ቀን ይተዉ
ስለ እርስዎ ተወዳጅ የፈረንሳይ ጥብስ ይህን አያውቁም
ባለጣት የድንች ጥብስ ከፒዛ እና የተጠበሰ ዶሮ ወጣት እና አዛውንቶች ከሚወዷቸው ምግቦች መካከል ናቸው እና ይህ የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ስለነዚህ ወርቃማ እርከኖች ጥቂት የማይጠረጠሩ ብዙ ያልታወቁ ዝርዝሮች አሉ ፡፡ ከእነዚህ መካከል የተወሰኑትን እነሆ- - ለፈረንጅ ጥብስ በጣም ጥንታዊው የምግብ አሰራር በፈረንሳዊው የምግብ አሰራር ስብስብ ውስጥ ተካትቷል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ከ 1755 ዓ.
በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ይህን ጣፋጭ ሻይ ይሞክሩ
ሻይ ከ ቀረፋ እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር በየቀኑ መመገብ ከምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የበለጠ ክብደት ለመቀነስ ትልቅ አስተዋጽኦ አለው ፡፡ አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎን በፍጥነት ይለውጣሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ስብን ለመሰናበት በየቀኑ ጠዋት እና ማታ ሊበሉት የሚችለውን ይህን ቀላል መጠጥ እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ። ክብደትን ለመቀነስ ቀረፋ ሻይ አስፈላጊ ምርቶች 1/2 ቀረፋ ዱላ ፣ 1 tbsp.
ጤናማ ሆድ ይህን ቁርስ ይወዳል
በከፍተኛ ደረጃ ፣ የጤነኛ ጤና መሠረት ትክክለኛ አመጋገብ ነው ፡፡ ለአንጀት ተስማሚ ምግብ ማቆየቱ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው እናም ይህ ለራስ ክብር መስጠቱ ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ ለዚያም ነው ምናሌው በምግብ ፋይበር እንዲሁም በፕሪቢዮቲክስ እና በፕሮቢዮቲክስ የበለፀጉ ምግቦች የበለፀጉ መሆናቸው በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ለምርጥ ጤንነት አመጋገብ ፋይበር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ የሆድ ድርቀትን ይከላከላሉ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ስኳር እና ኮሌስትሮል እጅግ በጣም ጥሩ ደረጃን ይንከባከባሉ ፣ ይህም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እህሎች ፣ አብዛኛዎቹ አትክልቶች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የፕሪቢዮቲክ ምግቦችም የአንጀት ባክቴሪያ ምግብ ስለሆኑ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ከነሱ ጋር በጣም ከሚጠግቡት መካከ
